Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Tingi akis arba ambliopija yra dažna būklė, kuri pasireiškia maždaug 3 iš 100 vaikų.
Jei smegenys teikia pirmenybę vienai, o ne kitai, gali atsirasti tingus. Paprastai tai atsitinka, kai viena akis yra silpnesnė arba blogesnė nei kita. Laikui bėgant smegenys pradeda teikti pirmenybę stipresnei akiai ir nebegauna regėjimo signalų iš silpnesnės akies. Kad regėjimas būtų optimalus, smegenys ir abi akys turi veikti kartu.
Kai kuriais atvejais tingus akis gali atsirasti dėl negydyto žvairumo. Strabismus yra sąlyga, skirta perkirsti ar pasukti akis.
Tingi akis ilgainiui gali pablogėti, jei ji negydoma. Be kitų gydymo būdų, akių pratimai gali padėti jums tai valdyti ir to išvengti.
Akių pratimai yra naudingi stiprinant akių raumenis. Jie taip pat gali išmokyti smegenis ir silpnesnes akis dirbti efektyviau.
Nepakanka vien akių pratimų, kad pašalintumėte tingų akį. Bet jie gali būti labai veiksmingi, kai naudojami kartu su kitomis technikomis.
Šiame straipsnyje mes apžvelgsime keletą veiksmingiausių pratimų tingiems akims ir paaiškinsime kitas terapijas, kurias jūsų oftalmologas gali naudoti šiai būklei gydyti.
Pratimai, kuriuos reikia išbandyti
Akių pratimai namuose gali būti skirti oftalmologo, optometristo ar ortoptisto kaip namų darbus kaip regėjimo terapijos gydymo plano dalį. Dauguma pratimų yra naudingi žvairumui, ambliopijai ir kitoms akių ligoms, tokioms kaip konvergencijos nepakankamumas.
Jums gali būti nurodyta namuose atlikti šiuos pratimus:
1. Pieštukų atsispaudimų gydymas (PPT)
Šiam pratimui galite naudoti pieštuką ar bet kokį pieštuko formos daiktą. Tai efektyviausia, jei pieštuke ar objekte yra vaizdinis elementas, pavyzdžiui, abėcėlės raidės. Jei jūsų vaikas dar nežino savo abėcėlės, ieškokite pieštuko, ant kurio būtų atpažįstama forma ar simbolis, pavyzdžiui, jiems patinkančio animacinio filmo personažo. Tai gali padėti jiems susikaupti.
PPT galite atlikti patys arba su savo vaiku. Atlikdami šį pratimą, nepadėkite akių pleistro ant stipresnės akies. Norėdami išbandyti PPT:
- Laikykite pieštuką priešais save (ar savo vaiką) rankos atstumu.
- Lėtai perkelkite pieštuką kuo arčiau nosies, netapdami neryškus ar padvigubėjęs.
- Kai pieštukas taps neryškus, atitraukite jį nuo nosies.
- Jei pieštuke yra vaizdinis elementas, sutelkite dėmesį.
- Pakartokite 5 kartus. Atlikite PPT sesiją bent 3 kartus per dieną.
2. Spalvojimas linijose
Daugelis vaikų mėgsta spalvinti. Vaiko paskatinimas spalvinti spalvinimo knygelę yra puikus būdas paslėpti mankštinant akis. Čia siekiama, kad jūsų vaikas spalvotų linijose, ne tik puslapyje.
Prieš pradėdami šį pratimą, leiskite savo vaikui pagaląsti spalvinimo pieštukus ar kreideles be nuobodžių taškų. Norėdami atlikti šį pratimą:
- Pasirinkite spalvinimo knygą su paprastais paveikslėliais, kurių eilutės aiškiai apibrėžtos.
- Užklijuokite akių pleistrą ant stipresnės vaiko akies.
- Nurodykite jiems kruopščiai nuspalvinti puslapyje esančius objektus ir likti ribose.
- Būtinai prižiūrėkite savo vaiką, kad jis neišimtų akių pleistro.
3. Brocko stygų pratimas
Šis pratimas padeda akims išmokti dirbti kartu, sutelkiant dėmesį į objektą. Jį sukūrė šveicarų optometristas ir strabizmo specialistas Frederickas Brockas, miręs 1972 m.
Šiam pratimui reikalinga „Brock“ eilutė arba naminė versija. „Brock“ stygos yra baltos, maždaug 15 pėdų ilgio stygos. Ant jo yra spalvingų medinių karoliukų, kuriuos galima perkelti.Atlikdami šį pratimą nenaudokite akių pleistro.
Pirkite „Brock“ stygas internete.
Norėdami atlikti „Brock“ stygų pratimą:
- Abiejuose „Brock“ stygos galuose užriškite kilpą.
- Naudokite vieną kilpą, kad pritvirtintumėte eilutę prie durų rankenos ar kito fiksuoto objekto.
- Karoliukus padėkite išilgai virvelės taip, kad vienas būtų arti durų rankenos (toli fiksuojama), vienas būtų maždaug už 3 metrų nuo jūsų (vidurinė fiksacija), o kitas - 6 colių atstumu nuo nosies (šalia fiksacijos).
- Atsistokite tiesiai prieš durų rankeną.
- Naudokite kitą stygų kilpą, kad „Brock“ virvelę uždėtumėte aplink pirštą.
- Laikykite virvelę prigludę prie viršutinės lūpos tiesiai po nosimi.
- Laidas turi būti įtemptas. Jei jis nėra griežtas, skirkite šiek tiek laiko jį sureguliuoti ir sutrumpinti, padidindami kilpas.
- Pažvelkite į arčiausiai jūsų esančią karoliuką ir įsitikinkite, kad matote vieną karoliuką, o ne du. Jei matote du karoliukus, judinkite karoliuką, kol pamatysite vieną. Turėtumėte pamatyti dvi stygas, tarsi viena styga būtų iš kiekvienos akies. Stygos turėtų suformuoti X formą.
- Stumdami karoliuką arčiau nosies, stygos turi tiksliai susidėti ties karoliuku ir įgauti V formą.
- Pakartokite, nukreipdami dėmesį į vidurinį fiksavimo karoliuką ir tada į tolimąjį fiksavimo karoliuką.
- Kai jūsų silpna akis tampa stipresnė, karoliuką turėtų būti galima perkelti arčiau jūsų akių, kol jis bus tik 1 colio atstumu.
4. Vaizdo žaidimai
Specialiai sukurti vaizdo žaidimai, kurie žaidžiami nešiojant akinius, pažadėjo tingėti. Šie žaidimai žaidžiami dichoptiškai, o tai reiškia, kad kiekviena akis per akinius mato ką nors skirtingą, pavyzdžiui, didelio ar žemo kontrasto vaizdus.
Suaugusiesiems McGill universiteto sveikatos centro tyrimų instituto mokslininkai įrodė, kad dichoptinė Tetris versija yra veiksminga silpnesnei akiai stiprinti.
Vaizdo žaidimų žaidimas su akių pleistru taip pat gali turėti teigiamą poveikį. Nedidelis 2011 m. Tyrimas parodė, kad ir veiksmo, ir neveikimo vaizdo žaidimai turėjo naudos tingiems žmonėms.
5. Taškinė kortelė
Atlikdami šį pratimą stengsitės išlaikyti vieną taško atvaizdą kortelėje abiem akimis. Norėdami naudoti taškinę kortelę:
- Ant stačiakampės kortelės, pagamintos iš kartono ar kitos rūšies standaus popieriaus, nupieškite taškus.
- Laikykite kortelę išilgai ir liesdami nosį taip, kad taškų linija būtų tiesiai prieš jūsų veidą.
- Šiek tiek pakreipkite kortelę žemyn.
- Sutelkite dėmesį į toliausiai nuo jūsų esantį tašką. Jei jūsų akys teisingai susilieja, taškų raštas turėtų atrodyti kaip A formos. Taškas, į kurį sutelkiate dėmesį, turėtų būti vienaskaita ir neryškus.
- Sutelkite dėmesį į kitą tašką eilutėje, o paskui į kitą, laikydami kiekvieną tašką fokusuodami penkis. Jei jūsų akys ir toliau teisingai susilieja, susiformuos X forma.
- Kai pasieksite arčiausiai jūsų esantį tašką, gale esantys taškai padvigubės ir suformuos V formą.
6. Barelių konvergencijos kortelės
Šis pratimas pirmiausia naudojamas gydant egzotropiją, žvairumo formą. Šias korteles galite nusipirkti arba pasidaryti patys.
Įsigykite statinių konvergencijos kortelių internete.
Norėdami pagaminti statinių konvergencijos korteles, iš vienos kortelės pusės ištraukite tris raudonas statines išilgai. Statinės turėtų padidėti kortelės apačios link. Kitoje kortelės pusėje pieškite žalias statines.
Norėdami naudoti statinių konvergencijos korteles:
- Laikykite kortelę išilgai liesdami nosį, kad trys statinės atsirastų vertikalioje linijoje, nukreiptos nuo jūsų veido. Didžiausia statinė turėtų būti toliausiai nuo nosies.
- Spoksok į didžiausią statinę, kol pamatysi vieną vaizdą su abiem spalvomis. Kitos dvi statinės turėtų pasirodyti dvigubos.
- Laikykite žvilgsnį už penkių skaičių, tada pakartokite pratimą ant kiekvienos mažesnės statinės.
7. Galvosūkiai
Dėlionės su akių pleistru gali padėti sustiprinti silpnesnę akį. Dėlionės rūšių yra labai daug. Būtinai rinkitės pagal amžių tinkamus galvosūkius, kurie nenuvils jūsų vaiko sudėtingumo.
8. Skaitymas
Jei jūsų vaikas gali skaityti, leiskite jam bent 30 minučių kasdien skaityti tinkamo amžiaus knygą, užklijuojant pleistrą ant stipresnės akies.
Kiti gydymo būdai
Tinginčių akių gydymas gali būti labai efektyvus, ypač kai jis pradedamas anksti. Galima visiškai koreguoti tingaus akį, ypač vaikams, kurie gydomi iki 7 metų amžiaus.
Vyresni vaikai, paaugliai ir suaugusieji taip pat gali pastebėti reikšmingą šios būklės pagerėjimą gydydami, įskaitant akių mankštą.
Kiti gydymo būdai, kuriuos gali rekomenduoti oftalmologas, yra šie:
- Regėjimo terapija biure. Regėjimo terapija yra fizinės terapijos rūšis akims. Tai prižiūri ortoptistas. Technikos gali apimti prizminių lęšių, terapinių lęšių, optinių filtrų ir kompiuterių programinės įrangos naudojimą.
- Akių lopymas. Tam reikia nuo 2 iki 6 valandų ar ilgiau kiekvieną dieną uždengti tvirtesnę akį akių pleistru.
- Korekciniai akiniai ar kontaktiniai lęšiai. Korekciniai akiniai padės atsižvelgti į skirtingus kiekvienos akies receptus ir stengsis sustiprinti silpnesnės akies regėjimą.
- Akių lašai. Gydytojas gali rekomenduoti neryškinti regėjimą stipresnėje akyje vaistais, vadinamais atropinu (Isopto Atropine).
- Chirurgija. Kartais gali būti rekomenduojami chirurginiai sprendimai, kai tinginanti akis atsiranda dėl kritusio akies voko, kataraktos ar žvairumo. Chirurgija atliekama pailginant ar pakeičiant akių raumenis.
Kada kreiptis į gydytoją
Jei įtariate, kad jūsų vaikas turi tingias akis, nelaukite, kol apsilankysite pas gydytoją. Greitas gydymas yra pagrindinis šios būklės korekcijai. Kai kurie tingaus akies požymiai:
- prisimerkęs
- užmerkdamas vieną akį, bandydamas sutelkti dėmesį
- pakreipdamas galvą, kad geriau matytum
Esmė
Pratimai tingiai akims gali būti veiksmingas jūsų gydymo plano papildymas. Daugelį akių pratimų nesunkiai galima atlikti namuose. Juos oftalmologas gali skirti kaip namų darbus.
Kai kurie reikalauja, kad pratimo metu stipresnė akis liktų užtaisyta, tačiau kiti reikalauja, kad abi akys dirbtų kartu.
Geriausias akių mankštos būdas yra tas, į kurį jūsų vaikas sutelks dėmesį ir jam patiks, pavyzdžiui, dėlioja dėliones ar žaidžia specializuotus vaizdo žaidimus.
