Ar geriant šaltmėtės arbatą gali padėti spuogai?

Ką daryti, jei galėtumėte gurkšnoti savo odą? Tai teorija, kuria remiantis geriama šaltmėtės arbata, kaip spuogų prevencinė priemonė ar spuogus gydantis produktas.

Nors žmonės daugelį metų vartojo vaistinius augalus (pvz., Arbatmedžio aliejų ar salicilo rūgštį, pagamintą iš gluosnio žievės) spuogams gydyti, jie dažniausiai vartojami vietiškai.

Skaitykite toliau, norėdami sužinoti siūlomą šaltmėtės arbatos, kaip spuogų gydymo metodą, ir jei yra kokių nors mokslų, kurie tai patvirtintų.

Ar šaltmėtės arbata veikia nuo spuogų?

Šaltmėtės arbata verdama iš šaltmėtės augalo, dar vadinamo, lapais Mentha spicata. Augalas turi mažas, spygliuotas gėles, kurios yra rausvos, baltos arba levandos. Lapai turi saldų mėtų kvapą.

Šaltos arbatos arbata turi keletą savybių, dėl kurių ji gali būti tinkama kai kurių spuogų rūšims gydyti:

Priešuždegiminės, antioksidacinės ir antibakterinės savybės

Remiantis „Journal of Medicinal Food“ straipsniu, šaltmėtės arbatoje yra junginių, vadinamų polifenoliais (ypač rozmarino rūgštimi), turinčių priešuždegiminių, antioksidacinių ir antibakterinių savybių.

Antiandrogeninės savybės

Kitas tyrimas, paskelbtas žurnale „Phytotherapy Research“, rodo, kad šaltmėtės arbata turi antiandrogeninių savybių.

Androgenai yra vyriški hormonai, įskaitant testosteroną. Šių hormonų perteklius kai kuriems žmonėms, ypač paaugliams, gali sukelti spuogus, nes jie sukelia riebalų perteklinę gamybą, kuri gali užkimšti poras.

Tai antihormoninis šaltmėtės arbatos potencialas, dėl kurio internetas šmėžuoja apie odos priežiūros poveikį. Greita „Google“ paieška atskleidžia tinklaraščio įrašus ir „Reddit“ temas, skirtas tiems, kurie liudija geriančios šaltmėtės arbatos naudą dėl jų hormoninių spuogų.

Ko nepamatysite, yra bet kokie tyrimai apie šaltmėtės arbatos ir spuogų ryšį.

Siūloma spuogų nauda yra daugiausia anekdotinė

Siūloma šaltmėtinės arbatos nauda nuo spuogų dažniausiai yra anekdotinė žmonių, išbandžiusių šį metodą. Tyrimai rodo savybes, kurios gali būti naudingos odai, tačiau sunku numatyti, kaip šaltmėtės arbata gali paveikti odą.

Koks įrodytas šaltmėtės arbatos privalumas?

Botanikos tyrinėtojai periodiškai ištyrė šaltmėtės gydymo naudą, siekiant sumažinti daugybę sveikatos sutrikimų. Štai keli pavyzdžiai:

• Hirsutizmo mažinimas moterims, sergančioms PCOS. Senesnis 2010 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Phytotherapy Research“, parodė, kad geriant šaltmėtės arbatą du kartus per dieną vieną mėnesį, sumažėjo hirsutizmas (plaukų perteklius) moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS). Tyrėjai padarė išvadą, kad arbata gali turėti antiandrogenų (vyriškų hormonų) poveikį organizmui.
• Kelio skausmo mažinimas. 2014 m. „Journal of Medicinal Food“ paskelbtame tyrime buvo tiriama, kaip geriama šaltmėtės arbata, kurioje buvo daug rozmarino rūgšties, geriant kelio sąnario artrozę. Ši arbata skiriasi nuo komercinės šaltalankių arbatos. Po 16 savaičių arbata, kurioje buvo daug rozmarino, padėjo sumažinti skausmą, standumą ir fizinę negalią. Tie, kurie gėrė komercinę šaltmėtės arbatą, pranešė, kad sumažėjo standumas ir fizinė negalia.
• Pagalbinis miegas. 2018 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale „Evidence Based Complementary Alternative Medicine“, ištyrė šaltmėtės arbatos sugebėjimą sukelti ar pailginti žiurkių miegą. Tyrėjai nustatė, kad žiurkėms davus šaltmėtės arbatos ekstrakto, padaugėjo miego. Tačiau šis tyrimas nebuvo pakartotas žmonėms.
• Vėžinių ląstelių mažinimas. 2018 m. Laboratorijos tyrimas, paskelbtas žurnale „BMC Complementary and Alternative Medicine“, parodė, kad šaltmėtės eterinis aliejus padėjo sumažinti naviko ląstelių gyvybingumą. Tyrėjai specialiai naudojo šaltmėtės aliejų trims naviko padermėms ir nustatė, kad vėžinės ląstelės sumažėjo 50 proc. Tačiau mokslininkai netyrė šios naudos žmonėms.

Tai tik keletas galimo šaltmėtės pranašumų pavyzdžių, tačiau jie nėra plačiai ištirti dėl didelių žmonių populiacijų.

Ar yra šaltalankių arbatos gėrimo trūkumų?

Šaltos arbatos arbata nėra nuodinga, ir gydytojai dažniausiai ją sieja su keletu šalutinių poveikių. Kai kurie žmonės gali pastebėti, jei geria šaltmėtės arbatą dideliais kiekiais, patiria vėmimą ar viduriavimą.

Nors tikslus „didelis kiekis“ nenurodytas, apribojus suvartojimą iki dviejų ar trijų puodelių per dieną, galite atsidurti saugioje pusėje.

O mėtų arbata?

Pipirmėčių arbata arba tiesiog mėtų arbata yra hibridinis dviejų mėtų veislių derinys. Pirmasis yra šaltmėtė, o antrasis - vandens mėtos arba Mentha aquatica. Vandens mėtų pridėjimas į šaltmėtę keičia žolių skonį.

Šaltmėtoje yra mažiau mentolio - junginio, kuris suteikia augalui mėtinių savybių, palyginti su pipirmėtėmis. Tai reiškia, kad šaltmėtė paprastai turi saldesnį, švelnesnį skonį, o pipirmėtė jūsų skonio receptorius pasiekia stipresniu, mėtiniu „zing“.

Pasak Nacionalinių sveikatos institutų, yra nedaug įrodymų, patvirtinančių idėją, kad pipirmėtės aliejus gali turėti tokį teigiamą poveikį:

• dirgliosios žarnos sindromo (IBS) simptomų mažinimas suaugusiesiems, kurie jį vartoja dengtose kapsulėse
• mažinant įtampos galvos skausmus, kai jie vartojami lokaliai
• mažinant spazmus atliekant tam tikras virškinimo trakto procedūras, tokias kaip viršutinė endoskopija ar bario klizma

Šie pranašumai labiau susiję su vietiniu vartojimu arba tabletėmis dengtos formos rijimu. Apie mėtų arbatos gėrimą nėra daug įtikinamų tyrimų.

Pasikalbėkite su gydytoju

Nors natūralūs gydymo būdai gali padėti spuogams, yra įvairių medicininių būdų. Jei bandėte suvaldyti spuogus namuose reguliariai plaunant veidą, šveitimas ir dėmių gydymas, tačiau rezultatų nematote, gali būti laikas paskambinti odos priežiūros specialistui.

Dermatologai specializuojasi spuogų gydymo srityje ir gali ištirti jūsų odą, kad padėtų nustatyti, koks gydymas gali padėti jūsų konkrečiam odos tipui.

Kai kurie požymiai, kad laikas apsilankyti pas dermatologą, yra šie:

• gydymas namuose neveikia
• jūsų spuogai yra skausmingi
• patiriate randų, susijusių su spuogais
• jūsų spuogai verčia jus jaustis sąmoningai

Yra daugybė gydymo būdų. Dermatologas gali padėti nustatyti, nuo ko pradėti.

Atimti

Šaltos arbatos arbata yra siūlomas spuogų gydymas, tikėtina, kad gali sukelti antiandrogeninį poveikį organizmui. Nėra jokių tyrimų, kuriuose būtų užfiksuota, kiek arbatos reikia gerti ar kiek laiko, todėl sunku pasakyti, ar šis požiūris pasiteisintų.

Kadangi su šaltmėtės arbata nėra daug šalutinių poveikių, gali būti verta atlikti savo eksperimentą namuose. Tačiau jei arbata neveikia arba spuogų simptomai pablogėja, gali būti laikas kreiptis į dermatologą.