Klubo skausmas yra dažna problema. Kai dėl skirtingų užsiėmimų, pavyzdžiui, stovėjimo ar vaikščiojimo, jūsų skausmas dar labiau sustiprėja, tai gali padėti jums sužinoti apie skausmo priežastį. Dauguma klubo skausmo priežasčių, kai jūs stovite ar einate, nėra rimtos, tačiau kai kurioms reikia medicininės pagalbos.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie galimas klubo skausmo priežastis ir gydymo būdus stovint ar einant.
Klubo skausmo priežastys stovint ar einant
Klubo skausmas, kai jūs stovite ar vaikštote, dažnai turi kitokias priežastis nei kiti klubo skausmo tipai. Galimos šio tipo skausmo priežastys yra:
Artritas
Uždegiminis artritas įvyksta, kai jūsų kūno imuninė sistema pradeda atakuoti sveikus audinius. Yra trys tipai:
- reumatoidinis artritas
- ankilozuojantis spondilitas
- sisteminė raudonoji vilkligė
Uždegiminis artritas sukelia nuobodų skausmingą skausmą ir sąstingį. Simptomai dažniausiai būna blogesni ryte ir po intensyvios veiklos, todėl gali būti sunku vaikščioti.
Osteoartritas
Osteoartritas (OA) yra degeneracinė sąnarių liga. Tai atsitinka, kai kremzlė tarp kaulų nusidėvi, paliekant kaulą. Grubūs kaulų paviršiai trinasi vienas į kitą, sukeldami skausmą ir standumą. Klubas yra antras dažniausiai pažeidžiamas sąnarys.
Amžius yra viena iš pagrindinių OA priežasčių, nes laikui bėgant sąnarių pažeidimai gali kauptis. Kiti OA rizikos veiksniai yra ankstesni sąnarių sužalojimai, nutukimas, bloga laikysena ir OA šeimos istorija.
OA yra lėtinė liga ir gali pasireikšti kelis mėnesius ar net metus, kol pasireiškia simptomai. Paprastai tai sukelia skausmą jūsų:
- klubas
- kirkšnis
- šlaunies
- atgal
- sėdmenis
Skausmas gali „įsiliepsnoti“ ir tapti stiprus. OA skausmas yra blogesnis atliekant nešančią veiklą, pavyzdžiui, vaikščiojant arba kai pirmą kartą atsistoji ilgai sėdėdamas. Negydomas jis gali sukelti sąnario deformacijas.
Bursitas
Bursitas yra tada, kai skysčių pripildyti maišeliai (bursae), kurie minkština jūsų sąnarius, tampa uždegimi. Simptomai yra:
- bukas, skausmingas pažeisto sąnario skausmas
- švelnumas
- patinimas
- paraudimas
Bursitas yra skausmingesnis, kai judate ar spaudžiate pažeistą sąnarį.
Trochanterinis bursitas yra dažnas bursito tipas, veikiantis kaulinį tašką klubo krašte, vadinamas didesniuoju trochanteriu. Paprastai jis sukelia skausmą išorinėje klubo dalyje, tačiau greičiausiai nesukels kirkšnies ar nugaros skausmo.
Išialgija
Išialgija yra sėdimojo nervo suspaudimas, einantis nuo apatinės nugaros dalies, per klubą ir sėdmenis bei žemyn kiekviena koja. Dažniausiai tai sukelia išvaržos diskas, stuburo stenozė ar kaulo potėpis.
Simptomai paprastai būna tik vienoje kūno pusėje ir apima:
- spinduliuojantis skausmą palei sėdimąjį nervą
- nutirpimas
- uždegimas
- kojų skausmas
Išialgijos skausmas gali būti nuo lengvo iki aštraus skausmo. Skausmas dažnai jaučiasi kaip elektros smūgis paveiktoje pusėje.
Klubo labralinė ašara
Klubo labralinė plyšimas yra labrumo, kuris yra minkštas audinys, uždengiantis klubo lizdą ir padedantis judėti klubui, sužalojimas. Ašarą gali sukelti struktūrinės problemos, tokios kaip femoroacetabulinis smūgis, sužalojimas ar OA.
Daugelis klubo labralinės ašaros nesukelia jokių simptomų. Jei jie sukelia simptomus, jie gali apimti:
- klubo skausmas ir sąstingis, kuris sustiprėja, kai judinate paveiktą klubą
- kirkšnies ar sėdmenų skausmas
- paspaudus garsą klube, kai judi
- einant ar stovint jaučiasi netvirtai
Problemos diagnozavimas
Norėdami diagnozuoti problemą, gydytojas pirmiausia surašys ligos istoriją. Jie paklaus, kada prasidėjo klubo skausmas, koks blogas, kokie kiti simptomai yra ir ar neseniai patyrėte traumų.
Tada jie atliks fizinį egzaminą. Šio egzamino metu gydytojas patikrins jūsų judesių amplitudę, pažiūrės, kaip jūs einate, pamatysite, kas blogina jūsų skausmą, ir ieško bet kokių uždegimų ar klubo deformacijų.
Kartais diagnozei pakaks ligos istorijos ir fizinio egzamino. Kitais atvejais jums gali prireikti vizualinių bandymų, tokių kaip:
- Rentgenas, jei įtariama kaulų problema
- MRT pažvelgti į minkštus audinius
- KT nuskaitymas, jei rentgenas nėra įtikinamas
Jei gydytojas įtaria, kad galite sirgti uždegiminiu artritu, jis atliks kraujo tyrimą, norėdamas ieškoti šios būklės žymenų.
Klubo skausmo gydymas
Kai kuriais atvejais klubo skausmą galite gydyti namuose. Gydymas namuose gali apimti:
- pailsėti
- vengti veiklos, kuri sustiprina skausmą (galite naudoti ramentus, lazdeles ar vaikštynes)
- ledas ar karštis
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU)
Jei namų gynimo priemonės nėra veiksmingos, jums gali prireikti gydymo. Parinktys apima:
- raumenis atpalaiduojantys vaistai
- kineziterapija stiprinti klubo raumenis ir padėti atkurti judesio amplitudę
- steroidų injekcijos, siekiant sumažinti uždegimą ir skausmą
- priešreumatiniai vaistai nuo uždegiminio artrito
Chirurgija
Jei kiti gydymo būdai nepavyksta, operacija yra viena iš galimybių. Operacijos tipai yra šie:
- išlaisvindamas stipriai suspaustą sėdmeninį nervą
- klubo sąnario pakaitalas sunkiam OA
- taisant labralinę ašarą
- pašalinant nedidelį kiekį pažeisto audinio aplink labralinę ašarą
- pakeičiant pažeistus audinius iš labralinės plyšimo
Kada kreiptis į gydytoją
Klubo skausmą dažnai galima gydyti namuose tokiomis priemonėmis kaip poilsis ir NVNU. Tačiau turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tolesnį įvertinimą ir gydymą, jei:
- jūsų sąnarys atrodo deformuotas
- negalite priaugti kojos svorio
- negalite pajudinti kojos ar klubo
- jaučiate stiprų, staigų skausmą
- turite staigų patinimą
- pastebite infekcijos požymius, pvz., karščiavimą
- jums skauda kelis sąnarius
- turite skausmą, kuris trunka ilgiau nei savaitę po gydymo namuose
- jums skauda dėl kritimo ar kitos traumos
Gyvenimas su klubo skausmu
Kai kurios klubo skausmo priežastys, tokios kaip OA, gali būti neišgydomos. Tačiau galite imtis veiksmų, kad sumažintumėte skausmą ir kitus simptomus:
- Sukurkite svorio metimo planą, jei turite antsvorio ar turite nutukimo. Tai padės apriboti jūsų klubo spaudimą.
- Venkite veiklos, kuri sustiprina skausmą.
- Dėvėkite plokščius, patogius batus, kurie sušvelnins jūsų kojas.
- Išbandykite nedidelio poveikio pratimus, pvz., Dviračiu ar plaukimą.
- Prieš mankštindamiesi, visada sušilkite ir po to pasitempkite.
- Jei reikia, atlikite raumenų stiprinimo ir lankstumo pratimus namuose. Gydytojas ar kineziterapeutas gali duoti išbandyti pratimus.
- Venkite stovėti ilgą laiką.
- Jei reikia, gerkite NVNU, tačiau venkite jų vartoti ilgą laiką.
- Kai reikia, ilsėkitės, tačiau atminkite, kad mankšta padės išlaikyti jūsų klubą tvirtą ir lankstų.
Atimti
Klubo skausmas, kuris yra dar blogesnis stovint ar vaikštant, dažnai gali būti gydomas namų gynimo priemonėmis. Tačiau jei jūsų skausmas yra rimtas arba trunka ilgiau nei savaitę, kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums rasti tinkamą gydymą ir pakeisti gyvenimo būdą, jei reikia, susidoroti su lėtiniu klubo skausmu.
.jpg)
