Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Pasirengę susitarti su psichiatru, bet nežinote, nuo ko pradėti? Tu ne vienas. Psichinės sveikatos eksperto paieška dažnai yra didžiausias kliūtis, trukdanti žmonėms gauti pagalbos.
Geros naujienos yra tai, kad yra keli šaltiniai - internete, jūsų bendruomenėje ir per pirminės sveikatos priežiūros gydytoją - kurie gali padėti jums nukreipti teisinga linkme.
Prieš pradedant, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad psichiatrai skiriasi nuo kitų psichinės sveikatos specialistų. Kaip licencijuotas gydytojas, jie gali skirti vaistus, skirtingai nei licencijuoti psichologai ir kiti terapeutai.
Kai kurie psichiatrai specializuojasi tik vaistų valdyme, kiti siūlo išsamias paslaugas:
- vertinimai
- psichinės sveikatos būklių diagnozavimas
- vaistų skyrimas ir valdymas
- teikiantis terapiją
Be to, jie dažnai turi daugiau patirties dirbant su psichiatrinėmis ligomis.
Atsižvelgdami į tai, pateikiame keletą patarimų, kurie padės tęsti paiešką.
Vieta, kur pradėti ieškant psichiatro
Klauskite bendro gydytojo ar kito sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo
Jei pirmą kartą klausiate psichinės sveikatos priežiūros, verta pakalbėti su savo gydytoju, jei turite. Jie gali turėti psichiatrų, kuriuos jie rekomenduoja, arba gali padėti jums rasti tokį, kuris sutelktų dėmesį į jūsų rūpestį.
Tikrinti bendruomenės klinikas
Jei turite bendruomenės psichikos sveikatos įstaigą, jie gali turėti pacientų priežiūros koordinatorių, kuris gali jums padėti. (Toliau turime daugiau informacijos apie šių išteklių paiešką.)
Psichiatrų ieškokite pagal jų specialybes ir dėmesio sritis
Ieškant psichiatro, svarbu rasti specializuotą diagnozę ar susirūpinimą keliančią problemą.
Jums taip pat gali būti svarbu susirasti psichiatrą, kuris dirbo su kitais panašaus išsilavinimo žmonėmis kaip jūs arba su kuriuo lengva kalbėti apie jūsų perspektyvas.
Psichiatro patarimai
„Planuojant susitikimą, tikslinga ir naudinga patikrinti psichiatro specialybę, nes kai kurie psichiatrai vertina ir gydo įvairias ligas, o kiti psichiatrai vertina ir gydo tik keletą nustatytų diagnozių“, - sakė paauglė ir vaikas Leela R. Magavi. psichiatras ir regioninės medicinos psichiatrijos direktorius.
Taip pat verta paklausti apie psichiatro teikiamas terapijos rūšis. Magavi pažymėjo, kad tam tikri įrodymais pagrįsti gydymo metodai yra naudojami visame pasaulyje, siekiant padėti asmenims, turintiems įvairių psichikos problemų. Jie apima:
- kognityvinė elgesio terapija (CBT)
- tarpasmeninė terapija
- dialektinė elgesio terapija
Kaip susirasti psichiatrą, jei nesate apdraustas
Jei nesate apdraustas, pirmas žingsnis, pasak Magavi, yra susisiekti su vietos Nacionalinio psichinės ligos aljanso (NAMI) atstovu. Jie gali padėti jums rasti prieinamą psichikos sveikatos priežiūrą jūsų vietovėje.
Ji taip pat rekomenduoja susisiekti su Piktnaudžiavimo narkotikais ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA), kuri yra patikimas šaltinis, kurį galite naudoti norėdami rasti prieinamą psichikos sveikatos priežiūrą, taip pat psichiatrai ir terapeutai, kurie priima Medicaid.
Daugelyje regionų taip pat yra federaliniu būdu finansuojamų sveikatos klinikų, kuriose galite apsilankyti arba paskambinti.
Kitas nemokamų klinikų šaltinis yra Nacionalinė nemokamų ir labdaros klinikų asociacija, sakė Magavi.
"Be to, kai kurios mokymo ir akademinės institucijos siūlo nuolaidas įvairioms gydymo formoms, įskaitant farmakoterapiją ir psichoterapiją", - sakė ji.
Veteranams Magavi pasiūlė apsilankyti „Give a Hour“ - nacionalinėje ne pelno organizacijoje, teikiančioje nemokamą ir konfidencialią psichikos sveikatos priežiūros paslaugas tiems, kurie tarnauja, veteranams ir jų šeimoms.
Taip pat apsvarstykite galimybę kreiptis į religinį centrą ar bažnyčią. Jie kartais siūlo nemokamas terapines sesijas ar grupes.
Galiausiai, jei jūsų darbdavys siūlo pagalbos darbuotojams programą, paklauskite apie užsiėmimų, numatytų jūsų plane, skaičių.
Kaip susirasti psichiatrą pagal jūsų draudimą
Keli sveikatos draudimo planai apima psichinės sveikatos gydymą. Pirmas žingsnis yra peržiūrėti plano naudos aprašymą ir nustatyti, ar turite elgesio sveikatos aprėptį.
Tada išsiaiškinkite, kas iš tikrųjų yra padengta. Pabandykite nustatyti:
- kiek sesijų yra aprėpta
- aprėpties procentas
- tinklo viduje, palyginti su ne tinklo sąnaudomis
- ar jums reikia pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo
Turite keletą būdų, kaip susirasti psichiatrą pagal savo draudimą.
Jei neturite pasirinkto paslaugų teikėjo, galite paskambinti į draudimo išmokų skyrių ir paklausti apie paslaugų teikėjus jūsų vietovėje. Jie turėtų turėti pageidaujamų paslaugų teikėjų, kurie priima jūsų draudimą, sąrašą.
Jei turite omenyje psichiatrą, paskambinkite į biurą ir paklauskite, ar tas asmuo yra apsidraudęs.
Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas turi naujausią klausimų ir atsakymų puslapį apie psichinės sveikatos paslaugas ir sveikatos draudimą, „Medicaid“ ir „Medicare“.
Kaip rasti psichiatrą pagal vietą
Internetiniai lokatoriai leidžia ieškoti terapeuto pagal jūsų buvimo vietą. Štai keli šaltiniai, kurie padės jums pradėti:
- Amerikos psichiatrų asociacija
- Gera terapija
- „Healthline“ „FindCare“
- Psichologija šiandien
- SAMHSA
Jei jus domina internetinės pokalbių terapijos svetainės (teleterapija), psichiatro buvimo vieta gali būti nesvarstytina problema. Tai leidžia jums gauti terapiją iš bet kurios jums prieinamos vietos, jei tik turite prieigą prie interneto ar duomenų paslaugą.
Čia yra keletas šaltinių, kurie padės jums pradėti naudotis teleterapija:
- Amvelas
- Geresnė pagalba
- Pagal poreikį gydytojas
- „MDLive“
- Online-Therapy.com
- „ReGain“
- Pokalbių erdvė
Kaip susirasti gerą vaikų ir šeimos psichiatrą
Vaikų ir paauglių psichiatrai specializuojasi bendrosios psichiatrijos srityje, tačiau jie taip pat turi papildomų mokymų, skirtų psichinei sveikatai, būdingai vaikams ir paaugliams.
Be psichinės sveikatos sąlygų diagnozavimo, jie taip pat gali skirti vaistus ir teikti psichoterapiją.
Amerikos vaikų ir paauglių psichiatrijos akademijos (AACAP) svetainėje yra įrankis, leidžiantis surasti psichiatrus, pranešusius AACAP, kad jie teikia vaikų ir paauglių psichiatrijos paslaugas.
Jei jūsų vietovėje sunku rasti vaikų ir paauglių psichiatrą, galite apsvarstyti vaikų psichologą ar santuokos ir šeimos terapeutą. Jie taip pat apmokyti dirbti su vaikais ir šeimomis.
Kaip susirasti gerą psichiatrą sergant depresija
Psichikos sveikatos ekspertai specializuojasi tiek sąlygų, tiek jų teikiamos terapijos srityje. Jei ieškote depresijos priežiūros, turėtumėte paklausti apie gydymo būdus.
Kai kurie iš labiausiai paplitusių depresijos psichoterapijos tipų:
- elgesio terapija
- CBT
- dialektinė elgesio terapija
- tarpasmeninė terapija
„Vienas iš svarbiausių veiksnių - be teisingų vaistų vartojimo - depresijos prognozė vadinama terapiniu aljansu“, - sakė Julian Lagoy, MD, psichiatras iš bendruomenės psichiatrijos.
Terapinis aljansas, pasak jo, iš esmės yra tai, kaip jūs gerai sutariate ir „spragtelite“ su savo psichiatru.
Lagoy sako, kad kai kurie objektyvūs dalykai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį renkantis depresijos psichiatrą, yra šie:
- Peržiūrėkite jų atsiliepimus internete. Tačiau elkitės atsargiai, nes kartais žmonės rašo blogus atsiliepimus be rimavimo ar priežasties. Nors Lagoy pabrėžė, kad nuoseklūs neigiami atsiliepimai gali būti raudona vėliava.
- Paklauskite patikimo šeimos nario ar draugo. Tai gali būti naudinga, jei turite patikimą šeimos narį ar draugą, kuris turi darbo su psichiatru patirties ir gali pateikti gerą rekomendaciją, atsižvelgdamas į jų priežiūrą.
- Raskite psichiatrą, kuris derina terapiją ir vaistus. Lagoy rekomendavo ieškoti psichiatro, kuris be vaistų valdymo mėgsta užsiimti terapija. „Tai rodo, kad jie turi gerą, rūpestingą asmenybę, o jūs greičiausiai turėsite gerą terapinį aljansą“, - sakė jis.
Kaip sužinoti, ar psichiatras jums tinka?
Vienintelis būdas sąžiningai sužinoti, ar psichiatras jums tinka, sakė Lagoy, yra susitikti su jais.
„Kartais psichiatras puikiai atrodo popieriuje, bet tada, kai juos sutinki, jie tiesiog tau nelabai tinka“, - sakė jis.
Tačiau gali būti ir priešingai: psichiatras gali atrodyti tiesiog gerai popieriuje, bet jaustis tvirtai tinkamas, nes paspaudęs paspaudi, pridūrė jis.
Geriausia, ką galite padaryti, tai pabandyti surasti ant popieriaus žmogų, kuris, jūsų manymu, bus jums naudingas, ir tada susitikti asmeniškai, kad priimtų sprendimą.
"Jūs norite sugebėti sukurti pasitikėjimą psichiatru ir su juo bendrauti, bet taip pat norite turėti protingą ir savo žinias turintį psichiatrą", - sakė Lagoy.
"Jūs turėtumėte jaustis išgirsti ir įvertinti jūsų psichiatro, ir jaustis patogiai, išreikšdami savo rūpesčius ir atsiliepimus", - sakė Magavi. Pavyzdžiui, jei vaistas jums netinka, psichiatras turėtų gauti šį grįžtamąjį ryšį ir padaryti atitinkamas korekcijas, pasak Magavi.
Raskite psichiatrą, kuris galėtų susieti ir suprasti jūsų požiūrį.
Ženklai, kad gali būti laikas pakeisti paslaugų teikėją, sakė Lagoy, apima paslaugų teikėją, kuris:
- neklauso
- neduoda gero patarimo
- yra nekompetentingas, grubus, arogantiškas ar negarbingas
Štai keletas patarimų ir pasiūlymų, kaip maksimaliai išnaudoti darbą su terapeutu.
Patarimai, kaip išnaudoti visas sesijas
- Duokite šiek tiek laiko procesui. Bet nesijaučia, kad reikia jį išklijuoti, jei terapeutas nėra tinkamas. Atminkite, kad tai apie jus. Svarbu susirasti psichinės sveikatos specialistą, kuris atitiktų jūsų poreikius. Jei po kelių užsiėmimų ryšio nėra, gali būti laikas susirasti kitą psichiatrą.
- Iš anksto pasidalykite savo nuostatomis. Magavi rekomendavo, kad proceso pradžioje turėtumėte išsakyti savo pageidavimus, kad užtikrintumėte gerą tinkamumą ir sukurtumėte tvirtus terapinius santykius. Pavyzdžiui, kai kurie žmonės tikisi, kad jų psichiatras įsitraukia daugiau, o kiti nori, kad jų psichiatras daugiau klausytųsi ir mažiau kalbėtų.
- Būk atviras ir sąžiningas. Magavi pataria pacientams kalbėti apie visus jų poreikius ir emocijas. "Psichiatrai ir terapeutai gali suteikti geresnę, individualesnę priežiūrą, kai sužino apie konkrečius paciento tikslus ir poreikius", - sakė ji.
- Psichiatrai nėra vieninteliai licencijuoti psichinės sveikatos specialistai. Jei psichiatrai nėra tinkami, turite galimybę dirbti su terapeutu, kuris nėra medicinos gydytojas. Keletas pavyzdžių yra psichologai, santuokos ir šeimos terapeutai bei patarėjai. Tačiau jei vartojate vaistus, skirtus psichinės sveikatos diagnozei, pirminės sveikatos priežiūros gydytojas turės perimti valdymą.
Išsinešimas
Gerai tinkamo psichiatro ar terapeuto paieška gali užtrukti.
Apsvarstykite galimybę paprašyti savo gydytojo siuntimo arba patikimo draugo ar šeimos nario rekomendacijos.
Internete ieškokite šaltinių, kurie atitiktų jūsų vietovės teikėją. Taip pat kreipkitės į savo draudimo bendrovę, jei norite gauti informacijos apie draudimą.
Bendradarbiaudami su psichikos sveikatos ekspertais, tokiais kaip psichiatras, galite gauti saugią aplinką, kur galėsite išspręsti problemas, susijusias su jūsų psichine ir emocine gerove.
