Nuo oro valymo įrenginių ir filtrų iki augalų, galinčių absorbuoti kenksmingus toksinus ore, rinkoje yra daugybė produktų, žadančių jūsų buveinę padaryti sveikesnę.
Tačiau kai kurie žmonės pasirinko holistinį požiūrį į savo namų oro valymą.
Įeikite į Himalajų druskos lempą.
Be to, kad džiaugsite savo namų dekoru, ši dekoratyvinė šviesa kelia daugybę teiginių apie sveikatą, įskaitant oro kokybės gerinimą. Vis dėlto, kaip ir daugelio sveikatingumo madų atveju, mokslas už jų yra… na, abejotinas.
Norint sumažinti šių žavingų lempų kiekį, paprašėme trijų medicinos specialistų nuomonės: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, docentės ir holistinės sveikatos priežiūros specialistės; Debra Sullivan, PhD, MSN, RN, CNE, COI, slaugytojų pedagogė, kuri specializuojasi papildomosios ir alternatyviosios medicinos, pediatrijos, dermatologijos ir kardiologijos srityse; ir Dena Westphalen, PharmD, klinikinė vaistininkė.
Štai ką jie turėjo pasakyti.
Ar Himalajų druskos lempos teikia naudos sveikatai?
Debra Rose Wilson: Druskos lempa pasižymi nuostabiu švytėjimu ir sukuria nuotaiką mažinant stresą, tačiau nėra išmatuojamos naudos sveikatai. Tyrimų, paskelbtų recenzuojamame mokslo žurnale, nebuvo. Iš tikrųjų druskos lempos buvo vadinamos pseudomokslu.
Debra Sullivan: Sakoma, kad druskos lempos gerina oro kokybę, padeda miegoti ir didina nuotaiką, veikdamos į orą išskirdamos neigiamus jonus. Nei vienas iš šių teiginių niekada nebuvo įrodytas. 2012 ir 2015 metų tyrimai rodo, kad kambario jonizatoriai neturi įtakos astma sergantiems žmonėms, ir šie jonizatoriai sukelia didesnį jonizacijos kiekį nei druskos lempos.
Dena Westphalen: Druskos lempų idėja yra ta, kad druska veiks kaip natūralus jonizatorius ir pritrauktų ore vandenį, galintį pernešti tokius teršalus kaip bakterijos ir alergenai. Daugelis teiginių, susijusių su druskos lempomis, yra susiję su neperžiūrėtu straipsniu, kuris buvo paskelbtas 2010 m. Pakistano žurnale „Molecular Biology“. Tačiau nebuvo atlikta tyrimų, kurie galėtų patvirtinti druskos lempų naudą.
Ar Himalajų druskos lempos gali išvalyti jūsų namų orą?
DRW: Ne. Vietoj to aš rekomenduoju apsilankyti „Consumer Reports“, kad sužinotumėte apie oro filtrus ir valymo įrenginius.
DS: Tai pagrįsta teorija, kad druskos traukia vandens molekules ore, kuriose yra alergenų ar teršalų. Tada lempa įkaitina vandenį iki išgaravimo vietos, palikdama druskos paviršiuje teršalus. Tai vėlgi yra tik teorija ir šiuo metu nėra jokių tyrimų, patvirtinančių šį teiginį. Be to, jei jūsų tikslas būtų išvalyti orą namuose, oro valytojas atliktų daug geresnį ir greitesnį darbą.
DW: druskos lempa neišvalys jūsų namų oro.
Ar Himalajų druskos lempos gali padėti nuo alergijos?
DRW: Ne. Oro valymas oro filtru gali. Daugelis žmonių turi alergiją dulkėms, pelėsiams, gyvūnų pleiskanoms ar vabzdžių išmatoms. Kai jie patenka į orą, gali atsirasti alerginių reakcijų. 2014 m. Atliktas tyrimas parodė, kad namų filtravimo sistemos gali sumažinti patalpų ore esančius alergijos sukėlėjus.
DS: Dėl aukščiau nurodytų priežasčių tai negali padėti nuo alergijos. Jei oras nevalomas, nėra pašalinamų alergenų.
DW: 2013 m. Sisteminga apžvalga - daugelio atliktų tyrimų apžvalga - parodė, kad net kambaryje, kuriame ore yra neigiamų jonų, astmos simptomai ar kvėpavimo funkcija neturi jokios naudos. Negalima tikėtis, kad druskos lempos gali padėti esant alergijai.
Ar buvo atlikta patikimų Himalajų druskos lempų tyrimų?
DRW: Nėra. Netrukus gali pasirodyti tyrimai, kuriuose nagrinėjamas efektyvumas. Beje, druskos lempos, atrodo, nekenkia žmogaus sveikatai.
DS: Labai mažai. Pagrindinis druskos tyrimas yra praktika, vadinama haloterapija, kuri 2014 m. Tyrime nustatyta, kad nėra veiksminga gydant LOPL.
DW: Nebuvo atlikta jokių recenzuotų tyrimų. 2010 m. „Pakistan Journal of Molecular Biology“ straipsnis turėtų būti atidžiai išnagrinėtas, nes nebuvo jokių rezultatų, patvirtinančių jo mokslinį pagrįstumą.
Ar Himalajų druskos lempos gali padėti išspręsti kvėpavimo problemas?
DRW: Ne. Be to, kad gražiai atrodote švelnioje šviesoje ir galbūt paliekate žmogų atsipalaidavusį, nėra tyrimų, kurie parodytų, kad tai gali padėti kvėpuoti. Teoriškai iš Himalajų druskos išsiskyrę jonai naudingi organizmui, tačiau panašu, kad jonų nėra pakankamai, kad būtų galima išmatuoti. Be to, poveikis dar turi būti dokumentuotas. Net kai kambarys yra sąmoningai teigiamai ir neigiamai jonizuotas, nuoseklių nuotaikos, miego ar sveikatos pokyčių nerasta.
DS: Šiuo metu nėra duomenų, kad druskos lempos galėtų pagerinti kvėpavimo takus. Panašu, kad ji efektyviausiai pagerina kažkieno nuotaiką dėl švelniai spindinčios šviesos. Be to, atrodo, kad nėra jokio poveikio. Teorija, kad neigiamai įkrauti jonai, išsiskiriantys iš lempos, gali pagerinti oro kokybę, pasirodė esanti nelabai efektyvi. Kaip minėta anksčiau, kambario oro valytuvas yra daug greitesnis ir suteikia geresnį būdą atlikti oro valymo užduotį, kad būtų geresnė kvėpavimo funkcija.
DW: Jackas Beauchampas, „Caltech“ chemijos profesorius, išbandė labai populiarią druskos lempą ir nustatė, kad neigiamų jonų nebuvo sukurta. Lempose naudojamos lemputės galia - nuo 15 iki 45 vatų - yra per maža, kad būtų sukurti neigiami jonai. Beauchampas tai patvirtino naudodamas mašiną jonams aptikti. Trumpai tariant: druskos lempos neturėtų jokios įtakos kvėpavimo takų problemoms.
Dr. Debra Rose Wilson yra docentė ir holistinė sveikatos priežiūros specialistė. Ji baigė Valdeno universitetą ir įgijo daktaro laipsnį. Ji dėsto aukštojo mokslo psichologijos ir slaugos kursus. Jos kompetencija taip pat apima akušeriją ir žindymą. Dr. Wilsonas yra recenzuojamo tarptautinio žurnalo pagrindinis redaktorius. Jai patinka būti su savo Tibeto terjeru Maggie.
Daktarė Debra Sullivan yra slaugytojų auklėtoja. Ji baigė Nevados universitetą ir įgijo daktaro laipsnį. Šiuo metu ji yra universiteto slaugos pedagogė. Dr. Sullivano kompetencija apima kardiologiją, psoriazę / dermatologiją, pediatriją ir alternatyvią mediciną. Ji mėgsta kasdienius pasivaikščiojimus, skaitymus, šeimą ir maisto gaminimą.
Dr. Dena Westphalen yra klinikinė vaistininkė, besidominti pasauline sveikata, kelionių sveikata ir skiepijimais, nootropiniais vaistais ir individualiais vaistais. 2017 m. Dr. Westphalen baigė Kreitono universitetą pas savo farmacijos daktaro laipsnį ir šiuo metu dirba ambulatorinės vaistininkės pareigose. Ji savanoriavo Hondūre ir teikia visuomenės sveikatos švietimą ir yra gavusi natūralių vaistų pripažinimo apdovanojimą. Dr. Westphalenas taip pat buvo IACP junginių stipendijos gavėjas Kapitolijaus kalvoje. Laisvalaikiu jai patinka groti ledo ritulį ir akustinę gitarą.
