Tu ne vienintelis
Kad visa pasaulinė pandemija dar labiau pablogėtų, žmonių, svajojančių apie savo buvusįjį, padaugėjo.
Nebijokite: COVID-19 nesiekia sugrąžinti jus ir jūsų buvusiuosius. Ir ne, „svajoti apie buvusįjį“ nėra ligos simptomas.
Sertifikuotas svajonių analitikas Lauri Loewenbergas sako, kad paprastai kalbant (skaitykite: pandemija ar ne) labai (labai!) Normalu svajoti apie buvusįjį. Taigi, kodėl būtent įgyvendinus fizinį atstumą išaugo buvusių svajonių skaičius?
Toliau Loewenbergas ir trys sertifikuoti terapeutai atsako į tą patį klausimą. Be to, ką bando jums pasakyti 23 skirtingi buvę sapnai - jei ką.
SVEIKATOS KORONAVIRO DANGTISBūkite informuoti apie mūsų naujienas apie dabartinį COVID-19 protrūkį. Taip pat apsilankykite mūsų koronaviruso centre, kur rasite daugiau informacijos, kaip paruošti, patarimų prevencijos ir gydymo klausimais bei ekspertų rekomendacijų.
Kodėl dėl jūsų buvusių svajonių kalta pandemija
Yra keletas priežasčių, kodėl naujasis koronavirusas paskatino jūsų buvimą nusileisti sapnuose.
Jūs turite daugiau laiko
Nesvarbu, ar jus neseniai atleido (užuojauta), ar tiesiog nuobodžiavote be sporto salės ar baro, kad užpildytumėte savo nedarbo laiką, Loewenbergas pabrėžia, kad dauguma žmonių turi daugiau neužimto laiko savo rankose.
„Užrakinimas daugeliui žmonių suteikė daugiau laiko pasvarstyti apie tarpusavio santykius, įskaitant buvusius“, - sako ji.
Iš esmės sapnai yra tiesiog ilgesnio laiko apsigyvenimo praeityje simptomas.
Jūs miegojote daugiau nei paprastai
Daugelis žmonių taip pat registruoja daugiau valandų snaudimą, nei buvo prieš pandemiją.
„Karantino metu be rytinio aliarmo (arba su vėlesniu pavojaus signalu) daugelis žmonių dabar gali patekti į paskutinį savo REM ciklo etapą“, - sako Loewenbergas.
Ir tas etapas yra susijęs su gilesniu miego ir sapnų prisiminimu.
Taigi, jūs ne tik svajojate apie savo buvusįjį, bet ir labiau tikėtina, kad tai prisiminsite. Ugh.
Tu liūdi
"Šiuo metu mes kartu išgyvename prarastą gyvybę, kaip mes tai žinojome", - sako Brooklyne gyvenanti psichoterapeutė Aimee Barr, LCSW. "Labai dažnai praeities veikėjai pasirodo sielvarto metu".
Tu vienišas
Net jei karantine nesate vieni, tikimybė, kad fizinis atsiribojimas paskatino praleisti daug mažiau laiko su jums svarbiais žmonėmis.
"Normalu, kad pasąmonė grįžta į savo gyvenimo tašką, kai tu gali praleisti tiek, kiek norėjai su žmonėmis, kurie tuo metu tau rūpėjo ir atvirkščiai", - sako Loewenbergas.
Jūs nerimaujate
„Dėl padidėjusio baimės ir netikrumo mūsų atsibudusiame gyvenime daugelis sapnų, kuriuos žmonės dabar sapnuoja, yra nerimo sapnai“, - sako Sula Malina, terapeutė, mokydamasi Niujorko lyčių ir seksualumo terapijos centre.
"Tai reiškia, kad daugelis žmonių sapnuoja sapnus, kurie atspindi kitą nerimą sukeliančią situaciją (pvz., Išsiskyrimas ar skausmingi santykiai)."
Paprastai tai susiję su vienu iš šių pagrindinių klausimų
Kiekviena svajonė apie buvusį asmenį yra tokia pat unikali, kaip ir jų pačių buvusiųjų, tačiau Loewenbergas sako, kad paprastai tai būna:
- emocinis nepasitenkinimas
- seksualinis nepasitenkinimas
- neišspręsti jausmai apie buvusį ar tą išsiskyrimą
- išsprendė jausmus dėl buvusio ar to išsiskyrimo
Tyrinėdami konkrečius sapnų scenarijus
Šie laukiniai laikai prailgo sąrašą laukinių svajonių, nuo baisių iki mielų iki smurtinių. Žemiau mes paliečiame labiausiai paplitusius.
Jei tai seniai buvęs
„Svajoti apie seniai buvusį buvusįjį, ypač apie pirmąją meilę, yra nepaprastai įprasta“, - sako Loewenbergas. „Tas buvęs tampa aistros, nevaržomo troškimo, nebijančios meilės ir kt. Simboliu“
Šie sapnai yra jūsų pasąmonės būdas pasakyti, kad savo gyvenime norite daugiau ~ prieskonių.
Jei tai neseniai buvęs
Gali atrodyti, kad jūsų pasąmonė bando sabotuoti visą sunkų darbą, kurį dirbate savo budrumo metu, kad įveiktumėte šį žmogų.
Priešingai, Loewenbergas sako: „Jūsų pasąmonė iš tikrųjų bando padėti jums išgydyti ir apdoroti jūsų jausmą dėl išsiskyrimo“.
Jei jie būtų piktnaudžiavę
Svajoti apie įžeidžiantį ar toksišką buvusįjį (pagalvokite: fiziškai ar psichiškai smurtaujantis, serijinis apgavikas ir kt.) Yra labai dažna reakcija į traumą, sako Malina.
Pasak Loewenbergo, jei svajojate apie įžeidžiantį buvusį asmenį, tai greičiausiai dėl to, kad savo budrumo metu jūs vis dar bandote rasti W-H-Y už tai, kas nutiko.
Jei jūs „mušate save“ dėl šių praeities santykių budrumo valandomis, sapnas gali simbolizuoti prievartą, kurią jūs dabar išgyvenate atrajodamas.
Jei ilgiesi jų arba jie tavęs pasiilgsta
Kokių savybių turėjo jūsų buvęs žmogus, kurio dabar trūksta jūsų gyvenime? Pavyzdžiui, jei jūsų buvęs žmogus buvo juokingas, suplanuokite mastelio keitimo pasimatymą su kitu linksmu draugu.
Kokias tavo savybes tavo buvęs padėjo išryškinti? Laikas pasinaudoti tais be jūsų buvusio asmens pagalbos!
Jei norite, kad jie sugrįžtų, ar jie nori
Vėl: pagalvokite apie savybes jūsų buvusieji turėjo tai, kas jums patiko, arba tas savybes, kurias jūsų buvimas turėjo būdamas kartu, kad norite grįžti į savo gyvenimą!
Jei kas atsiprašo
Buvęs atsiprašęs jūsų svajonėje ≠ jūsų buvusiam tikrai gaila IRL!
Greičiau tai tik jūsų smegenys, užburiančios sceną būtent apie tai, ką jūs norėjo kad buvęs sakė.
O jei jūs atsiprašote? Tikėtina, kad neseniai padarėte ar pasakėte tai, ko gailitės. Sapnas = pirmasis jūsų bandymas atitaisyti.
Jei kas nors susiduria su kitu dėl praeities skriaudų
"Jei sapnuojate, kai susiduriate su kuo nors, susiduriate su ta dalimi, kuriai tas žmogus pakenkė", - sako Loewenbergas.
„Tai jūsų būdas pamažu susitaikyti su būdais, kurie jums buvo pakenkti“.
Jei vėl susitvarkai
Kūdikiai, laikas pažvelgti giliai ir išnagrinėti, ar iš tikrųjų grįžtumėte su buvusiuoju, ar jie turėtų nuskaityti.
Jei norėtumėte, laikas praleisti šiek tiek laiko prisimindamas, kodėl jūs išsiskyrėte. Tikėtina, kad tai buvo velniškai geros priežastys! (Čia gali būti labai naudingas terapeutas ar apsauginis BFF).
Jei vis dėlto jūsų budrumo metu JUMS domisi minėtu buvusiuoju, sapnas yra ženklas, kad jūs susitaikėte su santykiais ir išmokote pamokas, kurių jums reikėjo iš jų išmokti. Įdomu!
Jei vėl įsimyli
Loewenbergas sako, kad tai rodo, jog dabar trokštate jaustis globojami ir mylimi. Gana pašėlęs suprantamas noras viduryje pandemijos, ar ne?
Jei tu fizinis
Aka bučiuojasi, liečiasi ir panašiai. Sapnuose seksas = ryšys.
Taigi, laikas ištirti, ar jūs iš tikrųjų norite iš naujo susisiekti su šiuo buvusiuoju. Tai dar vienas atvejis, kai gali būti naudinga sudaryti priežasčių, dėl kurių išsiskyrėte, sąrašą.
Loewenbergas priduria: „Jei turite kartu vaiką, tai ne apie seksą ar bučinius, o apie ryšį dėl vaiko“. Gera žinoti!
Jei turite kartu vaiką
Kol kas nesirinkite pasiimti nėštumo testo!
Sapnuose vaikai reiškia pažadą ir naują augimą. Čia sapnas greičiausiai reiškia, kad jūsų buvęs asmuo leidžia jums pagimdyti naują savo dalį.
Jei kovoji
„Tokie sapnai rodo, kad jūsų gyvenime yra dabartinis konfliktas“, - sako Loewenbergas.
Atsižvelgiant į tai, kad dabar visi išgyvename didelius įprastus perversmus, tai yra normalu.
Jei kas nors apgaudinėja kitą
"Jei jūsų buvęs iš tikrųjų jus apgavo, o jūs svajojate, kad jie jus apgaudinėtų, tai ženklas, kuris į jūsų dabartinius santykius įneša nepasitikėjimo jausmo", - sako Loewenbergas.
"Jei sapnuojate, kad jie taip padarė, net jei to nepadarė, tada yra tikimybė, kad jūsų dabartiniuose santykiuose yra kažkas, dėl ko jūs jaučiatės kaip trečiasis ratas".
Pagalvokite: „Xbox“, TV laida ar vaikas.
Jei vėl išsiskirsite iš naujo
Ar skilimas buvo neseniai? Nukirpkite save šiek tiek! Jūs vis dar apdorojate.
Ar tai buvo prieš kurį laiką? Paklauskite savęs, kas dar jūsų gyvenime verčia jaustis atstumtu. Ar neseniai buvote atleistas iš darbo dėl COVID-19? Ar vienas iš jūsų BFF pradėjo mažiau siųsti žinutes ar skambinti?
Jei jie nauji santykiai
Šaunu, šaunu, todėl jūs susitaikysite su tuo, kad jūsų buvęs ketina (arba jau yra) judėjęs toliau.
Paėmimas: Laikas tai padaryti ir jums!
Jei jiems gresia pavojus
Priklauso nuo to, ar bandote juos išsaugoti.
Jei vaidinate riterį šviečiančiais šarvais, greičiausiai yra santykių pamoka, kurią turite pasiimti su savimi.
Pavyzdžiui, ar jūsų buvęs asmuo išryškino jūsų ekstravertiškesnę pusę? Jūsų pasąmonė jums primena, kad turite sulenkti raumenis IRL.
Jei nebandėte jų išsaugoti, tai iš tikrųjų yra ženklas, kad jūs paleidžiate tuos santykius. Sveika!
Jei jie mirė
Sveikinimai! Šis sapnas rodo, kad jūs atsisakėte praeities ir esate pasirengęs judėti toliau.
Jei jie tave nužudys
Nužudymas = priverstinė pabaiga. Paklauskite savęs: ar aš praradau dalį savęs per santykius su buvusiuoju, kurį noriu sugrąžinti?
Pavyzdžiui, jūsų:
- pasitikėjimą
- gebėjimas pasitikėti
- savęs suvokimas
Jei juos nužudysi
Sayonara, mažute! Tikėtina, kad jūs sapnuojate šią svajonę, nes užmušėte visus užsitęsusius karčius jausmus buvusio žmogaus atžvilgiu.
Tai pasakė, jei vis tiek nešiesi daug pykčio prieš buvusįjį, ši svajonė gali reikšti, kad vis tiek turi daug pykčio ir įskaudinimo.
Tyrinėjant pandemijai būdingus sapnų scenarijus
Paprastai mintis pamatyti buvusį IRL yra košmaras ... Tad kodėl dabar, kai nėra jokių galimybių juos pamatyti, jie žengia į tavo koronaviruso tematikos sapnus? Panagrinėkime.
Jei esate vienišas ir svajojate apie juos
Jums netrūksta buvusio. Pasiilgote žmonių sąveikos! Ir jaučiasi mylimas! Ir bučiniai!
Loewenbergas rekomenduoja apmąstyti (tačiau ne per ilgai) apie teigiamas šio buvimo savybes.
Jūsų pasąmonė gali sudaryti savybių, kurių norite ieškoti partneryje, sąrašą, kai šis * gestas baigsis *.
Jei esate santykiuose, bet vienišas izoliatas ir svajojate apie juos
Kaip jūsų buvęs žmogus pasijuto sapne? Seksuali, dievinama, globojama ar ypatinga?
Laikas planuoti skaitmeninę dienos naktį su bae. Jūsų pasąmonė jums sako, kad dabar jaučiatės šiek tiek apleista.
Jei izoliuojatės su dabartiniu partneriu ir svajojate apie juos
Vėlgi: kaip tavo buvęs žmogus jautėsi?
Jei tai kažkas teigiamo, yra tikimybė, kad tai buvo protokolo savininkas kadangi jūsų karantino baimė privertė jus jaustis taip, ir jums to trūksta.
Kaip sako Barras, „Dabar, kai žmonės būna kartu visą parą, visą parą, santykiams lengva pasijusti pasenusiu“.
Ji siūlo pabandyti aktyviai planuoti pasimatymų (ir „panky panky“) naktis, kurios padėtų atgaivinti kibirkštį.
Jei sapnuojate, kad jiems išsivystė COVID-19
Jei vis tiek turite bjaurių jausmų dėl to buvusio, Loewenbergas sako: „Jūsų pasąmonė naudoja virusą kaip metaforą, norėdama parodyti, kad iš jūsų buvusio žmogaus vis dar lieka nemalonumų, kuriuos reikia atlikti.“
LOL, taip, tavo ex = virusas.
Jei tu labai baigėsi jūsų buvęs Loewenbergas sako, kad tai gali reikšti, kad kažkas iš jūsų dabartinių santykių (romantiškas ir (arba) seksualinis, ar ne) jaučiasi nesveikas.
Ar tampate priklausomas? Ar jūs laikote vienas kitą savaime suprantamu dalyku? Išspręsk tam ir svajonė liausis.
Taigi ... kada šios svajonės yra raudona vėliava?
Pasak Barro ir Loewenbergo:
- kai jie tampa nuosekliu dalyku (skaitykite: kas vakarą ar kas dvi naktis)
- jei pabundate jaučiantis sunerimęs ir sunkiai išjudinate jausmą
- jei šie sapnai atspindi jūsų budrias fantazijas
Ką daryti, jei esate santykiuose - ar turėtumėte pasakyti savo partneriui?
Nors bendravimas santykiuose paprastai yra geras dalykas, Barras ir Loewenbergas sutinka, kad pasakius dabartiniam būriui, kad buvęs bučinys šąla jūsų pasąmonėje, bus padaryta daugiau žalos nei naudos.
„Tikėtina, kad tai padarys jūsų partnerį nesaugų ir pavydų, nieko neduodamas nei jums, nei jiems“, - sako Loewenbergas.
Vis dėlto, kaip sako Jesse Kahnas, LCSW-R, CST, „The Gender & Sexuality Therapy Center“ (NYC) direktorius ir sekso terapeutas, sako: „Kalbant apie santykius„ nereikia “, nes kiekvienas santykis ir asmuo yra skirtingi. “
Kahnas priduria, kad šie klausimai gali padėti išsiaiškinti, kas tinka jūsų santykiams:
- Ar norite pasakyti savo partneriui ir jei taip, kokie jūsų ketinimai ir motyvacija?
- Ar turite kokių nors padarinių sau ar santykiams, jei apie tai pasakytumėte partneriui?
- Kaip jaučiatės dėl tų padarinių?
Kaip apie tai kalbėti
Ar turėtumėte pasakyti partneriui intymias detales apie šias svajones? Tikriausiai ne.
Tačiau, kaip pabrėžia Barras, mūsų partneriai yra tikrai intuityvūs. Taigi, jei šie sapnai jus veikia, trikdo ar persekioja, jūsų S.O. greičiausiai pastebėjo.
Štai kodėl, jei jūsų partneris paklaus jūsų, kas vyksta, Barras siūlo pasidalinti faktu, kad sapnavote dezorientuojančius sapnus.
Pavyzdžiui:
- „Žinau, kad pastaruoju metu atrodžiau super galva. Taip yra todėl, kad sapnavau itin ryškius sapnus su savo praeities scenomis, ir tai man dezorientavo. Bet aš čia, myliu tave, ir tu neturi dėl ko jaudintis “.
- „Jūs teisus, man buvo keista nuotaika. Mano svajonės pastaruoju metu iš tikrųjų kelia nerimą, ir jos persekioja mano budrumo valandas. Pažadu pranešti jums, jei noriu apie tai kalbėti toliau “.
Kaip išspręsti pagrindinę problemą
Nors kartais sapnas apie buvusįjį reiškia užsitęsusią meilę, susierzinimą ar meilę tam buvusiam, tai ne visada!
Kartais tai pabrėžia:
- nepasitenkinimas dabartiniais santykiais
- nepasitenkinimas dabartinėmis gyvenimo aplinkybėmis
- kad perėjai iš buvusio
- kad esate pasirengęs pereiti nuo buvusio
Galų gale jūsų kitas žingsnis priklauso nuo to, kokia yra pagrindinė problema.
Nepaisant to, Barras rekomenduoja kalbėtis su teleterapeutu.
„Jie galės padėti išsiaiškinti, kodėl vyksta šios svajonės, taip pat parengti konkretų planą, padėsiantį juos sustabdyti“.
Esmė
Visuotinė pandemija ar ne, svajoti apie savo buvusįjį yra gana įprasta! Ir tai ne visada turi ką nors bendro su tavo buvusiuoju.
Tai, ką nuspręsite padaryti dėl sapnų, priklauso nuo to, kas už jų slypi. Tačiau vienintelis būdas užbaigti svajonę visam laikui yra susitvarkyti su šaknimi.
Gabrielle Kassel yra Niujorke gyvenanti sekso ir sveikatingumo rašytoja, „CrossFit“ 1 lygio trenerė. Ji tapo ryto žmogumi, išbandė daugiau nei 200 vibratorių ir valgė, girta ir šukavo anglimi - viskas vardan žurnalistikos. Laisvalaikiu ją galima rasti skaitant savipagalbos knygas ir romanus, spaudžiant suolą ar šokant stulpus. Sekite ją „Instagram“.
-for-your-face.jpg)
-test.jpg)
