Apžvalga
Jei turite imuninę trombocitopeninę purpurą (ITP), jūsų hematologas greičiausiai rekomenduos keletą gyvenimo būdo pakeitimų, kurie padės pagerinti jūsų bendrą savijautą.
Jums gali būti įdomu, kaip dieta taip pat vaidina svarbų vaidmenį jūsų priežiūroje. Nors jokia dieta neturės tiesioginės įtakos trombocitų kiekiui, gerai maitindamiesi galite lengviau valdyti simptomus ir jaustis geriausiai. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie maisto vaidmenį jūsų ITP priežiūroje.
Maistas valgyti
Apskritai, geriausi ITP maisto produktai yra tie, kurie laikomi „sveikais“ ir „švariais“. Kitaip tariant, turėtumėte pasirinkti maisto produktus, kurie nėra supakuoti ar perdirbti. Visas neperdirbtas maistas suteikia jūsų kūnui daugiau energijos ir sumažina nuovargį. Jūsų dieta turėtų būti:
- sveiki vaisiai
- daržovės (ypač lapiniai žalumynai)
- naminiai paukščiai be odos, pavyzdžiui, vištienos krūtinėlė ir maltas kalakutas
- riebi žuvis, pavyzdžiui, lašiša
- sveikų riebalų, įskaitant avokadą ir alyvuogių aliejų
- linų sėmenų
- riešutai ir riešutų sviestas (mažais kiekiais)
- pilno grūdo
- viso kviečių duona ir makaronai
- kiaušiniai
- neriebūs pieno produktai (saikingai)
Taip pat galite apsvarstyti galimybę rinktis ekologiškus produktus, kai jų yra. Ekologiški maisto produktai gali būti brangūs, tačiau juose yra mažiau pesticidų likučių nei neekologiškų variantų.
Jei negalite skirti pinigų ekologiškiems produktams įsigyti, pasistenkite bent jau vengti vaisių ir daržovių su didesniu pesticidų likučių kiekiu. Pasak Aplinkos apsaugos darbo grupės (EWG), be kitų maisto produktų, tai yra braškės, obuoliai, kriaušės ir špinatai.
Maistas, kurio reikėtų vengti
Kalbant apie šoną, svarbu žinoti, kuris maistas gali sustiprinti jūsų ITP simptomus (jei tokių yra), kad galėtumėte nuo jų nutolti.
Jei nesate tikras, kas tai yra, apsvarstykite galimybę tvarkyti maisto žurnalą. Naudokite žurnalą, kad galėtumėte stebėti viską, ką valgote, nes tai susiję su jūsų simptomų dažnio ar sunkumo pokyčiais.
Įsitikinkite, kad atsižvelgiate į kitas galimas sveikatos sąlygas ar alergijas. Pasitarkite su savo gydytoju ir hematologu apie maisto produktus, kurių reikėtų vengti, atsižvelgiant į savo ITP ir kitas pagrindines sveikatos sąlygas. Kai kurių maisto produktų reikia vengti:
- raudona mėsa
- sočiųjų riebalų, esančių visuose pieno produktuose
- ne augaliniai aliejai, tokie kaip sviestas ir margarinas
- vaisiai, kurie turi natūralų kraują skystinantį poveikį, pavyzdžiui, pomidorai ir uogos (valgykite ribotą kiekį)
- greitas maistas
- paprastas maistas, randamas dėžutėse ir šaldytuose maisto praėjimuose
- konservai
- česnakai ir svogūnai (jie taip pat turi kraują skystinantį poveikį)
Atsargiai dėl kavos ir alkoholio
Geriami gėrimai taip pat gali turėti įtakos jūsų ITP eigai. Vanduo visada yra geriausias būdas drėkinti, tačiau galite susimąstyti apie kartais puodelį kavos ar taurę vyno.
Dėl kavos poveikio ITP kyla daug ginčų, ir tai neturi nieko bendro su kofeino kiekiu. Vienas 2008 m. Tyrimas parodė, kad kavos fenolio rūgštys sukuria antitrombocitinį poveikį.
Nors fenolio rūgštis nebūtinai turi įtakos trombocitų kiekiui, tai gali žymiai sumažinti jų funkciją. Taigi, jei kovojate su mažu trombocitų kiekiu, tokie tyrimai rodo, kad geriant kavą viskas gali pablogėti.
Alkoholis yra dar vienas ginčų taškas, jei turite ITP. Taip yra todėl, kad alkoholis yra natūralus kraujo skiediklis. Tai gali sustiprinti kitus ITP simptomus, įskaitant nemigą, nuovargį ir depresiją. Nors kartais taurė vyno gali neturėti reikšmingos įtakos jūsų būklei, turėtumėte paklausti savo gydytojo, ar apskritai saugu gerti.
Atsižvelgiant į alkoholio vartojimo riziką, gali būti saugiau visiškai atsisakyti alkoholio vartojimo.
Atimti
Švari, subalansuota mityba gali padėti jums palaikyti kasdienę kelionę naudojant ITP. Nors šiai būklei nėra specialios dietos, valgant visą maistą, jausitės geriau ir mažiau pavargę. Pasitarkite su savo gydytoju, jei turite kokių nors konkrečių mitybos apribojimų ar nerimaujate dėl savo mitybos įpročių.
.jpg)
