Apžvalga
Nė vienas sėklidžių rinkinys nėra visiškai tokio pat dydžio kaip kitas.
Vidutiniškai vienos sėklidės vidutinis ilgis yra apie 4,5–5,1 centimetro (apie 1,8–2 colius).Sėklidės anatomija. (nd).
maleinfertility.org/understanding-male-infertility/anatomy-physiology-male-reproduction/testicular-anatomy Apskritai tipinės sėklidės matmenys yra apie 4 x 3 x 2 centimetrai (apie 1,6 x 1,2 x 0,8 colio).Sėklidės anatomija.. med-ed.virginia.edu/courses/rad/testicularus/01intro/intro-01-02.html Vienas gali būti net didesnis už kitą, o tai yra visiškai normalu.
Sėklidės nėra laikomos mažomis, nebent jos yra mažesnės nei 3,5 centimetro (apie 1,4 colio).Junnila J ir kt. . Sėklidžių masės.
aafp.org/afp/1998/0215/p685.html
Net jei turite mažesnes sėklides, vaisingumas mažai skiriasi. Dar svarbiau tai, kad nėra mediciniškai patvirtinto metodo, kaip padidinti sėklidės dydį.
Sėklidės laikinai išsiplečia sekso metu, kai kraujas teka į jūsų lytinius organus. Kai pasieksite kulminaciją, jie grįš į normalų dydį.
Daugelis tariamai sėkmingų metodų, kaip padidinti jūsų sėklidžių dydį, yra tik nuogirdos. Jie gali padaryti daug daugiau žalos nei naudos. Taigi pažvelkime į keletą klaidingų metodų, kurių reikėtų vengti, ir ką daryti, jei nerimaujate dėl vaisingumo.
Didesnių kamuolių mankštos nėra
Esmė: be pratimų jūsų kamuoliai nebus didesni.
Daugelis šių pratimų taip pat yra pavojingi. Štai keletas dažniausiai reklamuojamų „didesnių kamuolių“ pratimų, kurie gali jums pakenkti:
- Manipuliavimas kapšeliu. Daugelis pratimų nurodo tampyti kapšelio odą (maišą, kuriame laikomos jūsų sėklidės). Per stipriai patempę ant kapšelio, galite pažeisti odą, nervus ar kraujagysles. Tai gali sukelti intensyvų skausmą, skausmą, skausmą ir net kraujavimą kapšelio viduje.
- Trinti, masažuoti ir spausti. Stumti ar spausti sėklides gali būti nepatogu ir net skausminga, jei tai darote per sunkiai. Sėklidžių sužalojimas ar pažeidimas taip pat gali turėti įtakos jūsų spermatozoidų skaičiui, nes spermatozoidai gaminami sėklidžių audinyje.
- Ant jūsų kapšelio pakabinsite svarmenis. Tai dažniausiai rekomenduojama ištempiant varpą, tačiau kai kurie patarimai sako, kad pakabinus nedidelius svarmenis ant kapšelio odos, sėklidės gali atrodyti didesnės. Tai neturi jokios įtakos jūsų tikram sėklidės dydžiui ir gali pakenkti kapšelio audiniui.
- Injekcijos. Švirkščiant botulino toksiną (Botox) į kapšelį, kad jūsų sėklidės atrodytų didesnės, yra vis įprasta praktika. Kadangi tai yra neurotoksinas, švirkščiant Botox gali atsirasti ilgalaikių komplikacijų, tokių kaip neryškus matymas, sunku ryti ar kalbėti, nuovargis ir net nereguliarus širdies plakimas.
- Chirurgija. Plastinės chirurgijos procedūros, skirtos patempti kapšelio odą ar padaryti, kad maišas atrodytų didesnis. Kaip ir atliekant bet kokią operaciją, yra komplikacijų, tokių kaip infekcija, sužalojimai ar audinių mirtis (nekrozė), tikimybė. Anestezijos šalutinis poveikis gali būti galvos svaigimas, mieguistumas ar vėmimas.
Papildai sėklidės dydžiui padidinti nėra įrodyti
Tikėtina, kad netrūks papildų, kurie žada padėti padidinti jūsų sėklides.
Nė vienas iš šių papildų neturi jokio mokslinio ar medicininio pagrindo. Maisto ir vaistų administracija (FDA), laikydamasi griežtų rekomendacijų, užtikrina beveik visko, ką dedate į burną, saugumą ir veiksmingumą. Tačiau papildai nėra reguliuojami, kaip įprastas maistas ar vaistai.
Priedų reglamentas reglamentuojamas 1994 m. Sveikatos ir švietimo įstatymu (DSHEA). Šiame įstatyme teigiama, kad papildų gamintojai gali reikšti pretenzijas ar bet kokius norimus ingredientus į savo papildus, jei jie nėra klaidinantys, melagingi ar kenksmingi.Maisto papildai. . fda.gov/Food/DietarySupplements/default.htm
Be FDA priežiūros, jūs turite pasitikėti gamintoju, kad jie nemeluoja dėl jų papildų naudojimo ar to, kas juose yra.
Kiekvienas jūsų vartojamas vaistas išgyveno šį procesą. Papildai to nepadarė. Nėra galutinio būdo sužinoti, ar jie veikia, ir visada kyla rizika, kad būsite alergiškas ingredientui arba apsinuodysite maistu dėl neįtrauktų į sąrašą medžiagų.
Joks maistas nedidina sėklidės dydžio
Kai kurie su gyvūnais atlikti tyrimai rodo, kad tam tikri maisto produktai, tokie kaip česnakai ir maisto produktai, kuriuose gausu B grupės vitaminų, gali pagerinti sėklidžių sveikatą.Ola-Mudathir KF ir kt. . Apsauginiai svogūnų ir česnakų ekstraktų vaidmenys dėl žiurkių kadmio sukeltų spermos charakteristikų pokyčių ir sėklidžių oksidacinių pažeidimų. DOI: 10.1016 / j.fct.2008.09.004Yamamoto T ir kt. . Pantoteno rūgšties poveikis sėklidžių funkcijai žiurkių patinams.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19959891Bet nė vienas maistas nebuvo tiesiogiai susijęs su didėjančiu sėklidžių dydžiu.
Kaip pagerinti vaisingumą
Yra galimybė, kad bandant padidinti sėklidžių dydį, tai, ko iš tikrųjų norite, yra pagerinti vaisingumą. Štai keli patarimai, padėsiantys pagerinti vaisingumą:
- Išlaikyk gerą formą. Reguliarus fizinis krūvis daro stebuklus kūnui. Tai apima spermos kokybės gerinimą.Vaamonde D ir kt. . Fiziškai aktyvūs vyrai rodo geresnius spermos parametrus ir hormonų vertes nei sėdintys vyrai. DOI: 10.1007 / s00421-011-2304-6
- Valgyk gerai. Dieta, kurioje gausu antioksidantų ir vitamino C, padeda sumažinti reaktyvias deguonies rūšis (ROS), kurios gali sumažinti spermos kokybę.Agarwal A ir kt. . Oksidacinio streso poveikis vyrų reprodukcijai. DOI: 10.5534 / wjmh.2014.32.1.1Pabandykite valgyti riešutus ar citrusinius vaisius.
- Mažesnis stresas. Dėl streso jūsų organizme išsiskiria kortizolis, kuris gali sumažinti jūsų testosterono kiekį.Brownlee KK ir kt. . Cirkuliuojančio kortizolio ir testosterono ryšys: fizinių pratimų įtaka. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24431964 Norėdami sumažinti streso lygį, išbandykite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija, mėgavimasis mėgstamu hobiu ar muzikos klausymas.
- Venkite trumpikių. Jūsų sėklidės kabo dėl priežasties: jos turi išlikti šaltos arba sumažėja spermos gamyba.Jungas A ir kt. . Genitalijų šilumos streso įtaka spermos kokybei žmonėms. DOI: 10.1111 / j.1439-0272.2007.00794.x Dėvėkite laisvus apatinius drabužius ir kelnes, kad sėklidės būtų optimalios.
- Praleiskite laiką lauke. Saulės šviesa sukelia didelį vitamino D kiekį, kuris gali padėti padidinti testosteroną.Pilz S ir kt. . Vitamino D papildų poveikis vyrų testosterono lygiui. DOI: 10.1055 / s-0030-1269854 Pabandykite bent 15 minučių per dieną praleisti saulėje arba apsvarstykite galimybę vartoti vitamino D papildus.
Jei bandėte pastoti ilgesnį laiką, bet vis dėlto nepasisekė, apsvarstykite galimybę įvaikinti (ar net globoti) vaiką.
Daugeliui vaikų visame pasaulyje reikia namų, o vienas iš šių vaikų sutikimas palaikančiuose, mylinčiuose namuose gali padaryti juos laimingesnius, sveikesnius ir sėkmingesnius jų pačių gyvenime.
Atimti
Kreipkitės į gydytoją, jei nerimaujate, kad turite kokių nors ligų, tokių kaip hipogonadizmas, dėl kurios jūsų kamuoliukai yra per maži.
Turėtumėte vengti bet kokių pratimų ar papildų, skirtų padidinti jūsų kamuolius. Galų gale pakenksite sau ir padidinsite nevaisingumo riziką, sužeisdami kapšelio ir sėklidžių audinius ar kraują.
Vietoj to, jei bandote pagerinti vaisingumą, pakoreguokite gyvenimo būdą ar mitybą, kad padidintumėte savo pastojimo galimybes. Šie pokyčiai taip pat pagerins jūsų bendrą sveikatą.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
