Kaip aš tvarkau savo psoriazę ir auklėjimą

Prieš penkerius metus pirmą kartą tapau mamyte. Jos sesuo atvyko po 20 mėnesių.

Daugiau nei 42 mėnesius aš buvau nėščia ar slaugiau. Apie 3 mėnesius net sutapau abu. Mano kūnas priklausė ne tik man, o tai pridėjo keletą papildomų iššūkių bandant suvaldyti psoriazę.

Štai kaip randu laiko pasirūpinti savimi ir dviem savo mergaitėmis, susidorodama su tokia liga kaip psoriazė.

Simptomų valdymas

Mano psoriazė visiškai išnyko abiejų nėštumų metu. Tada su abiem merginomis aš gana sunkiai įsisiūbavau praėjus 3–6 savaitėms po gimdymo.

Mano psoriazė atsirado įprastose dėmėse - kojose, nugaroje, rankose, krūtinėje, galvos odoje -, tačiau šį kartą taip pat ir ant spenelių, nes stresas buvo nuolat slaugomas. O motinystės džiaugsmai!

Aš naudoju kokosų aliejų, kurį patvirtino mano pediatras, norėdamas kontroliuoti simptomus tose jautriose vietose. Aš nerimavau dėl ko nors stipresnio naudojimo ir laukiau, kol baigsime slaugą, kad pagaliau grįžčiau pas dermatologą.

Pokyčiai ir iššūkiai

Žinojau, kad tapus mama, gyvenimas kardinaliai pasikeis. Keista, kad yra daug panašumų tarp gyvenimo su psoriaze ir buvimo tėvais.

Jūs daug mokotės skrendant. Visada kažką googlinėjate, kad įsitikintumėte, jog tai normalu. Yra daug nusivylimo, kai kažkas neveikia arba kažkas neklauso. Kai pagaliau ką nors supranti, apima didžiulis pasididžiavimas. Ir labai reikia kantrybės.

Vienas iššūkis, su kuriuo susiduriu būdamas vienas iš tėvų, yra laiko radimas savimi. Laiko ir energijos sunku gauti paruošus du mažus vaikus ir išėjusiems pro duris, 3 valandų kelionę į darbą, visą darbo dieną, žaidimo laiką, vakarienę, vonias, miegą ir pabandžius išspausti kai kuriuos raštus.

Galiausiai mano sveikatos ir laimės prioritetas daro mane geresne mama. Taip pat noriu būti savo mergaičių pavyzdžiu parodydama joms, kaip svarbu gerai maitintis, išlikti aktyviems ir rūpintis savo psichine sveikata.

Savarankiška priežiūra yra svarbiausia

Mano merginos gavo savo virtuvės įrankius Kalėdoms ir mėgsta lupti bei pjaustyti savo vaisius ir daržoves valgyti. Kai jie pasirenka vakarienę ar vaidmenų žaidimą ruošdami maistą, jie dažniau valgo tai, ką mes patiekiame. Jie pradeda suprasti, kad tai, ką jūs pasirenkate įdėti į savo kūną, gali turėti įtakos jūsų savijautai.

Nors nesu ryto žmogus, dalyvavau 5 val. Fitneso užsiėmimuose, kad įsitikinčiau, jog treniruojuosi prieš beprotišką dieną. Man patinka valandą praleisti sau stiprėjant.

Visi grįžę namo paprastai vis dar miega, todėl galiu iškart patekti į dušą ir nuplauti prakaitą nuo odos, kol ji dar neerzina.

Motinystės metu turėjau laikotarpių, kai niekada nesijaučiau stipresnė ar pajėgesnė. Aš taip pat turėjau sunkesnių, tamsesnių laikų, kai jaučiau, kad man sunkiai sekasi ir negaliu suspėti visko, kas vyksta aplinkui.

Man svarbu kalbėti apie šiuos paskutinius laikus ir rasti būdų, kaip pasirūpinti savo psichine gerove. Priešingu atveju tas stresas sukuria židinius.

Šeimos pastangos

Kai reikia rūpintis psoriaze, mergaitės padeda man laikytis savo kasdienybės. Jie yra profesionalūs, tepdami losjoną ir žino, kaip svarbu išlaikyti odą drėkinamą.

Dabar, kai jie vyresni, aš taip pat grįžau prie biologinio preparato, kurį kartą per 2 savaites suleisiu namuose. Merginos klesti mūsų kasdienybėje, todėl mano kadras patenka į kalendorių.

Mes kalbame apie tai, kada kadras vyksta kaip ir visa kita, kas vyksta tą savaitę. Jie žino, kad tai padeda mano psoriazei, ir jie mielai padeda man ją gydyti. Jie dezinfekuoja injekcijos vietą servetėle, suskaičiuoja mane, kad paspaustu vaistą išleidžiantį mygtuką, ir uždėjo princesę, kad viskas būtų geriau.

Kitas psoriazės simptomas yra nuovargis. Nors aš esu biologinis, aš vis dar turiu dienų, kai jaučiuosi visiškai suniokota. Tomis dienomis mes daugiau laiko praleidžiame užsiimdami ramesne veikla ir negamindami nieko per daug sudėtingo.

Retai kada aš visiškai sėdžiu ir nieko nedarau, bet mano vyras imasi, kad reikalai eitų aplink namus. Tai iššūkis, nes niekada negali tiksliai žinoti, kada ištiks tos dienos, tačiau svarbu jiems pasiduoti, nes tavo kūnas tau sako, kad tau reikia pertraukos.

Išsinešimas

Kad ir kaip neįtikėtina, būti tėvais taip pat gali būti sunku. Pridėjus lėtinę ligą gali būti dar sunkiau rūpintis savo šeima ir rūpintis savimi. Viskas yra apie pusiausvyrą ir einam su srautu šiuo laukiniu, ypatingu važiavimu.

Joni Kazantzis yra apdovanojimų pelnęs psoriazės tinklaraščio „justagirlwithspots.com“ kūrėjas ir tinklaraštininkas, skirtas informuotumui ugdyti, švietimui apie šią ligą ir dalijimuisi asmeninėmis istorijomis apie savo 19 ir daugiau metų kelionę su psoriaze. Jos misija yra sukurti bendruomeniškumo jausmą ir dalytis informacija, kuri gali padėti jos skaitytojams įveikti kasdienius gyvenimo su psoriaze iššūkius. Ji mano, kad turint kuo daugiau informacijos, psoriaze sergantiems žmonėms gali būti suteikta teisė gyventi geriausią savo gyvenimą ir tinkamai pasirinkti gydymo būdus.