Kas yra reiki?
Reiki yra japonų energijos gydymo technika. Šiandien pasaulyje vyraujančią reiki formą, dar vadinamą „Usui reiki“, XX a. Pradžioje sukūrė daktaras Mikao Usui. Tai papildantis ar alternatyvus požiūris į sveikatą. Reiki tiesiogiai negydo ligų ar ligų. Užtat jis naudojamas kaip būdas valdyti simptomus ir pagerinti bendrą savijautą.
Reiki sesijos metu praktikas uždeda rankas tiesiai ant jūsų arba tiesiai virš jūsų, kad išgydytų. Tikima, kad specialistas sugeba skatinti natūralius jūsų kūno gydomuosius sugebėjimus.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie reiki naudą ir šalutinį poveikį ir ko tikėtis iš reiki seanso.
5 Reiki nauda sveikatai
1. Malšina skausmą, nerimą ir nuovargį
Remiantis atsitiktinių imčių tyrimų apžvalga, reiki gali padėti sumažinti skausmą ir nerimą, nors reikia daugiau tyrimų. Tai taip pat gali padėti sumažinti nuovargį.
2015 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vėžiu gydomiems žmonėms, kurie be įprastos medicininės priežiūros gavo tolimą reiki, buvo mažesnis skausmas, nerimas ir nuovargis. Šie lygiai buvo žymiai mažesni nei kontrolinės grupės, kuriai buvo suteikta tik medicininė pagalba. Dalyviai turėjo 30 minučių nuotolinio reiki sesijas penkias dienas.
Kitame 2015 m. Tyrime mokslininkai nagrinėjo reiki poveikį moterims po cezario pjūvio operacijos. Jie nustatė, kad reiki žymiai sumažino moterų skausmą, nerimą ir kvėpavimo dažnį praėjus 1-2 dienoms po cezario pjūvio. Taip pat sumažėjo nuskausminamųjų skausmą malšinančių vaistų poreikis ir skaičius. Reiki neturėjo įtakos kraujospūdžiui ar pulso dažniui.
2018 m. Tyrime reiki vartojimas buvo lyginamas su kineziterapija, siekiant palengvinti apatinės nugaros dalies skausmą žmonėms, turintiems išvaržų diskus. Buvo nustatyta, kad abu gydymo būdai vienodai veiksmingi malšinant skausmą, tačiau reiki buvo ekonomiškesnis ir kai kuriais atvejais lėmė greitesnį gydymą.
2. Gydo depresiją
Reiki gydymas gali būti naudojamas kaip gydymo plano dalis, padedanti palengvinti depresiją. Nedideliame 2010 m. Tyrime mokslininkai nagrinėjo reiki poveikį vyresnio amžiaus žmonėms, patiriantiems skausmą, depresiją ar nerimą. Dalyviai pranešė apie savo fizinių simptomų, nuotaikos ir savijautos pagerėjimą. Jie taip pat pranešė apie didesnį atsipalaidavimo jausmą, padidėjusį smalsumą ir sustiprintą savęs priežiūrą.
Norint išplėsti šias išvadas, reikia atlikti išsamesnius ir išsamesnius tyrimus.
3. Pagerina gyvenimo kokybę
Teigiama reiki nauda gali pagerinti jūsų bendrą savijautą. Tyrėjai, atlikę nedidelį 2016 m. Tyrimą, nustatė, kad reiki buvo naudinga gerinant vėžiu sergančių moterų gyvenimo kokybę. Reiki turinčioms moterims pasireiškė miego įpročių, pasitikėjimo savimi ir depresijos lygio pagerėjimas. Jie atkreipė dėmesį į ramybės, vidinės ramybės ir atsipalaidavimo jausmą.
Norint išplėsti šias išvadas, reikalingi didesni tyrimai.
4. Pakelia nuotaiką
Reiki gali padėti pagerinti jūsų nuotaiką, palengvindamas nerimą ir depresiją. Remiantis 2011 m. Tyrimo rezultatais, žmonės, turėję reiki, jautė didesnę nuotaikos naudą, palyginti su tais, kurie neturėjo reiki. Tyrimo dalyviai, turėję šešias 30 minučių trukmės sesijas nuo dviejų iki aštuonių savaičių, parodė savo nuotaikos pagerėjimą.
5. Gali pagerinti kai kuriuos simptomus ir sąlygas
Reiki taip pat gali būti naudojamas gydyti:
- galvos skausmas
- įtampa
- nemiga
- pykinimas
Atsipalaidavimo reakcija, pasireiškianti Reiki, gali būti naudinga šiems simptomams. Tačiau norint nustatyti reiki veiksmingumą gydant šiuos simptomus ir sąlygas, reikia atlikti specialius tyrimus.
Ar yra pavojų ar šalutinis poveikis?
Reiki yra neinvazinis ir manoma, kad jis yra saugus. Jis neturi jokio žinomo žalingo šalutinio poveikio. Turintiems praeities traumų, ramiai gulėti blankiame kambaryje su artimu žmogumi gali būti nejauku.
Reiki nėra skirtas pakeisti gydytojo patvirtintą gydymo planą.
Kas nutinka reiki seanso metu?
Tipiškas reiki užsiėmimas trunka nuo 20 iki 90 minučių. Pirmojo susitikimo metu susitiksite su savo reiki praktiku. Turėsite trumpą įvadą ar pokalbį apie procesą ir savo lūkesčius ar ketinimus. Praneškite savo gydytojui apie visus simptomus, kuriuos norite pašalinti, arba jei kūne yra vietų, į kurias norėtumėte atkreipti dėmesį. Be to, praneškite gydytojui, jei turite kokių nors sužalojimų ar vietų, jautrių prisilietimui.
Jums bus nurodyta atsigulti ant gydymo stalo ar kilimėlio. Jie uždengs tave antklode. Paprastai fone gros švelni, atpalaiduojanti muzika. Daugiausia sesijos metu nebus kalbama, tačiau galite drąsiai pranešti savo praktikantui, ar jums reikia ko nors, kad jaustumėtės patogiau, ar pasidalintumėte tuo, ką patiriate.
Specialistas judins rankas aplink kūną. Jie gali jus lengvai paliesti arba rankos gali būti virš jūsų kūno.
Kūne gali atsirasti pojūčių, tokių kaip šiluma ar dilgčiojimas. Kai kurie žmonės praneša matę vizualizacijas, pavyzdžiui, spalvas ar paveikslėlius, arba prisiminimus. Stenkitės, kad viskas, kas iškiltų, praeitų, nesuteikiant tam per daug prasmės. Jūsų patirtis gali gilėti, tuo labiau tęsdami reiki.
Kaip pasiruošti paskyrimui
Dėvėkite švarius, laisvus, patogius drabužius. Galite dėvėti natūralius audinius, tokius kaip medvilnė, linas ar šilkas. Prieš seansą nuimkite batus, papuošalus ir akinius, o telefoną laikykite išjungtą arba palikite.
Ko tikėtis po paskyrimo
Po užsiėmimo gerkite daug vandens. Kai kurie žmonės jaučiasi ramūs, taikūs ar energingi. Jūs taip pat galite jaustis pavargęs.
Kiek kainuoja reiki sesija?
Reiki sesijos kaina skirsis atsižvelgiant į jūsų gyvenamąją vietą ir sesijos trukmę. Apskritai turėtumėte mokėti 50–100 USD už seansą. Paprastai šis gydymas nėra draudžiamas sveikatos draudimu.
Jei jūsų rajone yra reiki mokymo centras, galbūt galėsite gauti studento nuolaidą. Taip pat galite rasti bendruomenės reiki centrą, kuris siūlo nedidelio užmokesčio sesijas.
Ar reiki metu naudojami kristalai?
Reiki sesijos metu jūsų specialistas gali naudoti kristalus. Manoma, kad kristalai papildo gydymą papildomu gydymo elementu, padėdami išlaisvinti emocinius, protinius ar dvasinius blokus.
Kristalai gali būti dedami ant jūsų kūno ar aplink jį, arba jūsų gali paprašyti laikyti kristalą. Nėra tyrimų, patvirtinančių kristalų naudojimą kaip gydymo pagerėjimą. Tačiau kai kurie žmonės teigia, kad jie gali turėti raminamąjį poveikį ir padėti jiems pasveikti.
Galimi naudoti kristalų pavyzdžiai:
- rožinis kvarcas
- ametistas
- mėnulio akmuo
- topazas
- turmalinas
- akvamarinas
Kaip susirasti reiki praktiką
Reiki praktiką savo rajone galite rasti internete. Kai kuriais atvejais galite gauti savo gydytojo rekomendaciją.
Taip pat galite gauti rekomendaciją iš jogos studijos ar masažo klinikos. Įsitikinkite, kad jūsų praktikuojantis asmuo yra tas, su kuriuo jaučiatės patogiai, nes svarbu, kad per užsiėmimus jaustumėtės atsipalaidavęs.
Mokomasi daryti reiki
Jei norite mokytis reiki, turėsite atlikti derinimo procesą su reiki meistru. Reiki meistras yra tas, kuris buvo suderintas su aukščiausiu reiki lygiu. Derinimo procesas atveria jūsų kūną, kad galėtumėte perduoti gydomąją energiją, ir trunka visą gyvenimą.
Galite išklausyti kursus, norėdami išmokti reiki 1, 2 ir 3 lygius. Paprastai kursas truks mažiausiai 8 valandas. Po trečiojo lygio būsite reiki meistras. Reiki mokytis ir praktikuoti nereikia sveikatos priežiūros tarybos licencijų.
Tarp kiekvieno lygio turite praleisti šiek tiek laiko. Tai suteikia jums laiko įgyti praktikos patirties ir lavinti savo įgūdžius. Reiki galite atlikti kitiems žmonėms, augalams ir gyvūnams. Reiki galite padaryti ir patys.
Atimti
Apskritai reiki gali duoti daug teigiamos naudos jūsų bendrajai savijautai. Kai kurie nedideli tyrimų rezultatai rodo daug žadančius rezultatus, tačiau norint nustatyti reiki naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.
Visada pasitarkite su savo gydytoju, jei planuojate naudoti reiki, kad padėtumėte bet kokiai sveikatos būklei. Atminkite, kad reiki yra papildoma terapija ir turėtų būti naudojama kartu su įprastu gydymo planu. Taip pat galite jį naudoti kartu su kitomis papildomomis procedūromis, tokiomis kaip akupunktūra, masažas ar konsultacijos.
