Vykdydami paprastą užduotį su naujagimiu jaučiate, kad reikia susikrauti 2 savaičių atostogų, prisiminkite šį ten buvusių tėvų patarimą.
Iš visų gerai apgalvotų patarimų, kuriuos gavote laukdamiesi (Miegokite, kai kūdikis miega! Pasirinkite puikų pediatrą! Nepamirškite pilvo laiko!), Tikriausiai niekada negirdėjote apie vieną svarbų naujos tėvystės aspektą: kaip išeiti iš namų su naujagimiu.
Su visomis reikmenimis, kurių reikalauja kūdikiai - jau nekalbant apie tai, ar jūsų išvykimas planuojamas pagal jų tvarkaraštį - kartais atrodo, kad ruošdamiesi išvykti praleidžiate ilgiau nei iš tikrųjų.
Jei kūdikių daiktų peštynės jaučiasi kaip olimpinė sporto šaka - nesijaudinkite. Ten yra proceso supaprastinimo būdai.
Kalbėjomės su naujais (ir patyrusiais) tėvais, kad gautume geriausių patarimų, kaip palikti namus su kūdikiu mažiau maratono. Štai jų svarbiausi patarimai:
1. Sandėliuokite automobilį
Atsižvelgiant į visą laiką, kurį dauguma amerikiečių praleidžia automobilyje, tai praktiškai yra antrieji namai. Kodėl gi neužsakant jo kaip kūdikiui paruoštos buveinės mini kelionių?
„Automobilyje laikau savo„ Baby Bjorn “, sauskelnių krepšį ir vežimėlį“, - sako 4 metų mama Sarah Doerneman.
Motina veteranė Lauren Woertz sutinka. "Visada automobilyje laikykite atsarginį drabužių komplektą", - sako ji. „Automobilyje taip pat visada turiu sauskelnių, servetėlių, popierinių rankšluosčių ir papildomą batų rinkinį.“
Gerai paruošta transporto priemonė reiškia mažiau laiko, praleisto renkant daiktus kiekvieną kartą, kai keliaujate.
Žinoma, svarbu įsitikinti, kad užrakinote automobilį, jei ten laikote pavarą, ir nerizikuokite palikti savo transporto priemonėje nieko, ko negalima pakeisti.
2. Padvigubinkite
Tikriausiai turite atsarginių raktų rinkinį tiems laikams, kai tiesiog negalite rasti originalo. Tas pats principas galioja ir kūdikių reikmenims.
Padvigubinkite pagrindinius daiktus, tokius kaip servetėlės, sauskelnės, persirengimo kilimėlis ir sauskelnių kremas, kad galėtumėte lengvai patraukti ir eiti. (Galbūt net laikykite juos automobilyje.) Tai puikus būdas naudoti nemokamus pavyzdžius, kuriuos galite gauti iš parduotuvės ar prekės ženklo akcijų.
Arba pasinerkite į pasirengimą investuodami į antrą sauskelnių krepšį, jei tai įmanoma. (Arba kaip papildomą daiktą galite naudoti rankiniu būdu nuleidžiamą arba tiesiog daugkartinį pirkinių krepšį.)
Pakaitinis pakaitalas gali sutaupyti streso, kai paskutinę minutę siautėjote.
3. Susiaurinkite
Jei dvigubai padidinus kūdikių aprangą skamba didžiulis arba jūsų biudžetas ne toks, išbandykite kitą metodą.
Jei norite naudoti minimalistinį metodą, skirkite laiko svarstydami, ką iš tikrųjų esate reikia duotoje išvykoje. Tiesiog iššokote pasivaikščioti ar į maisto prekių parduotuvę? Butelių šildytuvai ir papildomi seilinukai tikriausiai gali likti namuose.
Daugelis patyrusių tėvų pastebėjo, kad šis stilius išlaisvina mažiau. "Su savo paskutiniu kūdikiu aš iš tikrųjų nešiojausi sauskelnių krepšio", - sako Holly Scudero. „Aš tiesiog įsitikinau, kad jį pakeičiau prieš pat išvykdamas. Jei reikia, į rankinę įsidėsiu vystyklą, rankšluostį ir „Ziploc“ krepšį “.
4. Pasirinkite tinkamą įvyniojimą
Kūdikių reikmenų rinka yra prisotinta svaiginančiu nešiklių ir įvyniojimų asortimentu, kurių kiekvienas turi savo privalumų ir trūkumų.
Geros naujienos yra tai, kad šie prietaisai iš tiesų gali palengvinti gyvenimą kelyje, atlaisvindami rankas ir išlaikydami kūdikį ant odos.
Bloga žinia? Kai kurie iš jų užima daugybę erdvės.
Norėdami palengvinti savo apkrovą, pirmenybę ieškokite tinkamam įvyniojimui, kuriam nereikia savo automobilio sėdynės dydžio laikiklio. "Manau, kad žiedo diržo naudojimas yra tikrai naudingas", - sako 7 vaikų mama Erin Charles. "Tikrai lengva įdėti kūdikį ir iš jo išimti - nėra daug dirželių ir sudėtingų dalykų".
Kiti rekomenduoja kompaktiškus įvyniojimus, tokius kaip „K’tan“ ar „BityBean“, kurie sandariai sulankstomi, kad būtų lengva laikyti sauskelnių maišelyje.
5. Pamaitinkite prieš išvykdami
Nesvarbu, ar maitinate krūtimi, ar maitindami buteliukus, kūdikio maitinimas kelyje gali ne tik kelti stresą, bet ir užpulti jus tokiomis priemonėmis kaip buteliai, mišiniai ir slaugos dangčiai.
Pašalinkite poreikį šiems drabužiams maitinti kūdikį prieš pat išeinant iš namų, kai tik įmanoma. Tai jus išlaikys ir kūdikis laimingesnis būdamas lauke.
6. Laikykitės rutinos
Kaip žino kiekvienas naujas tėvas, tvarkaraščiai gali keistis kiekvieną dieną su naujagimiu. Tačiau kasdienybė gali padėti pasiekti gerą laiką išeiti.
"Jei jūsų kūdikis yra pakankamai senas, gaukite juos pagal nustatytą miego tvarkaraštį", - sako mama Cheryl Ramirez. "Tai daug lengviau, nes žinai, kada gali išeiti iš namų ir kiek laiko turi, kol jie neteks proto". (Arba anksčiau tu padaryti.)
7. Vieta viskam
Tai pagrindinis principas, taikomas bet kokio tipo organizavimui, ypač kūdikių aprangos organizavimui: Kiekvienam daiktui paskirkite vietą. Vežimėlis visada eina, pavyzdžiui, į salės spintą, arba papildomos servetėlės priklauso tam tikram stalčiui.
"Aš metodiškai dėlioju daiktus į tam tikras vietas", - sako mama mama Bree Shirvell. - Šunų pavadį ir raktus laikau prie vežimėlio.
Net kai esate autopilote per mažai miegodami, žinosite, kur pasiekti būtiniausius dalykus.
8. Skambinkite į priekį
Išvykoje su jūsų kūdikiu yra tiek daug nežinomų žmonių. Ar jis bus netikėtai sunerimęs? Ar jai bus pūtimas ir reikės persirengti? Laimei, jums yra tam tikros informacijos gali sužinoti iš anksto.
Lankydamiesi nepažįstamoje vietoje, paskambinkite jiems greitai, norėdami sužinoti, ar yra vietos, kurią galite ramiai slaugyti, arba sužinokite išsamią informaciją apie persirengimo stotį. Tai padės jums nuspręsti, ką darote ir ko nereikia atsinešti, be to, leis jums psichiškai pasiruošti bet kokioms ne tokioms idealioms situacijoms.
9. Būkite „prisirišęs“ tėvas
Maži šansai ir galai turi tendenciją kreiptis į VRM tik tada, kai jums jų labiausiai reikia. Būkite iniciatyvūs pririšdami mažesnius privalomus daiktus prie savo vežimėlio ar vystyklų krepšio su guminėmis virvelėmis ar karabino spaustukais.
„Aš viską pridedu“, - sako mama Ciarra Luster Johnson. „Sippy puodelis ir žaislas visą laiką yra ant diržo automobilinėje kėdutėje, maitinimo kėdėje ar vežimėlyje.“
10. Grįžę namo perpakuokite
Tai gali būti vargas, tačiau grįžus iš išvykos užpildžius visus išeikvotus būtiniausius daiktus, kitą kartą jums reikės išpopuliarinti galvos skausmą.
„Grįžęs namo visada supakuoju sauskelnių krepšį, kad nelikčiau be sauskelnių, servetėlių, drabužių ir pan.“ sako Kim Douglasas. Galų gale, uncijos profilaktika verta svaro išgydyti - net ir kalbant apie sauskelnių krepšius.
11. Laikykitės trumpai
Yra klasikinis patarimas kūdikiui, kuris iš tikrųjų pasiteisina: stenkitės, kad jūsų mažylis nevykdytų daugiau nei vieno reikalavimo vienu metu.
Nei jums, nei kūdikiui nereikia įtampos kelis kartus lipant ir išlipant iš automobilio (ar viešuoju transportu), arba per ilgai neišsimiegojus ar nemaitinus. Jei jūsų išvykos bus trumpos, tai reiškia, kad taip pat galite kuo mažiau aprūpinti kūdikius.
12. Padėkite laiką
Kai pirmą kartą pradedate, yra rimta mokymosi kreivė viskam, kas susiję su naujagimiu. Išėjimas iš namų nėra išimtis.
Negalima savęs mušti, jei atrodo, kad negalite pašokti ir eiti taip, kaip anksčiau. Paprasčiausiai pastatykite papildomą laiko pagalvę, kai tik galite.
„Duokite sau dar 20 minučių išvykti, nei jums reikia“, - pataria mama Cindy Marie Jenkins.
13. Padarykite datą
Turėdami šiek tiek atskaitomybės, galite suteikti motyvacijos, kurios reikia norint gauti labai reikalingą laiką iš namų, net ir kūdikį vilkint. "Nustatykite laiką susitikimams su draugais, kad būtų sunkiau laiduoti", - sako Jenkinsas.
Kolega mama Risa McDonnell prisimena: „Man pasisekė, kad kaimynystėje turėjau keletą draugų su to paties amžiaus kūdikiais. Niekada nebuvau gerai sutvarkyta, bet būtinai suplanavau pasivaikščiojimų datas, kad galėčiau atsiskaityti už tai, jog iš tikrųjų išėjau pro duris “.
14. Nesistenkite, atsikvėpkite
Kaip naujam tėvui, tikėtina, kad jūsų emocijos pakyla, kai susiduriate su protiniu ir emociniu prisitaikymu prie tėvystės. Turėdami visą įtampą ant lėkštės, stenkitės, kad pasiruošimas išvykai nenugalėtų.
Kai užduotis atrodo bauginanti, atsikvėpkite.
Paskambinkite draugui, norėdami greitai pasikalbėti ar išbandyti keletą minučių gilaus kvėpavimo. Daugelis žmonių supras, jei pasirodysite šiek tiek vėlai su kūdikiu.
15. Tiesiog eik, net jei tai nėra tobula
Būkite tikri, laikui bėgant tai sužinosite. Tuo tarpu nebijokite išvažiuoti į kelią, net jei nesijaučiate puikiai pasiruošę.
"Pripažink, kad tikriausiai kažką pamiršai", - skatina mama Shana Westlake. „Mes atsivežame tiek daug daiktų, kurių nenaudojame išeidami. Kartais tiesiog reikia eiti! “
Sarah Garone, NDTR, yra mitybos specialistė, laisvai samdoma sveikatos rašytoja ir maisto tinklaraštininkė. Ji gyvena su vyru ir trimis vaikais Mesoje, Arizonoje. Raskite jos pasidalijimą apie žemišką informaciją apie sveikatą ir mitybą bei (dažniausiai) sveikus receptus Meilės laiškas maistui.
.jpg)
