Pradėkime
Nesvarbu, ar esate greito greito nuotaikos, ar tiesiog norite pagreitinti tempą, šie patarimai ir metodai gali padėti jums pagreitinti O, kad išlaisvintumėte iš proto.
Štai kaip sušildyti dalykus, kai važiuojate solo ar su partneriu.
Ką galite padaryti iš anksto
Jei norite išlipti greičiau, turėsite atlikti tam tikrą darbą, kol viskas pereis į karštą ir sunkią sceną.
Šie metodai ir strategijos gali padėti sustiprinti lytinį aktą ar masturbaciją, kad galiausiai prireiktų mažiau pastangų.
Praktika Kegels
Nors Kegelsas paprastai siejamas su moterimis, turinčiomis cisberčių, ir su kitais žmonėmis, turinčiais makštį, visiems gali būti naudinga šiek tiek tonizuoti pubococcygeus (PC) raumenis.
Sukūrę kompiuterio raumenis, galite greičiau pasiekti ir pagerinti bendrą kulminacijos kokybę.
Norint atlikti pagrindinį Kegelio pratimą, reikia susitraukti ir atpalaiduoti dubens srities raumenis.
Kitaip tariant, turėtumėte laikyti ir atleisti raumenis, kuriuos suspaudžiate, kai norite sulaikyti save nuo šlapinimosi ar dujų išsiskyrimo.
Kai atpažinsite tuos raumenis, sutraukite juos 5–10 sekundžių. Atleiskite 5 sekundes, tada vėl susitraukite.
Darykite tai 8–10 kartų iš eilės. Tai užbaigia vieną rinkinį. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, atlikite tris ar keturis rinkinius per dieną.
Sumažinkite savo solo pjesę
Masturbacija yra puikus būdas sužinoti, kas jums patinka.
Nors kai kurie žmonės mano, kad masturbavimas prieš partnerio seksą gali padėti išvengti per greito kulminacijos, kiti gali patirti priešingai.
Kai kuriems žmonėms dienos ejakuliacija gali sulėtinti hormonus, kurie kontroliuoja jų lytinį potraukį.
Tai gali sumažinti bendrą libido, taip pat pailginti orgazmo laiką.
Jums nereikia visiškai iškirpti solo žaidimo. Tiesiog apsiribokite dienomis, kai planuojate būti intymus su partneriu.
Šis vėlavimas tarp orgazmų, taip pat viltis vėl nusileisti gali padėti jums kulminuoti greičiau.
Susilaikykite nuo narkotikų ar alkoholio
Gali būti sunku atsistoti ar likti stačiam būdamas apsvaigęs nuo narkotikų ar alkoholio. Taip pat galite pastebėti, kad negalite iki galo išgyventi savo įprasto pojūčių diapazono.
Kitaip tariant, jūsų kūnas gali neatsakyti į seksualinį stimulą.
Tai gali apsunkinti kulminaciją taip greitai, kaip paprastai, jau nekalbant apie greitesnį.
Kai ateis laikas, įsitikinkite, kad jūsų galva yra žaidime
Daug seksualinio pasitenkinimo yra jūsų galvoje - virš jūsų pečių.
Šiuo klausimu, susijusiu su kūno pertekliumi, galite padėti sau ateiti greičiau, išvalydami mintis ir susitelkdami į susidariusią situaciją.
Stresas, nerimas ir nuovargis gali neleisti jaustis įsitraukusiam į akimirką.
Tai gali sulėtinti kulminaciją ir apsunkinti atėjimą.
Jei manote, kad esate išsiblaškęs ar kitaip atsijungęs, gali būti naudinga sąmoningai kvėpuoti.
Tai gali padėti išlaisvinti visas nepageidaujamas mintis ir sutelkti dėmesį. Gilus kvėpavimas taip pat gali pagerinti jūsų kraujotaką, galbūt sustiprindamas pojūtį.
Išbandykite kitą poziciją
Jei kiekvieną kartą darysite tą patį - vaidindami solo ar partnerio seksą - monotonija gali pasirodyti gana nuobodi.
Tai gali išversti į sensacijos trūkumą ir uždelstą orgazmą.
Jei norite masturbuotis, praleiskite stovintį ar gulintį lovoje kažko naujo naudai.
Pvz., Galite susiimti keturiomis ir įsitempti klubus, kol masturbuojatės. Taip pat galite pabandyti atsiremti į prekystalį arba atsisėsti ant kėdės.
Jei jūsų bendravimo vieta yra misionierė, būkite nenuspėjami ir pasiūlykite keletą naujų idėjų.
Atvirkštinis kaubojiškas ar šuniškas stilius gali pasiūlyti naują sensaciją ir įdomų įvykių posūkį.
Išbandykite kitą judesį ar tempą
Jei esate įpratęs bėgti visu greičiu, galite nusidėvėti dar ilgai, kol nepasieksite kelionės pabaigos. Lėtinkite greitį ir mėgaukitės akimirka. Išaugę pojūčiai iš tikrųjų gali padėti greičiau orgazmuoti.
Panašiai, jei esate linkęs būti šiek tiek lėtesnis savo judesiais, keiskite tempą, kad išlaikytumėte įtampą ir pojūtį.
Tai tinka solo žaidimams ar analiniam, makšties ar oraliniam seksui.
Naudojant kitokį judesį ar tempą, viskas gali būti įdomu jums ir jūsų partneriui.
Stimuliuokite skirtingas sritis
Jei sutelksite dėmesį tik į tai, kas yra žemiau juostos, praleisite visą žaidimų aikštelę.
Žmogaus kūnas yra padengtas erogeninėmis zonomis arba vietomis, kurios yra jautrios ir teikia daug jausmingo pasitenkinimo.
Kol masturbuojate, galite patys užsiimti šiomis sritimis. Savo rankomis masažuokite kojas, spenelius, vidines šlaunis ir pilvo apačią.
Kol viena ranka eina prie jūsų varpos, kita masažuokite sėklides ar tarpvietę - plotą tarp išangės ir kapšelio.
Žaisdami partnerius, jei norite, galite sutelkti dėmesį į varpą, tačiau pabandykite įtraukti naujas sritis, pvz., Ausis, kojas ar užpakalį.
Norėdami padidinti susidomėjimą, galite žaisti su savimi, kol jūsų partneris dirba šiose erogeninėse zonose.
Žaisk su savo prostata
Prostata kartais vadinama „vyrų G tašku“.
Stimuliuojant prostatą seksas ar masturbacija gali padėti greičiau atsikratyti. Jūs tiesiog turite žinoti, kaip tai padaryti.
Jūs arba jūsų partneris turėtų pradėti švelniai trindami išangės išorę ir aplink tarpvietę.
Jei jums skverbiasi, galite pirštu masažuoti ir išangės vidų.
Prieš įkišdami pirštą, būtinai įdėkite šiek tiek tepalo. Tai gali padėti išvengti diskomforto.
Kadangi judesys jaučiasi patogiau, galite padidinti greitį, kol atvyksite.
Jei nenorite naudoti rankos ar sunku pasiekti prostatą pirštu, sekso žaislai yra puikus pasirinkimas. Jie leidžia jums pasirinkti tempą ir skverbimąsi, o kai kuriais atvejais suteikia daugiau džiaugsmo nei pirštas.
Išbandykite visiškai ką nors naujo
Lygiai taip pat, kaip išbandyti naujas pozicijas ir judesius, galite greičiau pasiekti, bandydami naujus seksualinės veiklos tipus, taip pat galite greičiau pasiekti kulminaciją.
Pagalvokite apie seksualinę veiklą kaip apie linksmą eksperimentą. Tai neturi būti ir neturi būti tas pats laikas nuo laiko.
Jei dar nesate, galite:
- Siųskite nešvarius tekstus savo partneriui, kad sukeltumėte seksualinę įtampą - jums abiem.
- Pasirinkite sceną ir vaidinkite, leisdami vienas kitam atlikti kinkus ir fantazijas, kurių kitaip negalėtumėte.
- Sukelkite šiek tiek triukšmo. Seksualūs garsai padeda patikinti jus ir jūsų partnerį, kad jūs abu užsiimate šia veikla. Tai gali padidinti susijaudinimą ir padėti ateiti greičiau.
- Išneškite žaislus, kad išbandytumėte naujas pozicijas, kad patirtumėte kitokį pojūtį.
- Norėdami išreikšti tai, ką jaučiatės, naudokite nešvarius pokalbius. Išgirdęs, kaip kažkas jaučiasi, gali greičiau pasiekti kulminaciją.
Kada kreiptis į gydytoją ar kitą sveikatos priežiūros paslaugų teikėją
Neretai retkarčiais patiria vangų libido.
Bet jei jums dažnai sunku išlaikyti erekciją ar kitaip negalite išsiveržti, paskirkite laiką pas gydytoją.
Jūs ir jūsų teikėjas galite kartu diagnozuoti pagrindinę priežastį. Jūsų paslaugų teikėjas taip pat gali rekomenduoti vaistus ar kitas terapijas, kurios padėtų palengvinti seksualinę disfunkciją.
