Jūs mūsų neklausėte, bet mes vis tiek jums pasakysime: penktas nėštumo mėnuo yra visiškai geriausias. Juokingai mielas kūdikio guzas? Patikrinti. Naujai atrasta energija? Patikrinti. Kūdikio smūgiai, nauja ultragarso nuotrauka ir rožinis nėštumo švytėjimas? Patikrinkite, patikrinkite ir patikrinkite.
Jūs sėdite gražiai savo nėštumo VIP dėžutėje, dažniausiai jaučiatės gerai ir galiausiai galite mėgautis keliais mažais malonumais, kuriuos suteikia būsimasis tėvas (pavyzdžiui, įsimylėti angliavandenius ir dėvėti įtemptus motiniškus antblauzdžius, o ne sprendimą). Štai ko dar galite tikėtis šį mėnesį.
Jūsų kūdikis susiduria 5 nėštumo mėnesį
Jei jūsų pilvas išsiplėtė pagal įprastą tendenciją, praėjus 5 mėnesiams, jis turėtų būti pastebimas kitiems žmonėms, bet ne toks didelis, kad jums trukdytų.
Vis dėlto puiku, jei matavote šiek tiek didesnį ar mažesnį, todėl nesijaudinkite, jei nepažįstami žmonės prekybos centre dar nekviečia jūsų nėštumo - ar jau klausia, kada einate pop, tokiu atveju jūs visiškaituri mūsų leidimą jų nepaisyti.
Nėra oficialaus pareiškimo, kiek svorio turėtumėte priaugti iki 5 mėnesio, nes tai yra gana subjektyvi priemonė, tačiau per antrąjį trimestrą galite tikėtis priaugti maždaug svarą ar du per savaitę. Daugelis žmonių dėl rytinio pykinimo per pirmąjį trimestrą nepriauga daug tonų, todėl galbūt dabar jūs pradedate žaisti pasivyti.
Rekomenduojamas svorio padidėjimas asmeniui, kurio svoris iki nėštumo yra normalus, yra nuo 25 iki 35 svarų už CDC. (Bet vėlgi, sveikas nėštumas gali būti padidėjęs daugiau ar mažiau, priklausomai nuo jūsų unikalių aplinkybių.)
Simptomai 5 nėštumo mėnesį
Kalbant apie likusį kūną, jūsų pilvas nėra vienintelis dalykas, kuris auga: jūsų apetitas tikriausiai pradeda veržtis, o plaukai ir nagai gali augti ilgiau ir greičiau nei bet kada anksčiau.
Kalbant apie simptomus, per 5 mėnesius galite tikėtis:
- rėmuo
- kojų mėšlungis ir (arba) venų varikozė
- patinusios pėdos ir kulkšnys
- vidurių užkietėjimas
- padidėjęs galvos svaigimas
- galvos skausmas
- nugaros skausmas
- odos pakitimai (ypač spenelių patamsėjimas)
- nosies užgulimas
O ir dar vienas dalykas: plečiantis skrandžiui, galite pradėti pastebėti pilvo mygtuko pokyčius. Jei anksčiau turėjote innie, tai gali virsti outie. (O jei jau turėjote outie, galite turėti daugiau žinomas outie.)
Vaisiaus vystymasis 5 nėštumo mėnesį
Šiuo metu jūsų kūdikis yra maždaug 6 ar 7 colių atstumu nuo vainiko iki nugaros ir maždaug 10 uncijų, todėl jie yra tiesiai vaisiaus vystymosi skyriuje „mažas bananas“.
Didelė naujiena apie kūdikio vystymąsi yra ta, kad jie augina savo vernix caseosa - storą, pienišką dangą, kuri apsaugo jų odą nuo vaisiaus vandenų, kuriuos jie maudosi visą parą. Jie taip pat dygsta šiek tiek lanugo, t. Y. Pūkuoti plaukai, kuriuos gimsta kai kurie kūdikiai, vis dar sportuodami. (Po gimimo jie ją išmeta gana greitai.)
Kūdikis šiuo metu taip pat tampa gana miklus, mokydamasis žįsti nykštį, susisukti ir pasukti gimdą (daugiau apie tai per sekundę), žiovauti, mirksėti ir reaguoti į išorinius dirgiklius, pavyzdžiui, itin garsiai.
Vaisiaus judesio lūkesčiai 5 nėštumo mėnesį
Jau galite pajusti, kad jūsų kūdikis jau juda, plazdena ir burbuliuoja jaukiuose mažuose gimdos namuose.
Bet galbūt dar nieko nepajutote - taip pat gerai. Daugeliu nėštumų pirmą kartą pastebėsite tuos pradinius judesius, vadinamus pagreitėjusiais, maždaug nuo 16 iki 20 savaičių, tačiau visi kūdikiai yra skirtingi. (Ir ne visada lengva atpažinti tai, ką jauti, jei dar niekada to nepajutai.)
Jei tai nėra pirmasis jūsų rodeo, galite atpažinti pagreitį jau 13 ar 14 savaičių, nors tai ne visada. Kūdikio dydis ir padėtis bei placentos padėtis taip pat gali apsunkinti judesio pajautimą.
Bet kokiu atveju, kai atvyksite į 5 mėnesį, galite tikėtis, kad pradėsite ką nors jausti kiekvieną dieną, jei to dar nepadarėte. Dar neprivalote oficialiai skaičiuoti smūgių (tai prasideda maždaug 28 savaites), tačiau jei dėl kokių nors priežasčių nerimaujate dėl savo kūdikio judesių, pasitarkite su gydytoju. Tai jie ten!
Dvyniai 5 nėštumo mėnesį
Jūsų dvyniai vis dar išmatuoja maždaug tokį patį ilgį, kaip ir pavieniai kūdikiai (taigi, ten turite du bananus - beveik tiek, kad tai pavadintumėte krūva!). Jų svoris gali būti šiek tiek mažesnis nei pavienių, tačiau tai yra normalu dvyniams, kuriems tenka ypač stengtis pakuojant kūdikio riebalus.
Kalbant apie tavo dydžio, nėra tikėtina, kad kas nors turi atspėti, ar esate nėščia, ar ne, tai tikriausiai gana aišku. Tikimės, kad vis tiek turite pakankamai lankstumo ir judesio amplitudės, kad galėtumėte patogiai miegoti, mankštintis ir atlikti įprastas kasdienes užduotis be per didelio diskomforto.
Sportuokite ir laikykitės dietos 5 nėštumo mėnesį
Jei prieš nėštumą buvote gana tinkama ir sveika, per visas 40 nėštumo savaičių paprastai saugu palaikyti tam tikrą mankštą. Kuo daugiau dabar naudosite savo kūną, tuo geriau jis jums pasitarnaus gimdymo metu ir greičiau atsigaus po gimimo.
Akivaizdu, kad tai pasikeičia, jei jūsų nėštumas yra didelis pavojus arba kyla tam tikrų komplikacijų, todėl planus visada turėtumėte vykdyti savo gydytoju.
Nors nėštumas neprivalo sulėtinti jūsų aktyvaus gyvenimo būdo, neturėtumėte to nebūtinai pakelti: Jei triatlonus atlikote prieš nėštumą, gydytojas gali leisti tęsti, tačiau nėštumas nėra laikas pradžia bet koks intensyvus pratimas.
Kokie buvo jūsų įpročiai prieš pastojant, paprastai saugu:
- vaikščioti ar bėgioti
- užsiimk joga (ypač prenataline!)
- plaukti
- žygiuokite lauke, jei tai darote saugiai (pvz., su kitu žygeiviu, žinomais takais)
- lankyti mažo poveikio aerobikos ar šokių pamokas
- pakelkite nedidelius svorius (patarimas: daugiau dėmesio skirkite jėgos treniruočių pakartojimams)
- užsiimkite stacionariu dviračiu
- daryti tempimus ir kojų pakėlimus
Kalbant apie dietą, antrąjį trimestrą rekomenduojama gauti apie 300 papildomų kalorijų per dieną, kad kūdikis būtų patenkintas ir maitinamas. Paprastai nerekomenduojama gauti tų papildomų kalorijų per greito maisto mėsainius ir naktinius pieno kokteilius, tačiau kartais atlaidai yra visiškai puikūs, jei didžioji dalis jūsų dietos yra pakrauta:
- liesų baltymų šaltinių, tokių kaip vištiena, žuvis ir jautiena
- mažai riebalų turinti pieninė (sūris, pienas, jogurtas)
- neskaldyti grūdai (rudieji ryžiai, kinoja, avižos)
- švieži vaisiai ir daržovės
- mononesočiųjų riebalų, tokių kaip riešutuose, sėklose, alyvuogių aliejuje ir avokaduose
Galiausiai įsitikinkite, kad vis dar vengiate bet kokio maisto ir gėrimų, įtrauktų į nėštumo „ne“ sąrašą, pvz., Alkoholio, žalių jūros gėrybių suši, nepasterizuoto sūrio ir delikatesų mėsos.
Jūsų 5 mėnesių patikrinimas
Šiam patikrinimui rezervavome visą specialų skyrių, nes tai didelis! Tai gali atsitikti ne tiksliai po 20 savaičių - rekomenduojamas intervalas yra nuo 18 iki 22 savaičių, tačiau kai tik tai atsitiks, reikės atlikti ultragarsu svarbiausią jūsų kūdikio anatomijos nuskaitymą.
Taip, tai yra tada, kai sužinosite savo kūdikio biologinę lytį (jei to dar nepadarėte).
Po 20 savaičių jūsų kūdikio lytiniai organai yra pakankamai išvystyti, kad juos būtų galima interpretuoti ultragarsu. Žinoma, tai nereiškia, kad jums garantuojamas žvilgsnis: kūdikiai yra niekas, jei ne nepastovus, ir jūsų mažylis gali nuspręsti nebendradarbiauti skenavimo metu.
Jei taip nutiks jums, tai bus labai apmaudu - bet ten valios būti kitomis galimybėmis per nėštumą ultragarsu užsiregistruoti su savo kūdikiu.
Be to, yra daugiau nei 20 savaičių anatomijos nuskaitymo. Jūsų technikas taip pat įvertins jūsų kūdikio kūno sistemas ir tikrins, ar viskas yra nuo teisingo stuburo išlyginimo iki reikiamo širdies kamerų skaičiaus. (Spoileris: tai keturi.)
Technikas taip pat įvertins jūsų anatomiją ir įsitikins, kad jūsų placentos, virkštelės ir vaisiaus vandenų lygis yra AOK.
Kada kreiptis į gydytoją
Tikriausiai šiuo metu esate gana gerai susipažinę su nėštumo raudonomis vėliavomis, tačiau jei jums reikia atnaujinimo, nedelsdami paskambinkite savo OB, jei turite:
- kraujavimas iš makšties
- stiprus mėšlungis ar nugaros skausmas
- karščiavimas
- skausmingas šlapinimasis
- stiprus vėmimas
- blogi kvapai, atsirandantys iš šlapimo ar makšties srities
Išsinešimas
Antrojo nėštumo trimestro jie nieko nevadina medaus mėnesio periodu - tai jūsų laikas švytėti. Būkite aktyvūs, kol vis dar galite, saugokitės tų pirmųjų judesio požymių ir pasveikinkite savo kūdikį 20 savaičių trukmės ultragarsu!
