Mano kūdikis padeda man išlikti ramiam ir susikaupusiam per nervingą laiką.
Kai COVID-19 auga, tai ypač baisus metas tėvams. Bene labiausiai baugina tai, kad nežinomas visas ligos poveikis kūdikiams ir vaikams.
Nors nenorėčiau, kad mano kūdikis turėtų išgyventi šį laiką per milijoną metų, iš tikrųjų yra keletas paslėptų palaiminimų, susijusių su naujagimio atsiradimu dabar. Be to, kad spinta būtų pripildyta drėgnų servetėlių ir dezinfekavimo priemonių, 3 mėnesių vaikas padeda mūsų šeimai išgyventi nepaprastai įtemptą laikotarpį su malonumu, humoru ir, svarbiausia, viltimi.
Norėdami pradėti, kūdikis reikalauja, kad būtume šalia. Baimė dažnai smegenys šokinėja į priekį, kas gali nutikti ateityje, tačiau kai rūpinatės kažkuo kitu - žmogumi, kuris pasitiki jumis išgyvenimui, jūs turite būti visiškai akimirksniu. Sunku galvoti apie ką nors kita, kai susiduri su avarine situacija ar kartu dainuoji dainas.
Bijoti, kai kūdikiai gali būti jautrūs net menkiausiam mūsų dėmesio pokyčiui, keičiasi dinamika. Tą minutę, kai mano mintys klaidžioja baimės link arba aš pradedu slinkti telefone, norėdamas gauti naujinių, mūsų kūdikis, regis, tai nujaučia ir reaguoja. Jis traukia mane atgal prie savęs švelniais girgždėjimais ir spiegimais arba kartais, tiesiogine to žodžio prasme, rankomis traukdamas mano veidą į save.
Tuo metu, kai mūsų prašoma laikytis atokiau ir praktikuoti „socialinį atsiribojimą“, kūdikiai yra galingas ryšio šaltinis. Pajutęs, kaip jų mažytės rankos apgaubia tavo pirštus, ar tai, kaip jos giliai žvelgia į tavo akis, sugrįši į akimirką.
Kai mano sūnus artėja 4 mėnesiams, mes esame toje stadijoje, kai jis tampa vis interaktyvesnis. Mūsų butas įsižiebia jo sumanymo garsais ir juokiasi. Tai užpildo vis didėjančią miesto tylą lauke. Be to, bet kurią dieną imsiuosi nesąmoningo triukšmo su sūnumi dėl mažų pokalbių su nepažįstamais žmonėmis. Nebėra patenkinamo pokalbio.
Kūdikiai sukelia ramybę. Kai tėvas ir kūdikis sujungia krūtinę su krūtine, nesvarbu, ar jie priglaudžiami, ar nešiklyje, tiek kūdikio, tiek tėvo širdies ritmas ne tik mažėja, bet netgi atrodo, kad sinchronizuojamas. Nėra nieko ramesnio, kaip glaudžiai apkabinti savo sūnų. Akimirksniu palengvėja mane.
Tai buvo ypač naudinga pirmosiomis jo gyvenimo savaitėmis, kai vidurnaktį buvome abu be miego ir ašaros. Tai ne mažiau naudinga dabar, kai atrodo, kad kiekvieną valandą pateikiama bauginanti naujiena. Mano sesuo rugsėjo 11 dieną buvo Niujorke, visai netoli bokštų dvynių, o vėliau tą pačią dieną ji nuėjo į savo geriausios draugės namus tiesiog laikyti savo kūdikio. Jie yra galingi gydytojai.
Kūdikiai yra džiaugsmo šaltinis. Pažodžiui. Praleidus laiką su kūdikiais, mūsų smegenyse padidėja du pagrindiniai malonumo hormonai - dopaminas ir oksitocinas. Kad ir kokios blogos būtų šios dienos naujienos ar kokia aš būčiau nusiminusi, kai glaudžiu kūdikį prie savęs, o jis man mirkteli be dantų šypsena, mano nuotaika iškart pakyla.
Ir jie yra linksmi - nuo to, kad jie yra labai smalsūs kaip naujagimiai, iki jų mažų juokų ir humoro jausmo. Manau, kad pilvas juokiasi kartu su sūnumi kelis kartus per dieną, ir visi žinome, kad juokas yra geriausias vaistas.
Pagaliau aš padaryčiau viską dėl savo sūnaus ir mūsų šeimos. Šios pandemijos metu tai reiškė priimti sprendimus rūpintis savimi geriau, nei galbūt būčiau dariusi kitaip. Panašiai kaip nustoti lankytis mano mėgstamoje kavinėje ar kūno rengybos užsiėmimuose gerokai anksčiau, nei turėčiau, jei būčiau vieniša. Ir nuolatinis rankų plovimas buvo įgyvendinamas nuo jo gimimo. Rūpindamasi savo sūnumi, aš mokausi, kaip geriau pasirūpinti savimi tuo metu, kai mano sveikata yra svarbi siekiant geresnio.
San Francisko miestui buvo ką tik suteikta teisė likti namie 3 savaites, ir nors daugelis juokauja, kad jiems jau „nuobodu“, nėra vietos, kur norėčiau būti geriau nei namuose su šeima. Tai ypač dovana mano vyrui, kuris šiuo svarbiu mūsų sūnaus vystymosi laikotarpiu dirba namuose.
Tai reiškia, kad mes visi būsime kartu dėl jo pirmo juoko, jo pirmo karto apsisukimo ir daugybės kitų pirmųjų netrukus. Tuo metu, kai darbas daugeliui yra neaiškus ir tiems, kuriems reikia dirbti ne namuose, jaučiasi pavojus, mes šių akimirkų nesuprantame. Tai tikrai palaima!
Kūdikiai primena viltį. Kad viskas nėra prarasta. Mūsų laukia šviesi ateitis ir mes išgyvename šį sunkų laiką. Įrodymas kikena tiesiai priešais mane.
Tėvai darbe: Frontaliniai darbuotojai
Sarah Ezrin yra motyvatorė, rašytoja, jogos mokytoja ir jogos mokytojų trenerė. Įsikūrusi San Franciske, kur gyvena su vyru ir jų šunimi, Sarah keičia pasaulį, moko savimeilės vienu metu. Norėdami gauti daugiau informacijos apie Sarah, apsilankykite jos svetainėje www.sarahezrinyoga.com.
.jpg)
