Kalbant apie alkoholį ir vaisingumą, dėmesys gana dažnai skiriamas moteriai.
Mes žinome apie žalingą gėrimo poveikį nėščiosios metu, bet ką daryti su gėrimu prieš tai nėštumas? O kaip gėrimas veikia vyrų vaisingumą? Ar tai didelė problema? Ar turėtumėte dėl to net jaudintis?
Taip, tu turėtum.
Net vidutinis alkoholio kiekis gali paveikti jūsų seksualinę sveikatą. Tai gali sukelti libido praradimą ir nevaisingumą tiek vyrams, tiek moterims.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip alkoholis veikia spermatozoidus, vyrų ir moterų vaisingumą.
Kiek alkoholio reikia norint paveikti spermatozoidus ir vyrų vaisingumą?
Socialinis alkoholio vartojimas yra įprastas visame pasaulyje, tačiau gausus alkoholio vartojimas turi daug blogo poveikio sveikatai. Jungtinėse Amerikos Valstijose 2015 m. Atlikta apklausa parodė, kad beveik 27 proc. 18 metų ir vyresnių žmonių pranešė apie alkoholio vartojimą per pastarąjį mėnesį.
Ligų kontrolės ir prevencijos centro (CDC) duomenimis, maždaug 35 procentais nevaisingumo atvejų buvo nustatyti vyrų ir moterų veiksniai.
Tyrimai rodo, kad stiprus, nuoseklus gėrimas ar besaikis gėrimas - penki ar daugiau gėrimų vyrams per dvi valandas - turi neigiamą poveikį spermatozoidams.
Daugiau nei 14 mišrių gėrimų per savaitę gali sumažinti testosterono kiekį ir paveikti spermatozoidų kiekį.
CDC pernelyg didelį gėrimą apibrėžia taip:
Kaip alkoholis veikia spermatozoidus ir vyrų vaisingumą
Bloga žinia
Alkoholis gali paveikti vaisingumą, keisdamas spermatozoidų skaičių, dydį, formą ir judrumą.
Vyrams didelis alkoholio vartojimas turi įtakos vaisingumui:
- mažinant testosterono kiekį, folikulus stimuliuojančio hormono ir liuteinizuojančio hormono kiekį bei didinant estrogeno kiekį, kuris mažina spermos gamybą
- mažėja sėklidės, o tai gali sukelti impotenciją ar nevaisingumą
- kintantis gonadotropino išsiskyrimas, turintis įtakos spermos gamybai
- sukelianti ankstyvą ejakuliaciją arba sumažėjusią ejakuliaciją
- keičiant sveikų spermatozoidų formą, dydį ir judėjimą
Derinant tokius vaistus kaip marihuana ar opioidus, taip pat sumažėja vaisingumas. Be to, kepenų liga, kurią sukelia per didelis gėrimas, gali pakeisti spermos kokybę.
Be to, naujausi tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis rodo, kad alkoholio poveikis ankstyvojo vystymosi ir vėlesniame gyvenime lemia DNR pokyčius. Tai savo ruožtu gali sukelti alkoholio vartojimo sutrikimą ir kitas paveldimas sveikatos problemas. Tačiau norint patvirtinti šį ryšį, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Geros naujienos
Alkoholio poveikis spermatozoidų skaičiui yra grįžtamas.
Geros naujienos yra tai, kad poveikis yra grįžtamas. Vienas tyrimas parodė, kad sveika spermos gamyba grįžo po trijų mėnesių, kai nustos vartoti alkoholį.
Kalnų rasa ir rankų dezinfekavimo priemonė
- Kalnų rasa. Mitai apie kalnų rasą mažina ar žudo spermą, nėra tiesos. Tyrimai nerado ryšio tarp kalnų rasos gėrimo ir mažo spermatozoidų skaičiaus.
- Rankų dezinfekavimo priemonės. Ar rankų dezinfekavimo priemonės veikia spermą? Vienas neseniai atliktas tyrimas parodė, kad antibakterinis preparatas triklozanas gali sumažinti spermatozoidų kiekį. Nors pakartotinis tam tikrų cheminių medžiagų poveikis gali pakenkti spermatozoidams, reikia daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas antibakterinių medžiagų poveikis spermatozoidams.
Kaip alkoholis veikia moterų vaisingumą
Alkoholis gali sumažinti tikimybę pastoti.
Remiantis naujausiu tyrimu, reguliarus gausus gėrimas gali sumažinti moterų vaisingumą:
- menstruacinio ciklo ir ovuliacijos nutraukimas, sukeldamas kiaušidžių funkcijos pokyčius, atitinkamai žinomus kaip amenorėja ir anovuliacija
- besikeičiantis testosterono, estradiolio ir liuteinizuojančio hormono lygis
- sukelianti hiperprolaktinemiją ar didelį prolaktino kiekį kraujyje
Tyrimai taip pat patvirtina, kad alkoholio poveikis nėštumo metu yra kenksmingas. Vaisiaus alkoholio spektro sutrikimai yra vienas šalutinio poveikio pavyzdžių.
Kaip padidinti vyrų vaisingumą
Sveika gyvensena yra labai svarbi vaisingumo didinimo dalis. Nesaikingas gėrimas, stresas, nerimas, antsvoris ir rūkymas gali pakenkti jūsų sveikatai ir vaisingumui.
Naujas tyrimas parodė, kad tie, kurie vartojo sveiką Viduržemio jūros dietą, turėjo spermos kokybę. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie valgo daugiau vaisių, daržovių, jūros gėrybių ir sveikų grūdų.
Skaitykite apie daugiau būdų padidinti vyrų vaisingumą ir spermatozoidų skaičių.
Patarimai, kaip padidinti vyrų vaisingumą
- reguliariai sportuoti, kad padidėtų testosterono lygis
- praktikuojantis streso valdymą, kad kortizolio lygis būtų žemas
- laikykitės gerų miego įpročių
- aptarkite savo mitybos poreikius su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar jums trūksta vitaminų
Kada kreiptis į gydytoją
Gyvenimo būdas, vaistai ir hormoninės ar genetinės sąlygos gali turėti įtakos nevaisingumui. Paprastai vyriško hormono analizė ir spermos analizė gali padėti nustatyti pagrindines problemas.
Taip pat galite išbandyti namų bandymų rinkinius. Tačiau šie rinkiniai jums pasakys tik apie spermatozoidų skaičių. Jie nepasako apie kitas galimas nevaisingumo priežastis, tokias kaip spermos kokybė ar judėjimas.
Geriausia pasikalbėti su savo gydytoju, jei turite abejonių ir ketinate ištirti spermą.
Atimti
Nesvarbu, ar bandėte kurį laiką, ar tik pradėjote planuoti šeimą, nėra laiko, panašaus į dabartį, pakeisti sveiką gyvenimo būdą.
Galite pradėti sveiką pradžią:
- valdyti savo svorį
- laikytis sveikos mitybos
- įsitraukti į įprastą mankštą
- praktikuojantis savimi
- mesti rūkyti ir nesaikingai gerti
- bet kokių lėtinių būklių, tokių kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, astma ar kitos būklės, valdymas
Suplanuokite susitikimą su savo gydytoju, kad pasikalbėtumėte apie bet kokius specifinius vaisingumo klausimus. Visada pasitarkite su vaistininku ir gydytoju, prieš apsvarstydami bet kokius be recepto įsigytus vitaminus ar papildus.
.jpg)
