1 tipo cukrinis diabetas yra visą darbo dieną dirbantis darbas. Ir jūs turite su juo gyventi tik dieną ar dvi, kad suprastumėte, kad tai paveiks kiekvieną jūsų gyvenimo dalį. Tiesą sakant, realus gyvenimas sergant 1 tipo cukriniu diabetu dažnai jaučiasi panašiai kaip cirko aktas be sustojimo.
Būdamas a motina sergant 1 tipo cukriniu diabetu? Tai daugiau kaip stebuklingas šou!
Pirma, jūs įveikėte intensyvius nėštumo, susijusio su 1 tipo cukriniu diabetu, reikalavimus ir iššūkius. Yra knygų, gydytojai ir treneriai, kurie padės jums per tą laukinį nuotykį
Tačiau nėra kasdienio iššūkio, susijusio su motinyste ir 1 tipo cukriniu diabetu, vadovo.
Aš gyvenu su 1 tipo cukriniu diabetu daugiau nei 20 metų, ir aš turiu dvi dukras, 3 metų (Violetinė) ir 5 metų (Lucy). Taip, jie mieli, linksmi ir nuostabūs. Tačiau jie taip pat yra šie maži žmonės, kuriems reikia nepaprastai daug mano kasdienės energijos ir dėmesio.
Leiskite man pasidalinti keliomis asmeninėmis strategijomis, kurios man padėjo kovoti su dvigubais 1 tipo cukrinio diabeto valdymo ir buvimo poreikiais.mamytė.”
Kurkite nuoseklumą visur, kur tik galite - pradedant pusryčiais.
Cukraus kiekio kraujyje kalneliai dvigubai ištuština ir alina, kai taip pat bandote neatsilikti nuo savo vaikų poreikių ir veiklos. Jei galiu pradėti laisvą dieną su nuspėjamu cukraus kiekiu kraujyje, tai visą likusį dienos laiką sukurs sklandesnį cukraus kiekį kraujyje.
Tai reiškia, kad stengiuosi pabusti savo tikslo BG (gliukozės kiekis kraujyje) diapazone ir greitai nustatyti priežastį, jei nuolat atsibundu aukštai ar žemai.
Tai taip pat reiškia, kad valgau pusryčiams man gerai pažįstamus patiekalus. Jei žinau, kokia insulino dozė man reikalinga norint pasirinkti kelis skirtingus pusryčių pasirinkimus, likusiai dienai sumažinu riziką žongliruoti dideliu ar mažu cukraus kiekiu kraujyje be tėvystės.
Aš taip pat žinau, kad mano energija yra geriausia valdant vaikus, jei dieną pradedu nuo baltymų, šiek tiek riebalų ir daržovių - paprastai didelio dubenėlio su mikrobangų krosnelėje brokoliais ar daržovių mišiniu. Tai greitas ir lengvas tikras maistas.
Išmokykite vaikus apie jūsų diabetą, net jei jie jauni.
Atleiskite kalambūrą, bet aš nieko „nepadengiu cukrumi“ su savo vaikais, įskaitant diabetą. Aš išmokiau juos suteikti man vietos, kai darau injekciją. Aš išmokiau juos, kad mano naktinių stalčių stalčiuje esantis saldainių saldainių krepšys padės man gydyti mažą cukraus kiekį kraujyje per naktį. (Jų saldainių variantai laikomi kitur!) Aš juos išmokiau, kad „mamytei reikia ramios erdvės“, kai cukraus kiekis kraujyje yra mažas.
Galvojau, kad gali būti laikas išmokyti savo 5 metų vaiką atidaryti telefoną ir prireikus paskambinti jos tėvui, nes nors niekada neturėjau mažo cukraus kiekio kraujyje, negalėjau pats savęs gydyti, tačiau taip nėra “. nereiškia, kad tai niekada neįvyks.
Pažįstu motiną, kuri sunkios hipoglikemijos metu neteko sąmonės stovėdama savo automobilyje su savo 4 metų vaiku. Laimei, jis važiuodamas žaidė su jos mobiliuoju telefonu ir galėjo paskambinti močiutei, kai suprato, kad mamytei kažkas negerai. Močiutė paskambino tėčiui. Netrukus į įvykio vietą atvyko tėtis ir suleido žmonai skubios pagalbos gliukagono rinkinį.
Mes visi tikimės, kad tokia situacija mums niekada nenutiks, tačiau turėtume šviesti ir paruošti savo vaikus, neatsižvelgdami į tokią situaciją galėjo nutiks bet kuriam iš mūsų.
Jei kyla abejonių, klyskite dėl didesnio cukraus kiekio kraujyje.
Jei nesate tikri dėl būsimos veiklos ar renginio, geriau bėgite šiek tiek aukščiau, nei rizikuojate pavojingu žemu lygiu.
Galbūt mano mėgstamiausias diabeto ir motinystės derinys yra mažas cukraus kiekis kraujyje žaidimų aikštelėje. Bandymas vytis savo vaikus ar stumti juos ant sūpynių (ypač kai jie yra labai maži), o išgyventi sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje simptomai yra ne linksma. Tiesą sakant, tai tikrai kelia įtampą! Panika. Nusivylimas. Išsekimas. Blah.
Su vaikais gali būti sunku tiksliai numatyti, koks intensyvus bus apsilankymas žaidimų aikštelėje, todėl sunku nuspėti, kaip ši veikla paveiks mano cukraus kiekį kraujyje. Tą patį galėčiau pasakyti ir apie baseinus, pasivaikščiojimus takais ir tiesiog pasivaikščiojimą po mūsų rajoną su paspirtukais. Vieną dieną vaikai kaip pašėlę priartėja, o mamytė turi bėgti paskui juos, o kitą dieną jie tiesiog nori gulėti žolėje ir stebėti voveres.
Kaip tėvams, sergantiems 1 tipo cukriniu diabetu, absoliučiai vienas iš mano tikslų yra vengti cukraus kiekio kraujyje sumažėjimo, kai bet kuriuo metu esu pagrindinis prižiūrėtojas. Kartais tai reiškia, kad cukraus kiekiui kraujyje turiu pakabinti 100 ar daugiau ir daugiau ne vartodama korekcinę insulino dozę, kad patekčiau į savo tikslų diapazoną. Arba tai reiškia papildomų angliavandenių vartojimą, kai cukraus kiekis kraujyje yra 100 mg / dl, bet žinau, kad laive vis dar yra aktyvaus insulino.
Net turint nuolatinį gliukozės matuoklį, mažas cukraus kiekis kraujyje vis dar kelia neįtikėtiną įtampą, kai jūsų maži vaikai reikalauja jūsų dėmesio, energijos ir priežiūros. Darykite tai, ko jums reikia, kad būtumėte saugūs.
Venkite įpročio pabaigti keletą paskutinių savo vaikų maisto kąsnių.
Vaikai yra puikus maisto švaistytojas. Vienomis dienomis jie valo lėkštes, kitomis - tris kąsnius ir teigia esą sotūs. (Aš net mačiau, kaip tai nutiko su dubenimis ledų!)
Gali būti labai pagunda sukramtyti likusį „Piratų grobį“, paimti paskutinius tris to sumuštinio kąsnius ar nuryti likusį šaukštą parmezano makaronų.
Kad ir kaip man nepatiktų švaistyti maisto produktų, žinau, kad rinkdamasis jų likučius, aš tik priversiu išsukti cukraus kiekį kraujyje ir suvartoti papildomų kalorijų, kurių neplanavau ir kurių man nereikia.
Jei suteiksite sau visuotinę taisyklę „neužkandžiauti vaikų likučiais“, tai gali padėti išvengti tokio papildomo kramtymo.
Leiskite savo vaikams pasimokyti iš jūsų drąsos.
Beveik kiekvieną kartą, kai mano vaikai pamato, kaip aš kišu pirštą ar suleidžiu insulino, jie manęs klausia, ar neskauda.
- Taip, kartais skauda, - sakau jiems. "Bet aš stengiuosi būti tikrai labai drąsus, nes tai padeda man išlikti sveikam".
Todėl kai mano vyriausia skiepijasi pas pediatrą, ji yra visiškai stoikinga. Mergina neverkia, o ji man sako, kad ji kiekvieną kartą bus „tikrai labai drąsi“.
Vaikai yra protingi! Jie pasisavina iš mūsų tiek daug daugiau, nei mes suprantame - ir gerus, ir blogus įpročius. Kasdienę drąsą, kurią turite surinkti (nesvarbu, ar supratote, ar ne) susidurti su kita diena, sergančia 1 tipo cukriniu diabetu, galite lengvai perduoti jiems kurdami tą dialogą ir siūlydami teigiamus, tačiau tikroviškus išminties žodžius.
Pripažinkite nerimą, susijusį su žongliravimu cukraus kiekiu kraujyje ir vaikais.
Pirmą kartą tikrą nerimą kada nors patyriau, kai mano vyriausiajam buvo 3 metai, o jauniausiam - maždaug 7 mėnesiai.
Jauniausias jau nebuvo apsnūdęs naujagimis, ir abu vaikai staiga reikalavo mano dėmesio ir priežiūros tuo pačiu metu. Staiga atsidūriau šaukti daugiau nei aš kada nors turėjau per visą savo gyvenimą. Laimei, mano draugė pasidalijo, kad ji taip pat susitvarkė su nerimu kaip tėvas.
Nerimas. Niekada neatėjo į galvą, kad mano momentinis pyktis yra nerimas. Maniau, kad tai mano italų kraujo linija, pakėlusi galvą. Bet tą akimirką, kai išgirdau žodį nerimas, Staiga įgijau visiškai naują požiūrį tiek į savo elgesį, tiek į jį kuriančią situaciją.
Keletą mėnesių bandžiau vaistus nuo nerimo - antidepresantus, dažniausiai vartojamus nuo nerimo, tačiau negalėjau pakęsti šalutinio poveikio, todėl gana greitai jį atpratau. Nepriklausomai nuo vaistų kaip įveikimo įrankio, paprasčiausiai supratus, kad tai, ką jaučiu, yra nerimas, suteikiau daug daugiau supratimo ir galios tai valdyti.
Mano nerimas nėra toks geriausias kaip dabar, nes aš tai greičiau pripažįstu. Tai pripažinęs, aš galiu giliai įkvėpti ir padaryti ką nors, kad palengvinčiau jaučiusius reikalavimus.
Pastaruoju metu, dėka COVID-19, tenka pasakyti sau: „Gerai, jūs nebandysite šią popietę visą dieną dirbti su dviem vaikais namuose, nes mokyklos uždarytos. Tu tiesiog būsi mama “.
O taip, nepamirškite pirmiausia uždėti savo "deguonies kaukę"!
Diabetas negali užbėgti už galo vien dėl to, kad esate mama. Diabetas yra a prioritetas nes esi mama. Šis faktas ir realybė yra didelė dalis to, kas kai kuriais atvejais daro šį derinį tokį didžiulį.
Net ir nesant 1 tipo cukrinio diabeto, motinoms labai sunku save laikyti prioritetu. Visi nori dalelės jūsų laiko, energijos ir širdies.
Bet tavo reikalinga ir materija, mama! Kaip sakoma: „Jei mama nėra laiminga, ar niekas nėra laiminga!“
Taigi pagalvok apie ką tu poreikį, kad galėtumėte sukurti daugiau pusiausvyros savo, kaip mamos, gyvenime. Gal 30 minučių ryte mankštintis ar informuoti vaikus, kad jie dabar atsakingi už savo skalbinių valymą ir sulankstymą. Galbūt kiekvienam vaikui paskiriamos valymo pareigos po vakarienės kiekvieną vakarą arba užsiregistruojama į kūno rengybos pamoką du kartus per savaitę, o tai reiškia, kad tėtis atsakingas už vakarienes tomis naktimis.
Ko reikia norint išlaikyti daugiau pusiausvyros ir ramybės savo sveikatoje? Jūsų poreikiai taip pat svarbūs, mama! Nepamiršk to!
Ši teisė gali būti geriausiai saugoma mama, serganti diabetu.
„Imbieras Vieira“ yra 1 tipo diabeto šalininkas ir rašytojas, taip pat gyvenantis su celiakija ir fibromialgija. Ji yra knygų „Nėštumas sergant 1 tipo cukriniu diabetu“, „Diabeto perdegimo problemos“ ir kelių kitų „Amazon“ rastų knygų apie diabetą autorė. Ji taip pat turi koučingo, asmeninių treniruočių ir jogos atestatus.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
