Orgazmo kontrolės įsisavinimo vadovas norint patenkinti seksą

Kas yra apvadai ir kam jie skirti?

Apvadai (dar vadinami banglenčių sportu, viršūnėmis, erzinimu ir kt.) - tai praktika, kaip sulaikyti save nuo orgazmo, kai esate ant viršūnės - metaforinis „kraštas“ prieš pat nukritant nuo uolos į seksualinę kulminaciją.

Ši praktika populiarėja diskusijose apie seksualinę sveikatą kaip „geresnio orgazmo“ forma, tačiau iš tikrųjų tai yra daugiau nei pusės amžiaus priešlaikinės ejakuliacijos gydymas. 1956 m. Paskelbtame žurnale „Journal of Sexual Medicine“ Jamesas H. Semansas pristatė „stop-start“ metodą, kuris padėtų žmonėms ilgiau išsilaikyti iki orgazmo.

Iš esmės tai reiškia, kad prieš ateinant reikia sustabdyti seksualinę stimuliaciją, palaukti apie 30 sekundžių ir paskui vėl save stimuliuoti, kartoti, kol būsite pasirengę orgazmui.

Tai skamba kaip greitas geresnio sekso laimėjimas, tačiau apvadai labiau primena maratoną. Negalite lenktyniauti taip, kad ilgiau išsilaikytumėte lovoje ar patirtumėte geresnį orgazmą, kaip teigia kai kurie, kurie praktikuoja šį teiginį.

Holistiškesniu lygiu apvadu gali labiau įsisąmoninti savo seksualines reakcijas tiek pavieniui, tiek su partneriu, todėl miegamasis įsijungia.

Orgazmai 101: Ką reikia žinoti prieš pradėdami kraštus

„Eksperimentai yra būtini sveikam seksualiniam gyvenimui“, - sako „Healthline“ išmaniojo vibratoriaus „Lioness“ įkūrėja ir vadovė Liz Klinger. Ji tiki, kad geriau suvokus, kaip reaguoja tavo kūnas, galima pašalinti „nerimą“, kylantį dėl seksualinio gyvenimo.

Kalbant apie apvadus, jūs taip pat sužinosite apie keturis sužadinimo etapus. Tai žinodami galite susiaurinti, kada reikia sustoti ir pradėti stimuliaciją:

1. Jaudulys. Jūsų oda pradeda raudonuoti, raumenys įsitempia, širdies plakimas pagreitėja, kraujas pradeda greitai tekėti iki varpos arba klitorio ir makšties. Makštis sušlampa, o kapšelis pasitraukia.
2. Plateau. Viskas, kas įvyko 1 etape, tampa dar intensyvesnė. Jaučiate, kad vis labiau artėjate prie orgazmo. Tai yra etapas, kai turėtumėte pasiruošti sustabdyti ar sulėtinti stimuliaciją.
3. Orgazmas. Atsiranda nervų ir raumenų reakcijų serija, sukelianti ekstazės jausmą, padidėjusį tepimą makštyje ir varpos spermos ejakuliaciją. Bet kai jūs praktikuojate apvadu, tai yra etapas, kurio bandote išvengti, kol būsite pasirengęs.
4. Rezoliucija. Po orgazmo audiniai grįžta į savo nesužadintą dydį ir spalvas, taip pat normalizuojasi visi jūsų gyvybiniai organai. Taip pat prasideda ugniai atsparus laikotarpis. Tai laikinas laiko tarpas, kai tu negali vėl susijaudinti. Tai gali trukti nuo kelių minučių iki kelių dienų ar ilgiau.

Konkretūs jausmai, kuriuos patiriate per šiuos keturis etapus, nėra vienodi visiems.

„Tyrimai ir literatūra patvirtina, kad vienas iš geriausių patenkinamo seksualinio gyvenimo rodiklių yra masturbacija ir savęs tyrinėjimas“, - sako Klingeris. „Jei neišmoksite savo kūno ir nepraktikuosite skirtingų technikų, jūs nepažinsite ir nepratinsite savo kūno, o tai gali turėti įtakos jūsų asmeniniam pasitenkinimui, jūsų sveikatai ir santykiams su partneriu.“

5 būdai išbandyti apvadu namuose

Jei jus domina apvadai, pradėkite įdėmiai sutelkdami dėmesį į tai, ką jaučiatės prieš orgazmą ir likdami tame etape tarp plokščiakalnio ir orgazmo. Svarbiausia yra įsiklausyti į savo kūną ir atpažinti savo ženklus. Tai gali reikėti bandymų ir klaidų, ir tai gerai.

Štai penki eksperimentavimo būdai:

Pirmiausia pradėkime nuo paprasčiausio apvado - „stop-start“ metodo:

Solo

1. Padarykite savo aplinką idealią. Užrakinkite duris, išjunkite šviesą, įdiekite muziką, naudokite alyvos difuzorių atmosferai ir pan.
2. Gaukite fizinę nuotaiką. Užmerkite akis ir pradėkite save liesti, kol varpa pasidaro kieta arba makštis sušlaps.
3. Pradėk masturbuotis. Glostykite varpą, stimuliuokite klitorį ar dar ką nors, ką žinote, gali priversti jus ateiti.
4. Kai pajusite, kad tuoj ateisite, nutraukite stimuliavimą. Atimkite rankas arba sulėtinkite judesius. Jei reikia, giliai įkvėpkite arba atidarykite akis.
5. Grįžkite prie dėmesio, kaip ar kas jus jaudino. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip keičiasi jūsų kūnas: ar jaučiate įtampą? Labiau jaudina? Daugiau prakaituojate ar purtote?
6. Vėl pradėkite save liesti ar greičiau masturbuotis. Po pertraukos pakartokite 1–3 veiksmus dar kartą. Darykite tai tol, kol pasijusite pasirengę orgazmui.
7. Paleisk! Leiskite sau pasiekti orgazmą. Galite pastebėti, kad jūsų orgazmas trunka ilgiau arba jaučiasi intensyvesnis. Atidžiai atkreipkite dėmesį į jausmą ir pažiūrėkite, ar apvadai turėjo kokio nors malonumo jausmo.

Su partneriu

1. Susijaudinkite naudodamiesi mėgstama preliudija ar pozicijomis su partneriu. Išbandykite oralinį seksą, stimuliuodami jų G tašką, laižydami, čiupinėdami ar čiulpdami spenelius ar dar ką nors, kas juos paskatins.
2. Įsitikinkite, ar jie balsingi ar duoda užuominų apie tai, kada jie ateis.
3. Sumažinkite arba visiškai sustabdykite stimuliaciją, kol jie grįš į plokščiakalnį.
4. Vėl pradėkite stimuliacijos procesą, tada pakartokite 3 žingsnį, kol jie bus pasirengę ateiti.

Toliau pateikiama varpos žmonėms skirta technika - išspausti metodas:

1. Susijaudink.
2. Skatinkite save orgazmui.
3. Prieš pat orgazmą išspauskite varpos galvą, kad sustabdytumėte orgazmą.
4. Palaukite 30 sekundžių, tada drąsiai vėl pradėkite save stimuliuoti.

Išbandykite šią įrodyta metodiką, padedančią žmonėms, turintiems priešlaikinę ejakuliaciją - balioną:

1. Ant varpos raskite ypač jautrią sritį. Nelieskite jokios kitos varpos srities - tik tos vienos srities.
2. Švelniai judinkite pirštą aplink tą sritį ratu.
3. Trinkite tą vietą tol, kol būsite visiškai kieti, ir laikykite ją tol, kol pajusite, kad tuoj ateisite.
4. Nustokite liesti varpą prieš pat orgazmą.
5. Leiskite sau šiek tiek suminkštėti, tada vėl patrinkite tą vietą, kol būsite arti orgazmo.

Pakartokite tai tiek kartų, kiek norėtumėte, bet neateikite. Manoma, kad balionas padės jums ilgiau trukti, mokydamas save kontroliuoti, kai orgazuojate, todėl susilaikymas nuo orgazmo yra raktas į tai, kad šis pratimas būtų veiksmingas.

Ir jei jaučiatės ypač drąsus, išbandykite vibratorių:

Kai kurie vibratoriai netgi suteikia atsiliepimų apie tai, kas vyksta jūsų kūne, kai judinate vibratorių į makštį ir iš jos bei stimuliuojate klitorį.

Naudodami vibratorių galite ištirti skirtingus kampus, skverbimosi lygį, vibracijos greitį ir ritmą bei daug daugiau. Pasitelkite fantaziją!

Lyginant orgazmus

1. Pirmiausia atminkite, kad nėra tokio dalyko kaip „normalus“ orgazmas. Seksualinis malonumas yra labai subjektyvus. Kai kuriems gali būti malonu apsisaugoti nuo orgazmo, bet viskas gerai, jei norite greitai išsivaduoti.

Kokia apvadų nauda?

Jums gali kilti klausimas, kas išvis sugalvojo tai padaryti?

Apvadai gali turėti keletą skirtingų privalumų, siekiant pagerinti masturbaciją ir seksą:

1. Padėkite žmonėms, ypač turintiems makštį, lengviau pasiekti orgazmą

2014 m. Atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 96 moterys, parodė, kad tie, kurie masturbuojasi, dažniau patiria orgazmą. Atrodo, kad didžioji to dalis yra susijusi su nerimu, kurį jaučia daugelis žmonių, norėdami patikti sau ir kitiems.

Jei nepraleidote daug laiko savo kūno pažinimui, galbūt net nežinote, kas jus sužadina ar priveda - ir tai gali paversti neišsipildančia seksualine patirtimi ir prisidėti prie jūsų nerimo dėl sekso jausmo.

2. Sumažinkite gėdos jausmą, ugdydami kūno supratimą ir pasitikėjimą savimi

2006 m. Atlikus tyrimą, kuriame dalyvavo beveik 2000 moterų, nustatyta, kad iki trijų ketvirtadalių jų pranešė apie moterų seksualines disfunkcijas, tačiau jautėsi per daug gėdingai kalbėdamos apie jas su savo gydytoju, be to, jautėsi, kad jų gydytojas neturi laiko, susidomėjimo ar mokymų aptarti seksą. iš viso.

Sužinoję daugiau apie save per apvadus galite gauti daugiau „duomenų“ ir pasitikėjimo kreipdamiesi į savo gydytoją ar net savo partnerį dėl bet kokių klausimų ar klausimų, su kuriais susiduriate seksualiniame gyvenime. Tai gali paversti geresniais sveikatos rezultatais.

3. Pašalinkite įsiskverbimo akcentą į visapusiškesnį partnerių seksą

Galiausiai, atlikus 2018 m. Tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 1000 moterų, nustatyta, kad daugelis (apie 36,6 proc.) Orgazmą gali pasiekti tik stimuliuodami klitorį, o tik 18 proc. Orgazmą gali pasiekti tik lytinių santykių metu.

Šie rezultatai parodo, kaip svarbu eksperimentuoti su tokiomis veiklomis kaip apvadai, leidžiantys ištirti daugybę būdų, kaip patikti sau. Net jei esate vienas iš nedaugelio, kurie gali ateiti iš varpos / makšties lytinių santykių, mokotės kontroliuoti kada norite patirti orgazmą, tai gali suteikti papildomų malonumų.

Kaip sužinoti, kada sustabdyti apvadu procesą ir ateiti

Viskas priklauso nuo tavęs! Jei briaunojate solo, nedvejodami leiskite sau orgazmą, kai tik jaučiatės pasirengęs.

Jei apsieinate su partneriu, klausykite jų. Bendraukite su jais. Kalbėkitės vienas su kitu arba sugalvokite kokį nors kitą ženklą ar saugų žodį, kuris praneštų jiems (ir kad jie galėtų jums pranešti), kai būsite pasirengę ateiti. Klausymas yra raktas čia.

Be to, nepamirškite, ar jūsų orgazmo atidėjimas gali sukelti vadinamąjį a pusė arba dingstantis orgazmas. Kai taip atsitiks, jūs negalite pajusti viso kūno orgazmo poveikio, pvz., Makšties susitraukimų, arba jaustis, kad patekote tiesiai į kraštą, bet iš tikrųjų niekada nepasiekiate orgazmo, net kai esate pasirengęs.

Stimuliacija su viso kūno patirtimi, kuri atsiranda kartu su orgazmu, gali būti sudėtinga, kai pagaliau jautiesi pasirengęs ateiti, bet nenusimink! Praktika daro tobulą.

Jei turite varpą, galite pajusti, kad tuoj ateisite, tačiau įtampa, vedanti iki pat ejakuliacijos, išnyksta. Taip pat galite pajusti, kad ateinate, bet nieko neišeina. Tai vadinama sausu orgazmu.

Dėl sausų orgazmų nereikia jaudintis. Visa tai yra natūralu ir gali atsitikti ne kiekvieną kartą. Jie neatspindi jūsų seksualinės potencijos ir daugeliu atvejų neturi įtakos jūsų vaisingumui. Bet jei jums rūpi, apsilankykite pas gydytoją ar seksualinės sveikatos specialistą.

Turėkite omenyje keletą sveikatos ir saugos aspektų

Šiuose pokalbiuose dažnai iškyla būklė, vadinama uždelsta ejakuliacija. Tačiau šios būklės poveikis paprastai būna psichologinis dėl streso ir nerimo, kurį nesugebėjimas atlikti ejakuliacija gali sukelti, jei to nenorite.

Kitas dažnas nesusipratimas dėl apvadų yra tas, kad tai sukelia vyrų epididiminę hipertenziją, geriau žinomą slapyvardžiu „mėlyni rutuliai“.

Yra klaidingų teiginių apie „žalą“, kuri gali atsirasti, kai susijaudini, bet neateini. Tačiau mėlyni rutuliai neturi ilgalaikio poveikio jūsų seksualinei sveikatai. Tiesą sakant, žmonės, turintys varpos, gali palengvinti „mėlynus kamuoliukus“ naudodami „Valsalva“ manevrą. Tiesiog laikykite nosį ir iškvėpkite, kol pajusite, kad jūsų ausys prasiskleidžia.

Vienas pagrindinių šalutinių poveikių, į kuriuos reikia atsižvelgti apvadu, yra tai, kaip jūs elgiatės su šia praktika. Jei šis metodas tampa prioritetu jūsų seksualiniame gyvenime ar santykiuose, tai gali sukelti asmeninę kančią, sumažinti seksualinį pasitenkinimą ir santykių konfliktus. Niekada nedelskite kieno nors malonumo be jo sutikimo. Orgazmas nėra sekso visuma ir pabaiga, jis neapibrėžia seksualinio susitikimo.

Jei tu yra susirūpinęs, kad negalite išsiveržti net tada, kai to norite, kreipkitės patarimo į gydytoją ar seksualinės sveikatos specialistą.

Nėra žalos eksperimentuoti ir apsispręsti patiems

Bet koks seksualinis eksperimentas gali padėti atrasti save ir tai, kas jus įjungia. Ne viskas jums pasiteisins, bet viskas gerai.

Iš esmės nežinosi, jei nebandysi. Apvadai iš pradžių gali pasirodyti sudėtingi, tačiau galite pastebėti, kad stovėjimas ant „krašto“ gali būti tiesiog džiuginantis, ypač kai nusprendžiate leisti sau ateiti ir pajusti papildomą intensyvumą, pagaliau leisdami sau nušokti nuo orgazmo skardžio.

Timas Jewellas yra rašytojas, turintis literatūros ir kalbotyros išsilavinimą ir visą gyvenimą žavintis žmogaus sveikata. Būdamas 4 metų jis pasiėmė knygą „1001 klausimas apie žmogaus kūną“ ir perskaitė ją nuo viršelio iki galo. Nuo to laiko jo aistra mokyti žmones apie nuostabiai sudėtingus kūnus neišblėso.