Ar „Pro-Ana“ grupės yra saugus būdas rasti anoreksijos palaikymą?

Jei ieškote išteklių, susijusių su anoreksija sau ar artimam žmogui, galų gale galite susidurti su terminu „pro-ana“. „Pro-ana“ yra „anoreksija“.

„Pro-ana“ grupės anoreksiją vertina kaip gyvenimo būdą, palyginti su sveikatos būkle. Daugelis šių grupių ištikimai seka ir dalijasi patarimais, kaip numesti svorį griežtai ribojant kalorijas ir kitus įpročius.

Šie įpročiai medicinos specialistų manymu yra nesveiki ir gali prisidėti prie netvarkingo valgymo ir su jais susijusių pasekmių padidėjimo.

Pro-ana grupės taip pat pateikia vadinamojo „thinspiration“ arba „thinspo“ pavyzdžių ir gali skatinti neigiamą kūno įvaizdį. Jei ketinate prisijungti prie pro-ana palaikymo grupės, toliau skaitykite, ar nėra sveikesnių alternatyvų.

Kodėl pro-ana grupės yra žalingos

„Pro-ana“ grupės dažnai pritraukia anoreksija sergančius žmones, kuriems būdingas panašus netvarkingas valgymo elgesys ir neigiami kūno jausmai.

Žmonės gali pastebėti, kad šių grupių turinys dar kartą patvirtina netvarkingą mitybos elgesį ir mąstyseną ir gali jaustis guodžiantis ar pažįstamas.

Nors galite sutikti daug bendraminčių, svarbu suprasti, kad anoreksija nėra gyvenimo būdas, kurį reikia garsinti. Vietoj to, nervinė anoreksija yra valgymo sutrikimas, kai žmonės kontroliuoja savo svorį ir formą ribodami maisto vartojimą.

Kai kurie gali atsikratyti svorio arba vemti vidurius, diuretikus, klizmas ar kitas dietines pagalbines priemones.

Kiti gali pernelyg sportuoti, kad sudegintų kalorijas. Šis sutrikimas gali turėti rimtų pasekmių žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai bei bendrajai savijautai.

„Pro-ana“ svetaines dažnai kuria žmonės, turintys valgymo sutrikimų ir neturintys medicininių žinių ar patirties. Vietoj to, jie mano, kad jų lieknumas yra teigiamas pasirinkimas.

Šios svetainės gali sukelti veiksnius, kurie pablogina valgymo sutrikimus, pavyzdžiui:

• reklamuojant itin ploną vaizdą
• skatinantis neigiamą kūno įvaizdį
• teikia patarimų, kaip numesti svorį taikant žalingus metodus
• patarimai, kaip išvengti pagalbos
• skatinti žmones, neturinčius valgymo sutrikimų, vystytis valgymo sutrikimams

Teigiamos paramos radimas

Nors galite pajusti, kad atrandate palaikymą „pro-ana“ grupėse, tai paprastai nesukels sveikesnio kūno ir proto.

Yra daugybė grupių, prie kurių galite prisijungti vietoje ir internete, kad surastumėte žmonių, kurie kartu dirba:

• išlaikyti savo sveikatą
• išmokti gerų valgymo įpročių
• taisyti jų santykius su maistu

Štai kelios grupės, teikiančios sveiką paramą tiems, kurie gyvena netvarkingai:

Anoniminiai overeaters yra gerai žinoma grupė, galinti padėti žmonėms, turintiems problemų dėl maisto ir kūno įvaizdžio, pradedant persivalgymu, persivalgymu, bulimija ir per dideliu krūviu. Yra vietinių skyrių visoje JAV ir už jos ribų. Programa vadovaujasi 12 žingsnių metodu.

Nacionalinė valgymo sutrikimų asociacija (NEDA) gali padėti jums rasti paramą įvairiais būdais. Galite paskambinti į jų palaikymo telefono numerį 1-800-931-2237 arba net gauti krizių palaikymą siųsdami jiems žinutes telefonu 741741. NEDA leidžia kalbėtis internetu su savanoriais ir siūlo palaikymo grupes daugelyje sričių.

Nacionalinė nervinės anoreksijos ir susijusių sutrikimų asociacija (ANAD) savo svetainėje siūlo paieškos grupių palaikymo grupių duomenų bazę. ANAD taip pat tvarko dietologų, dietologų, gydymo centrų, odontologų, gydytojų, psichiatrų ir jogos specialistų, padėjusių žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, duomenų bazę.

Patarimai, kaip rasti palaikymo grupę

Jei kyla problemų atskiriant „pro-ana“ grupes ir grupę, kuri teiks teigiamą sveiką palaikymą, vadovaukitės šiais patarimais:

• Venkite grupių, kurių pavadinime yra „pro-ana“ arba „pro-mia“ (pro-bulimija).
• Apsvarstykite, kas grupėje rašo informaciją. Ieškokite įsteigtų organizacijų ir asociacijų.
• Išeikite iš svetainės, jei aptiksite nuotraukų, kurios yra „įkvėpimas“, arba jei pastebite narius, reklamuojančius nesveiką veiklą, pavyzdžiui, iššūkius pasninkui.
• Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti vietinį palaikymo tinklą ar internetinius išteklius.

Anoreksijos diagnozavimas ir gydymas

Anoreksijos gydymas yra komplikuotas, nes tai būklė, veikianti ir kūną, ir protą. Galbūt bijote priaugti svorio ar iškreipti kūno vaizdą. Tai gali apsunkinti norą kreiptis į gydymą.

Daugeliu atvejų anoreksija visiškai nesusijusi su maistu. Užtat tai būdas išspręsti kitas problemas ar savivertės jausmus.

Geros naujienos yra tai, kad tinkamai gydant, jūs galite įveikti anoreksiją.

Jei gyvenate su anoreksija, gali atrodyti, kad gydymas nėra įmanomas, bet taip yra.

Pirmas žingsnis yra pokalbis su gydytoju ar artimu draugu ar šeimos nariu, kuris gali jus nuvesti pas medicinos specialistą, kad jis įvertintų ir diagnozuotų.

Gydytojas gali paprašyti kelių testų, įskaitant:

• fizinis egzaminas jūsų ūgiui ir svoriui matuoti bei širdies ritmui, kraujospūdžiui ir temperatūrai įvertinti
• laboratoriniai tyrimai, siekiant patikrinti kraujo, elektrolitų ir baltymų kiekį
• psichologinis įvertinimas, skirtas paklausti apie jūsų mintis ir jausmus dėl valgymo įpročių, kūno įvaizdžio ir bendros psichinės sveikatos
• kiti tyrimai, pvz., rentgeno spinduliai, siekiant įvertinti jūsų kaulų tankį ir patikrinti, ar nėra streso lūžių ir kitų problemų

Iš ten gydytojas kartu su jumis kurs gydymo planą. Pagrindinis bet kokio gydymo tikslas yra padėti jums susigrąžinti sveiką kūno svorį ir pradėti spręsti kūno įvaizdžio problemas.

Kai kuriems žmonėms gydymas stacionare yra naudingas. Gydymo centruose gydytojai gali kasdien stebėti jūsų bendrą sveikatą (psichinę ir fizinę). Galite dalyvauti šiose programose dienos metu arba likti jose kaip gyventojas.

Kitus galima gydyti namuose taikant psichoterapijos ir gydytojo vizito derinį. Psichoterapija gali būti atliekama individualiai arba kartais gali būti šeimos nariai.

Jei jūsų diagnostiniai tyrimai rodo, kad jums gresia tiesioginis pavojus, prieš gydymą galite būti hospitalizuotas, kad išspręstumėte fizines problemas.

Šiuo metu nėra vaistų, kurie būtų patvirtinti anoreksijai gydyti. Jūsų gydymo planas bus individualus.

Recidyvas būdingas valgymo sutrikimams. Jei nemanote, kad jūsų planas veikia, pasitarkite su savo gydytoju.

Anoreksijos komplikacijos

Anoreksijos gydymas yra absoliučiai įmanomas, ir jei manote, kad tai patiriate, esate ne vienas. Tačiau be gydymo anoreksija gali sukelti rimtų sveikatos komplikacijų, įskaitant:

• mažakraujystė
• širdies problemos, pvz., mitralinio vožtuvo prolapsas arba nenormalus širdies ritmas
• kaulų netekimas
• amenorėja
• sumažėjęs testosteronas
• vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas ar pykinimas
• elektrolitų kiekis, pvz., sumažėjęs kalio kiekis kraujyje
• inkstų sutrikimai

Anoreksija taip pat gali būti mirtina. Net jei jūsų svoris yra per mažas, jūsų kūnas gali būti pažeistas dėl elektrolitų disbalanso, o tai savo ruožtu gali sukelti nenormalų širdies ritmą.

Be fizinių problemų, anoreksija gali sukelti depresiją ir kitus nuotaikos sutrikimus, obsesinius-kompulsinius sutrikimus ir piktnaudžiavimą alkoholiu ar medžiagomis.

Anoreksija taip pat gali pasireikšti šalia minčių apie savižudybę. Jei turite minčių apie savęs žalojimą, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Kaip nedelsiant gauti pagalbos

Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus išgyvena mintis apie savižudybę, skambinkite telefonu 911 arba Nacionalinės savižudybių prevencijos pagalbos linijos telefonu 800-273-8255.

Jei patiriate depresiją, šie konfidencialūs numeriai gali padėti rasti palaikymą ir išteklius:

• Nacionalinė savižudybių prevencijos telefono linija (veikia visą parą, visą parą): 1-800-273-8255.
• Samariečių 24 valandų krizių telefono linija (veikia visą parą ir visą parą): 212-673-3000
• „United Way“ pagalbos linija: 800-233-4357

„Outlook“

Tu gali atsigauti po anoreksijos.

Galite nenorėti ar manyti, kad jums reikia gydymo, o pradėjus gydymą galite bijoti priaugti svorio.

„Pro-ana“ grupės gali būti pavojingos, nes jos skatina anoreksiją kaip gyvenimo būdą, o ne potencialiai gyvybei pavojingą sveikatos būklę, kokia ji iš tikrųjų yra.

Bendradarbiavimas su gydytoju ir teigiamos paramos gavimas gali padėti, ypač laikotarpiais, kurie gali sukelti atkryčių.

Nuolatinė psichoterapija ir gydytojų paskyrimai gali jus stebėti, net jei patiriate stresą ar kitus veiksnius.

Prisimink: tu ne vienas.

Daugelis žmonių patiria problemų dėl netvarkingo valgymo. Nors pro-ana svetainėse sutikti žmonės gali priversti jus pasijusti grupės dalimi, ne tokia grupė padės jums išlikti sveikiems.