Kas yra raumenų standumas?
Raumenų standumas, dar vadinamas raumenų įtempimu, griežtumu ar standumu, yra viena iš dažniausių raumenų skausmo priežasčių.
Jam būdingas raumenų nesugebėjimas normaliai atsipalaiduoti. Ši būklė gali paveikti bet kurį kūno raumenį, sukelti aštrų skausmą, dėl kurio sunku judėti.
Kas sukelia raumenų nelankstumą?
Visame kūne yra raumenų. Kai jums reikia pajudinti tam tikrą kūno dalį, jūsų smegenys siunčia nervinį signalą į toje kūno dalyje esančius raumenis. Dėl to raumenys susitraukia arba susitraukia.
Raumenys gali šiek tiek ar labai susitraukti, priklausomai nuo smegenų siunčiamo signalo tipo. Po susitraukimo raumenys atsipalaiduoja iki kito karto, kai jums reikės juos naudoti.
Raumenų standumas įvyksta, kai raumuo ar raumenų grupė ilgesnį laiką būna susitraukusi arba iš dalies susitraukusi. Smegenys ir toliau siunčia nervinius signalus, liepiančius raumeniui susitraukti net tada, kai raumenys nebereikalingi judėjimui.
Tai kartais gali trukti kelias valandas ar dienas. Kuo ilgiau jūsų raumuo lieka susitraukęs, tuo daugiau skausmo pajusite.
Raumenų standumą dažnai sukelia stresas.
Stresas gali neigiamai paveikti jūsų kūno nervų sistemą, įskaitant nervus, ir jų veikimą.
Jūsų nervų sistema gali reaguoti į stresą darant papildomą spaudimą kraujagyslėms, dėl ko sumažėja raumenų kraujotaka. Tai gali sukelti raumenų įtampą ir skausmą.
Tam tikri vaistai, tokie kaip statinai, taip pat gali sukelti raumenų standumą. Prie to gali prisidėti ir kai kurios sveikatos būklės. Jie apima:
- amiotrofinė šoninė sklerozė, kuri yra progresuojanti neurodegeneracinė liga, sukelianti nervų problemas ir prarandanti savanoriškų raumenų kontrolę
- lėtinio krūvio skyriaus sindromas, kuris yra fizinio krūvio sukelta raumenų ir nervų būklė, sukelianti skausmą ir patinimą
- lėtinio nuovargio sindromas, kuris yra būklė, sukelianti didžiulį nuovargį, miego sutrikimus ir raumenų skausmus
- šlubumas, kuris yra būklė, kai mėšlungis atsiranda dėl nepakankamo kraujo tekėjimo į raumenis, paprastai kojose
- dehidracija, kuri yra būklė, kuri išsivysto negeriant pakankamai vandens
- uždelstas raumenų skausmas, kuris yra būklė, kuriai būdingas raumenų skausmas ir sustingimas, atsirandantis kelias valandas ar dienas po labai sunkaus fizinio krūvio
- distonija, kuri yra būklė, sukelianti atsitiktinius ir nevalingus raumenų susitraukimus
- fibromialgija, kuri yra lėtinis sutrikimas, galintis sukelti raumenų skausmą, skausmą ir standumą
- vilkligė, kuri yra lėtinė uždegiminė liga, galinti sukelti sąnarių skausmą ir sąstingį
- Laimo liga ir Rokio kalno dėmėtoji karštinė, kurios yra erkių platinamos ligos, galinčios pakenkti nervams
- miofascialinio skausmo sindromas, kuris yra lėtinis sutrikimas, kai spaudimas jautriems raumenų taškams sukelia skausmą
- Parkinsono liga, kuri yra progresuojanti neurologinė liga, veikianti judėjimą
- polymyalgia rheumatica, kuri yra lėtinė uždegiminė liga, galinti sukelti raumenų skausmą ir sustingimą, ypač pečių srityje
- pasikartojantis įtempimas, kuris yra raumenų ar nervų sužalojimas dėl per didelio raumenų naudojimo
- reumatoidinis artritas, kuris yra lėtinis uždegiminis sutrikimas, veikiantis sąnarius, ypač tuos, kurie yra rankose ir kojose
- bakterinės ir virusinės infekcijos
- sugniaužė nervus
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją apie raumenų nelankstumą?
Jei žinote, kad jūsų raumenų nelankstumas yra nedidelio sužalojimo, streso ar per didelio krūvio rezultatas, tuomet paprastai galite tai efektyviai gydyti namuose. Vis dėlto, jei įtariate, kad raumenų sąstingį sukelia sunki trauma ar nenustatyta būklė, turėtumėte paskambinti savo gydytojui.
Taip pat turėtumėte susisiekti su savo gydytoju, jei jūsų raumenų nelankstumas nepraeina per vieną savaitę arba jį lydi:
- erkių įkandimas
- nepaaiškinamas bėrimas
- raudoni ir patinę raumenys
- vaistų dozės padidėjimas arba vaistų pakeitimas
Skambinkite 911 arba nedelsdami eikite į greitosios pagalbos skyrių, jei jaučiate raumenų sustingimą kartu su bet kuriuo iš šių simptomų:
- sunku kvėpuoti
- galvos svaigimas
- stiprus raumenų silpnumas
- didelis karščiavimas
- kaklo sustingimas
Kaip diagnozuojamas raumenų standumas?
Norėdami diagnozuoti raumenų standumą, gydytojas pirmiausia paprašys jūsų ligos istorijos ir atliks fizinį egzaminą. Jie taip pat gali atlikti laboratorinius tyrimus, norėdami ieškoti raumenų pažeidimų ir atmesti visas galimas pagrindines sąlygas, kurios gali sukelti jūsų raumenų standumą.
Šie bandymai gali apimti:
- kraujo tyrimai, kurie gali padėti jūsų gydytojui patikrinti, ar nėra raumenų pažeidimų ir ar nėra tam tikrų autoimuninių sutrikimų, kurie gali sukelti standumą
- MRT ir KT tyrimai, kurie gali atskleisti bet kokius kaulų anomalijas, kurie gali sukelti suspaustus nervus
- elektromiograma, kuri gali padėti jūsų gydytojui įvertinti, kaip gerai veikia raumenys ir nervai
- ultragarsas, kuris gali padėti jūsų gydytojui rasti raumenų skaidulų ašaras ir uždegimą
Kaip gydomas raumenų standumas?
Pagrindinis gydymo tikslas yra skatinti raumenis atsipalaiduoti. Konkretus raumenų standumo gydymas gali skirtis priklausomai nuo priežasties.
Namų gynimo priemonės
Namų gynimo priemonės paprastai yra veiksmingos gydant raumenų nelankstumą, kurį sukelia lengvi sužalojimai, stresas ar per didelis vartojimas. Jie gali apimti:
- Užtepkite pažeistą raumenį šiltu kompresu arba šildomuoju padu, kad atsipalaiduotumėte standūs raumenys.
- Švelniai ištempkite standų raumenį, kad jis atsipalaiduotų.
- Venkite įtemptos veiklos, dėl kurios raumuo gali vėl sustingti.
- Skatinant raumenis atsipalaiduoti naudojant masažą, jogą ar taiči.
Medicininis gydymas
Jums reikės medicininio gydymo dėl sunkių sužalojimų ar pagrindinių sveikatos sutrikimų, kurie gali sukelti jūsų raumenų standumą. Gydant pirmiausia bus nagrinėjama būklė ar sužalojimas, o po to - raumenų standumas.
Atsižvelgiant į konkrečią raumenų nelankstumo priežastį, gydymas gali apimti chirurgiją, vaistus ir kineziterapiją. Jūs ir jūsų gydytojas galite aptarti, kurie gydymo būdai jums būtų geriausi.
