Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Saldymedžio šaknis, laikoma viena seniausių pasaulyje vaistažolių, yra iš saldymedžio augalo šaknies (Glycyrrhiza glabra) .
Vakarų Azijoje ir Pietų Europoje gimę saldymedžiai nuo seno buvo naudojami gydant įvairius negalavimus ir gardinant saldainius, gėrimus ir vaistus.
Nepaisant šios istorijos, moksliniai tyrimai patvirtina tik kai kuriuos jos naudojimo būdus. Be to, saldymedis gali kelti keletą pavojų sveikatai.
Šiame straipsnyje nagrinėjami saldymedžio šaknies naudojimo būdai, formos, nauda, šalutinis poveikis ir rekomenduojama dozė.
Kaip naudojama saldymedžio šaknis?
Vaistiniai saldymedžiai naudojami dar senovės Egipte, kur iš šaknies buvo pagamintas saldus faraonų gėrimas.
Jis taip pat buvo naudojamas tradiciniuose kinų, Artimųjų Rytų ir Graikijos vaistuose, siekiant nuraminti skrandžio sutrikimus, sumažinti uždegimą ir gydyti viršutinių kvėpavimo takų problemas.
Šiuolaikinis naudojimas
Šiandien daugelis žmonių naudoja saldymedžio šaknis gydydami tokius negalavimus kaip rėmuo, rūgšties refliuksas, karščio bangos, kosulys ir bakterinės bei virusinės infekcijos. Jis reguliariai tiekiamas kaip kapsulė ar skystas priedas.
Be to, sakoma, kad saldymedžio arbata ramina gerklės skausmą, o vietiniai geliai - odos ligoms, tokioms kaip spuogai ar egzema, gydyti.
Be to, saldymedis naudojamas kai kuriems maisto produktams ir gėrimams gardinti.
Keista, kad daugelis saldymedžio saldainių yra gardinami ne saldymedžio šaknimis, o anyžių aliejumi - anyžių augalo eteriniu aliejumi (Pimpinella anisum), kurio skonis yra panašus.
Augaliniai junginiai
Nors joje yra šimtai augalinių junginių, saldymedžio šaknies pagrindinis veiklioji medžiaga yra glicirizinas.
Glicirizinas yra atsakingas už saldų šaknies skonį, taip pat antioksidacines, priešuždegimines ir antimikrobines savybes.
Tačiau glicirizinas yra susijęs ir su daugeliu neigiamų saldymedžio šaknų padarinių. Dėl to kai kuriuose produktuose naudojamas saldymedis (DGL), kurio glicirizinas buvo pašalintas.
santraukaSaldymedžio šaknis naudojama ir kaip kvapiosios medžiagos, ir kaip vaistinis gydymas. Jis yra įvairių formų, įskaitant arbatas, kapsules, skysčius ir net vietinius gelius.
Galima nauda
Dabartiniai tyrimai rodo, kad žadama naudoti keletą saldymedžio šaknų vaistų.
Gali padėti odos ligoms
Saldymedžio šaknyje yra daugiau kaip 300 junginių, iš kurių kai kurie turi stiprų priešuždegiminį, antibakterinį ir antivirusinį poveikį.
Tyrimai su gyvūnais ir mėgintuvėliais visų pirma sieja gliciriziną su priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu.
Dėl to saldymedžio šaknies ekstraktas naudojamas įvairioms odos ligoms gydyti, įskaitant spuogus ir egzemą.
2 savaičių trukmės tyrime, kuriame dalyvavo 60 suaugusiųjų, vietinis gelis su saldymedžio šaknies ekstraktu žymiai pagerino egzemą.
Nors spuogams gydyti taip pat buvo naudojami vietiniai saldymedžio geliai, jo veiksmingumo tyrimai yra nevienodi ir gana riboti.
Gali sumažinti rūgšties refliuksą ir nevirškinimą
Saldymedžio šaknies ekstraktas dažnai vartojamas virškinimo sutrikimo simptomams, tokiems kaip rūgšties refliuksas, skrandžio sutrikimas ir rėmuo, palengvinti.
30 dienų trukmės tyrimo, kuriame dalyvavo 50 suaugusiųjų, turinčių nevirškinimą, vartojimas po 75 mg saldymedžio kapsulės du kartus per parą, žymiai pagerino simptomus, palyginti su placebu.
Saldymedžio šaknies ekstraktas taip pat gali palengvinti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomus, įskaitant rūgšties refliuksą ir rėmuo.
8 savaičių trukmės tyrimo, kuriame dalyvavo 58 suaugusieji, sergantys GERL, maža gliciretino rūgšties dozė kartu su standartiniu gydymu žymiai pagerino simptomus.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo 58 suaugusieji, sergantys GERL, pažymėjo, kad saldymedžio šaknis kasdien vartojant simptomus per 2 metus veiksmingiau sumažinama nei dažniausiai vartojami antacidiniai vaistai.
Nors šie rezultatai yra daug žadantys, būtina atlikti didesnius tyrimus su žmonėmis.
Gali padėti gydyti pepsines opas
Pepsinės opos yra skausmingos opos, atsirandančios skrandyje, stemplės apačioje ar plonojoje žarnoje. Dažniausiai juos sukelia uždegimas, atsirandantis dėl H. pylori bakterijos.
Saldymedžio šaknies ekstraktas ir jo glicirizinas gali padėti gydyti pepsines opas.
Vienas tyrimas su pelėmis parodė, kad saldymedžio ekstrakto dozės 91 mg / kg (200 mg / kg) kūno svorio apsaugojo nuo šių opų geriau nei omeprazolas, įprastas pepsinės opos vaistas.
Nors reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, 2 savaičių trukmės tyrimas su 120 suaugusiųjų parodė, kad vartojant saldymedžio ekstraktą kartu su standartiniu gydymu, žymiai sumažėjo H. pylori .
Gali turėti priešvėžinių savybių
Dėl daugybės augalų junginių, turinčių antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, saldymedžio šaknų ekstraktas buvo tiriamas dėl apsauginio poveikio nuo tam tikrų vėžio rūšių.
Saldymedžio ekstraktas ir jo junginiai buvo siejami su odos, krūties, kolorektalinės ir prostatos vėžio ląstelių augimo sulėtėjimu ar prevencija.
Tyrimai apsiriboja mėgintuvėliais ir gyvūnais, todėl jų poveikis žmogaus vėžiui nėra žinomas.
Saldymedžio šaknies ekstraktas gali padėti gydyti burnos gleivinės uždegimą - labai skausmingas burnos opas, kurias vėžiu sergantys žmonės kartais patiria kaip šalutinį chemoterapijos ir radiacijos poveikį.
2 savaičių tyrimas, kuriame dalyvavo 60 suaugusiųjų, sergančių galvos ir kaklo vėžiu, atskleidė, kad vietinė saldymedžio plėvelė buvo tokia pat veiksminga kaip ir įprastas burnos gleivinės uždegimo gydymas.
Gali palengvinti viršutinių kvėpavimo takų būklę
Dėl savo priešuždegiminio ir antimikrobinio poveikio tiek saldymedžio šaknies ekstraktas, tiek arbata gali padėti viršutinių kvėpavimo takų ligoms.
Tyrimai su gyvūnais daro išvadą, kad glicirizino ekstraktas iš saldymedžio šaknies padeda palengvinti astmą, ypač kai ji dedama į šiuolaikinius astmos gydymo būdus.
Nors riboti žmonių tyrimai rodo panašius rezultatus, reikalingi griežtesni, ilgalaikiai tyrimai.
Be to, riboti mėgintuvėlių ir žmonių tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknų arbata ir ekstraktas gali apsaugoti nuo streptokokinės gerklės ir užkirsti kelią gerklės skausmui po operacijos.
Vis dėlto reikia tolesnių tyrimų.
Gali apsaugoti nuo ertmių
Saldymedžio šaknis gali padėti apsisaugoti nuo bakterijų, kurios gali sukelti ertmes.
3 savaičių tyrimas duodavo 66 ikimokyklinio amžiaus vaikams ledinukų be cukraus, kuriuose buvo 15 mg saldymedžio šaknies du kartus per dieną per mokyklos savaitę. Saldainių vartojimas žymiai sumažino Streptococcus mutans bakterijos, kurios yra pagrindinė ertmių priežastis.
Mėgintuvėlių tyrimai taip pat rodo, kad saldymedžio šaknies ekstraktas veiksmingai apsaugo nuo bakterijų, dažniausiai susijusių su ertmėmis ir dantų ėduonimi.
Tačiau reikia daugiau tyrimų apie optimalią saldymedžio šaknies dozę ir formą.
Kita galima nauda
Saldymedžio šaknies ekstraktas yra susijęs su keletu kitų galimų privalumų. Jis gali:
- Pagalbos diabetas. 60 dienų trukmės žiurkių tyrimo metu kasdien vartojant saldymedžio šaknies ekstraktą, žymiai pagerėjo cukraus kiekis kraujyje ir inkstų sveikata. Šis poveikis žmonėms nebuvo patvirtintas.
- Sumažinti menopauzės simptomus. Saldymedžio šaknies ekstraktas buvo pasiūlytas kaip karščio bangos gydymas menopauzės metu. Tačiau įrodymų apie jo veiksmingumą šiuo tikslu yra nedaug.
- Padidinkite svorio kritimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad saldymedžio šaknies ekstraktas mažina kūno masės indeksą (KMI) ir palaiko svorio metimą. Tačiau kiti tyrimai nerado jokio svorio.
- Padėkite gydyti hepatitą C. Viename mėgintuvėlių tyrime pažymėta, kad glicirizino pridėjimas prie įprasto hepatito C gydymo žymiai sumažino viruso plitimą. Nors šie rezultatai yra perspektyvūs, žmonės jų nepatvirtino.
santraukaSaldymedžio šaknis gali turėti stiprų antioksidacinį, priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad dėl to tai gali palengvinti viršutinių kvėpavimo takų infekcijas, gydyti opas ir padėti virškinti.
Galimas šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Maisto ir vaistų administracija (FDA) nusprendė, kad saldymedžio šaknis paprastai pripažįstama saugia naudoti maisto produktuose.
Tačiau FDA šiuo metu nevertina ir netikrina ingredientų ženklinimo grynumo, veiksmingumo ar tikslumo.
Be to, trumpalaikis saldymedžio šaknų papildų ir arbatų vartojimas yra laikomas saugiu. Tačiau didelės dozės gali sukelti neigiamą poveikį, o asmenys, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, gali norėti to išvengti.
Saldymedžio šaknies perdozavimas
Tiek lėtinis vartojimas, tiek didelės saldymedžio šaknų produktų dozės gali sukelti glicirizino kaupimąsi jūsų organizme.
Įrodyta, kad padidėjęs glicirizino kiekis sukelia nenormalų streso hormono kortizolio padidėjimą, dėl kurio gali sutrikti skysčių ir elektrolitų kiekis.
Dėl to lėtinės ir didelės saldymedžio šaknų produktų dozės gali sukelti keletą pavojingų simptomų, įskaitant:
- mažas kalio kiekis
- aukštas kraujo spaudimas
- raumenų silpnumas
- nenormalus širdies ritmas
Nors ir retai, gali apsinuodyti saldymedžiu. Tai gali sukelti inkstų nepakankamumą, stazinį širdies nepakankamumą arba skysčių perteklių kaupimąsi plaučiuose (plaučių edema).
Taigi asmenys, turintys aukštą kraujospūdį, stazinį širdies nepakankamumą, inkstų ligas ar mažą kalio kiekį, raginami visiškai vengti saldymedžio produktų, kurių sudėtyje yra glicirizino.
Nėštumas ir žindymas
Nėštumo metu vartojant daug saldymedžio ir ypač glicirizino, tai gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio smegenų vystymąsi.
Vieno tyrimo metu vaikai, gimę motinoms, kurios nėštumo metu valgė didelius saldymedžio produktus, kurių sudėtyje yra glicirizino, vėliau turėjo daugiau smegenų sutrikimų.
Todėl nėščios moterys turėtų vengti saldymedžio papildų ir apriboti saldymedžio vartojimą maisto produktuose ir gėrimuose.
Dėl nepakankamo tyrimų vaikai ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų vengti saldymedžio produktų.
Vaistų sąveika
Įrodyta, kad saldymedžio šaknis sąveikauja su keliais vaistais, įskaitant:
- vaistai nuo kraujospūdžio
- kraujo skiedikliai
- cholesterolio kiekį mažinantys vaistai, įskaitant statinus
- diuretikai
- estrogeno pagrindu pagaminti kontraceptikai
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
Žmonės, vartojantys bet kurį iš šių vaistų, turėtų vengti saldymedžio šaknų produktų, nebent jų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nurodo kitaip.
SantraukaLėtinis vartojimas ir didelės saldymedžio šaknies dozės gali sukelti didelį skysčių ir elektrolitų disbalansą. Vaikai, nėščios ir krūtimi maitinančios moterys bei inkstų liga, širdies liga ar aukštu kraujospūdžiu sergantys asmenys turėtų vengti saldymedžio produktų.
Saldymedžio šaknies dozavimas ir formos
Saldymedžio šaknies ekstraktas yra kelių formų, įskaitant kapsules, miltelius, tinktūras, vietinius gelius ir arbatas. Pačią šaknį taip pat galima įsigyti šviežią arba džiovintą.
Šiuo metu nėra standartinių dozavimo rekomendacijų. Tačiau tiek Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), tiek Europos maisto mokslo komitetas (SCF) rekomenduoja apriboti glicirizino suvartojimą ne daugiau kaip 100 mg per parą.
Pažymėtina, kad tie, kurie valgo didelius saldymedžio produktus, gali gauti daugiau nei ši suma.
Be to, kadangi produktuose ne visada nurodomas glicirizino kiekis, gali būti sunku nustatyti saugų kiekį. Todėl svarbu aptarti saugią ir veiksmingą dozę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Kitas variantas - ieškoti saldymedžio (DGL) miltelių ar kapsulių su deglicirizuotais gėrimais.
Šiuose papilduose nėra glicirizino, kuris yra atsakingas už daugumą saldymedžio šalutinių poveikių. Vis dėlto, kadangi šis junginys taip pat suteikia daug naudos, neaišku, ar DGL produktai turi tą patį teigiamą poveikį sveikatai.
SantraukaSaldymedžio šaknis galite vartoti kaip arbatą, tinktūrą, miltelius ar papildą. Jis taip pat gali būti naudojamas lokaliai kaip gelis. Nors saldymedžio šaknims nėra standartinės dozės, turėtumėte apriboti bendrą glicirizino suvartojimą ne daugiau kaip 100 gramų per dieną.
Įsigykite saldymedžio šaknų produktų internete
- saldymedžio saldainiai
- saldymedžio arbata
- saldymedžio ekstraktas ir tinktūra
- saldymedžio kapsulės
- saldymedžio milteliai
- DGL saldymedžio papildai
Esmė
Saldymedžio šaknis tūkstančius metų buvo naudojama siekiant padėti gydyti įvairius negalavimus, įskaitant kvėpavimo takus ir virškinimo sutrikimus.
Jo augaliniai junginiai rodo stiprų antioksidacinį, priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį. Nors tai gali palengvinti rūgšties refliuksą, egzemą, pepsines opas ir kitas sveikatos problemas, reikia atlikti išsamesnius tyrimus su žmonėmis.
Vis dėlto saldymedis turi neigiamą poveikį, jei jo vartojama per daug arba valgoma dažnai. Prieš bandydami saldymedžio šaknų papildus ar arbatas, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
.jpg)
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
