Dantų apsauga arba naktinė apsauga yra nuimamas burnos įtaisas, dengiantis dantis.Prietaisas nešiojamas norint atskirti viršutinius dantis nuo apatinių dantų miegant. Tai gali sumažinti dantų griežimą ar sukandimą naktį - tai būklė, vadinama miego bruksizmu.
Burnos apsauga taip pat gali būti naudojama smilkininio apatinio žandikaulio sąnario (TMJ) sutrikimams valdyti.
Kai kurie žmonės sportuodami, pavyzdžiui, futbolą, ledo ritulį ir boksuodamiesi, taip pat nešioja dantis. Tokiais atvejais dantų apsauga apsaugo jūsų burną ir sumažina dantų traumų riziką.
Kadangi jūs nešiojate burnos apsaugas, svarbu, kad jos būtų švarios. Taip yra dėl to, kad burnos ertmės bakterijos gali kauptis ant jūsų apsaugų.
Reguliariai nevalant, bakterijos gali daugintis, sukeldamos infekciją ar blogą burnos kvapą.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip išvalyti dantų apsaugą ir kaip atpažinti ženklus, kad atėjo laikas įsigyti naują.
Kaip valyti dantų apsaugą namuose?
Yra daugybė būdų, kaip išvalyti burnos apsaugą namuose esančiomis atsargomis.
Dantų pasta
Dantų apsaugos priemones galite išvalyti minkštu šepetėliu ir nešlifuojančia dantų pasta. Geriausia laikyti atskirą dantų šepetėlį tik tam, kad būtų išvengta kryžminio bakterijų užteršimo.
Venkite kietų šepetėlių ir abrazyvinių dantų pastų, kurie gali pakenkti jūsų burnos apsaugai.
Štai kaip valyti dantų apsaugos priemonę dantų šepetėliu:
- Praplaukite burnos apsaugą šaltame vandenyje.
- Ant dantų šepetėlio užtepkite nedidelį kiekį dantų pastos.
- Švelniai valykite burnos apsaugą.
- Nuplaukite dantų pastą.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Muilas ir vanduo
Kitas variantas - naudoti muilą ir vandenį. Norėdami nepažeisti burnos apsaugos, naudokite švelnų muilą be alkoholio.
Pavyzdžiai:
- antibakterinis muilas
- kastilinis muilas
- Indų ploviklis
Šiam metodui jums taip pat reikės dantų šepetėlio. Norėdami nusiplauti burnos apsaugą muilu:
- Praplaukite burnos apsaugą šaltame vandenyje.
- Užtepkite nedidelį kiekį muilo ant dantų apsaugos.
- Švelniai valykite dantų apsaugą dantų šepetėliu iki muilo.
- Nuplaukite burnos apsaugą, kad pašalintumėte visas putas.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Burnos skalavimo skystis
Burnos skalavimo skystis turi antimikrobinių savybių, todėl idealiai tinka valyti burnos apsaugą. Norėdami išvengti žalos, naudokite burnos skalavimo skystį be alkoholio.
Štai kaip paprastai naudojama ši technika:
- Praplaukite burnos apsaugą šaltu vandeniu.
- Į švarią stiklinę įpilkite dangtelį burnos skalavimo skysčio.
- Praskieskite vandeniu, kol pakaks skysčio, kad uždengtumėte burnos apsaugą.
- Pamirkykite dantų apsaugą 30 minučių.
- Išimkite ir nuplaukite vėsiu vandeniu.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Kepimo soda
Kepama soda pašalina šiukšles ir sumažina blogus kvapus.
Žemiau yra įprasta soda vartojimo technika:
- Švariame dubenyje sumaišykite lygias soda ir vandens dalis, kad gautumėte pastą.
- Į pastą pamerkite dantų šepetėlį. Švelniai valykite dantų apsaugą.
- Praplaukite burnos apsaugą šaltu vandeniu.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Vandenilio peroksidas ir actas
Norėdami giliau valyti, naudokite vandenilio peroksidą ir actą. Abu ingredientai yra nebrangūs ir natūralūs.
Štai kaip valyti burnos apsaugą naudojant šį metodą:
- Praplaukite burnos apsaugą šaltame vandenyje.
- Įdėkite jį į švarią stiklinę. Įpilkite acto tiek, kad apsemtų burnos apsaugą. Leiskite sėdėti 30 minučių.
- Nuimkite ir praplaukite burnos apsaugą šaltu vandeniu. Taip pat praskalaukite stiklinę.
- Grąžinkite apsaugą nuo stiklo ir įpilkite vandenilio peroksido, kol jis pasidengs.
- Leiskite burnos apsaugai 30 minučių pasėdėti vandenilio perokside.
- Praplaukite burnos apsaugą šaltu vandeniu.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Ar galiu valyti burnos apsaugą chemikalais?
Jei manote, kad jūsų burnos apsaugai reikia giliau nuvalyti, išbandykite be recepto (OTC) nešlifuojantį protezų valiklį.
Paprastai nebiržinių protezų valikliuose yra natrio hipochlorito, cheminio baliklio. Naudojant pagal produkto nurodymus, jis laikomas saugiu jums ir jūsų burnos apsaugai.
Verta paminėti, kad ne biržos valikliai gali turėti sintetinių kvapiklių ir dirbtinių dažiklių. Jei esate jautrus kvapams ar nerimaujate dėl šių ingredientų, cheminiai valikliai gali būti ne pats geriausias pasirinkimas.
Venkite per ilgai mirkyti dantų apsaugos nuo valiklio. Tai gali sugadinti ar pažeisti burnos apsaugą.
Štai kaip paprastai naudojami ne biržos cheminiai valikliai.
Pamirkykite burnos apsaugą
Cheminės valymo priemonės yra tabletės ir milteliai mažose pakuotėse. Įpylus į vandenį, valiklis ištirps.
Daugumai valymo priemonių reikia atlikti šiuos veiksmus:
- Užpildykite švarią stiklinę šiltu vandeniu.
- Įpilkite tabletę arba miltelius.
- Įdėkite burnos apsaugą į tirpalą.
- Mirkykite 5–10 minučių (arba pagal pakuotės nurodymus).
- Nuplaukite vėsiu vandeniu.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Šepetys valiklio tirpalu
Kai kuriais valikliais galima valyti burnos apsaugą. Šis metodas skirtas naudoti ne tik mirkant.
Norėdami naudoti šią techniką:
- Pamirkę dantų apsaugą, nuplaukite vėsiu vandeniu.
- Į tirpalą pamerkite dantų šepetėlį. Nusivalykite burnos apsaugą.
- Vėl praplaukite burnos apsauga nuo šalto vandens.
- Leiskite burnos apsaugai išdžiūti.
Kaip dažnai turėčiau valyti dantų apsaugą?
Po kiekvieno naudojimo turėtumėte išvalyti dantų apsaugą.
Kasdieniniam valymui tinka šie valikliai:
- dantų pasta
- muilu ir vandeniu
- burnos skalavimo skystis
- kepimo soda
Gilesniam valymui geriausiai tinka stipresnės valymo priemonės, kurias turėtumėte atlikti bent kartą per mėnesį. Tai apima nebiržinius dantų protezų valiklius ir actą su vandenilio peroksidu.
Ar svarbi burnos apsaugos medžiaga?
Dauguma burnos apsaugos yra pagamintos iš silikono arba plastiko. Šios medžiagos yra tvirtos, tačiau minkštos, todėl burnos apsauga yra patogesnė.
Geriausia medžiaga priklauso nuo to, kam naudojate burnos apsaugą. Bendros medžiagos yra:
- Silikonas. Tai yra minkšta guma, paprastai naudojama švelniam ar atsitiktiniam bruksizmui.
- Etileno-vinilacetatas (EVA). Ši termoplastinė medžiaga naudojama „užvirinti ir sukandžioti“ burnos apsaugoms, kurias panardinate į karštą vandenį, o po to įkandate. Jis sukietėja iki dantų formos ir gali būti naudojamas vidutinio sunkumo ar sunkiam bruksizmui ar augantiems sportininkams.
- Akrilas. Tai kietas plastikas, naudojamas specialiai gaminamoms burnos apsaugoms, kurios dažniausiai tinka sportininkams.
Paprastai visų rūšių medžiagoms gali būti naudojamos tos pačios valymo priemonės ir metodai. Tačiau būkite ypač atsargūs, jei turite termoplastinę apsaugą nuo burnos - ji gali deformuotis, jei ją išvalysite karštu vandeniu.
Kaip pasirūpinti, kad dantų apsaugos priemonės būtų švarios?
Be to, kad valytumėte burnos apsaugą, galite laikytis tam tikrų patarimų, kaip išlaikyti švarą.
Norėdami rūpintis savo burnos apsauga:
- Išvalę, leiskite burnos apsaugai visiškai išdžiūti. Tai padės sumažinti bakterijų dauginimąsi.
- Kai nenaudojate, laikykite burnos apsaugą patvariame inde su ventiliacija. Vėdinimo angos padės jai išdžiūti.
- Kas keletą dienų išvalykite saugojimo indą.
- Venkite apsaugoti savo burnos apsaugą nuo karšto vandens, karšto oro ar pernelyg saulės spindulių. Aukšta temperatūra gali deformuoti jūsų apsaugą, todėl ji tampa ne tokia efektyvi.
- Saugokite savo apsaugą nuo naminių gyvūnėlių, kurie gali ją kramtyti.
- Jei jūsų apsauginė apsauga nukrenta ant žemės ar grindų, prieš padėdami ją atgal į burną, išvalykite.
- Valykite ir siūlu dantis prieš ir po to, kai dėvite dantų apsaugos priemones.
- Niekada nesidalykite savo burnos apsauga su niekuo.
- Atlikite dantų apžiūrą dantų apsauga. Jūsų odontologas gali jį išvalyti.
Kada turėčiau pakeisti dantų apsaugą?
Jūsų dantų apsaugos priemonių gyvenimo trukmė priklauso nuo daugelio veiksnių, įskaitant:
- jūsų burnos apsaugos medžiaga
- kaip dažnai juo naudojatės
- kaip gerai tu tuo rūpiniesi
Vidutiniškai burnos apsauga tarnaus apie 5 metus. Bet jei jį naudosite dažnai, greičiausiai turėsite jį pakeisti kartą per metus.
OTC burnos apsaugos priemones gali tekti keisti kas kelis mėnesius. Jie yra mažiau patvarūs nei pagal užsakymą pagamintos versijos.
Ženklai, kuriems jums reikia naujos burnos apsaugos, yra šie:
- įtrūkimai
- ašaros
- skylės
- laisvas tinka
- sumažintas storis
- deformuota forma
- sukelia dantenų ar dantų dirginimą
- nuolatinis blogas kvapas, net po valymo
- spalvos pasikeitimas
Gydytojas odontologas gali patikrinti šiuos požymius įprasto dantų priėmimo metu.
Jei neseniai sirgote, rekomenduojama giliai išvalyti dantų apsaugą. Gaukite pakaitalą, jei jame yra įtrūkimų ar plyšimų, kurie gali sukelti infekciją sukeliančias bakterijas.
Kokios yra alternatyvos burnos apsaugoms?
Jei turite bruksizmą ar TMJ, vietoj burnos apsaugos galite išbandyti šiuos veiksmus:
- Burnos įtvarai. Burnos įtvarai pagaminti iš kietesnio plastiko, nei yra burnos apsaugai. Jie tarnauja ilgiau, tačiau yra ir brangesni.
- Streso valdymas. Jei jūsų dantų griežimo simptomai yra susiję su stresu, išbandykite streso valdymo metodus, tokius kaip kognityvinė elgesio terapija ir joga.
- Botokso injekcijos. Botoksas gali padėti šlifuoti dantis ar TMJ.
Sportinių burnos apsaugų alternatyvų nėra. Jei esate sportininkas, burnos apsauga yra vienintelis prietaisas, galintis tinkamai apsaugoti jūsų burną.
Išsinešimas
Prieš dėvėdami apsaugą nuo dantų, valykite ir siūlu dantis. Išėmę, nuvalykite ją be alkoholio turinčiu burnos skalavimo skysčiu, antibakteriniu muilu ar švelnia dantų pasta.
Prieš laikydami, leiskite burnos apsaugai išdžiūti. Likusi drėgmė gali skatinti bakterijų dauginimąsi.
Giliai valykite kandiklį bent kartą per mėnesį OTC protezų valikliu arba actu ir vandenilio peroksidu.
Jūsų odontologas taip pat gali jį išvalyti atliekant reguliarius patikrinimus. Jei jūsų burnos apsaugoje yra įtrūkimų, skylių arba ji netinkama, laikas ją pakeisti.
