Jūs esate 28 savaičių ir skaičiuojate! Dabar jūs oficialiai einate trečiąjį nėštumo trimestrą ir tikriausiai jaučiatės kūdikio judesiai, o galbūt ir kai kurie skausmai.
28 savaitė gali būti mažiau nei įprasta miego laikas, nes jūs labai stengiatės auginti ir nešioti kūdikį. Nepamirškite kuo daugiau ilsėtis ir būkite saugūs, kad išlaikytumėte energijos lygį.
28 nėštumo savaitė: ko tikėtis
- Jums gali skaudėti nugarą ir galbūt nemiga. Pasirūpinkite, kad pailsėtumėte ir nekelkite nieko sunkaus. Gali padėti lengvas aktyvumas ir tempimas.
- Kūdikio smegenys sparčiai auga, jie mirksi, svajoja ir daro veidus.
- Pasitarkite su savo gydytoju apie skiepijimą Tdap.
- Pradėkite ieškoti vaikų gydytojo kūdikiui.
- Stenkitės sumažinti streso lygį rūpindamiesi savimi, kalbėdami su kitais nėščiais žmonėmis ir lankydami prenatalines pamokas.
Jūsų kūno pokyčiai
Iki šiol jūsų kūdikis greičiausiai pasislinko gimdymo vietoje, jo galva buvo šalia gimdos kaklelio. Atkreipkite dėmesį, kad kai kurie kūdikiai nepasikeis tik po 30-osios savaitės, o kai kurie gali niekada nepasislinkti į savo padėtį, pavyzdžiui, kūdikiai, sėdintys ant sėdynės.
Tai gali sukelti papildomą spaudimą apatinėje kūno pusėje, ypač šlapimo pūslėje. Jūs tikriausiai jau žinote, kaip tai paveiks, kiek dažnai turite šlapintis.
Jei šią savaitę paskyrėte gydytoją, galite tikėtis, kad sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas patikrins jūsų svorį ir kraujospūdį. Jie ieškos gestacinio diabeto ir anemijos simptomų. Šios būklės, nors ir ne retos, turėtų būti nedelsiant gydomos, kad jūsų nėštumas būtų saugus ir kūdikis būtų sveikas.
Kuo arčiau gimdymo datos, tuo dažniau apsilankysite pas savo gydytoją ar akušerę. Nuo šios savaitės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paprašyti kas antrą savaitę atvykti pasitikrinti. Nuolat atkreipkite dėmesį į tuos klausimus, kuriuos turite, kad galėtumėte jų užduoti per kitą susitikimą su doc.
Tavo vaikas
Šią savaitę jūsų kūdikio akies vokai yra iš dalies atviri. Tie patys maži akių vokai dabar taip pat turi blakstienas.
Atėjo laikas kūdikiui pradėti tikrai priaugti keletą kilogramų gyvenimui už gimdos ribų. Jūsų kūdikis dabar yra apie 14 1/2 colio (37 cm) ilgio, o dauguma tokio dydžio kūdikių yra apie 2–2 1/2 svaro (0,9–1,1 kilogramo) svorio.
Šią savaitę jūsų kūdikio smegenys taip pat yra pagrindiniame gamybos etape. Smegenys pradeda kurti gilias keteras ir įdubimus, o audinių kiekis didėja.
Kūdikis taip pat gali pradėti svajoti, mirksėti ir veidus. Tai įdomus laikas ten!
28 nėštumo savaitės simptomai
Daugelis simptomų, kuriuos gali patirti 28 savaitę, tikriausiai jau keletą savaičių jus vargina, įskaitant:
- vidurių užkietėjimas ir dujos
- nugaros ir kojų mėšlungis
- nemiga
- krūties augimas ir nutekėjimas
- dusulys
- rėmuo
- galūnių patinimas
- venų išsiplėtimas
- Dažnas šlapinimasis
- gausios išskyros iš makšties
Braxton-Hicks susitraukimai, dar vadinami „praktikos susitraukimais“, gali prasidėti trečiąjį trimestrą ir sustiprės arčiau gimdymo. Šių susitraukimų metu gimdos raumenys sugriežtės apie 30–60 sekundžių, o kartais ir iki 2 minučių.
Nors jie gali būti nepatogūs, jie nesukelia stipraus skausmo. Jie nėra reguliarūs. Tikrasis gimdymas apima skausmus, kurių susitraukimai tampa vis ilgesni, stipresni ir artimesni. Kreipkitės skubios medicininės pagalbos, jei susitraukimai ilgėja ir stiprėja arba atsiranda dažniau.
Vidurių užkietėjimas ir dujos
Jei jaučiate vidurių užkietėjimą ir dują, pabandykite valgyti šešis mažus patiekalus, o ne tris didelius.
Šie mažesni patiekalai yra mažiau reikalingi jūsų virškinimo sistemai, todėl mažiau tikėtina, kad atsiras atsargų ar atsiras papildomų dujų. Mažesnis virškinimo sistemos mokestis taip pat padės sustabdyti hemorojaus vystymąsi.
Nugaros ir kojų mėšlungis
Jei galite priversti savo partnerį ar artimą draugą atlikti masažą, darykite tai. Kitu atveju apsvarstykite galimybę užsisakyti prenatalinį masažą. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju apie keletą švelnių tempimų, kurie gali padėti atsipalaiduoti raumenims, kurie per paskutinį nėštumo trimestrą turi didesnę naštą.
Nemiga
Pasitarkite su savo gydytoju ar miego terapeutu apie atsipalaidavimo būdus, kurie gali padėti greičiau užmigti. Klausymasis švelnios muzikos ar vandenyno bangų garsų gali būti atsakymas. Jei jums nepatogu lovoje, raskite patogią vietą, net jei tai reiškia miegą ant sofos.
Nebijokite ir snausti. Kai esate pavargęs, turėtumėte miegoti. Klausykitės savo kūno ženklų ir padarykite pertrauką, kai privalote.
Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo
Arčiau savo pristatymo datos, ir tikėtina, kad kai kuriomis dienomis jūsų laukimas bus geriausias. Stenkitės per daug nestresuoti. Jūs turite tai.
Bet prieš pristatymo laiką vis tiek turite atlikti keletą užduočių.
Pasitarkite su savo gydytoju apie gimdymą
Jei dar to nepadarėte, išsakykite savo norus ir norus dėl savo pristatymo savo gydytojui; tiesą sakant, galbūt norėsite visa tai užsirašyti į gimimo planą. Įtraukite diskusijas apie bet kokius vaistus nuo skausmo, kurių norėtumėte prieš gimdymą.
Jei planuojate pristatyti be vaistų, aptarkite kitas skausmo malšinimo technikas. Nuspręskite, kaip jūs ir jūsų gydytojas elgsitės sprendžiant kritinę situaciją.
Jei gimdote su akušere, susitarkite dėl parametrų, pagal kuriuos jie kreipsis į OB-GYN, jei iškils kokių nors komplikacijų. Jei po gimdymo atliekate kokias nors procedūras, pvz., Kiaušintakių perrišimą, šią savaitę suplanuokite galutinius to planus.
Gaukite Tdap vakciną
Trečiąjį trimestrą jums patars gauti kitą Tdap vakciną, net jei ją turėjote iki nėštumo. Ši stabligės, difterijos ir kokliušo stiprinamoji vakcina padės apsaugoti kūdikį nuo šių ligų, kol jie galės būti skiepijami vėliau gyvenime.
Užsiregistruokite į užsiėmimus
Atėjo laikas užsiregistruoti į pamokas, jei dar to nepadarėte. Informacijos apie žindymo seminarus, gimdymo užsiėmimus ir kitus susitikimus, kurie gali dominti jus ir jūsų partnerį, teiraukitės gimdymo ligoninėje arba savo gydytojo kabinete.
Susiaurinkite savo pediatro pasirinkimą
Jei dar to nepadarėte, atėjo laikas rasti savo kūdikio gydytoją. Skirkite sau ir gydytojui šiek tiek laiko, kad galėtumėte kuo greičiau susirasti.
Pasiruošk
Pristatymas vis dar turėtų būti maždaug 3 mėnesiai, bet dabar nėra jokios žalos ruošiantis. Užrašykite savo kontaktų sąrašą. Susikrauk savo ligoninės krepšį. Tyrinėkite trumpiausią ir greičiausią kelią į savo ligoninę.
Mėgautis akimirka
Tai gražus nėštumo laikas, todėl mėgaukitės. Emocinį palengvėjimą galite pajusti ieškodami kitos būsimos motinos ir reguliariai vakarieniaudami ar vaikščiodami. Žurnalų rašymas ar minčių užrašymas taip pat gali padėti sumažinti nerimą.
Prenatalinės fotosesijos tapo populiariu šio ypatingo laiko dokumentavimo būdu. Jums nereikia samdyti profesionalaus fotografo. Paprašykite draugo ar šeimos nario nufotografuoti kelis nėščiosios pilvo kadrus. Branginsite šias nuotraukas stebėdami, kaip auga jūsų mažylis.
Kada paskambinti gydytojui
Kadangi reguliariai lankotės pas savo gydytoją, turėtumėte gerai suprasti, kaip progresuoja jūsų nėštumas. Tačiau jei nutiks kas nors staigaus ar netikėto, kreipkitės į jų biurą.
Daugeliu atvejų tikėtina, kad viskas, ką patiriate, yra įprasta ir gali būti lengvai valdoma. Tačiau svarbu, kad jūsų gydytojas žinotų, kas vyksta.
Jei jums prasideda stiprus mėšlungis ar skausmas, arba jei prasideda kraujavimas arba pastebite skysčio nutekėjimą, pvz., Galbūt suskaldėte vandenį, kreipkitės skubios medicinos pagalbos.
