Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Kas yra erškėtuogių aliejus?
Erškėtuogių aliejus yra eterinis aliejus, gaunamas iš jūrų augalų Rosaceae šeima. Jis vadinamas daugeliu pavadinimų, įskaitant rožių aliejų, erškėtuogių sėklų aliejų ir erškėtuoges.
Skirtingai nuo rožių aliejaus, kuris išgaunamas iš rožių žiedlapių, erškėtuogių aliejus spaudžiamas iš rožių augalo vaisių ir sėklų. Nors aliejai spaudžiami iš skirtingų augalo dalių, juose yra panašių veikliųjų medžiagų ir jie pasižymi panašia nauda.
Erškėtuogių aliejuje gausu odą maitinančių vitaminų ir būtinų riebalų rūgščių. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip šios savybės gali padėti gydyti spuogus ir susijusius randus, į ką reikėtų atsižvelgti prieš pridedant aliejaus į įprastus, populiarius produktus ir dar daugiau.
Kaip tai veikia?
Erškėtuogės yra natūralus vitamino C šaltinis, stiprus antioksidantas, kuris gali padėti viskam, pradedant netaisyklinga pigmentacija ir baigiant kolageno gamyba.
Vitaminas C ne tik gali padėti sumažinti su spuogais susijusį uždegimą, bet ir stiprus ingredientas skatina kolageno ir elastino gamybą, kad paskatintų odos ląstelių atsinaujinimą. Tai gali padėti sumažinti spuogų randų ir kitų hiperpigmentacijos sričių atsiradimą.
Jei norite kuo daugiau vitamino C, kurį gali pasiūlyti erškėtuogės, tai yra šviežių rožių klubai (taip, jie valgomi!). Didelė dalis vitamino C kiekio augale sunaikinama perdirbant, todėl aliejuose ir papilduose dažnai yra pridėta laboratorijoje sukurto vitamino C.
Erškėtuogėse taip pat yra didelis kiekis linolo rūgšties. Tai yra omega-6 riebalų rūgštis. Senesni tyrimai rodo, kad žmonėms, linkusiems į spuogus, linolo rūgšties kiekis yra mažesnis, o tai keičia natūralios odos aliejaus (sebumo) gamybą.
Rezultatas yra storas, lipnus sebumas, kuris gali užkimšti poras ir sukelti odos išsiveržimą. Padidėjęs linolo rūgšties kiekis gali padėti sureguliuoti jūsų riebalų gamybą ir galiausiai sumažinti jūsų išsiskyrimą.
Vitaminas A - dar vienas pagrindinis erškėtuogių aliejaus ingredientas - gali sustiprinti šiuos privalumus. Manoma, kad vitaminas A sumažina odos riebalų kiekį.
Kokiems spuogų tipams jis veikia?
Atsižvelgiant į priešuždegiminį pobūdį, erškėtuogių aliejus gali turėti aiškiausią poveikį uždegiminiams spuogams. Tai įtraukia:
- papulės
- pustulės
- mazgeliai
- cistos
Vis tiek galite pastebėti neuždegiminių spuogų ar užsikimšusių porų patobulinimus. Aliejaus vitamino A ir linolo rūgšties kiekis padeda reguliuoti riebalų gamybą, o tai gali padėti išvengti inkštirų ir baltųjų inkštirų susidarymo.
Erškėtuogių aliejus taip pat gali padėti sumažinti randų atsiradimą. Vienas tyrimas atskleidė, kad linolo rūgštis gali padėti sumažinti tam tikrų randų hiperpigmentaciją. Jei turite plokščių, tamsios spalvos randų, likusių nuo senų spuogų atsiradimo, erškėtuogės gali padėti.
Jei turite prislėgtus spuogų randus, vargu, ar erškėtuogės ir kitos vietinės priemonės turės įtakos. Tačiau įrodyta, kad erškėtuogių aliejus veiksmingai mažina spalvos pakitimus ir randus.
Reikia daugiau tyrimų, kad būtų galima visiškai įvertinti, kaip erškėtuogių aliejus veikia spuogų randus, ypač lyginant su hidrochinonu ir kitomis gerai žinomomis priemonėmis.
Ar saugu visiems odos tipams?
Aktualus erškėtuogių aliejus laikomas saugiu daugumai vartotojų. Nėra jokių žinomų odos tipo skirtumų gairių.
Priešingai nei įprasta manyti, nereikia vengti veido aliejų vien todėl, kad turite riebią odą. Daugelis aliejų, pavyzdžiui, erškėtuogės, veikia kaip sutraukiantys vaistai, džiovinantys natūralius aliejus ir sumažinant porų išvaizdą.
Jei turite jautrią odą, gali kilti didesnė reakcijos rizika. Individualią reakcijos riziką galite nustatyti atlikdami pleistro testą prieš naudojimą.
Kaip naudoti erškėtuogių aliejų
Erškėtuogių aliejaus yra tiek vietinės, tiek papildomos formos.
Pirmiausia apsvarstykite galimybę naudoti aktualią erškėtuogę, kad sužinotumėte, kaip kainuoja jūsų oda. Jei per 6–8 savaites nematote patobulinimų, pasitarkite su savo gydytoju, ar erškėtuogių papildai jums tinka.
Žmonės, kuriems nerekomenduojama vartoti papildų, pavyzdžiui, nėščios moterys, paprastai gali saugiai naudoti vietinį erškėtuogių aliejų. Jei nesate tikri, kokia erškėtuogių veislė jums tinka, gydytojas gali patarti naudoti.
Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite savo erškėtuogių aliejaus versiją kasdien arba kaip nurodyta.
Tepkite vietinį erškėtuogių aliejų
Nėra aiškaus sutarimo, ar geriausia erškėtuoges naudoti atskirai, ar kartu su kitais ingredientais.
Kai kurie vartotojai teigia, kad norėsite ieškoti gryno erškėtuogių eterinio aliejaus, tačiau kiti sako, kad geriau naudoti tikslinį kovos su spuogais produktą, kurio sudėtyje yra erškėtuogių.
Prieš įtraukdami pasirinktą produktą į savo odos priežiūros procedūrą, svarbu atlikti pleistro testą. Tai leidžia jums pamatyti, kaip jūsų oda reaguos į produktą, kartu sumažinant galimo dirginimo mastą.
Norėdami atlikti pleistro testą:
- Į dilbio vidų užtepkite cento dydžio produktą.
- Uždenkite vietą tvarsčiu ir palikite ją ramybėje.
- Dar kartą patikrinkite teritoriją po 24 valandų. Jei nematote paraudimo, patinimo ar kitokio dirginimo, produktą turėtų būti saugu naudoti kitur.
- Jei jūsų pleistro testas bus sėkmingas, galite įtraukti produktą į savo įprastą programą.
Nors tai, kaip jį naudojate, galiausiai priklauso nuo jūsų įsigyto produkto, jums tikriausiai bus patarta:
- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite produktą du kartus per dieną (ryte ir naktį).
- Tepkite produktą ant viso veido. Erškėtuogė gali padaryti daug daugiau nei tik išdžiovinti aktyvų lūžį, todėl praleiskite taškinę procedūrą ir tepkite visą veidą.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Kai kurie žmonės, vartodami vietines erškėtuoges, gali lengvai suerzinti. Vienintelis būdas nustatyti, kaip reaguos jūsų oda, yra atlikti pleistro testą prieš pirmą kartą.
Jei turite jautrią odą, gali būti naudinga skiesti erškėtuogių aliejų kitu nešikliu. Nors erškėtuoges paprastai saugu dėti taip, kaip yra, aliejaus atskiedimas santykiu 1: 1 gali padėti išvengti nemalonių pojūčių.
Jei jūsų odos priežiūros procedūroje jau yra vitamino A arba C pagrindu pagamintų produktų, galite labiau patirti dirginimą. Per didelis vitamino kiekis gali būti toksiškas ir sukelti hipervitaminozę.
Nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją, jei patiriate netikėtų reiškinių:
- regėjimo pokyčiai
- galvos svaigimas
- jautrumas saulės šviesai
- pykinimas
- vėmimas
- nuovargis
Jūs neturėtumėte naudoti vietinio erškėtuogių aliejaus, jei esate alergiškas erškėtuogėms ar kitiems augalams Rosaceae šeima.
Nors vietinis erškėtuogių aliejus paprastai nekelia tokios pačios rizikos kaip erškėtuogių papildai, prieš vartodami vis tiek turėtumėte pasitarti su savo gydytoju, jei:
- tu nėščia
- tu žindai
- sergate hemochromatoze, talasemija, mažakraujyste ar kitu kraujo sutrikimu
Produktai
Prieš atlikdami visišką vietinį naujo produkto naudojimą, būtinai atlikite pleistro testą.
Jei norite laikytis gryno erškėtuogių aliejaus, populiariausios galimybės yra:
- Įprastas 100% organinis šalto spaudimo erškėtuogių sėklų aliejus
- Kate Blanc erškėtuogių sėklų aliejaus sertifikuotas ekologiškas
Jei norite išbandyti kovos su spuogais produktą su pridėtomis rožių klubais, galite apsvarstyti:
- Keeva arbatmedžio aliejaus spuogų gydymo kremas
- Kūno linksmas glikolio rūgšties šveitiklis
Išbandykite erškėtuogių papildą
Papildų nereglamentuoja JAV maisto ir vaistų administracija, todėl turėtumėte pirkti tik iš patikimų gamintojų.
Jei jums reikia rekomendacijų, perskaitykite produktų apžvalgas ir tyrinėkite jų prekės ženklus, kol rasite ką nors, kas atitinka jūsų poreikius.
Dauguma papildų erškėtuoges derina su kitu odą skaistinančiu ingredientu, pavyzdžiui, vitaminu C.
Visada turėtumėte laikytis gamintojo pateiktų dozavimo instrukcijų. Įprasta kombinuotų papildų dozė yra kapsulė vieną kartą per parą, kurioje yra 1000 miligramų (mg) vitamino C ir 25 mg erškėtuogių.
Jūs taip pat galite gerti erškėtuogių arbatą, kad papildytumėte geriamą papildą.
Galimas šalutinis poveikis ir rizika
Vartojant kaip nurodyta, erškėtuogių papildai laikomi saugiais laikinam vartojimui. Tai reiškia, kad vienu metu iki 6 mėnesių reikia vartoti ne daugiau kaip 2500 mg erškėtuogių per dieną.
Jei jūsų papilde yra kitų ingredientų, tokių kaip vitaminas C, pasitarkite su gydytoju dėl dozavimo. Vitaminus galima vartoti esant pavojingam kiekiui.
Nutraukite vartojimą ir, jei patiriate, kreipkitės į gydytoją
- pilvo skausmai
- viduriavimas
- galvos skausmas
- nuovargis
- pykinimas
- vėmimas
Prieš vartodami turėtumėte pasitarti su gydytoju, jei vartojate:
- geležies papildai
- vitamino C papildai
- aspirinas, varfarinas ar kiti kraują skystinantys vaistai
- estrogenai
- ličio
- fluphenazinas
Prieš vartodami taip pat turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, jei:
- tu nėščia
- tu žindai
- sergate hemochromatoze, talasemija, mažakraujyste ar kitu kraujo sutrikimu
Jūs neturėtumėte vartoti erškėtuogių papildų, jei esate alergiškas erškėtuogėms ar kitiems augalams Rosaceae šeima.
Produktai
Prieš įtraukdami papildą į savo kasdienybę, visada turėtumėte pasitarti su savo gydytoju. Jie gali aptarti jūsų individualią šalutinio poveikio ir sąveikos riziką.
Erškėtuogių papildus paprastai galite rasti vietinėje vaistinėje ar natūralaus maisto parduotuvėje. Jie taip pat prieinami per internetinius mažmenininkus.
Populiariausios parinktys:
- „Nature's Way“ vitaminas C su erškėtuogėmis
- Gamtos gaminamas vitaminas C su rožių klubais
- Viva Naturals vitaminas C su bioflavonoidais ir erškėtuogėmis
Esmė
Gryno erškėtuogių aliejaus ir kitų produktų galite rasti vietinėje vaistų parduotuvėje, sveiko maisto parduotuvėje ar internete. Įsitikinkite, kad pirkote produktus tik iš patikimų gamintojų, ir vykdykite visas pakuotės instrukcijas.
Jei nuspręsite išbandyti vietinį erškėtuogių aliejų, skirkite jam laiko. Gali praeiti iki 8 savaičių, kol pradėsite matyti pastebimą poveikį.
Jei iki to laiko nematote rezultatų arba norite išbandyti geriamuosius papildus, pasitarkite su gydytoju. Jie gali atsakyti į visus jūsų klausimus ir aptarti jūsų gydymo galimybes.
-in-older-adults.jpg)
.jpg)
