Jei dalyvaujate fizinėje veikloje ant kietų, aptakių paviršių, kada nors galite atsidurti su velėnos pirštais. Velėnos pirštas yra pagrindinio didžiojo piršto sąnario trauma. Šis sąnarys vadinamas metatarsophalangeal sąnariu (MTP).
Velėnos piršto pažeidimas taip pat gali ištempti arba suplėšti MTP sąnarį supančius raiščius ir sausgysles. Ši pėdos sritis vadinama padų kompleksu.
Velėnos pirštas dažniausiai būna ant tvirto, aptakaus paviršiaus, po kuriuo nėra jokio duoto, pavyzdžiui, ant velėnos, ant kurios žaidžiamas futbolas, todėl kilo jo pavadinimas.
Velėnos pirštų klijavimas yra vienas iš kelių konservatyvių gydymo būdų, palaikančių šios traumos gijimą.
Teisingai atlikus piršto klijavimą, ribojamas lenkimas arba didžiojo piršto galimybė sulenkti. Tai numato:
- skausmo malšinimas
- stabilizavimas
- piršto ir pėdos apsauga
Ar bloga mano velėnos piršto trauma?
Velėnos pirštas sukelia skausmą, patinimą ir mėlynes, todėl sunku atsistoti ar pakelti svorį ant kojos. Kai kuriais atvejais velėnos pirštas taip pat gali sukelti didžiojo piršto išnirimą, dėl kurio gali prireikti operacijos.
Yra trys 1, 2 ir 3 laipsnių velėnos kojų klasės:
- 1 klasės velėnos pirštas. MTP sąnarį juosiantys raiščiai yra ištempti, tačiau jie neplyšta. Gali atsirasti švelnumas ir nedidelis patinimas. Gali būti jaučiamas nedidelis skausmas.
- 2 klasės velėnos pirštas. Atsiranda dalinis ašarojimas, sukeliantis patinimą, mėlynes, skausmą ir sumažėjusį piršto judesį.
- 3 klasės velėnos pirštas. Padų kompleksas stipriai plyšta, dėl ko nesugeba judinti piršto, atsiranda mėlynių, patinimų ir skausmų.
Velėnos pirštų gijimo laikas
Kuo sunkesnė jūsų velėnos piršto trauma, tuo ilgiau užtruks visiškas gijimas.
- 1 laipsnio sužalojimai gali iš dalies arba visiškai išnykti per savaitę.
- 2 laipsnio sužalojimai gali užtrukti maždaug 2 savaites.
- 3 laipsnio traumoms gali prireikti nuo 2 iki 6 mėnesių, kol baigsis gijimas. Kartais dėl 3 laipsnio velėnos kojų pažeidimo gali prireikti operacijos.
Kaip tai nutiko?
Velėnos piršto sužalojimas įvyksta, kai didžiojo piršto pirštai išsikiša link pėdos, per toli lenkdamiesi aukštyn ir į vidų.
Vaizduokite sprunkantį futbolininką ar baleriną, šokantį en pointe. Tokio tipo judesiai gali sukelti velėnos kojų staigų arba laikui bėgant.
Ar klijavimas padeda velėnos pirštui?
Tikriausiai. Yra labai nedaug klinikinių tyrimų, kuriuose buvo tiriamas velėnos pirštų klijavimo efektyvumas šiai būklei.
Vis dėlto literatūros apie velėnos kojų pažeidimus apžvalga nustatė, kad konservatyvus gydymas, įskaitant lipdymą ir R.I.C.E., naudingas visiems trims sunkumo lygiams arba laipsniams. (poilsio, ledo, suspaudimo, aukščio) metodas.
Taip pat rekomenduojama avėti standaus pado batus ar ortotiką.
Kaip užklijuoti velėnos pirštą
Yra keletas velėnos pirštų klijavimo būdų. Visi jie skirti tvirtai laikyti didįjį pirštą ir neleisti MTP sąnariui lenktis į viršų.
Nesvarbu, kokią techniką naudojate, nepamirškite tvirtai užklijuoti piršto ir pėdos, bet ne taip stipriai, kad nutrauktų kraujotaką.
Kada?
Kuo greičiau užklijuosite juostą po traumos, tuo geriau. Jei reikia, virš juostos galite naudoti ledo paketus.
Kokią juostą turėčiau naudoti velėnos pirštams?
Turėtumėte naudoti standžią medvilninę sportinę juostą, pavyzdžiui, cinko oksido juostą. Cinko oksido juosta yra neperšlampama ir nereikia kirpti žirklių.
Tai suteikia pakankamai tvirtumo, kad sužalojimas išliktų padėtyje ilgą laiką, nereikia keisti tvarsčio. Dažniausios dydžio juostos, naudojamos velėnos pirštų klijavimui, yra 1 colis (2,5 cm) arba 1 1/2 colio (3,8 cm).
Užfiksuoti žingsniai
Įklijuoti velėnos pirštą:
- Parūpinkite kojos inkarą, apjuosdami didžiojo piršto pagrindą viena juostos dalimi. Jei turite ilgą pirštą, padidinkite stabilumą naudodami dvi juostas, kurios sutampa. Didysis pirštas turėtų būti neutralioje padėtyje, o ne nukreiptas aukštyn ar žemyn.
- Išskleiskite pirštus. Laikydami pirštus šiek tiek išskleistoje padėtyje, apvyniokite pėdos skliautą dviem gabalais sutampančios juostos. Pirmas ir antras žingsniai užbaigs inkarą.
- Sujunkite dvi inkaro dalis pridėdami nuo dviejų iki trijų sutampančių, vertikalių, atraminių juostų juostelių nuo pėdos vidurio iki didžiojo piršto pagrindo.
- Užfiksuokite inkarą savo vietoje pakartodami pirmąjį ir antrąjį veiksmus su papildoma juosta.
- Užbaigus jūsų didįjį pirštą neturėtų būti įmanoma sulenkti.
Kaip patikrinti kraujo tekėjimą
Įsitikinkite, ar nepadarėte tvarsčio per stipriai, patikrindami, kaip kraujuoja jūsų pirštas. Tai galite padaryti, paspausdami priklijuotą piršto šoną.
Plotas, prie kurio paspausite, pasidarys baltas, tačiau per 2 ar 3 sekundes turėtų paraudti raudonai. Jei kraujas grįžta į tą vietą, jis netampa raudonas, jūsų tvarstis yra per stipriai suvyniotas ir jį reikia perdaryti.
Jūsų tvarstis taip pat gali būti per stiprus, jei jūsų kojoje yra pulsuojantis pojūtis.
Juosta gali likti įjungta, kol bus išgydyta. Jei juosta atsipalaiduoja arba tampa nešvari, nuimkite ir vėl uždėkite.
Kas toliau?
Jei jūsų skausmas yra stiprus arba nesumažėja taikant konservatyvų gydymą per 12 valandų, paskambinkite savo gydytojui. Gali būti, kad sulaužėte kaulą ar patyrėte pakankamai sunkią traumą, kad galėtumėte agresyviau gydyti.
Patarimai
Čia yra keli patarimai, kuriuos reikia nepamiršti svarstant velėnos pirštų klijavimą:
Ar galiu pats užfiksuoti traumą?
Galite pabandyti, bet tikriausiai sulauksite geresnių rezultatų, jei ką nors padarysite už jus.
Kaip aš galiu užkirsti kelią mano juostos susikaupimui ir nelipimui prie savęs, kol bandau ją klijuoti?
Tinkamos juostos naudojimas padės. Sportinė juosta, pavyzdžiui, cinko oksido juosta, yra standi. Tai palengvina manevravimą ir laikymąsi ten, kur norite. Jis taip pat lengvai plyšta, todėl jums nereikės naudoti žirklių, kad ją pjaustytumėte.
Kaip aš galiu padaryti patogų ir ne per daug varžantį tvarstį?
Kurdami tvarsliavą, įsitikinkite, kad pirštai yra šiek tiek išstumti. Tai leidžia teisingai duoti kiekį, kai stovite.
Palaikomasis gydymas
- Ledas. Be to, kad užfiksuotumėte traumą, naudokitės R.I.C.E. 1–2 dienas ar ilgiau, atsižvelgiant į gydytojo rekomendaciją.
- NVNU. Taip pat padės vartoti nereceptinius vaistus nuo skausmo ir uždegimo.
- Laikas. Duokite velėnos pirštui pakankamai laiko pasveikti. Per greitai sugrįžus į žaidimo lauką, pablogės jūsų trauma, atsiras daugiau prastovų.
- Venkite slėgio. Naudokite ramentus, jei reikia, kad svoris nepatektų į sužeistą koją.
Velėnos pirštų profilaktikos patarimai
Jei sportuojate ar užsiimate kita veikla ant kietos ar slidžios dangos, gali būti sunku išvengti velėnos piršto traumos pasikartojimo.
Tačiau čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti išvengti pasikartojančios traumos:
- Venkite avėti batus lanksčiais padais, kurie turi daug duoti.
- Nedirbkite basomis kojomis.
- Avalynė su segtukais gali būti labiau linkusi susižeisti, nes ji sugriebia žemę ir gali perdėti koją.
- Dėvėkite batus kietu padu, kad jūsų pirštai būtų neutralioje padėtyje.
- Toliau laikykite pėdą velėnos pirštų juosta po kietapadžiais batais, kol trauma visiškai užgis.
Išsinešimas
Velėnos pirštas yra dažna sportininkų ir šokėjų trauma.
Velėnos pirštų klijavimas efektyviai stabilizuoja pirštą ir pėdą. Žaizdos užklijavimas yra vienas iš kelių konservatyvių gydymo būdų, kuriuos galite naudoti, kad padėtų užgydyti velėnos pirštus.
Jei per 12 valandų nematote pagerėjimo, paskambinkite savo gydytojui.
-for-fertility.jpg)
