Trintis įvyksta, kai oda trinasi, o trintis sukelia paraudimą, dirginimą ir diskomfortą.
Dažniausiai įbrėžtai odai priskiriamos šlaunų vidinės pusės, pažastys, sėdmenys, kirkšnys ir net speneliai. Kartais nudžiūvusi oda gali būti tiek suerzinta, kad gydytojai ją vadina trinties nudegimu.
Geros naujienos yra tai, kad nereikia leisti nudribusiai odai. Šiame straipsnyje apžvelgsime penkis paprastus namų gynimo būdus, kurie gali padėti sumažinti nudilusios odos skausmą ir diskomfortą.
Kas sukelia trintį?
Nors jūsų oda yra kieta ir gali apsaugoti nuo daugelio dalykų, ji gali sugesti, jei ji bus pervargusi. Pakartotinė trintis, ypač kartu su drėgme, gali nulupti odą. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys yra šios:
- Neša papildomą svorį. Perteklinis šlaunų, rankų ar pilvo svorio svoris gali padidinti odos patrynimo ir dirginimo riziką.
- Žindymas. Slaugančios mamos dažnai patiria odą dėl spenelių drėgmės, kuri atsiranda dėvint slaugančią liemenėlę.
- Bėgimas. Greitai bėgimo bėgikams dažniausiai pasitaiko dėl pasikartojančio bėgimo judesio, derinamo su prakaituota oda ir odą trinančiais drabužiais.
- Dviračiu. Kai šlaunys ir sėdmenys kartojasi prie dviračio sėdynės, tai gali sukelti odos trintį.
- Griežta apranga. Per ankšti drabužiai, pavyzdžiui, pernelyg aptempta liemenėlė ar apatinis trikotažas, gali pakartotinai patrinti odą ir sukelti trintį.
- Sauskelnes. Susikaupimas gali paveikti ir kūdikius. Per mažos, šlapios ar aptemptos sauskelnės gali nulupti odą.
Tai tik keli pavyzdžiai, kaip oda gali įtrinti. Bet koks drėgmės ir jūsų odos įtrynimo derinys gali nulupti.
Namų gynimo priemonės nudribusiai odai
Svarbu neignoruoti nudilusios odos. Uždegusi, drėgmės pakrauta oda negydoma gali sukelti odos infekciją.
Pirmas žingsnis gydant nudilusį odą - valyti vietą švelniu kūno prausimu ir drungnu vandeniu. Paglostykite odą sausa ir palikite nudžiūvusią vietą kelias minutes išvėdinti, prieš pradėdami taikyti vieną iš šių namų gynimo būdų.
1. Alijošius
Alijošius yra sukulentas, kuris ilgą laiką buvo naudojamas medicininiais tikslais. Skaidrus gelis, kuris yra jo lapuose, buvo naudojamas šimtmečius, kad nuramintų ir gydytų sudegusias odos ir kitas paviršiaus žaizdas.
Tai taip pat gali padėti sumažinti dirginimą ir uždegimą, kurį sukelia trintis.
Jei namuose turite alijošiaus augalą, galite nulaužti lapą, išspausti gelį ir patepti odą. Taip pat kai kuriose natūralaus maisto parduotuvėse galite nusipirkti alavijo lapų.
Jei nerandate alavijo lapų arba nenorite patys ištraukti gelio, galite nusipirkti alavijo gelio vaistinėje ar internete.
2. Vazelė
Remiantis „British Journal of Sports Medicine“ paskelbtais tyrimais, vazelino tepimas nudilusiai odai gali padėti sumažinti tolesnį dirginimą.
Kadangi vazelinas yra slidus ir greitai neįsigeria į odą, vazelinas taip pat gali padėti išvengti trinties.
Kremai su cinko oksidu taip pat veiksmingai blokuoja drėgmę ir apsaugo nuo trinties.
3. Kokosų aliejus
Tyrimai parodė, kad kokosų aliejus gali sumažinti uždegimą, padėti gydant žaizdas ir sunaikinti odos bakterijas. Nuplaukite nedidelį kiekį kokosų aliejaus, kad padėtumėte nuraminti bet kurią nudribusios odos vietą.
Nors kokosų aliejus gali padėti išgydyti žalią, sudirgusią odą, jis gali ilgai nelikti ant odos. Dėl to jis yra neveiksmingas, kad būtų išvengta trinties.
4. Kukurūzų krakmolas
Kukurūzų krakmolas turi galimybę absorbuoti papildomą odos drėgmę ir sumažinti niežėjimą. Tai taip pat gali sukelti šilkinį odos pojūtį, kuris gali padėti išvengti tolesnės trinties ir dirginimo.
Kukurūzų krakmolas gali būti naudojamas kaip alternatyva talko milteliams, kurie sukėlė tam tikrą susirūpinimą dėl galimo ryšio su vėžiu.
5. Taukmedžio sviestas
Taukmedžio sviestas yra losjonas, kuriame yra daug riebalų rūgščių ir kuris gali padėti minkštinti ir maitinti odą. 2012 m. Atlikto tyrimo duomenimis, jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti skatinti odos gijimą.
Saugumas
Šias priemones paprastai saugu taikyti vidutiniškai trintai odai. Tačiau jei jūsų odoje yra pūslių ar atvirų opų, geriausia palikti jas be miltelių ar losjonų, kol oda užgis, kad susidarytų apsauginis barjeras.
Vienintelė išimtis yra vazelinas. Užtepkite jį ant žaizdos, kol ji užgis, ir palaikykite tvarsčiu uždengtą vietą.
Kokie kiti gydymo būdai gali padėti?
Jei namų gynimo priemonės nepadeda arba norite stipresnio gydymo, galite naudoti vietinį kortikosteroidų kremą. Šiuos aktualius kremus galite įsigyti daugumoje vaistinių.
Pasitarkite su savo gydytoju, jei nesate tikri, kokios rūšies kremas jums tinka.
Ką galite padaryti, kad nesusitrintumėte?
Norėdami išvengti odos trinties, galite:
- Balzamus ar kremus tepkite tose vietose, kurios linkusios trinti. Vazelė, cinko oksidas ar kiti balai ar kremai nuo šveitimo (žr. Toliau pateiktas produkto rekomendacijas) gali padėti apsaugoti odą nuo pasikartojančių judesių trinties.
- Dėvėkite apsauginius dangtelius arba spenelių skydus. Nesvarbu, ar maitinančioms mamoms, ar bėgimo distancijoms bėgantiems, šie apsauginiai gaubtai gali sumažinti spenelių trintį bėgant.
- Dėvėkite apsauginius šortus. Antblauzdžiai ar dviračių šortai gali užkirsti kelią odai trintis. Šie šortai paprastai yra pagaminti iš minkštų elastingų medžiagų, kurios gali sumažinti trintį.
- Perjunkite į didesnę vystyklą. Mažiesiems, naudojant šiek tiek didesnio dydžio vystyklus arba laisvesniems vystyklams, odos šveitimas gali sumažėti. Be to, dažnai keičiant vystyklą, kai jis yra suteptas, sumažės trintis ir vystyklų bėrimas.
Produktai nuo įbrėžimų
Jei esate linkęs į nudžiūvusią odą, galite apsvarstyti galimybę naudoti odą nuo kremo, kad apsaugotumėte odą. Jūs taip pat galite naudoti šiuos produktus, kad sumažintumėte trintį, kol jūsų nudžiūvusi oda gyja. Kai kurie gerai veikiantys produktai yra šie:
- Originalus balzamas „Body Glide“. Pagamintas iš augalinės kilmės ingredientų, šį netepantį balzamą galite tepti kasdien bet kurioje srityje, kuri linkusi trintis.
- Originalus kremas „Chamois Butt‘r“. Šis dviratininko sukurtas kremas nuo kremo yra mėgstamas sportininkų. Jame yra ingredientų, tokių kaip lanolinas, glicerinas ir mineralinis aliejus, kurie gali sumažinti trintį.
- Voverės riešutų sviesto natūrali anti-chafe druska. Šioje salvėje naudojami natūralūs riešutų sviestai, siekiant sumažinti odos trintį. Jame taip pat yra vitamino E aliejaus, kuris padės išlaikyti odą minkštą.
Esmė
Nuplauta oda yra dažna problema, kurią sukelia pasikartojanti trintis, kuri gali suskaidyti odą ir sukelti paraudimą, dirginimą, uždegimą ir diskomfortą.
Vietiniai kortikosteroidų kremai gali padėti nuraminti nudžiūvusią odą, taip pat kelios namų gynimo priemonės, tokios kaip alavijas, kokosų aliejus, taukmedžio sviestas, kukurūzų krakmolas, cinko oksidas ir vazelinas.
Jei jūsų nudilusi oda nepagerėja naudojant namų gynimo priemones ar be recepto pagamintus kremus, būtinai kreipkitės į gydytoją.
