Poetai ir mylėtojai jau seniai išaukštino rožės dorybes, tačiau ši gėlė yra ne tik gražus kvapnių žiedlapių asortimentas.
Remiantis tyrimais, eterinis aliejus, gaunamas iš rožių augalo, turi platų galimą naudą. Nors daugelis iki šiol atliktų tyrimų buvo paremti nedideliais bandymais, atsirado tam tikra aiški fiziologinė ir psichologinė nauda.
Šiame straipsnyje mes atidžiau pažvelgsime į tai, ką mes sužinojome iki šiol apie tai, ką gali padaryti rožių aliejus ir kaip jį naudoti.
Kokie yra rožių aliejaus pranašumai?
Palengvina skausmą
2015 m. Tyrime vaikai po operacijos įkvėpė migdolų aliejaus arba rožių aliejaus. Grupės pacientai, įkvėpę rožių aliejaus, pastebimai sumažino skausmo lygį. Tyrėjai mano, kad rožių aliejus galėjo paskatinti smegenis išlaisvinti endorfinus, dažnai vadinamus „geros savijautos“ hormonu.
Remdamiesi šio tyrimo rezultatais, mokslininkai pasiūlė, kad aromaterapija naudojant rožių aliejų gali būti veiksmingas būdas palengvinti pacientų, kuriems buvo atlikta operacija, skausmą.
Atleidimas nuo nemalonių menstruacijų
2013 m. Atlikto tyrimo metu pacientams, kuriems buvo menstruacijų skausmas, buvo atliekami pilvo masažai, palengvinantys jų diskomfortą.
Viena grupė buvo masažuojama tik nešikliu (migdolų aliejumi), o kita grupė - su migdolų aliejumi plius rožių aliejumi. Rožių aliejaus grupė pranešė, kad po masažo turi mažiau mėšlungiško skausmo nei migdolų aliejaus grupė.
Sumažina nerimą ir stresą
Rožių aliejus atpalaiduoja daugelį žmonių.
Vieno tyrimo metu mokslininkai kiekvieno dalyvio odą tepė rožių aliejumi ir tada išmatavo jo poveikį dažniausiai pasitaikančioms nerimo simptomams. Kraujospūdis, širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimo dažnis, kortizolio ir deguonies kiekis kraujyje sumažėjo. Tiriamieji taip pat pranešė, kad po aliejaus apdorojimo jaučiasi daug atsipalaidavę.
Kitas tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 gimdančių moterų, parodė, kad rožių aliejus sumažino jų nerimo lygį gimdymo metu.
Antibakterinės, priešgrybelinės savybės
Mokslininkai nustatė, kad iš rožių distiliuotas eterinis aliejus gali būti veiksmingas prieš daugybę mikrobų, sukeliančių infekcijas. Tai įtraukia E. coli, taip pat kai kurios bakterijų padermės, galinčios sukelti staph infekcijas (Stafilokokas) ir streptokoką (Streptococcus).
Be to, tyrimas parodė, kad rožių aliejus veiksmingas Candida albicans, kuris gali sukelti grybelines infekcijas burnoje, žarnyne ir makštyje.
Skatina lytinį potraukį
Du tyrimai parodė, kad įkvėpus rožių aliejaus padidėjo vyrų ir, kiek mažiau, moterų seksualinis potraukis ir seksualinis pasitenkinimas.Viename tyrime dalyvavo vyrai, turintys didelę depresiją, kurie vartojo antidepresantus, o kitame tyrime dalyvavo moterys, turinčios tą patį sutrikimą, taip pat vartojo antidepresantus.
Tyrėjai mano, kad dopamino išsiskyrimas smegenyse, kuris yra žinomas motyvatorius, gali paskatinti seksualinio potraukio padidėjimą, kartu palengvindamas depresijos simptomus.
Palengvina depresijos simptomus
Daugybė klinikinių tyrimų parodė, kad rožių aliejus padeda pagerinti depresijos simptomus. 2012 m. Tyrime nedidelei grupei moterų po gimdymo buvo taikoma depresija.
Viena grupė, be įprastų medicininių procedūrų, gavo aromaterapiją. Moterys, kurios naudojo aromaterapiją, pagerėjo žymiai labiau nei moterys, vartojusios vien tik įprastą mediciną.
Tyrimais taip pat nustatyta, kad rožių aliejus stimuliuoja cheminės medžiagos dopamino išsiskyrimą. Tyrėjai mano, kad ši cheminė medžiaga vaidina pagrindinį vaidmenį palengvinant depresijos simptomus.
Tyrimų ekspertai pataria aromaterapinį masažą rinktis depresijai gydyti, o ne įkvėpimui. Kol pastebėsite depresijos simptomų pasikeitimą, gali prireikti net aštuonių savaitinių sesijų, todėl gali reikėti šiek tiek kantrybės.
Kaip naudoti rožių aliejų
Rožių aliejus paprastai yra gana brangus ir labai stiprus. Tai turėtų būti praskiesta, nesvarbu, ar planuojate jį įkvėpti, ar naudoti ant odos.
- Norėdami pagaminti rožių aliejaus vonią, įlašinkite 10 lašų rožių eterinio aliejaus į nešiklį, tada įpilkite į šiltą vonią. Prieš įpilant į vandenį, eteriniai aliejai visada turėtų būti praskiesti nešikliu.
- Norėdami padaryti kojų vonią, į kojų vonelę įlašinkite kelis lašus praskiesto rožių aliejaus ir pamirkykite kojas 10 minučių.
- Norėdami gydyti nerimą, stresą ar depresiją, galite įkvėpti rožių aliejaus naudodami difuzorių arba lengvai patapšnoti jį ant krūtinės, kaklo ir riešų. Pirmiausia sumaišykite jį su nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų, migdolų ar simondsijų aliejumi, kol jis palies odą. Jums taip pat gali būti naudingas rožių aliejaus masažas, kurio metu rožių eterinis aliejus pridedamas prie nešiklio masažo aliejaus.
Prieš pradėdami naudoti bet kokį alternatyvų ar papildomą gydymą, pasitarkite su savo gydytoju apie visas dabartines sveikatos būkles, galimą vaistų sąveiką ar šalutinį poveikį.
Saugos patarimai
Eteriniai aliejai yra galingi ir labai koncentruoti. Jei ketinate įkvėpti bet kokio rūšies eterinio aliejaus, įlašinkite kelis lašus į difuzorių arba užuostykite indo dangtį, užuot prikišę nosį prie paties butelio. Per daug įkvėpus gali skaudėti galvą.
Jei patepate jį tiesiai ant odos, pirmiausia sumaišykite kelis lašus rožių aliejaus į nešiklį, kad išvengtumėte odos dirginimo.
Rožių aliejaus, kaip ir daugelio kitų eterinių aliejų, negalima vartoti.
Kai kurie eteriniai aliejai gali būti kenksmingi nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims (ir jų kūdikiams). Apsvarstykite, kas gali patekti į aplinką, kurioje skleidžiate eterinius aliejus.
Jei jūsų namuose yra mažų vaikų ar naminių gyvūnėlių, prieš įvedant eterinį aliejų, verta pasikalbėti su veterinaru ar pediatru, nes kai kurie aliejai yra toksiški vaikams ir naminiams gyvūnams.
Amerikos žiauraus elgesio su gyvūnais prevencijos draugija rekomenduoja nepamiršti šių patarimų naudojant eterinius aliejus šalia naminių gyvūnėlių:
- Nenaudokite eterinio aliejaus tiesiai ant savo augintinio. Eterinio aliejaus tepimas tiesiai ant augintinio kailio ar odos gali būti toksiškas. Pernelyg ekspozicijos simptomai yra nestabilus ar klibantis ėjimas, letargija ar depresija ir kūno temperatūros kritimas. Jei jūsų augintinis praryja eterinių aliejų, taip pat galite pamatyti vėmimą ir viduriavimą.
- Laikykite naminius gyvūnus ne patalpose, kuriose naudojate difuzorių. Tai ypač svarbu, jei jūsų augintinis turi kvėpavimo takų problemų. Paukščiai yra ypač jautrūs kvėpavimo takų problemoms, todėl venkite aplink juos esančių difuzorių.
- Laikykite difuzorių toje vietoje, kur naminiai gyvūnai negali jo pasiekti. Nuvertus difuzorių, išsiliejusį skystį galima užklijuoti arba sugerti per minkštus letenų pagalvėles.
Ar yra koks nors žinomas šalutinis poveikis?
Įkvėpus ar vietiškai vartojant asmenį, neturintį alergijos, šiuo metu nėra žinomo rožių eterinio aliejaus šalutinio poveikio.
Tačiau prieš pirmą kartą naudojant aliejų visada verta atlikti odos pleistro testą, kad patikrintumėte, ar nėra alergijos.
Norėdami išbandyti aliejų, tiesiog užtepkite nedidelį kiekį praskiesto rožių aliejaus (sumaišyto su nešiklio aliejumi) ant alkūnės vidinės pusės odos. Jei per kelias valandas nėra niežėjimo, patinimo ar paraudimo, tikriausiai saugu naudoti aliejų ant odos.
Koks skirtumas tarp rožių aliejaus ir erškėtuogių sėklų aliejaus?
Erškėtuogių sėklų aliejus distiliuojamas iš sėklų ir vaisių tiesiai po rožės žiedu - dalimi, kurią pamatytumėte, jei žiedlapiai nudžiūtų ir nukristų nuo augalo. Jis nėra toks koncentruotas kaip eterinis aliejus.
Erškėtuogių aliejus laikomas nešikliu, o ne eteriniu aliejumi, jis plačiai naudojamas kosmetikos reikmėms.
Rožių aliejaus pirkimo patarimai
Rožių eterinio aliejaus galite rasti natūralaus maisto parduotuvėse arba nusipirkti rožių aliejaus internetu.
Du dažniausiai naudojami rožių aliejai yra distiliuojami iš R. damascena, kuriame yra didesnis aliejaus kiekis, ir R. centifolia veislių. Minesotos universiteto ekspertai rekomenduoja patikrinti lotyniško augalo pavadinimo ir kilmės šalies etiketę, kad galėtumėte gerai suprasti šaltinį.
Ieškokite tamsaus gintaro arba tamsiai mėlynų butelių, nes šviesa pažeidžia eterinius aliejus.
Jei perkate rožių aliejų plytų ir skiedinio parduotuvėje ir yra testeris, patikrinkite, ar eterinis aliejus nebuvo derinamas su augaliniu aliejumi. Uždėkite nedidelį lašelį ant popieriaus lapo ir ieškokite aliejinio žiedo, kuris gali reikšti, kad aliejus buvo praskiestas.
Išsinešimas
Nors norint patvirtinti kai kuriuos jo pranašumus reikia atlikti daugiau tyrimų, rožių aliejus gali būti veiksmingai naudojamas:
- sumažinti nerimą, stresą, depresiją ir skausmą
- padidinti libido
- apsaugo nuo kenksmingų bakterijų ir grybelių
Pirkdami rožių aliejų ieškokite prekių ženklų, nurodančių lotynišką pavadinimą ir kilmės šalį. Galite jį įkvėpti naudodamiesi difuzoriumi, įdėti šiek tiek į vonią arba patepti aliejumi nešikliu.
Prieš naudodami eterinius aliejus sveikatos būklei, visada pasitarkite su savo gydytoju.
.jpg)
