Pilvo mygtukų baimė
Omfalofobija yra specifinės fobijos rūšis. Specifinės fobijos, dar vadinamos paprastomis fobijomis, yra kraštutinės, nuolatinės baimės, nukreiptos į konkretų dalyką.
Šiuo atveju dėmesys sutelkiamas į žmogaus bambą arba pilvo mygtuką. Fobija gali apimti savo pilvo mygtuko, kitų žmonių ar abiejų palietimą ar matymą.
Kaip ir kitų specifinių fobijų atveju, jūs tikriausiai puikiai suprantate, kad tai nėra racionalu, tačiau negalite to nepadaryti. Jūsų nerimas pakyla nuo minties apie pilvo mygtukus ir netgi galite sulaukti fizinių simptomų.
Fobijos patenka į nerimo sutrikimų skėtį. Apie 12,5 procento JAV suaugusiųjų per savo gyvenimą turi specifinę fobiją, todėl yra daug bendrų ir unikalių baimių. Kai kurios žinomos fobijos apima kraujo, vorų ir tamsos baimę.
Fobija gali išsivystyti bet kokio amžiaus žmonėms, tačiau jas galima sėkmingai gydyti.
Sekite tyrinėdami pilvo mygtukų baimę, kaip atpažinti tikrąją fobiją ir ką galite padaryti.
Ar jūsų pilvo mygtukas gali atsiskleisti?
Ne. Pilvo mygtukas yra virkštelės liekana. Gimus kūdikiui laidas nebereikalingas.
Taigi, ant abiejų galų uždėjus spaustuką, virvelė nukerpama šalia kūdikio pilvo, paliekant maždaug centimetrą kelmo. Per 5–15 dienų kelmas išdžiūsta ir nukrenta. Maždaug po 7–10 dienų turite visiškai užgijusį pilvo mygtuką.
Nors daugelis pilvo mygtukų atrodo taip, tarsi kažkas būtų susiejęs mazgą, taip nėra. Tai nėra mazgas, ir nėra ko išnarplioti.
Simptomai, kad galite turėti pilvo mygtuko fobiją
Ne visi yra pilvo mygtuko mėgėjai. Gal jums nepatinka į juos žiūrėti ar liesti, net savo. O gal jums įdomu, ar jūsų pilvo mygtukas yra normalus, ar kodėl turite outie.
Nė vienas iš šių dalykų rodo ne pilvo mygtuko fobiją, o asmeninį pageidavimą. Jei nesate pamišę dėl pilvo mygtukų, galite jų daugiausiai išvengti.
Kita vertus, čia yra keletas požymių, rodančių, kad galite turėti omfalofobiją:
- Jūs visiškai bijote minties pamatyti pilvo mygtuką.
- Jūs aktyviai bandote išvengti jų. Tai gali reikšti, kad reikia vengti baseinų, paplūdimių ir persirengimo kambarių.
- Kai pamatai pilvo mygtuką, esi priblokštas. Smegenis užplūsta panikos, siaubo ar teroro jausmas.
- Pilvo mygtukas sukelia didelį norą išsisukti.
- Šios mintys nepriklauso nuo jūsų, net jei pripažįstate, kad nėra jokios tikros priežasties ar grėsmės.
Fiziniai fobijų simptomai gali būti:
- sausa burna
- drebulys
- išsiveržęs iš prakaito
- dusulys
- skrandžio sutrikimas, pykinimas
- krūtinės spaudimas
- greitas širdies plakimas
Galimos omfalofobijos priežastys
Baimė yra įprastas atsakas į pavojų. Kai jums gresia tikras pavojus, baimė sukelia kovos ar bėgimo reakciją, kuri gali išgelbėti jūsų gyvybę. Fobija gerokai viršija tai. Tai perdėta ar iracionali baimė, sukelianti problemų jūsų gyvenime.
Fobijos gali išsivystyti po blogos patirties. Kai taip atsitinka, tai vadinama patirtine fobija.
Vėlgi, norint išsivystyti fobijai, nebūtina bloga patirtis. Tai vadinama nepatyrimu arba neasociacine specifine fobija.
Vaikams taip pat gali išsivystyti fobijos užaugus šalia jų turinčių šeimos narių.
Kai bijote pilvo mygtukų, galite pradėti juos sieti su panikos jausmu, todėl pradėsite jų vengti. Jų vengimas sustiprina baimę ir jūsų atsaką į ją.
Genetiniai, raidos ir aplinkos veiksniai gali turėti įtakos fobijoms.
Baimė dėl pilvo mygtukų yra neracionali, todėl gali nepavykti tiksliai nustatyti priežasties.
Fobijos gydymo galimybės
Gali būti, kad savo fobiją galėsite valdyti patys. Jei ne, profesionalus gydymas yra veiksmingas ir padeda daugumai fobijomis sergančių žmonių.
Savipagalba
Šie savipagalbos metodai gali padėti valdyti nerimą ir stresą, susijusį su fobijomis, tokiomis kaip omfalofobija:
- gilus kvėpavimas
- raumenų relaksacijos pratimai
- dėmesingumo metodai
- paramos grupės žmonėms su fobijomis
Taip pat galite pabandyti palaipsniui sau leisti pilvo mygtukus, kad sužinotumėte, ar galite išmokti juos toleruoti. Jei tai neveikia, profesionali terapija gali būti gana naudinga.
Kognityvinė elgesio terapija (CBT)
CBT srityje terapeutas gali padėti kitaip galvoti apie pilvo mygtukus, kad skirtingai reaguotumėte. CBT yra trumpalaikė problemų sprendimo terapija, kurios metu pagrindinis dėmesys bus skiriamas specifinei pilvo mygtukų baimei ir suteiksite priemonių jai valdyti.
Poveikio terapija
Poveikio terapija arba sisteminė desensibilizacija yra specifinė CBT rūšis, kai terapeutas palengva palies jus pilvo mygtukais, tuo pačiu padėdamas jums kontroliuoti. Laikui bėgant, pakartotinis poveikis gali sumažinti baimę ir padidinti pasitikėjimą savo sugebėjimais ją valdyti.
Vaistai
Poveikio terapija ir CBT paprastai yra viskas, ko reikia norint suvaldyti pilvo mygtukų baimę. Kai kuriais atvejais vaistai gali būti naudojami su fobija susijusiam nerimui gydyti. Tai gali būti beta adrenoblokatoriai ir raminamieji vaistai, tačiau juos reikia vartoti atsargiai ir tik prižiūrint gydytojui.
Atimti
Omfalofobija yra didžiulė baimė pamatyti ar paliesti pilvo mygtuką, nesvarbu, ar tai tavo, ar kitų žmonių. Tai yra specifinės fobijos rūšis, kurią galima sėkmingai gydyti.
Jei kyla problemų dėl baimės dėl pilvo mygtukų savarankiškai, terapeutas gali padėti jums tai išspręsti.
