Gyventi su reumatoidiniu artritu (RA) gali būti sunku - tai kažkas, ką žinau iš savo patirties. Tinkamų įrankių, kurie padės jums valdyti, turėjimas yra labai svarbus norint įveikti kasdienius gyvenimo su lėtine liga iššūkius. Čia yra konkretūs įrankiai ir produktai, kurie man tinka arba domina, ir kur juos rasti.
Praktiniai daiktai kasdieniam gyvenimui
Kremai nuo skausmo
Kai jums yra lokalizuotas skausmas, skausmo malšinimo kremas gali suteikti beveik greitą pagalbą. Mano mėgstamiausias yra „Biofreeze“, kuriame yra keletas skirtingų taikymo variantų. Tai yra be recepto, todėl jis nėra draudžiamas.
Niekada nebandžiau recepto stiprumo skausmą malšinančių kremų, tačiau „Biofreeze“ man nepaprastai tinka. „Biofreeze“ turėtumėte rasti pagrindinėse vaistinėse arba per internetinius mažmenininkus.
Geras tablečių dėklas
Didelė RA gydymo dalis yra vaistų vartojimas, padedantis išvengti sąnarių pažeidimo ir apriboti ligos aktyvumą. Kadangi dauguma RA sergančių žmonių nevartoja tik vieno vaisto, gali būti sunku sekti. Anksti pradėjau vartoti tablečių dėklą, nes vis sumišau, kokius vaistus jau vartojau, ir nenorėjau padvigubėti.
Aš labai išranki savo tablečių dėklams. Šiuo metu naudoju „Port“ ir „Polish“. Tai labai atsargu, ir kadangi jis užsifiksuoja, man nereikia jaudintis, kad jis atsidarys ir mano krepšyje iškris tabletės. Norėdami gauti daugiau aukštųjų technologijų tablečių dėklų, išbandykite „Pill Drill“.
Elektrinė arba svertinė antklodė
Niekada neturėjau elektrinės antklodės ir man ją davė per konferenciją. Tai yra vienas geriausių dalykų, nutikusių mano RA. Visada, kai pliūpsniuoju, praktiškai gyvenu po savo šildoma antklode.
Nenaudojau svertinės antklodės, daugiausia dėl to, kad jos yra gana brangios, tačiau įsivaizduoju, kad tai būtų naudinga liepsnos metu. Yra daug abiejų tipų antklodžių, todėl manau, kad tai daugiausia asmeniniai pageidavimai.
Galima gauti svertinio antklodės receptą. Jei taip padarysite, verta patikrinti, ar jūsų draudimas tai padengs, ar galite už tai sumokėti naudodamiesi lankstiųjų išlaidų sąskaita (FSA).
OXO produktai
„OXO“ gamina virtuvės gaminius, sukurtus atsižvelgiant į patogumą naudoti. Aš turiu daug jų produktų, nes jie turi rankenas, yra lengvai naudojami ir neskausmingi mano rankoms.Jie tikrai yra šiek tiek brangesni, bet aš norėčiau sumokėti šiek tiek daugiau ir galėčiau iš tikrųjų naudoti savo virtuvės įrankius.
Medicininė įspėjamoji apyrankė
Gyvenimas nenuspėjamas, ypač sergant lėtine liga. Medicininė įspėjamoji apyrankė gali suteikti jums ramybę, kad jei kada nors susidursite su situacija, kai negalėsite patys bendrauti, medicinos specialistai turės prieigą prie svarbiausios jūsų sveikatos informacijos. Mano mėgstamiausias yra kelio ID. Tai praktiška, patvari ir nebrangi.
Brangesnių variantų, kurie labiau panašūs į papuošalus, o ne į tradicinę medicinos įspėjimo apyrankę, galite įsigyti iš Lauren's Hope. Apsauginės medicininės apyrankės paprastai nėra draudžiamos, tačiau ramybė yra verta kainos.
Mobilaus telefono laikiklis
Mobilieji telefonai yra nuostabios technologijos, tačiau gali būti sunku laikyti telefoną, jei turite RA, kuri veikia jūsų rankas. Keletas šios problemos sprendimų yra unikalūs laikikliai, kurie padeda laikyti telefoną, įskaitant „PopSockets“ ir „iRing“. Jie taip pat leidžia jums paremti telefoną, kad galėtumėte kalbėtis be rankų.
Stiklo griebtuvas
Ar jūs kada nors bandėte gaminti makaronus, bet negalite atidaryti makaronų padažo indelio? Ar jūs, kaip ir aš, susigundėte mesti stiklainį į sieną? Negaliu gyventi be savo stiklainio griebtuvo. Tai yra gana nebrangūs ir būtina priemonė, jei turite RA ir norite atidaryti stiklainius.
Įrankiai, technologijos ir paslaugos
Artrito orų indekso priemonė
„Artrito fondas“ siūlo šį patogų „Artrito indekso“ orų įrankį, pagrįstą „Accuweather.com“ meteorologų nuosavomis prognozėmis.
Į įrankį įvedę pašto kodą, jūsų vietinė orų prognozė pateiks artrito indeksą, kuris, atsižvelgiant į orą, pasakys, koks greičiausiai bus jūsų sąnarių skausmas. Nedaug galite padaryti, kad pakeistumėte orą, tačiau tai gali padėti būti pasirengusiems simptomams.
Vaistų pristatymo paslauga
Gali būti apmaudu, kai reikia kelis kartus per mėnesį eiti į vaistinę pasiimti vaistų. Ypač jei jūs gyvenate kur nors, kur žiemą labai šalta, gali būti naudinga nesijaudinti, kad prireiks per šalčius pasiimti receptų. Pill Pack leidžia jums pristatyti vaistus prie durų, fasuoti taip, kad visos jūsų tabletės būtų kartu kiekvieną dienos laiką, kai vartojate vaistus.
Nenaudojau šios paslaugos, nes mano vaistų dozės keičiasi pakankamai dažnai, kad man neverta. Bet jei neturėčiau šios problemos, tikrai naudosiuosi tokia paslauga kaip ši. Už naudojimąsi paslauga nėra jokio papildomo mokesčio, jie bendradarbiauja su daugeliu pagrindinių draudimo kompanijų.
Jei jums patinka mintis, kad vaistai būtų taip supakuoti, tačiau jie per dažnai keičiasi, kad būtų verta, taip pat galite juos supakuoti naudodami „Pill Suite“.
„ArthritisPower“ programa
„ArthritisPower“ yra „CreakyJoints“ sukurta programa, leidžianti ne tik stebėti RA simptomus, bet ir padaryti jūsų duomenis prieinamus tyrimams. Tai reiškia, kad turite puikų būdą stebėti savo simptomus, taip pat galite dalyvauti tyrimuose, neišeidami iš savo namų, nepateikdami kraujo mėginių ar kitos informacijos, dėl kurios žmonėms gali kilti nepatogumų.
Palaikymo grupės
Jei nerandate reikalingos pagalbos internete arba ieškote to seno gero asmeninio ryšio, galite prisijungti prie palaikymo grupės. Informacija apie vietines paramos grupes pateikiama apsilankius „Arthritis Introspective“.
Atminkite, kad šios grupės jūsų vietinėje bendruomenėje turėtų būti nemokamos. Jei jūsų rajone nėra grupės, „Arthritis Introspective“ taip pat gali padėti sukurti grupę, jei jaučiatės ypač motyvuoti įsitraukti.
Išsinešimas
Tai tik keletas praktiškų ir ilgalaikių daiktų ir įrankių, kuriuos naudoju ar girdėjau gerus dalykus iš kitų. Visi gali būti naudingi žmonėms, gyvenantiems su RA.
Jei manote, kad vienas iš šių įrankių, produktų ar paslaugų gali būti jums naudingas, patikrinkite. Nepamirškite pasidalinti savo patarimais, gudrybėmis ir įrankiais su tais, kurie serga RA, taip pat socialiniuose tinkluose ar palaikymo grupėje. Kartu galime rasti daugiau būdų, kaip valdyti būklę ir palengvinti kasdienį gyvenimą.
Leslie Rott buvo diagnozuota vilkligė ir reumatoidinis artritas 2008 m., Būdama 22 metų, pirmaisiais studijų metais. Nustačius diagnozę, Leslie Mičigano universitete įgijo sociologijos daktaro laipsnį ir Sarah Lawrence koledže įgijo sveikatos gynimo magistro laipsnį. Ji rašo tinklaraštį Arčiau savęs, kur ji atvirai ir su humoru dalijasi patirtimi, susidorojusi su daugybe lėtinių ligų ir išgyvenant jas. Ji yra profesionali pacientų gynėja, gyvenanti Mičigane.
