Supratimas apie alkoholio vartojimo ir depresijos ryšį

Alkoholio vartojimo sutrikimas ir depresija yra dvi būklės, kurios dažnai pasireiškia kartu. Negana to, vienas gali dar labiau pabloginti ciklą, kuris yra platus ir problemiškas, jei į jį neatsižvelgiama ir jis negydomas.

Alkoholio vartojimas gali sukelti ar pabloginti nuotaikos sutrikimų simptomus. Dėl depresijos žmonės gali pradėti vartoti daug alkoholio.

Geros naujienos yra tai, kad gydant netinkamą alkoholio vartojimą ir depresiją abi ligos gali būti geresnės. Gerėjant vienam, gali pagerėti ir kito simptomai.

Tačiau tai nėra greitas ir lengvas procesas. Dažnai tai yra viso gyvenimo įsipareigojimas, tačiau ilgainiui gali pagerinti jūsų gyvenimą, sveikatą ir gerovę.

Kaip sugyvena alkoholis ir depresija

Depresija yra nuotaikos sutrikimas. Tai gali sukelti liūdesio, pykčio, praradimo ir tuštumos jausmus.

Depresija sergantys žmonės dažnai praranda susidomėjimą veikla, kuri kadaise jiems suteikė džiaugsmo, pavyzdžiui, pomėgius ir socialinius įvykius. Jie gali stengtis atlikti kasdienes užduotis.

Depresija yra gana dažna. Pasaulyje depresiją patiria daugiau nei 300 milijonų žmonių.

Asmenys, turintys alkoholio vartojimo sutrikimų, gali per dažnai gerti alkoholio. Pradėję, jie gali nebegalėti mesti gerti.

Negydomas alkoholio vartojimo sutrikimas gali tapti viso gyvenimo kova. Beveik 30 procentų amerikiečių tam tikru gyvenimo laikotarpiu patirs alkoholio vartojimo sutrikimą.

Alkoholis gali būti savigydos forma depresija sergantiems žmonėms. Alkoholio energijos „sprogimas“ gali būti malonus palengvinimas nuo kai kurių simptomų. Pavyzdžiui, alkoholis gali laikinai sumažinti nerimą ir sumažinti slopinimus.

Tačiau atvirkštinė pusė yra ta, kad žmonės, dažnai vartojantys alkoholį, taip pat dažniau serga depresija. Gėrimas daug gali pabloginti šiuos jausmus, kurie iš tikrųjų gali paskatinti toliau gerti.

Asmenys, turintys psichikos sveikatos sutrikimų, gali dažniau vartoti alkoholį. Keletas tyrimų rodo, kad karo veteranai dažniau patiria depresiją, potrauminio streso sutrikimą (PTSS) ir piktnaudžiauja alkoholiu.

Tyrimai rodo, kad didelė depresija ir alkoholio vartojimo sutrikimai taip pat priklauso nuo moterų. Moterys, sergančios depresija, taip pat dažniau girtauja.

Ankstesnė trauma taip pat yra piktnaudžiavimo alkoholiu ir depresijos rizikos veiksnys. Tai pasakytina apie suaugusiuosius, taip pat vaikus ir jaunus suaugusiuosius. Pasak vieno tyrimo, vaikai, kurie vaikystėje serga sunkia depresija, gali gerti anksčiau gyvenime.

Alkoholio vartojimas ir depresijos simptomai

Depresijos simptomai gali būti:

• jaučiasi nieko nevertas
• liūdesys
• nuovargis
• praradęs susidomėjimą pomėgiais ir veikla
• energijos stoka kasdienėms užduotims atlikti
• sunku susikaupti
• kaltės jausmas
• medžiagų vartojimas
• savižudiškos mintys

Alkoholio vartojimo sutrikimo simptomai gali būti:

• gerti per daug bet kuriame epizode
• gerti dažnai, net kasdien
• nuolat trokšti alkoholio
• snaudžiantis alkoholį, kad kiti jo nepastebėtų
• toliau gerti nepaisant neigiamų pasekmių tiek fizinei sveikatai, tiek asmeniniams santykiams
• vengimas gerti veiklos
• toliau gėrė nepaisant depresijos ar nuotaikos sutrikimo simptomų

Kas sukelia depresiją ir alkoholio vartojimo sutrikimus?

Neaišku, kas yra pirmas: depresija ar piktnaudžiavimas alkoholiu. Kiekvieno žmogaus patirtis yra skirtinga, tačiau turint vieną iš sąlygų padidėja rizika kitai.

Pavyzdžiui, asmuo, turintis dažnai sunkios depresijos epizodų, gali kreiptis į gėrimą, kad galėtų gydytis pats. Tai gali pabloginti piktnaudžiavimą alkoholiu. Žmonės, kurie dažnai geria, dažniau patiria depresijos epizodus, ir jie gali gerti daugiau, bandydami pasijusti geriau.

Kai kurie elementai, galintys prisidėti prie vienos ar abiejų šių sąlygų, yra šie:

• Genetika. Žmonės, kurių šeimoje yra buvę bet kurios būklės, gali turėti didesnę riziką. Tyrimai rodo, kad dėl genetinio polinkio galite labiau patirti depresiją ar alkoholio vartojimo sutrikimus.
• Asmenybė. Manoma, kad žmonėms, turintiems „neigiamą“ požiūrį į gyvenimą, labiau tikėtina, kad išsivystys bet kuri būklė. Taip pat žmonėms, patiriantiems žemą savivertę ar patiriantiems sunkumų socialinėse situacijose, gali būti didesnė depresija ar alkoholio vartojimo sutrikimas.
• Asmeninė istorija. Žmonės, patyrę prievartą, traumas ir santykių problemas, gali būti labiau prislėgti ar piktnaudžiauti alkoholiu.

Kaip jie diagnozuojami?

Jūsų gydytojas tikriausiai atliks fizinį egzaminą ir psichologinį įvertinimą. Šie testai padeda jiems apskaičiuoti bet kurios būklės rizikos veiksnius. Šis kelių testų metodas padės jiems atmesti kitas sąlygas, kurios gali lemti jūsų simptomus.

Panašiai, jei jums diagnozuota viena iš šių būklių, jūsų gydytojas gali paklausti apie kitų simptomus. Tai yra bendra diagnozės dalis, nes abu taip dažnai pasitaiko kartu.

pagalba sergant depresija ar alkoholiu

Skambinkite numeriu 1-800-662-HELP 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę. Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) gali padėti jums rasti gydymo įstaigas, palaikymo grupes ir bendruomenines organizacijas jūsų vietovėje.

Kaip su jais elgiamasi?

Gydant vieną iš šių būklių, gali pagerėti abiejų simptomai. Tačiau norint pasiekti geriausių rezultatų, gydytojas greičiausiai juos gydys kartu.

Dažniausi piktnaudžiavimo alkoholiu ir depresijos gydymo būdai apima:

Vaistas

Alkoholis gali smarkiai paveikti jūsų smegenų neuromediatorių kiekį, todėl depresija gali pablogėti. Antidepresantai gali padėti tolygiai naudoti šias chemines medžiagas ir palengvinti depresijos simptomus.

Be to, gydytojas gali skirti vaistų, skirtų alkoholio potraukiui mažinti, o tai gali sumažinti jūsų norą gerti.

Reabilitacija

Asmenims, turintiems alkoholio vartojimo sutrikimų, dažnai atsiranda fizinė priklausomybė nuo alkoholio. Staigus metimas gali sukelti abstinencijos simptomus. Šie simptomai gali būti sunkūs ir netgi pavojingi gyvybei.

Daugelis gydytojų rekomenduoja pacientams kreiptis į reabilitacijos įstaigą. Šios klinikos gali padėti kam nors praeiti pasitraukimo procesą prižiūrint gydytojui.

Jums taip pat gali būti taikoma terapija siekiant išspręsti jūsų depresiją. Terapijos metu galite sužinoti įveikimo mechanizmus, kurie gali padėti jums grįžti į gyvenimą negeriant.

Terapija

Kognityvinio elgesio terapija (CBT) yra psichoterapijos rūšis. Tai padeda žmonėms suprasti įvykius ir mąstymo procesus, kurie sukelia depresiją ir piktnaudžiavimą medžiagomis.

CBT gali išmokyti jus modifikuoti mintis ir elgesį, kad jaustumėtės geriau, ir padėti išvengti piktnaudžiavimo alkoholiu.

Palaikymo grupės

Anoniminių alkoholikų (AA) ir alkoholio gydymo centrai siūlo užsiėmimus ir remia grupių susitikimus. Juose taip pat galite rasti kitų toje pačioje situacijoje palaikymo.

Taip pat galite reguliariai sustiprinti jūsų atliekamus pakeitimus, kad būtumėte blaivūs ir sveiki.

kada kreiptis pagalbos

Šie sunkios depresijos ar alkoholio vartojimo sutrikimo požymiai gali reikšti, kad jums reikia gydytojo ar kito sveikatos priežiūros specialisto pagalbos:

• savižudiškos mintys
• nesugebėjimas atlikti kasdienių užduočių, nes turite per mažai energijos arba per daug geriate
• nuolat gerti ar trokšti alkoholio
• toliau gerti nepaisant darbo praradimo, santykių nutraukimo, pinigų praradimo ar kitų neigiamų padarinių

Jei galvojate apie savižudybę ar norite pakenkti sau, paskambinkite 911 arba susisiekite su Nacionaline savižudybių prevencijos tarnyba telefonu 800-273-8255 ir gaukite skubios pagalbos.

Kokia perspektyva?

Dažnai pasireiškia ir depresija, ir alkoholio vartojimo sutrikimas. Alkoholio vartojimo problemos gali sukelti arba pabloginti depresijos simptomus. Tuo pat metu žmonės, sergantys depresija, gali bandyti gydytis alkoholiu.

Gydymas abiem padės palengvinti abiejų simptomus. Tačiau negydant abiejų, būklė gali pablogėti. Štai kodėl jūsų gydytojas ar psichologas dirbs su jumis kurdami gydymo metodą, kuris išspręstų abi problemas.

Nors tai gali užtrukti, gydymas padės pakeisti šį elgesį ir palengvins simptomus, kad galėtumėte gyventi sveikiau.