Jei turite nerimą ir odos niežėjimą, gali būti, kad jūs sprendžiate dvi skirtingas problemas. Taip pat gali būti, kad šios sąlygos yra glaudžiai susijusios.
Dėl nerimo sutrikimų kai kuriems žmonėms gali pasireikšti odos niežėjimas, o odos niežėjimas gali sukelti nerimą. Vienas gali paaštrinti kitą.
Kiekvieną iš jų galima veiksmingai gydyti, tačiau svarbu nustatyti, ar nerimas ir niežėjimas yra susiję. Niežėjimas dėl nerimo yra ne mažiau tikras nei niežėjimas dėl kitų priežasčių, tačiau gydymui gali būti taikomas kitoks požiūris.
Amerikos nerimo ir depresijos asociacijos duomenimis, nerimo sutrikimai kasmet Jungtinėse Valstijose pasireiškia 40 milijonų suaugusiųjų. Daugiau nei 1 iš 5 žmonių tam tikru gyvenimo momentu patiria lėtinį niežėjimą.
Sunku žinoti, kiek žmonių turi su nerimu susijusį niežėjimą ar psichogeninį niežėjimą.
Toliau skaitykite, kad sužinotumėte daugiau apie nerimo ir niežėjimo ryšį ir tai, ko galite tikėtis gydydami.
Kas sukelia niežėjimą su nerimu?
Nerimas, ypač jei jis yra lėtinis, gali paveikti jūsų sveikatą įvairiais būdais. Nerimas susijęs su daugeliu odos problemų. Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip trumpa gėdos akimirka gali jus paraudonuoti arba kaip nervinantis gali priversti kai kuriuos žmones prasiveržti į dilgėlinę.
Psichinės ar emocinės įtampos svoris taip pat gali sukelti rimtą niežėjimą.
Jūsų smegenys visada bendrauja su nervų galūnėmis jūsų odoje. Kai prasideda nerimas, jūsų kūno reakcija į stresą gali būti pernelyg didelė. Tai gali paveikti jūsų nervų sistemą ir sukelti jutimo simptomus, tokius kaip odos deginimas ar niežėjimas, su matomais požymiais arba be jų.
Šį pojūtį galite patirti bet kurioje odos vietoje, įskaitant rankas, kojas, veidą ir galvos odą. Jūs galite tai jausti tik periodiškai, arba tai gali būti gana atkakli. Niežėjimas gali atsirasti tuo pačiu metu kaip ir nerimo simptomai, arba jis gali atsirasti atskirai.
Net jei jūsų niežėjimo priežastis yra nerimas, per daug ar per stipriai subraižydami gali atsirasti rimtų odos problemų. Tai gali palikti sudirgusią, sulaužytą ar kraujuojančią odą. Tai taip pat gali sukelti infekciją. Negana to, įbrėžimas greičiausiai nedaug padės niežuliui palengvinti.
Kita vertus, odos būklė ir nenumaldomas niežėjimas galėjo atsirasti pirmiausia, o tai paskatino nerimą.
Kaip diagnozuojamas niežėjimas ir nerimas?
Jums gali kilti dvi nesusijusios problemos - nerimas ir niežėjimas, kurį sukėlė visai kas kita. Priklausomai nuo jūsų specifinių simptomų, gydytojas gali norėti ištirti kai kurias kitas odos niežėjimo priežastis, tokias kaip:
- alerginė reakcija
- sausa oda
- egzema
- vabzdžių įkandimai ir įgėlimai
- psoriazė
- niežai
- juostinė pūslelinė
Daugumą šių sąlygų galima nustatyti atlikus fizinį tyrimą. Odos niežėjimas taip pat gali būti mažiau matomų sąlygų, tokių kaip:
- mažakraujystė
- vėžys, pavyzdžiui, limfoma ir išsėtinė mieloma
- diabetas
- inkstų nepakankamumas
- kepenų liga
- išsėtinė sklerozė
- skydliaukės problemos
Štai kodėl taip svarbu pasikalbėti su savo gydytoju:
- jūsų ligos istorija, įskaitant esamas ligas, alergijas ir vaistus
- nerimo ar depresijos simptomai
- bet kokie kiti jūsų galimi fiziniai simptomai, net jei jie atrodo nesusiję
Ši informacija padės nustatyti diagnozę.
Koks yra gydymas?
Gydymas priklauso nuo specifinių nerimo ir niežėjimo priežasčių. Nepaisant priežasties, nenumaldomas niežėjimas gali turėti neigiamos įtakos jūsų bendrajai gyvenimo kokybei. Taigi, verta kreiptis į gydymą.
Be pirminės sveikatos priežiūros gydytojo, jums gali būti naudinga apsilankyti pas specialistą ar galbūt du. Psichikos sveikatos specialistas gali padėti išmokti valdyti nerimą, kuris gali sušvelninti tą sunkinantį niežėjimą.
Jei jūsų oda yra rimtai pažeista, jums taip pat gali tekti kreiptis į dermatologą.
Psichologai taip pat gali padėti išspręsti dermatologines problemas, susijusias su nerimu. Ši sritis vadinama psichodermatologija.
Niežulio gydymas gali apimti:
- kortikosteroidai ar kiti raminantys kremai ar tepalai
- geriamieji selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai - antidepresantų rūšis, kuri kai kuriems žmonėms gali palengvinti lėtinį niežėjimą
- šviesos terapijos seansai gali padėti kontroliuoti niežėjimą
Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti patys, kad pašalintumėte niežėjimą:
- Kiekvieną dieną naudokite hipoalerginį, be kvapiųjų medžiagų.
- Kad jūsų oda būtų drėgna, paleiskite drėkintuvą.
- Venkite šiurkščių drabužių, karštų vonių, stiprių saulės spindulių ar bet ko kito, kas skatina niežėjimą.
- Išbandykite nereceptinius produktus, tokius kaip kortikosteroidų kremas, kalamino losjonas ar vietiniai anestetikai.
- Kai neįmanoma ignoruoti niežėjimo, užsimeskite pirštines arba apklijuokite odą, kad nesusibraižytumėte.
- Nukirpkite nagus taip, kad jei jūs įbrėžtumėte, rečiau sulaužytų odą.
Kadangi stresas gali sustiprinti niežėjimą, taip pat turėsite imtis priemonių, kad sumažintumėte streso lygį. Štai keletas dalykų, kuriuos galite išbandyti:
- akupunktūra
- gilaus kvėpavimo pratimai
- meditacija
- joga
Terapeutas gali suteikti elgesio modifikavimo terapiją ir kitas nerimo mažinimo strategijas. Taip pat svarbu išlaikyti sveiką mitybą, kiekvieną vakarą daug miegoti ir reguliariai mankštintis.
Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į visas pagrindines sveikatos sąlygas.
Kada kreiptis į gydytoją, jei turite niežėjimą ir nerimą?
Nerimas ir niežėjimas yra abu dalykai, kurie gali atsirasti ir praeiti. Jei jie yra trumpalaikiai ir nekelia didelių problemų, jums gali tekti kreiptis į gydytoją. Jei taip yra, vis tiek verta paminėti tai per kitą susitikimą.
Jei nerimas ir niežėjimas trukdo jūsų darbui ar sukelia matomus odos pažeidimus ar infekcijas, kuo greičiau kreipkitės į savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoją. Jei reikia, galite gauti siuntimą pas atitinkamą specialistą.
Kokia yra niežulio ir nerimo žmonių perspektyva?
Negydomas nerimo ir niežėjimo ciklas gali kartotis dar kartą, padidindamas jūsų nerimo lygį. Dažnas įbrėžimas taip pat gali sukelti rimtų odos problemų.
Vis dėlto nerimą ir niežėjimą galima veiksmingai gydyti. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau, profesionaliai vadovaujant, galite išmokti valdyti nerimą ir galiausiai pašalinti niežulį.
Išsinešimas
Nepaisant to, kas buvo pirmas, nerimas ir niežėjimas gali būti susiję. Derindami nerimo valdymą ir gerą odos priežiūros procedūrą, galite nutraukti ciklą ir galbūt atsikratyti nuolatinio niežulio.
