Pranašumo kompleksas yra elgesys, kuris rodo, kad žmogus tiki, kad yra kažkuo pranašesnis už kitus. Žmonės, turintys šį kompleksą, dažnai turi perdėtą nuomonę apie save. Jie gali tikėti, kad jų sugebėjimai ir pasiekimai pranoksta kitų sugebėjimus.
Tačiau pranašumo kompleksas iš tikrųjų gali slėpti žemą savivertę ar nepilnavertiškumo jausmą.
Psichologas Alfredas Adleris pirmą kartą aprašė pranašumo kompleksą savo XX amžiaus pradžioje. Jis pabrėžė, kad kompleksas iš tikrųjų yra gynybos mechanizmas, susijęs su nepakankamumo jausmu, su kuriuo mes visi kovojame.
Trumpai tariant, žmonės, turintys pranašumo kompleksą, dažnai puikuojasi į aplinkinius žmones. Bet tai tik būdas nuslėpti nesėkmės ar trūkumų jausmus.
Kaip sužinoti, ar turite pranašumo kompleksą
Pranašumo komplekso simptomai gali būti:
- aukšti savivertės vertinimai
- puikūs teiginiai, kurių nepatvirtina tikrovė
- dėmesys išvaizdai ar tuštybei
- pernelyg aukšta nuomonė apie save
- viršenybės ar valdžios savęs vaizdas
- nenoras klausytis kitų
- per didelė kompensacija už konkrečius gyvenimo elementus
- nuotaikos svyravimai, kuriuos dažnai pablogina kito žmogaus prieštaravimas
- žemas savęs vertinimas ar nepilnavertiškumo jausmas
Galite tikėti, kad pastebėjote kai kuriuos iš šių simptomų kitam asmeniui. Juos gali būti lengva atpažinti, ypač po ilgų santykių. Tačiau suderinti šiuos simptomus su pačiu kompleksu nėra taip lengva.
Daugelį šių „simptomų“ taip pat gali sukelti kelios kitos sąlygos. Tai apima narcisistinį asmenybės sutrikimą ir bipolinį sutrikimą.
Psichikos sveikatos specialistas, pavyzdžiui, psichologas ar psichiatras, gali įžvelgti tikrąjį problemą. Tai dažnai yra žema savivertė ar nepilnavertiškumo jausmas. Jei tai atrandama, pranašumo kompleksas skiriasi nuo kitų galimų klausimų.
Pranašumo kompleksas prieš nepilnavertiškumo kompleksą
Pranašumo kompleksas yra perdėtas savivertės jausmas. Tai slepia tikrus vidutinybės jausmus.
Nepilnavertiškumo kompleksas yra per didelis silpnumo jausmas. Jis dažnai slepia tikrus motyvus, pavyzdžiui, valdžios siekius.
Adlerio individualios psichologijos teorijoje pranašumo kompleksas ir nepilnavertiškumo kompleksas yra susieti. Jis teigė, kad asmuo, kuris elgėsi aukščiau už kitus ir laikė kitus mažiau vertus, iš tikrųjų slėpė nepilnavertiškumo jausmą. Panašiai kai kurie žmonės, kurie iš tikrųjų siekia didelių siekių, gali bandyti juos nuslėpti apsimesdami kuklumu ar net nepajėgumu.
Individuali psichologija remiasi idėja, kad mes visi stengiamės įveikti nepakankamumo ar nepilnavertiškumo jausmą, ir tai mus veda į įgūdžių įgijimą ir prasmingo priklausymo bei sėkmės gyvenimo sukūrimą.
Nepilnavertiškumo jausmo įveikimas yra motyvacija kurti norimą gyvenimą. Šiame kontekste pranašumo kompleksas yra rezultatas arba reakcija į nesugebėjimą pasiekti savo tikslų ar pateisinti vidinius lūkesčius.
Freudas manė, kad pranašumo kompleksas iš tikrųjų yra būdas kompensuoti ar per daug kompensuoti sritis, kuriose mums trūksta ar mums trūksta. Jis manė, kad tai gali būti motyvuojantis ar būdas padėti įveikti nesėkmes.
Pranašumo kompleksas skiriasi nuo tikro pasitikėjimo tuo, kad pasitikėjimas yra faktinių įgūdžių, sėkmės ar talento konkrečioje srityje rezultatas. Priešingai, pranašumo kompleksas yra klaidingas pasitikėjimas savimi ar bravūra, kai iš tikrųjų yra mažai sėkmės, pasiekimų ar talentų arba jų visai nėra.
Kas sukelia pranašumo kompleksą?
Neaišku, kodėl kas nors kuria pranašumo kompleksą. Keli atvejai ar incidentai gali būti pagrindinė priežastis.
Pavyzdžiui, tai gali būti daugelio gedimų rezultatas. Žmogus bando pasiekti konkretų tikslą arba pasiekti norimą rezultatą, tačiau jiems nepavyksta. Jie išmoksta valdyti nesėkmės nerimą ir stresą apsimesdami aukščiau jo.
Jei jie jaučiasi apsaugoti nuo savo nesėkmių tokiu būdu, jie gali tai pakartoti ateityje. Trumpai tariant, jie išmoksta išvengti nepakankamumo jausmo girdamiesi ir apsimesdami geresniais už kitus. Tačiau aplink šį žmogų elgesys gali būti vertinamas kaip išdidus ir įžūlus.
Toks elgesys gali prasidėti ankstyvame amžiuje. Kai vaikas mokosi susidoroti su iššūkiais ir pokyčiais, jis gali išmokti nuslopinti nepakankamumo ar baimės jausmus. Gali išsivystyti pranašumo kompleksas.
Panašiai tai gali atsitikti ir vėliau gyvenime. Paauglystėje ir suaugęs žmogus turi daug galimybių išbandyti naujus dalykus tarp naujų žmonių. Jei šiose situacijose nesėkmingai naršoma, žmogus gali susikurti pranašumo kompleksą, kad įveiktų jausmą izoliuotą ar stokojantį.
Ar galima tai diagnozuoti?
Pranašumo kompleksas nėra oficiali diagnozė. Jo nėra Psichikos sutrikimų diagnostikos ir statistikos vadove, 5 leidimas (DSM-5). Šis vadovas yra psichinės sveikatos ekspertų ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų įrankis, skirtas diagnozuoti daugelį psichinės sveikatos sutrikimų. DSM-5 taip pat padeda sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams nuspręsti dėl tinkamo gydymo.
Tačiau nebuvimas vadove nereiškia, kad kompleksas nėra tikras. Psichikos sveikatos ekspertas naudos įvairius veiksnius, norėdamas nustatyti, ar asmuo turi kompleksą. Tai apima pastebėtą elgesį ir vertinimą sesijų „vienas prieš vieną“ metu. Kartais pokalbiai su draugais ir šeimos nariais taip pat gali būti naudingi.
Kai kurie pranašumo komplekso simptomai yra panašūs į kitas psichinės sveikatos sąlygas. Tai apima narcisistinį asmenybės sutrikimą, šizofreniją, demenciją ir bipolinį sutrikimą. Skirtingai nuo pranašumo komplekso, jie turi galutinius diagnozės kriterijus. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali atmesti šias ir kitas sąlygas.
Ar galima tai gydyti?
Pranašumo komplekse nėra įprasto gydymo. Taip yra todėl, kad tai nėra laikoma oficialia diagnoze.
Tačiau sveikatos priežiūros specialistas ar psichinės priežiūros paslaugų teikėjas gali sukurti „gydymą“. Šis planas gali padėti suprasti visas pagrindines išdidaus elgesio problemas. Galų gale tai padės išmokti su jomis elgtis naudingiau.
Daugelis žmonių jaučia nepilnavertiškumo jausmą ir susiduria su nesėkmėmis. Tai, kaip jūs išmokstate elgtis su tais dalykais, kurie galiausiai formuoja jūsų psichinę sveikatą. Ekspertas, pavyzdžiui, psichologas, gali padėti išmokti ieškoti sprendimų, o ne kurti asmenybes, kai jaučiate spaudimą.
Pokalbių terapija yra įprastas šio komplekso gydymas. Šiose „vienas prieš vieną“ sesijose psichologas ar terapeutas gali padėti tinkamai įvertinti jūsų dilemas. Tada galite sukurti daugiau sveikų atsakymų. Kai ateityje jaučiate spaudimą, galite naudoti šias taktikas, kad padėtumėte įveikti silpnumo jausmus.
Jei esate santykiuose su žmogumi, kuris, jūsų manymu, turi šį kompleksą, galite paskatinti jį kreiptis į gydymą. Tuo pačiu metu jums gali būti naudinga ir psichoterapija. Psichologas ar terapeutas gali padėti išmokti įvertinti, kada partneris ar šeimos narys yra sąžiningas, o kada jaučiasi pažeidžiamas.
Galite padėti jiems atsiskaityti. Jūs taip pat galite padėti paskatinti juos būti sąžiningesniems apie savo jausmus ir nustatyti naujas augimo sritis, kuriose jiems gali pasisekti.
Kokia yra pranašumo komplekso perspektyva?
Žmonės, turintys pranašumo kompleksą, vargu ar kels pavojų fizinei sveikatai. Tačiau nuolatinis melas ir perdėjimas gali dirginti kitus ir gali neigiamai paveikti santykius.
Jei esate santykiuose su asmeniu, kuris, jūsų manymu, turi šią problemą, paraginkite jį ieškoti pagalbos. Jie gali rasti sveikesnių būdų įveikti paslėptus jausmus.
Jums taip pat gali būti naudinga apsilankyti terapeute ir apsvarstyti galimybę apsilankyti terapeute su partneriu, kad sužinotumėte efektyvesnius būdus, kaip išreikšti jausmus vienas kitam.
Esmė
Veikimas viršesniu principu arba kitų pranašumo komplekso savybių demonstravimas paprastai yra būdas užmaskuoti ar paslėpti nepilnavertiškumo jausmą. Jei manote, kad turite pranašumo kompleksą, psichinės sveikatos eksperto gydymas gali padėti.
Šiems jausmams ir elgesiui įgyvendinti reikia laiko. Taip pat reikia sąmoningumo, kad ateityje jų vėl nebūtų. Galima susitvarkyti su pranašumo kompleksu. Tai gali padėti išmokti sąžiningesnio, atviresnio dialogo su kitais žmonėmis ir to, kaip kelti ir siekti realesnių tikslų.