Suženkite virškinimą šiomis 6 žolelėmis ir prieskoniais

Sužinokite, kaip pasigaminti šią specialią naminę virškinimo pagalbą.

Jūsų kūnas natūraliai gamina rūgštį, tulžį ir fermentus, kurie padės suskaidyti tai, ką valgote, kad galėtumėte pasisavinti maistines medžiagas, tačiau kartais mūsų virškinimo sistemai reikia šiek tiek palaikymo. Ateina: karčios žolelės - arba labiau žinomos kaip trauktinės.

Galbūt pastebėjote, kad jie minimi kokteiliuose, tačiau šie išradimai iš pradžių buvo naudojami kaip virškinimo pagalba.

Parodyta, kad skrandžio rūgščiai palengvinti tam tikros karčios žolelės gali padėti sklandžiau virškinti jūsų kūną.

Taigi, jei jaučiatės šiek tiek nejaukiai aplink diržą (žinote: pilvo pūtimas, dujos, nevirškinimas, vidurių užkietėjimas - tai gali atsirasti dėl bet kokio streso iki amžiaus, persivalgymo ar netinkamos mitybos), trauktinė jūsų vangiai sistemai gali suteikti sukrėtimas.

Žymūs virškinimą gerinantys kartūs agentai yra gentainio šaknys, kiaulpienės, pelynas ir varnalėšos. Mes sukūrėme receptą, kurį galite pasigaminti namuose, kad palaikytumėte virškinimą.

Karčiųjų receptas:

• 1 uncija džiovinto gencijono šaknies
• 1/2 uncijos džiovintos kiaulpienės šaknies
• 1/2 uncijos džiovintos pelynas
• 1 šaukštelis. džiovintos apelsino žievelės
• 1/2 šaukštelio. džiovinto imbiero
• 1/2 šaukštelio. pankolio sėkla
• 8 uncijos alkoholio (rekomenduojama: 100 degtinės degtinės arba SEEDLIP's Spice 94, nealkoholinis variantas)

Instrukcijos:

1. Sumaišykite visus ingredientus į masono indelį ir užpilkite alkoholiu.
2. Sandariai uždarykite ir trauktines laikykite vėsioje, tamsioje vietoje.
3. Leiskite trauktinėms užpilti, kol bus pasiektas norimas stiprumas, maždaug 2–4 savaites. Reguliariai purtykite stiklainius (maždaug kartą per dieną).
4. Paruoštą trauktinę perkoškite per muslino marlę arba kavos filtrą. Įtemptas trauktines laikykite sandarioje talpykloje kambario temperatūroje.

Naudojimas: paimkite kelis lašus šių virškinimo trauktinių 15-20 minučių prieš valgį arba po jo, paimtus arba sumaišytus su vandeniu.

Klausimas:

Ar yra kokių nors susirūpinimo ar sveikatos priežasčių, dėl kurių kažkas neturėtų imti šių trauktinių?

A:

Stimuliuoti skrandžio rūgštis nepatartina esant rūgšties refliuksui, opoms ar kitoms skrandžio ligoms. Kaip ir bet kuriam diagnozuotam virškinimo sutrikimui, nenaudokite trauktinės kaip pakaitalo gydymui ar papildomai paskirtos medicininės terapijos.

Naudokite tik profilaktikai ir ūmioms situacijoms, o prieš pradėdami naudoti naujus namus ar natūralias priemones, ypač su vaikais, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, visada kreipkitės į gydytojo patarimą. Be to, jei problema yra dėl alkoholio, išbandykite versiją be alkoholio.

Katherine Marengo, LDN, RDAtsakymai atspindi mūsų medicinos ekspertų nuomonę. Visas turinys yra tik informacinis ir neturėtų būti laikomas medicinos patarimu.

Tiffany La Forge yra profesionalus šefas, receptų kūrėjas ir maisto rašytojas, tvarkantis tinklaraštį Pastarnokai ir pyragaičiai. Jos tinklaraštyje daugiausia dėmesio skiriama tikram subalansuoto gyvenimo maistui, sezoniniams receptams ir lengvai prieinamiems sveikatos patarimams. Kai jos nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais pėsčiomis, kelionėmis, ekologiška sodininkyste ir leidžiasi į savo korgį „Cocoa“. Aplankykite ją jos tinklaraštyje arba „Instagram“.