Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Apžvalga
Osteoartritas (OA) yra degeneracinė sąnarių liga, kuri gali paveikti bet kurį jūsų kūno sąnarį, įskaitant rankas. Rankų artritas yra dažnas:
- riešą
- baziliarinis sąnarys, jungiantis nykštį ir riešą
- pirštų galiukai (DIP jungtis)
- viduriniai pirštų pirštai (PIP sąnarys)
Kai turite OA, kremzlės tarp sąnarių nusidėvi ir kaulai trina kartu be pagalvėlės. Trynimas sukelia lengvą uždegimą, standumą ir skausmą.
Yra keletas rankų artrito priežasčių, gydymo būdų, rizikos veiksnių ir simptomų.
Kokie yra rankų artrito simptomai?
Rankų artrito simptomai kiekvienam žmogui skiriasi. Daug kas priklauso nuo konkrečių paveiktų sąnarių ar bendros veiklos, kurią žmogus atlieka.
Dauguma žmonių patirs:
- skausmas, kai jie naudojasi rankomis
- sąnarių sustingimas, kuris gali būti ryškesnis ryte
- sunku pajudinti pirštus
- silpnas sukibimas
- patinimas ir švelnumas kumščiuose ar aplink riešą
Heberdeno mazgai
Kai kuriems žmonėms kaulų šuoliai yra pažengusios OA požymis.
Kaulo spurtas yra sukietėjusi kaulo sritis, kuri prisitvirtina prie sąnario. Taip pat kapsulė aplink sąnarį gali sustorėti ir padidėti.
Rankos artrito atveju padidėjusi kapsulė ir kaulų ataugos vadinamos Heberdeno mazgais, kai jos atsiranda ant sąnarių šalia pirštų galiukų. Jie susideda iš apvalių, kietų, patinusių vietų, kurios išsivysto aplink sąnarį.
Heberdeno mazgai yra nuolatinė būklė, todėl jūsų pirštai dažnai atrodo netinkami.
Žmonės, kuriems artritas yra pirštų vidurio sąnariuose, taip pat gali patinti, vadinamus Bouchardo mazgais.
Kokios yra rankų artrito priežastys?
Tiksli rankų artrito priežastis nežinoma. Būklė dažniausiai išsivysto dėl sąnario nusidėvėjimo, kuris laikui bėgant atsiranda palaipsniui.
OA perdavimui taip pat yra genetinis komponentas. Šeimos nariai gali susirgti OA jaunesniame amžiuje nei bendra populiacija ir gali sirgti sunkesne liga.
Sveikas sąnarys kaulo gale turi kremzlę, kuri sušvelnina ir leidžia sklandžiai judėti. OA atveju kremzlės pablogėja, atskleidžiant pagrindinį kaulą, kuris sukelia sąnarių skausmą ir standumą.
Kokie yra rankų artrito rizikos veiksniai?
Jūsų rizika susirgti OA padidėja, jei:
- turi šeimos narį, kuris taip pat turi degeneracinį rankų sąnarių skausmą
- yra vyresni
- turėti darbą, reikalaujantį daug rankų darbo, pavyzdžiui, gamybą
- turėjote rankos traumą
Kuo daugiau naudosite rankas, tuo daugiau susidėvėsite ant sąnarių ir juos palaikančių kremzlių.
Taip pat yra didesnis rankų artrito rizikos faktorius, jei esate moteris. Moterys dažniau serga osteoartritu.
Žmonės, gimę nesuderintais sąnariais ar sutrikusia kremzle, taip pat dažniau serga šia liga.
Kaip diagnozuojamas rankų artritas?
Diagnozuojant rankų artritą, reikia įvertinti ir atlikti tyrimus. Gydytojas patikrins jūsų rankos sąnarius, ar nėra OA požymių.
Ženklai apima:
- plaštakos sąnario švelnumas
- patinimas
- deformacija
- ribotas judesio diapazonas
Kai kuriais atvejais jūsų gydytojas taip pat paskirs rentgeno nuotrauką, norėdamas sužinoti kremzlės praradimą ir kitus pažeidimo požymius. Tai gali reikšti plaštakos artritą ir tai, kad jie turėtų ieškoti galimų kaulų potėpių ir erozijų.
Retais atvejais gydytojas gali paskirti MRT atidžiau pažvelgti į jūsų kaulus ir minkštus audinius.
Rankos OA simptomai gali būti panašūs į kitas sąnarių sąlygas. Jūsų gydytojas taip pat gali paskirti kraujo tyrimus, ypač norėdamas atmesti kitus artrito tipus, pvz., Reumatoidinį artritą.
Kai kurie gydytojai net atlieka sąnarių skysčių analizę, kad patikrintų riešo sąnarių uždegimo požymius. Šie tyrimai gali padėti gydytojui nustatyti, ar jūsų plaštakos artritas gali būti susijęs su kristalų nusėdimo ligomis, tokiomis kaip podagra ar pseudopodagra.
Kaip gydote rankų artritą?
Vaistai nuo skausmo
Vaistai nuo skausmo gali šiek tiek palengvėti paūmėjimo metu.
Daugeliui veiksmingi yra nereceptiniai nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas ir naproksenas. Tiems, kuriems yra sunki OA, gali prireikti stipresnio recepto.
NVNU taip pat yra vietinės formos. FDA patvirtino diklofenako (Voltaren) gelį kaip osteoartrito gydymą.
Gydytojas taip pat gali skirti injekcijas, jei geriamieji vaistai nedaro to. Priešuždegiminių vaistų, paprastai steroidų, ir anestetikų injekcija gali greitai nuraminti uždegimus ir trukti keletą mėnesių.
Pratimai
Standūs, skaudantys pirštai gali paveikti jūsų rankų naudojimą, todėl jūsų kasdienybė tampa sudėtingesnė.
Žmonėms, turintiems OA, gali būti naudinga judesio amplitudė.
Atlikite paprastus pratimus keletą kartų kiekvieną dieną, kad padėtumėte išlaikyti lankstumą rankose:
- Kojų sąnarių lenkimai: sulenkite vidurinius pirštus taip, lyg rankomis darytumėte nagą. Tada vėl ištiesinkite pirštus.
- Kumščiai: Suformuokite pirštais kumštį ir tada išskleiskite pirštus. Dirbkite lėtai, kad išvengtumėte skausmo.
- Piršto prisilietimai: palieskite nykštį prie kiekvieno piršto galo paeiliui. Jei ištempti nykštį skauda, neverskite jo.
- Vaikščiojimas po sieną: eikite pirštais į viršų ir grįžkite žemyn.
Gyvenimo būdo koregavimas
Keli paprasti gyvenimo būdo pakeitimai gali padėti valdyti OA. Galite rasti palengvėjimą:
- karšti ir šalti kompresai nuo skausmo ir patinimų
- įtvarai ant riešo, nykščio ar pirštų, kad būtų palaikoma
- artritui palankios priemonės, kurios turi paminkštinimą, kad būtų lengviau sukibti
- mirkant rankas šiltu vandeniu
- švelniai spausdamas kempinę ar guminį rutulį
Kai kurie žmonės rado OA palengvėjimą rankose su antiartritinėmis pirštinėmis. Šios pirštinės sukurtos skausmui ir patinimams mažinti ir gali palaipsniui pagerinti rankų judrumą.
Taip pat yra žiedinių įtvarų, kuriuos galima pagaminti atskiriems sąnariams palaikyti ir kurie yra panašūs į papuošalus.
Pirkite:
- įtvarai
- pirštinės nuo artrito
- žiediniai įtvarai
Dieta
Artrito fondas rekomenduoja sveiką mitybą. Tai apima gausybę šviežių vaisių ir daržovių, neskaldytų grūdų ir liesos mėsos, taip pat sumažina suvartojamo cukraus kiekį.
Maistas, kurio reikia ieškoti, yra:
- raudonos arba violetinės vynuogės
- Raudonasis svogūnas
- raudoni obuoliai
- uogos
- Brokoliai
- lapiniai žalumynai
- vyšnios
- slyvos
- Citrusiniai vaisiai
Gali padėti ir valgant daug flavonoidų turinčius produktus. Tamsiose vaisiuose ir daržovėse yra medžiagų, kurios gali kontroliuoti uždegimą visame kūne.
Chirurgija
Chirurgija yra dar viena galimybė, jei jūsų OA nereaguoja į dietą, vaistus ir gyvenimo būdo pokyčius ir trukdo kasdienei veiklai.
Chirurginis rankų artrito gydymas apima kaulų suliejimą sąnarių sąnario šonuose arba sąnarių rekonstravimą.
Susiliejimas riboja sąnario judėjimą, tačiau sumažina skausmą ir standumą. Atstatant, susidėvėjusiai kremzlei pakeisti naudojami minkšti audiniai iš kitų kūno vietų ar kitos inertinės medžiagos.
Kokia yra rankų artrito perspektyva?
Rankos OA yra progresuojanti liga. Tai reiškia, kad jis prasideda lėtai ir blogėja bėgant metams. Nėra gydymo, tačiau gydymas gali padėti valdyti būklę.
Ankstyvas rankų artrito nustatymas ir gydymas yra pagrindinis veiksnys palaikant sveiką aktyvų gyvenimą su OA.
Kaip galima išvengti rankų artrito?
Suprasti galimas rankų artrito priežastis ir rizikos veiksnius padeda išvengti ar sulėtinti OA.
Keli veiksmai, kuriuos galite atlikti, yra šie:
Diabeto valdymas
Jei sergate diabetu, cukraus kiekio kraujyje valdymas sumažina riziką. Didelis gliukozės kiekis turi įtakos kremzlės reagavimui į stresą.
Diabetas taip pat gali sukelti uždegimą, kuris gali prarasti kremzlę.
Būti fiziškai aktyviam
Siekite bent 30 minučių mankštos 5 kartus per savaitę.
Be to, imkitės papildomų atsargumo priemonių sportuodami ar sportuodami, kad išvengtumėte sąnarių traumų rankose. Lūžiai, išnirimai ir raiščių plyšimai padidina osteoartrito riziką.
Atimti
Rankų OA yra liga, sukelianti skausmą ir ribotą judrumą dėl sąnarių uždegimo ir kremzlės praradimo. Negydoma rankų OA gali sukelti sunkų rankų judrumą ir nenormalią formą.
Geros naujienos yra tai, kad rankų OA yra gydoma ir valdoma būklė. OA gydymas apima vaistus nuo skausmo, pratimus ir dar daugiau.
Prevencinės priemonės neatmeta galimybės susirgti plaštakos artritu, tačiau jos gali padėti sumažinti jūsų riziką.
Pasitarkite su savo gydytoju apie OA ar riziką ją vystyti. Gydant įmanoma išlaikyti sveiką, aktyvų gyvenimo būdą.
