Papildai ir skydliaukės sveikata: ką žinoti

Skydliaukės būklės, įskaitant hipotirozę, hipertiroidizmą ir skydliaukės vėžį, yra dažnos. Pavyzdžiui, iki 7% JAV gyventojų turi hipotirozę - būklę, kai jūsų skydliaukė negamina pakankamai skydliaukės hormonų.

Atsižvelgiant į ligos tipą, skydliaukės ligos paprastai gydomos tokiais vaistais kaip skydliaukės hormonų pakeitimas, chirurgija ir kitos procedūros, pavyzdžiui, skydliaukės vėžio spindulinė terapija.

Be įprastų skydliaukės ligų gydymo būdų, tyrimai rodo, kad mitybos intervencijos, įskaitant papildus, gali padėti gydyti tam tikras skydliaukės ligas.

Tačiau kai kurie papildai gali sukelti daugiau žalos nei naudos skydliaukės sveikatai.

Šiame straipsnyje paaiškinama, kaip papildai gali padėti tam tikriems žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis.

Papildai bendrai skydliaukės sveikatai

Jei eisite mėgstamos sveiko maisto parduotuvės papildomu praėjimu, greičiausiai pamatysite skydliaukės sveikatai skirtą skyrių.

Dėl skydliaukės ligų paplitimo daugelis papildų gaminančių kompanijų pradėjo gaminti papildus, skirtus „palaikyti skydliaukės sveikatą“.

Nors kai kurie iš šių produktų yra nekenksmingi, tam tikri skydliaukės papildai gali sukelti neigiamą šalutinį poveikį ir netgi pakenkti skydliaukei.

Prieš sprendžiant klausimą, kodėl skydliaukės papildai gali būti ne geriausias pasirinkimas visiems, svarbu paaiškinti, kokių maistinių medžiagų skydliaukei reikia optimaliam funkcionavimui. Čia yra keletas svarbiausių maistinių medžiagų skydliaukės sveikatai:

• Selenas. Selenas - mineralas, reikalingas skydliaukės hormonų gamybai, padeda apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinio streso daromos žalos. Skydliaukėje yra didelis seleno kiekis, o trūkumas gali sukelti skydliaukės disfunkciją.
• Jodas. Jodas yra labai svarbus skydliaukės veiklai. Tiesą sakant, šiuo metu vienintelis žinomas jodo vaidmuo yra palaikyti skydliaukės hormonų gamybą. Trijodtironinas (T3) ir tiroksinas (T4) yra skydliaukės hormonai, kuriuose yra jodo. Jodo trūkumas sukelia skydliaukės ligas.
• Cinkas. Mineralinis cinkas reikalingas skydliaukės hormonų gamybai. Optimali cinko koncentracija reikalinga sveikam T3, T4 ir skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) kiekiui.
• Geležis. Skydliaukei reikia geležies, kad T4 paverstų aktyvia skydliaukės hormono forma T3. Geležies trūkumas yra susijęs su skydliaukės disfunkcija.

Kad skydliaukės veikla būtų optimali, reikalingos ir kitos maistinės medžiagos, įskaitant vitaminus B, vitaminus A ir E. Jei trūksta vienos ar kelių maistinių medžiagų, tai gali neigiamai paveikti skydliaukės sveikatą ir padidinti skydliaukės ligų riziką.

Daugumai žmonių optimaliai skydliaukės funkcijai palaikyti pakanka laikytis maistinių medžiagų turinčios dietos, kurioje gausu visaverčio maisto.

Tačiau tam tikroms populiacijoms gali tekti papildyti savo mitybą vitaminais, mineralais ir kitomis maistinėmis medžiagomis, kad būtų išlaikyta bendra sveikata, įskaitant skydliaukės sveikatą.

Šioms gyventojų grupėms priklauso žmonės, besilaikantys ribojančių dietų, nėščios ar maitinančios krūtimi, taip pat tie, kurie turi skydliaukės būklę ar turi kitų sveikatos problemų.

Ar turėtumėte vartoti specifinius skydliaukės papildus?

Neabejotina, kad maistinė dieta, užtikrinanti optimalų maistinių medžiagų kiekį, yra svarbi skydliaukės sveikatai palaikyti, taip pat dėl ​​to, kad maistinių medžiagų trūkumas gali sukelti skydliaukės problemų.

Vis dėlto žmonėms, neturintiems problemų dėl skydliaukės ir besilaikantiems gerai subalansuotos, maistinių medžiagų turinčios dietos, paprastai nereikia vartoti skydliaukei būdingų papildų.

Tiesą sakant, tam tikrus papildus, parduodamus tiems, kurie nori skatinti skydliaukės sveikatą, gali būti pavojinga vartoti.

Pavyzdžiui, daugelyje skydliaukės papildų yra didelis jodo kiekis ir juose gali būti skydliaukės hormonų. Šių papildų vartojimas gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį ir sukelti skydliaukės problemas žmonėms, turintiems sveiką skydliaukės funkciją.

Vienas tyrimas, kuriame išanalizuota 10 skydliaukės papildų, parodė, kad daugumoje jų buvo aptinkamas T3 ir T4 kiekis. Kai kuriuose išbandytuose produktuose buvo daugiau T3 ir T4, nei sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai paprastai skiria žmonėms, turintiems hipotirozę.

Šių papildų vartojimas gali padidinti skydliaukės hormonų kiekį kraujyje ir sukelti hipertirozės simptomus, kurie gali sukelti pavojingų komplikacijų.

Negana to, per didelis jodo vartojimas iš papildų gali sukelti hipotirozę jautriems asmenims.

Skydliaukės papildai taip pat gali būti nesaugūs žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis.

Taip yra todėl, kad žmonėms, turintiems skydliaukės problemų, yra specifiniai poreikiai, o vartojami papildai, parduodami siekiant pagerinti skydliaukės sveikatą, gali neigiamai paveikti skydliaukės funkciją, todėl jų sveikata ir simptomai pablogėti.

Žmonės, sergantys skydliaukės ligomis ir be jų, turėtų vengti vartoti papildus, reklamuojamus skydliaukės sveikatai. Vietoj to, dirbkite su specialistu, kad parengtumėte sveiką ir saugų planą, pagrįstą jūsų specifiniais poreikiais ir sveikatos būkle.

Santrauka

Protinga mintis laikytis atokiau nuo maisto papildų, kurie parduodami siekiant pagerinti skydliaukės sveikatą. Šie produktai gali sukelti sveikatos problemų žmonėms, sergantiems skydliaukės ligomis ir be jų.

Hashimoto ligos papildas

Hashimoto liga yra dažniausia hipotirozės priežastis JAV. Tai autoimuninė liga, kai imuninė sistema gamina antikūnus, kurie puola skydliaukę, sukeldami skydliaukės audinio fibrozę ar randus.

Hashimoto liga siejama su įvairiais simptomais, įskaitant svorio padidėjimą, nuovargį, plaukų slinkimą, mažakraujystę, vidurių užkietėjimą, nepakantumą peršalimui, sąnarių skausmus, sausą odą, nuotaikos pokyčius, sunkumus susikaupti ir kt.

Be vaistų, dieta ir gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti sumažinti skydliaukės pažeidimus ir pagerinti simptomus ir bendrą gyvenimo kokybę žmonėms, sergantiems Hashimoto.

Be to, žmonėms, sergantiems Hashimoto liga, dažniau trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, o tai gali pabloginti su Hashimoto susijusius simptomus.

Tyrimai rodo, kad šie papildai gali būti naudingi sergantiems Hashimoto liga:

• Selenas. Tyrimai parodė, kad papildymas 200 mcg seleno per dieną gali padėti sumažinti skydliaukės antikūnus ir pagerinti nuotaiką žmonėms, sergantiems Hashimoto.
• Mio-inozitolis. Inozitolis yra cukraus rūšis, atliekanti svarbų vaidmenį skydliaukės veikloje. Kai kurie įrodymai rodo, kad kasdienis gydymas 600 mg Myo-Inositol ir 83 mcg seleno gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hashimoto.
• Cinkas. Cinkas reikalingas skydliaukės hormonų gamybai, o trūkumas gali sukelti hipotirozę. Vartojant atskirai arba kartu su selenu, 30 mg cinko per dieną gali padėti pagerinti skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Hashimoto liga.
• Vitaminas B12. Vitamino B12 trūkumas būdingas žmonėms, sergantiems Hashimoto liga. B12 arba B kompleksinio papildo vartojimas gali padėti išvengti trūkumų ir juos gydyti, taip pat išlaikyti optimalų B12 lygį.
• Magnis. Magnio trūkumas gali padidinti riziką susirgti Hashimoto liga ir yra susijęs su padidėjusiu skydliaukės antikūnų kiekiu. Magnio trūkumo korekcija gali pagerinti Hashimoto simptomus.
• Geležis. Daugelis moterų, sergančių Hashimoto liga, turi mažą geležies kiekį arba geležies stokos anemiją. Anemija neigiamai veikia skydliaukės funkciją. Geležies papildas gali būti reikalingas norint atkurti optimalų geležies kiekį.
• Vitaminas D. Žmonėms, sergantiems Hashimoto liga, dažniau trūksta vitamino D nei visai populiacijai, o vitamino D trūkumas gali turėti neigiamą poveikį skydliaukės veiklai.
• Kurkuminas. Kurkuminas gali padėti apsaugoti skydliaukę nuo oksidacinių pažeidimų. Be to, kurkumino vartojimas kartu su kitais priešuždegiminiais junginiais gali padėti sumažinti skydliaukės mazgelių dydį, kurie būdingi sergant Hašimoto liga.
• Vitaminas C. Tyrimai rodo, kad vitamino C priedo vartojimas gali padėti sumažinti Hashimoto liga sergančių žmonių skydliaukės antikūnus.

Kiti papildai taip pat gali padėti žmonėms, sergantiems Hashimoto. Tačiau pirmiau minėti papildai turi daugiausiai tyrimų, patvirtinančių jų naudojimą gydant Hashimoto ligą.

Santrauka

Tyrimai rodo, kad tam tikri papildai, įskaitant seleną, cinką, geležį ir vitaminus D bei B12, gali būti naudingi žmonėms, sergantiems Hashimoto liga.

Graveso ligos papildai

Greivso liga yra dažniausia hipertiroidizmo priežastis JAV. Kaip ir Hašimoto liga, ji laikoma autoimunine būkle.

Sergant Greivso liga, imuninė sistema puola jūsų skydliaukę, todėl ji per daug gamina skydliaukės hormonus. Greivso liga taip pat gali sukelti tiromegaliją ar padidėjusį skydliaukę.

Su Greivso liga susiję simptomai yra svorio kritimas, širdies plakimas, dusulys, viduriavimas, akių skausmas ir dirginimas, nuovargis, silpnumas, menstruacijų sutrikimai, nemiga, nervingumas ir kt.

Dabartinis Greivso ligos gydymas apima chirurgiją, vaistus ir radioaktyviojo jodo terapiją (RAI).

Kaip ir Hashimoto liga, kai kurie tyrimai rodo, kad dietos pakeitimai gali padėti pagerinti Greivso liga sergančių žmonių simptomus ir gyvenimo kokybę.

Šie papildai gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga:

• Selenas. Seleno trūkumas gali padidinti Greivso ligos riziką. Apžvalgoje nustatyta, kad seleno papildai, vartojant 100–300 mcg paros dozes, pagerino skydliaukės funkciją žmonėms, sergantiems Greivso liga, praėjus 6 mėnesiams, tačiau šis poveikis buvo prarastas per 9 mėnesius.
• Vitaminas D. Tyrimai rodo, kad žmonėms, sergantiems Greivso liga, dažniau trūksta vitamino D nei visai populiacijai. Trūkumų ištaisymas vartojant priedą gali pagerinti skydliaukės veiklą.
• L-karnitinas. Tyrimais nustatyta, kad hipertirozė sumažina jūsų kūno atsargas karnitinui, kuris vaidina svarbų vaidmenį energijos gamyboje. L-karnitino vartojimas gali padėti sumažinti hipertireoze sergančių žmonių simptomus ir pagerinti jų gyvenimo kokybę.
• Vitaminas B12. Žmonėms, sergantiems Greivso liga, yra didesnė vitamino B12 trūkumo rizika. Aukštos kokybės B12 arba B komplekso papildų vartojimas gali padėti išlaikyti sveiką B12 lygį.

Kiti papildai gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga. Bendradarbiaukite su išmanančiu sveikatos priežiūros specialistu, kad sukurtumėte jums tinkantį papildų režimą.

Santrauka

Tyrimų duomenimis, vitaminas D, selenas, L-karnitinas ir vitaminas B12 gali padėti žmonėms, sergantiems Greivso liga.

Skydliaukės vėžio papildai

Skydliaukės vėžys laikomas reta vėžio rūšimi - jis sudaro tik 1–4% visų vėžio atvejų Jungtinėse Valstijose. Vėžiai, atsirandantys dėl skydliaukės folikulinių ląstelių, sudaro iki 95% visų skydliaukės vėžio atvejų.

Skydliaukės vėžio gydymas apima chirurginę rezekciją, spindulinę terapiją, skydliaukę stimuliuojančio hormono (TSH) slopinimą, radioaktyvaus jodo (RAI) terapiją, visišką tiroidektomiją ir negydomo skydliaukės vėžio paliatyviosios priežiūros valdymą.

Be tradicinio gydymo, dieta, papildai ir gyvenimo būdo pakeitimai gali pagerinti skydliaukės vėžiu sergančių žmonių gydymo rezultatus ir pagerinti jų gyvenimo kokybę.

Kai kurie gyvūnų ir mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad omega-3 riebalai, kurkuminas, L-karnitinas, kvercetinas, melatoninas, resveratrolis, selenas, inozitolis, cinkas ir vitaminai C, E, A ir D gali būti naudingi sergantiems skydliaukės vėžiu.

Be to, mažas jodo suvartojimas yra susijęs su padidėjusia skydliaukės vėžio rizika, o tyrimai rodo, kad jodo trūkumo ištaisymas gali padėti apsisaugoti nuo agresyvesnių skydliaukės vėžio formų atsiradimo.

Tačiau, nors žinoma, kad daugelis šių maistinių medžiagų, įskaitant vitaminą D ir seleną, turi priešvėžinį poveikį, šiuo metu trūksta žmonių tyrimų, tiriančių šių maisto papildų poveikį žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu.

Todėl, norint reguliariai rekomenduoti šiuos papildus žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Geriausias būdas nustatyti geriausią papildų režimą pagal jūsų specifinius poreikius yra pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Dažnai tiek sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, tiek registruotas dietologas, kuris specializuojasi onkologinėje mityboje, rekomenduos papildus, priklausomai nuo jūsų dietos, bendros sveikatos būklės ir nuo to, kokie jūsų gydymo būdai šiuo metu yra skydliaukės vėžys.

Santrauka

Nors tyrimai rodo, kad kai kurie papildai gali būti naudingi žmonėms, sergantiems skydliaukės vėžiu, žmonių tyrimų trūksta. Norėdami užtikrinti savo saugumą, prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, geriausia pasitarti su savo medicinos paslaugų teikėju.

Skydliaukės papildų atsargumo priemonės

Kaip minėta pirmiau, geriausia vengti skydliaukei būdingų papildų mišinių, nebent jų specialiai rekomenduoja jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Šių papildų vartojimas gali pakenkti skydliaukei ir sukelti skydliaukės būklę.

Vis dėlto yra daug vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų, kurie, kaip įrodyta, pagerina skydliaukės veiklą, sumažina ligos simptomus ir pagerina bendrą skydliaukės liga sergančių žmonių gyvenimo kokybę.

Žmonėms, sergantiems Hashimoto liga, Greivso liga, skydliaukės vėžiu ar kitomis ligomis, kurios veikia skydliaukę, geriausia dirbti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kuris specializuojasi skydliaukės būklėse.

Tai ypač svarbu, jei šiuo metu vartojate vaistus. Daugelis papildų, ypač vaistažolių produktai, gali sąveikauti su dažniausiai skiriamais vaistais ir gali sukelti pavojingą šalutinį poveikį.

Galiausiai svarbu visada įsigyti patikimų prekės ženklų priedų, kurie savarankiškai tikrina savo produktų kokybę ir grynumą naudodamiesi tokiomis organizacijomis kaip USP ir NSF International.

Santrauka

Jei jus domina vartoti papildus skydliaukės būklei gydyti, svarbu bendradarbiauti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie gali padėti jums pasirinkti papildus atsižvelgiant į jūsų specifinius poreikius ir sveikatos būklę.

Esmė

Tyrimai rodo, kad kai kurie vitaminai, mineralai ir kitos maistinės medžiagos gali būti naudingos žmonėms, sergantiems tam tikromis skydliaukės ligomis.

Tačiau svarbu sukurti papildų režimą, atsižvelgiant į jūsų specifinius poreikius ir sveikatos problemas.

Jei jus domina skydliaukės būklės gydymas papildais, svarbu bendradarbiauti su kvalifikuotu sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad būtų užtikrintas saugumas ir veiksmingumas.

Naudingi papildomi pirkinių vadovai

Peržiūrėkite šiuos du straipsnius, kad padėtumėte apsipirkti vėjeliu:

• Kaip pasirinkti aukštos kokybės vitaminus ir papildus
• Kaip skaityti priedų etiketes kaip profesionalus

101 papildas: vitaminas D