Kalbant apie tantrinį seksą, kartais nežinoma - ar bent jau neteisingai suprasta - gali šiek tiek gąsdinti.
Tantra ir tantrinis seksas gali turėti gerą vardą intensyvių miegamojo užsiėmimų metu (maratono orgazmai, kas nors?), Tačiau tradicijos, susijusios su tantriniu seksu, iš tikrųjų gali būti naudingos jūsų seksualiniam gyvenimui.
Kas yra tantra?
Tantra yra senovės dvasinė praktika, apimanti jūsų asmeninės tapatybės tyrimą. Tai skirta padėti žmogui „patirti savo ir pasaulio tiesą ir tikrovę“. Paprasčiau tariant, tantra yra į malonumą orientuota praktika, skatinanti ieškoti savęs ir atidumo. Tai panašu į meditaciją ir gali turėti naudos tiek miegamajame, tiek už jo ribų.
„XIX amžiaus pradžioje tantra ir tantrizmas buvo siejami su slapta okultine jėga“, - sako dr. Janet Brito, licencijuota psichologė ir sertifikuota sekso terapeutė iš Seksualinės ir reprodukcinės sveikatos centro. „XX a. Viduryje ir pabaigoje tantra reiškė seksualumą, atvirumą ir išsivadavimą ... [bet] jos denotatuose ir konotacijose nėra nuoseklumo“.
Šiomis dienomis tantrinės sekso praktikos labai pabrėžia intencionalumą ir savęs tyrinėjimą. Individualaus malonumo akcentavimas reiškia, kad masturbacija yra puikus būdas tai išbandyti. Galėsite ištirti, kas jums tinka ir kas netinka be papildomo spaudimo bandyti ką nors naujo su savo partneriu.
"[Tai] mažiau apie pasirodymą ir daugiau apie malonumą, gilų ryšį, intymų solo malonumą", - paaiškina daktaras Brito. „Tai ne tik darbo atlikimas ir išlipimas, bet ir sulėtėjimas ir erotinis savęs pažinimas. Kalbama apie malonumu pagrįstą mąstyseną, pilną smalsumo ir savęs atradimo “.
Teisingai, tantrinis masturbavimas nėra tik pasiekimas didžiosios O. Tyrimai rodo, kad orgazmas ir seksualinis aktyvumas teikia daugybę privalumų. Tačiau masturbacija yra ne tik ta finišo linija.
Pagal planuotą tėvystę, masturbacija gali jums padėti:
- sumažinti stresą
- pakelti savivertę
- pagerinti bendrą seksualinį gyvenimą
Dėl tantros sąmoningumo daktaras Brito paaiškina, kad šiame „malonumu grįstame seksualume“ daug didesnis dėmesys skiriamas savęs pažinimui ir patiriamam malonumui, o ne malonumui kitam. (Ir taip, tai iš esmės tantrinį masturbaciją paverčia savęs priežiūra.)
Kaip atlikti tantrinę masturbaciją
Kai reikia išbandyti tantrinį masturbaciją, viskas susiję su tyrimais. Daktaras Brito siūlo skirti laiko savo seksualinės istorijos pažinimui ir supratimui, kai praktikuojate savęs priėmimą - be jokio teismo sprendimo.
"Lėtinkite, neskubėkite, skirkite laiko pažinti save", - sako dr. Brito. „Puiku, kai fantazuojate [ar] užsiimate seksualiniu įsivaizdavimu ... [tiesiog] klausykite savo kūno“.
Nėra jokių konkrečių taisyklių, kaip atlikti tantrinį masturbaciją, nes nėra nustatytos seksualinio malonumo formulės visiems asmenims. Kas tinka jums, gali netikti kitam, ir tai yra visiškai normalu. Taip pat svarbu nepamiršti, kad tantrinis masturbavimas yra mažiau svarbus norint pasiekti tam tikrą tikslą (arba vieną orgazmą) ir labiau tyrinėti skirtingus jūsų kūno pojūčius.
Jei norite išbandyti tantrinį masturbaciją patys, pateikite keletą bendrų patarimų, kaip pradėti:
1. Sukurkite saugią, patogią ir atpalaiduojančią aplinką
Nusiteikite sau poilsiui ir būtinai skirkite pakankamai laiko tyrimams. Žvakės uždegimas gali būti puiki vieta pradėti. Tačiau įsitikinkite, kad įtraukiate kuo daugiau savo pojūčių ir tikrai leidžiate sau susitelkti. tu. Kokia aplinka jums patiks labiausiai?
Atminkite, kad tantra yra labiau tęstinė praktika, kuri gali padėti geriau suvokti savo seksualumą, palyginti su konkrečia masturbacijos strategija siekiant orgazmo. Tikslas yra daugiau sužinoti apie save ir tai, kas jums patinka tyrinėjant. Ir jei ši koncepcija jus šiek tiek jaudina, verčiau susitelkite į šią paprastą strategiją: raskite savo palaimą.
2. Pradėkite tyrinėti savo kūną ir savo pageidavimus
Nepamirškite kvėpuoti ir sutelkti dėmesį į bendruosius pojūčius. Nesvarbu, ar pradedate nuo fantazijos, ar nuo kažkokių seksualinių vaizdų, priklauso tik nuo jūsų. Svarbu yra rasti tai, kas tu mėgautis be jokio teismo sprendimo ar savicenzūros.
Pašalinkite spaudimą ar lūkesčius dėl to, ką „turėtumėte“ daryti, ir sutelkite dėmesį į tai, kas jums patinka dėl sekso ir malonumų.
3. Judėkite lėtai
Gali būti pagunda skubėti į tikslą - nesvarbu, ar tai atliekama klitorio stimuliacijos, ar skverbimosi, ar kito orgazmo metodo dėka, tačiau tantra skirta mėgautis kelione ir daugiau suprasti save.
Vienas tyrimas rodo, kad nors daugiau nei trečdaliui moterų reikia klitorio stimuliacijos orgazmui, tipas, vieta, spaudimas ir net raštas malonumas teikiamas prisilietimu, kiekvienai moteriai labai skiriasi.
Tai reiškia, kad šiek tiek savęs tyrinėti tikrai galima toli. Jums tai gali reikėti ištirti savo erogenines zonas arba atrasti įvairius būdus, kaip suteikti sau malonumą, pavyzdžiui, išmokti surasti ir paskatinti savo G tašką. Tai taip pat gali reikšti eksperimentavimą su pirštais ar sekso žaisliuku.
Susitelkite į savo individualius pageidavimus, nesvarbu, ar tai yra sužinoti, kokie jie yra, ar tiesiog mėgautis jau žinomais dalykais.
4. Nesistenkite dėl to
Jei į ją reikia šiek tiek laiko patekti, tai taip pat gerai. „Tantra“ yra mokymasis, kas tave daro laimingas, ir atradimas, kaip mylėti save.
Daktaras Brito paaiškina, kad šiek tiek savimeilės taip pat yra naudingos naudos. Ji paaiškina, kad užsiėmimas tantra ir tantriniu masturbacija gali padėti padidinti jūsų kūno supratimą, sustiprinti ryšį su savimi, ir padėti geriau suprasti savo seksualinius poreikius, o tai padeda pagerinti jūsų bendrą seksualinį gyvenimą.
Esmė
Nepaisant to, kodėl jus domina tantra ir tantrinis masturbavimas, praktikos grožis yra tas, kad joje akcentuojamas individas. Užuot vadovaujantis taisyklių rinkiniu ar nustatytomis gairėmis, reikia rasti tai, kas jums patinka - o tai visada gerai.
Visų pirma moterys blogo sekso priėmimo įprastu laiku jau praėjo. Rasti tai, kas jaučiasi puikiai ir mėgaujatės nauda? Tai mes visi galime atsilikti.
.jpg)
