Ahhh, kūdikio spardymai - tie mieli maži plazdėjimo judesiai jūsų pilve, kurie leidžia jums suprasti, kad jūsų kūdikis sukasi, sukasi, rieda ir sukasi aplink jūsų įsčias. Taip smagu, tiesa?
Aišku, kol švelnios kūdikio atkarpos virsta nindzių žandikauliais prie jūsų krūtinės ląstos ir išmuša vėją tiesiai iš jūsų, kol dalyvaujate konferenciniame pokalbyje.
Kiti triukai, kuriuos jūsų kūdikis gali turėti iki rankovės gimdoje, yra šie:
- ne kai kurias dienas daug judėti (siunčiant paniką)
- atsisakydama judėti, kai močiutė kantriai laukia su ranka ant pilvo
- nuolat įsitaisyti nepatogiose padėtyse, kad ir kaip be galo norėtųsi, kad jie tiesiog paslystų į kairę, pavyzdžiui, 2 colius
Štai tiesa: kartais jums nesiseka, kai reikia priversti jūsų kūdikį judėti pagal komandą, tačiau yra keletas gudrybių, kaip priversti juos judėti ir grioveliais, kai to norite.
Čia pateikiamas vadovas, kada jūsų kūdikis pradės reguliariai judėti, kaip galite priversti jį pakeisti padėtį (arba pranešti, kad jie pabudę!) Ir kada turėtumėte atkreipti dėmesį į judėjimo trūkumą.
Vaisiaus judėjimo laiko juosta
Pirmą kartą besilaukiančiai mamai dauguma vaisiaus judesių gali būti jaučiami nuo 16 iki 25 nėštumo savaitės, dar kitaip, antrojo trimestro metu. Tai dar vadinama pagreitėjimu. Iš pradžių šie judesiai jausis kaip plazdėjimai ar keisti pilvo pojūčiai.
Vėlesnio nėštumo metu galite pajusti, kad jūsų kūdikis juda greičiau, nes žinote, ko tikėtis, ir esate labiau suderintas su subtiliu kūdikio smūgių ir žarnyno dujų skirtumu! Bet vis tiek laiko praleidimas nejaučiant jokio judėjimo antrąjį trimestrą nėra didžiulė priežastis nerimauti; kartais gali atrodyti, kad kūdikis pasiima laisvą dieną, ir tai gerai.
Vis dėlto visiškai pereidami į trečiąjį trimestrą, kūdikių judesiai turėtų būti įprasti. Jie taip pat bus daug stipresni - kūdikių smūgiai nebe plazdena, bet yra iš tikrųjų spardymai. Gydytojai rekomenduoja pradėti kasdienį smūgį nuo 28 savaičių, kad jūsų kūdikis judėtų atitinkamu kiekiu (daugiau apie tai vėliau!).
Žinokite, kad kai kurie kūdikiai natūraliai bus daugiau ar mažiau aktyvūs nei kiti. Naudinga iš anksto suprasti, kas yra įprasta tavo kūdikį ir matuok arba stebėk judėjimą iš ten.
Jūs netgi galite pastebėti tam tikrą judėjimo laiko nuoseklumą (pvz., Daugumą rytų apie 9:30) arba judėjimo priežastį (kaip kiekvieną kartą, kai valgote picą!).
Kaip priversti kūdikį judėti antrąjį trimestrą
Jums nereikės daug jaudintis dėl kūdikio judėjimo sekimo per antrąjį trimestrą, tačiau jei jūsų kūdikis atrodo šiek tiek ne pagal grafiką ir norite juos patikrinti - arba tiesiog norite jausti juos ten savo malonumui - netrūksta. strategijų, kaip pradėti rengti vakarėlį per antrąjį trimestrą.
Išbandyti ir tikri patarimai:
- Suvalgyti užkandį. Cukraus kiekio kraujyje padidėjimas taip pat turės įtakos jūsų kūdikiui ir gali juos judinti. Nepersistenkite su saldžiais saldumynais, tačiau keli šokolado gabalėliai yra patikimas būdas pasiųsti energijos impulsą tiesiai į kūdikį.
- Gerk ką nors. Prisiminkite stiklinę šalto OL arba pieno; natūralių cukrų ir šaltos gėrimo temperatūros paprastai pakanka, kad paskatintų jūsų kūdikio judėjimą. (Tai yra populiarus triukas mamos ratuose, kuris, atrodo, iš tikrųjų veikia.)
- Sukelkite šiek tiek triukšmo. Kūdikio klausos pojūtis yra gana išvystytas įpusėjus antrajam trimestrui, todėl kalbėjimas ar dainavimas kūdikiui ar net ausų ant pilvo uždėjimas ir muzikos grojimas gali paskatinti juos pradėti judėti.
- Kofeinatas (saikingai). Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija rekomenduoja būsimoms mamoms suvartoti ne daugiau kaip 200 miligramų (mg) kofeino per dieną, tačiau jei dar neturėjote dienos puodelio, kofeino smūgis gali turėti panašų poveikį kaip cukrus jūsų kūdikis. (Viename 8 uncijų puodelyje kavos yra vidutiniškai 95 mg kofeino.)
- Patikrinkite savo padėtį. Jei atsistoji, atsigulk. Jei tu jau atsigulęs, pakeisk šonus. Žinote, kaip jūsų kūdikis tiesiog mėgsta labai aktyviai veikti, kai tik kiekvieną vakarą atsigulate miegoti? Čia galite tai panaudoti savo naudai.
- Švelnus glostymas. Jei jaučiate, kad jūsų kūdikio nugara ar užpakalis yra prispaustas prie pilvo, ten šiek tiek paspauskite švelnų spaudimą, kad pamatytumėte, ar jie atsako judėdami. Būkite atsargūs, aišku, bet jūsų kūdikis ten yra gana saugus - ir kartais juos sugniaužęs priverčia tave atgal sugriauti!
Mažiau išbandyta ir labiau miesto legenda:
- Atlikite greitą, energingą mankštą. Kai kurios mamos teigia, kad norint pažadinti kūdikį gimdoje, pakanka trumpo pratimo (pvz., Bėgiojimo vietoje).
- Šviesk žibintuvėlį ant pilvo. Antrojo trimestro viduryje jūsų kūdikis Gegužė mokėti atskirti šviesą ir tamsą; judantis šviesos šaltinis Gegužė juos dominti. Bet jokių pažadų.
- Susijaudinti. Kai kurioms mamoms pasisekė suteikti adrenalino antplūdį. Tiesiog įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas šaltinis yra saugus nėštumui (pvz., Nešokinėkite į kalnelius).
- Aštrus maistas. Ar kūdikis šoka flamenko kiekvieną kartą, kai valgote burritą? Aštrus maistas anekdotiškai žinomas dėl to, kad turi kūdikį judinančių jėgų. Bet jie taip pat žinomi dėl to, kad sukelia nėštumo rėmuo.
- Agresyviai atsipalaiduokite. Tai skamba kaip oksimoronas, mes žinome, tačiau užsiimant tam tikra teisėta savirūpinimu (pvz., Saugiu masažu ar šilta - ne karšta! - burbuline vonia), galite pastebėti daugiau vaisiaus judesių nei paprastai.
Ką daryti, jei trečiame trimestre trūksta judėjimo
Jūs nėščia 32 savaitę, tai 14 val., Ir suprantate, kad šiandien dar nepajutote, kaip kūdikis juda. Neišsigąskite: gali būti, kad kūdikis buvo aktyvus, o jūs to tiesiog nepastebėjote. (Ei, tu užsiėmęs!)
Pirmiausia atsisėskite arba atsigulkite kelioms minutėms, visą dėmesį nukreipdami į savo kūdikį. Ar apskritai jaučiate kokį nors judesį? Tai gali būti subtilu, arba jūsų kūdikis gali būti kitokioje nei įprasta padėtyje, o tai šiek tiek apsunkina judesio jausmą.
Jei tai išjudina jūsų kūdikį, pradėkite skaičiuoti savo smūgius pagal laiką, per kiek laiko pajusite 10 vaisiaus judesių. Jei praeina valanda, o jūs nesijaučiate 10, išbandykite kūdikio judėjimo triuką (pavyzdžiui, gerkite OJ, saldžiai užkąskite ar atsigulkite ant šono) ir palaukite dar valandą, kad pamatytumėte, ar galite suskaičiuoti 10 judesių.
Jei po 2 valandų jūsų smūgių skaičiavimo rezultatas nėra ten, kur turėtų būti, arba vis tiek nejaučiate jokio judesio, kuo skubiau paskambinkite savo gydytojui. Tikėtina, kad nėra nieko blogo, bet jūsų paslaugų teikėjas tikriausiai paprašys jūsų atvykti į biurą, kad atliktų greitą patikrą. Jie gali klausytis jūsų kūdikio širdies plakimo ir, jei reikia, nukreipti jus atlikti ultragarsą.
Kaip priversti kūdikį judėti žemyn
Iki 38 savaičių viskas darosi graži susigūžęs tavo gimdoje. Kiekvieną kartą, kai kūdikis tiek patempia, jūs tai jaučiate: šonkauliuose (ouch), šlapimo pūslėje (nuolatinis vonios poreikis yra tikras) ir gimdos kaklelyje (yikes).
Jei jūsų kūdikis nuspręstų mesti dabar, tai būtų sveikintinas pokytis; vos galite nueiti iš virtuvės į vonios kambarį be dusulio, o nėštumo rėmuo tave palaiko naktį.
Bloga žinia yra ta, kad kai kurie kūdikiai nenukrenta tik prieš pat gimdymą ar net jo metu, todėl nėra jokios garantijos, kad jūsų kūdikis artimiausiu metu persikels žemyn į jūsų dubenį.
Bet gera žinia esate jūs gali sugebėti paskatinti kūdikį pradėti trajektoriją žemyn ir šiek tiek palengvėti. Galite pabandyti:
- daryti dubens pakrypimus ar nėštumui saugius ruožus
- reguliariai atliekant lengvą fizinę veiklą ir mankštą
- sėdi ant gimdymo kamuolio arba sėdi sukryžiavęs kojas kelis kartus per dieną
- susitarti su chiropraktiku (jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas jums duoda leidimą)
Kaip priversti kūdikį pereiti į patogesnę (tau!) Padėtį
Atsiprašau, kad čia buvau blogų žinių nešėjas, tačiau kai kurie kūdikiai yra tiesiog užsispyrę. Galite sušokti po savo svetainę suvalgę penkių pavojaus signalų čili ir prisiglaudę taurių OJ, o jie vis tiek neketina išstumti savo mielo mažo kūdikio užpakaliuko iš jūsų trečiojo šonkaulio.
Jei esate beviltiškas, nėra jokios žalos bandant privilioti savo kūdikį iš nepatogios padėties ir leisti jums tiesiogine prasme šiek tiek lengviau kvėpuoti. Nėra jokios garantijos, kad kuris nors iš šių triukų pasiteisins, tačiau jie yra verti šūvio. Bandyti:
- praktikuojamas palaikomas pritūpimas prie sienos
- sėdėdami palenkite dubenį į priekį (atsisėskite ant pagalvės ir sukryžiuokite kojas priešais save)
- padėkite save ant rankų ir kelių (pagalvokite apie stalo pozą) ir švelniai siūbuokite pirmyn ir atgal
- sėdėdamas ant gimdymo kamuolio ir sukdamas klubus
- miegoti ant šono, į kurį norite, kad kūdikis judėtų (nes, gravitacija)
Išsinešimas
Kūdikiai gimdos viduje juda tiek pat, kiek ir už jos ribų, nors iki antrojo trimestro galbūt nežinote, ką jūsų kūdikis veikia. Šiuo metu nereikia daug jaudintis stebint kūdikio judesius.
Tačiau trečią trimestrą turėtumėte turėti planą, kaip suskaičiuoti smūgius vieną ar du kartus per dieną. Jei nerimaujate dėl to, kaip dažnai jūsų kūdikis juda, nedvejodami paskambinkite savo gydytojui.
