Vidinės šlaunų šveitimas yra dažnas odos dirginimas, kuris gali atsitikti, kai jūsų vidinės šlaunys trinasi viena į kitą. Odą dirginantys drabužiai taip pat gali nulupti. Trintis pažeidžia jūsų odą ir sukelia nepatogumų.
Jums gali pasireikšti vidinės šlaunų trinties treniruotės, ėjimas į parduotuvę ar net sėdėjimas sukryžiavus kojas. Yra keletas būdų, kuriais galite gydyti ir užkirsti kelią vidinei šlaunų dilimui.
Vidinės šlaunų šlifavimo priežastys
Susilietus su oda, oda gali šliaužti vidinę šlaunies dalį. Tai ypač būdinga moterims, dėvinčioms sijonus ar sukneles. Šlaunys labiau trinasi viena į kitą, nes tarp jų nėra jokio barjero. Trintis nuo drabužių ar apatinių trikotažo taip pat gali nulaužti kojas.
Gali atsirasti arba pablogėti dėl:
- prakaitas, drėgnumas ar drėgmė
- šiluma ir drėgmė
- vaikščioti, bėgioti ar važiuoti dviračiu
- pratimas
- sukryžiuodamas kojas sėdėdamas
- turintys didelius šlaunies raumenis
- turintis antsvorio
- dėvėti sijonus ar sukneles, plonus antblauzdžius ar aptemptus drabužius, pavyzdžiui, apatinius
- dėvėti medvilnę ar kitus audinius, kurie sugeria drėgmę
- šiurkštūs arba sunkūs audiniai
- kūdikių ar mažylių sauskelnės
- suaugusiųjų sauskelnės
- blogai priglundantys drabužiai
- skutimosi ir plaukų šalinimo
Vidinės šlaunų trinties simptomai
Susitrenkimas gali pakenkti jūsų vidinių šlaunų odai. Tai gali sukelti odos dirginimą ir uždegimą. Galite patirti:
- paraudimas
- niežulys
- bėrimas
- pūslelės
- verda
- trykšta
- skausmas
- deginimas
- patinimas
- hiperpigmentacija
Vidinės šlaunų šlifavimo gydymas
Yra keletas namų gynimo priemonių, padedančių nuraminti ir išgydyti šlaunų vidinį trintį. Prieš taikydami bet kokį gydymą, būtinai išvalykite vietą. Venkite niežtinčios odos.
vazelinas
Amerikos dermatologijos akademija rekomenduoja naudoti vazeliną, kuris padėtų gydyti ir išvengti šlaunų trinties. Uždenkite sudirgusią odą ir visas pūsles nedideliu kiekiu vazelino. Tai padeda apsaugoti teritoriją ir gali padėti greičiau išgydyti.
Lūpų balzamas
Lūpų balzamuose yra vazelino ir kitų drėkiklių. Tai veikia taip pat, kad padėtų nuraminti vidinę šlaunų trintį. Užtepkite nedidelį kiekį ploto.
Milteliai
Taikant miltelius, jūsų vidinės šlaunys gali būti sausos ir malšinamas niežėjimas. Pabarstykite ir švelniai paglostykite nedidelį kiekį:
- kūdikių milteliai
- strėlių šaknų milteliai
- kukurūzų krakmolas
Niežulys
Nuraminkite niežėjimą ir vėsų paraudimą naudodamiesi namų gynimo priemonėmis, įskaitant:
- alavijo gelis
- avižinių dribsnių drėkiklis
- šalčio ar ledo paketas
Be to, vietinėje vaistinėje ieškokite nereceptinių kremų ir vaistų nuo niežėjimo:
- antihistamininis kremas
- antihistamininės tabletės (vaistai nuo alergijos)
- kortikosteroidų kremas
Kitas odos gydymas
Kiti produktai, kurie ramina ir gydo vidinę šlaunų trintį, yra šie:
- antibakterinis tepalas
- hidrogelis
- silikono gelio lakštai
- minkšto apvyniojimo tvarstis
- nelipni marlė
- priklijuojama molinė oda
- šlapias padažas
Kūdikio šlaunų trynimas
Kūdikiai ir maži vaikai taip pat gali šliaužti vidines šlaunis. Tai gali atsitikti dėl vystyklų, drabužių ar odos drėgnumo ir drėgmės. Sauskelnių bėrimo prevencija taip pat gali padėti sustabdyti šlaunų trintį.
Išbandykite šiuos patarimus, padedančius užkirsti kelią kūdikio vidinės šlaunų dilimui ir gydyti:
- Naudokite minkšto audinio vystyklus.
- Nedelsdami pakeiskite šlapią ar nešvarią vystyklą.
- Venkite naudoti alkoholio turinčias ar kvapias servetėles.
- Nuvalykite minkštu skudurėliu ir steriliu vandeniu.
- Tepkite vazeliną ar kitus kremus, kad apsaugotumėte odą.
- Maudytis naudokite švelnų muilą.
- Venkite per stipriai trinti kūdikio odos.
- Aprenkite savo kūdikį minkštais, laisvais drabužiais.
- Venkite skalbti drabužius stipriuose plovikliuose.
Kaip išvengti vidinės šlaunų trinties
Yra keletas būdų, padedančių išvengti vidinės šlaunų trinties. Pabandykite pridėti vieną ar kelis iš šių paprastų žingsnių prieš apsirengdami ryte.
Forminiai drabužiai
Forminiai drabužiai yra dėvimi po jūsų drabužiais. Tai gali padėti išvengti vidinės šlaunų trinties, sukuriant barjerą tarp vidinių šlaunų odos.
Jei norite, galite nešioti antblauzdžius ar jogos kelnes, o ne forminius drabužius. Būtinai rinkitės ką nors iš kvėpuojančių medžiagų.
Taip pat galite įsigyti kovos su šlaunimis, kurios atrodo kaip dvi plačios elastinės juostos. Jie yra pagaminti iš minkšto, tampraus audinio. Dėvėkite po vieną ant kiekvienos šlaunies, kad jos netrintų viena kitos ir netrintų.
Likite hidratuotas
Gerti daug vandens yra svarbu jūsų sveikatai. Tai taip pat gali padėti išvengti vidinės šlaunų trinties. Kai esate dehidruotas, jūsų prakaitas turi daugiau druskos ir mažiau vandens. Tai gali sudirginti odą ir padaryti ją jautresnę.
Lik sausas
Dėvėkite drabužius, pagamintus iš kvėpuojančių, drėgmę praleidžiančių audinių. Jei sportuojate, dėvėkite laisvus drabužius ir venkite medvilnės, kuri sugeria prakaitą ir drėgmę. Tai gali sukelti trintį ir trintį.
Jei ilgai sėdite, venkite kojų sukryžiuoti. Tai padeda išvengti prakaito ar drėgmės kaupimo jūsų vidinėje šlaunų srityje.
Taip pat galite išbandyti antiperspirantą ant vidinių šlaunų. Tai gali padėti mažiau prakaituoti šioje srityje.
Tepimas
Odos sutepimas ar drėkinimas gali padėti išvengti vidinės šlaunų trinties.
Vazelę galite naudoti odai tepti ir apsaugoti. Tai taip pat gali užkirsti kelią drabužiams trintis į jūsų vidines šlaunis. Užtepkite maždaug arbatinį šaukštelį vazelino į šlaunų vidų.
Taip pat galite išbandyti trinančius kremus ir balzamus, tokius kaip „Body Glide“ ar cinko oksido tepalą.
Kasdieniniai produktai, kuriuose yra vazelino ir kitų drėkiklių, taip pat gali būti naudojami jūsų vidinėms šlaunims sutepti. Jie apima:
- lūpų balzamas
- taukmedžio sviesto
- kūno aliejaus ar losjono
- kremas nuo saulės
Venkite naudoti produktus, kurie gali padaryti jūsų odą lipnesnę arba per greitai susigerti. Be to, nepamirškite kvapiųjų ar kvepiančių produktų, nes jie gali labiau dirginti odą.
Numesti svorio
Jei turite antsvorio, galite dažniau patirti šlaunų dirginimą, nes riebalų ir odos perteklius gali sudirgti greičiau. Pasitarkite su gydytoju ar mitybos specialistu apie geriausią dietos ir mankštos planą.
Kada kreiptis į gydytoją
Odos dirginimas dėl vidinės šlaunų trinties gali sukelti atviras opas ir infekciją rimtais atvejais. Dirginimas dėl vidinės šlaunų trinties taip pat gali patamsinti ar pigmentuoti tos vietos odą.
Kreipkitės į gydytoją, jei jūs ar jūsų vaikas:
- pūslelės ar verda
- gumbai ar opos
- trykšta
- baltos arba geltonos spalvos pūliai
- kraujavimas
- odos patinimas
- pilka arba patamsėjusi spalvos pakitimas
- spalvos pokyčiai odos klostėse ar raukšlėse
Gydytojas gali rekomenduoti kortikosteroidų kremą, kuris padės atsikratyti paraudimo ir niežėjimo. Jums gali prireikti receptinių antibiotikų ar priešgrybelinių vaistų, jei turite infekciją, kuri pasireiškia kaip šlaunies vidinės šlifavimas.
Atimti
Vidinis šlaunų šveitimas yra dažnas. Tai gali sukelti daugybė dalykų, įskaitant sportą, karštos dienos reikalo vykdymą ar net sėdėjimą sukryžiavus kojas.
Namų gynimo priemonės gali padėti išvengti, nuraminti ir išgydyti trintį tarp kojų. Retais atvejais gali tekti kreiptis į gydytoją, kad būtų gydoma vidinė šlaunų trintis.