Jūsų tulžies pūslė yra nedidelis kriaušės formos organas, esantis viršutinėje dešinėje pilvo dalyje. Tulžies pūslė kartu su kepenimis ir kasa yra tulžies sistemos dalis.
Jūsų tulžies sistema orientuota į tulžies, skysčio, svarbaus riebalų virškinimui, gamybą, laikymą ir išleidimą. Speciali tulžies pūslės funkcija yra laikyti tulžį tol, kol ją reikia išleisti į jūsų plonąją žarną.
Jūs tikriausiai žinote, kad alkoholio vartojimas gali pakenkti jūsų kepenims. Bet ar kada susimąstėte, ar alkoholis taip pat gali paveikti tulžies pūslę?
Pažvelkime į tai, kas žinoma apie alkoholio poveikį tulžies pūslei, kas dar gali sukelti tulžies pūslės problemas ir kaip išlaikyti sveiką tulžies pūslę.
Ar alkoholis gali paveikti tulžies pūslę?
Alkoholio vartojimas yra žinomas daugelio sveikatos sutrikimų rizikos veiksnys. Tačiau tyrimai parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas iš tikrųjų gali padėti užkirsti kelią tulžies akmenys.
Tulžies akmenys yra medžiagos, dažnai cholesterolio, nuosėdos, kurios sukietėja ir kaupiasi tulžies pūslėje. Jie dažni, nuo jų kenčia nuo 10 iki 15 procentų žmonių JAV.
Ką sako tyrimas?
2019 m. Analizėje, paskelbtoje žurnale „Gut and Liver“, apžvelgti 24 alkoholio vartojimo ir tulžies akmenų rizikos tyrimų rezultatai. Tyrėjai nustatė, kad alkoholio vartojimas buvo susijęs su sumažėjusia tulžies akmenų rizika.
Kaip tiksliai alkoholis sumažina tulžies akmenų riziką, nežinoma. Viena teorija teigia, kad alkoholio vartojimas padidina tulžies pūslės ištuštinimo greitį. Tai sumažintų tulžies pūslėje tvyrančio tulžies kiekį ir sumažintų akmenų susidarymo riziką.
Tačiau tyrimai nepatvirtino šios išvados. Tyrėjai pastebėjo, kad tulžies pūslės ištuštinimas nesiskiria tarp geriančių ir negeriančių žmonių, arba nustatė, kad alkoholis iš tikrųjų lėtina tulžies pūslės ištuštinimą.
Kitos idėjos, kaip alkoholis mažina tulžies akmenų riziką, yra susijusios su cholesterolio kiekiu, kurį sudaro daug tulžies akmenų. Pavyzdžiui, gali būti, kad vartojant alkoholį tulžyje gali sumažėti cholesterolio kiekis.
Kas yra saikingas alkoholio vartojimas?
Aukščiau paminėjome saikingą alkoholio vartojimą, bet ką tai tiksliai reiškia?
Ligų kontrolės ir prevencijos centras (CDC) vidutinį alkoholio vartojimą apibrėžia kaip:
- 1 gėrimas per dieną moterims
- 2 gėrimai per dieną vyrams
Vienu gėrimu laikomas kiekis skiriasi priklausomai nuo vartojamo alkoholio rūšies. Standartinis gėrimas apibrėžiamas taip:
- 12 uncijų alaus (5% alkoholio)
- 8 uncijos salyklo alkoholio (7% alkoholio)
- 5 uncijos vyno (12% alkoholio)
- 1,5 uncijos alkoholio (40% alkoholio)
Alkoholis ir jūsų sveikata
Nors saikingas alkoholio vartojimas gali sumažinti tulžies akmenų riziką, per didelis alkoholio vartojimas gali keletu būdų neigiamai paveikti jūsų sveikatą.
Pernelyg didelis gėrimas gali būti susijęs su tokiais dalykais kaip alkoholio vartojimas, gausus gėrimas ir alkoholio vartojimo sutrikimas.
Girtavimas ir stiprus gėrimas gali atrodyti panašūs, tačiau jie turi skirtingus apibrėžimus:
- Besaikis gėrimas: 4 ar daugiau gėrimų ta pačia proga moterims arba 5 ar daugiau gėrimų ta pačia proga vyrams
- Girtas gėrimas: besaikis gėrimas 5 ar daugiau dienų per pastarąjį mėnesį
Dažnai besaikis ar gausus gėrimas gali padidinti alkoholio vartojimo sutrikimo riziką. Pernelyg didelis alkoholio vartojimas taip pat susijęs su padidėjusia rizika:
- sužalojimas dėl autoįvykių ar kritimo
- užsiimti seksu be barjerinio metodo ar sekso su keliais partneriais
- atminties ir koordinacijos problemos
- infekcijos dėl nusilpusios imuninės sistemos
- pankreatitas, pavojingas kasos uždegimas
- įvairios sveikatos būklės, įskaitant su alkoholiu susijusias kepenų ligas, širdies ligas, aukštą kraujospūdį ir insultą
- kai kurių rūšių vėžys, pavyzdžiui, krūties vėžys, kepenų vėžys ir storosios žarnos vėžys
- psichinės sveikatos būklės, tokios kaip nerimas ir depresija
- demencija
Ištekliai priklausomybei nuo alkoholio
Jei manote, kad jūs ar jūsų artimas žmogus priklauso nuo alkoholio, galite kreiptis į daugybę išteklių ir pagalbos. Jie apima:
- Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas. Jei nerimaujate dėl alkoholio vartojimo, susitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Jie gali pasiūlyti rekomendacijas ir galimas gydymo galimybes.
- Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas (SAMHSA). Nacionalinis SAMHSA pagalbos telefonas (1-800-662-4357) yra prieinamas visą parą. Tai nemokama ir konfidencialu ir gali suteikti jums gydymo centro siuntimus.
- Gydymo alkoholiu navigatorius. Šis šaltinis, kurį palaiko Nacionalinis piktnaudžiavimo alkoholiu ir alkoholizmo institutas (NIAAA), gali padėti rasti tinkamas gydymo programas ir paslaugų teikėjus.
- Anoniminiai alkoholikai (AA). AA yra palaikymo grupė, kuri gali padėti jums mesti gerti. Visoje šalyje veikia AA paramos grupės. Apsilankykite AA svetainėje ir ieškokite grupės šalia savęs.
- Al-Anonas. „Al-Anon“ yra paramos grupė alkoholio vartojimo sutrikimų turinčių žmonių šeimai ir draugams. Kaip ir AA atveju, visoje šalyje yra daug „Al-Anon“ grupių. Apsilankykite „Al-Anon“ svetainėje ir raskite grupę, kuri susitinka jūsų vietovėje.
Kas gali sukelti tulžies pūslės problemas?
Pažvelkime į keletą dažniausiai pasitaikančių tulžies pūslės problemų ir tai, kas gali kelti riziką kiekvienai iš jų.
Tulžies pūslės akmenys
Tulžies akmenys yra kieti daiktai, kurie gali išsivystyti tulžies pūslėje. Jie dažnai susideda iš cholesterolio arba bilirubino ir gali skirtis pagal dydį ir skaičių. Manoma, kad tulžies akmenys susidaro, kai jūsų tulžyje yra per daug bet kurios iš šių medžiagų.
Daug kartų tulžies akmenys nesukelia jokių simptomų. Tačiau užblokavę tulžies sistemos latakus, jie gali sukelti skausmą viršutinėje dešinėje pilvo dalyje. Šis skausmas dažnai pasireiškia po valgio.
Yra daugybė tulžies akmenų išsivystymo rizikos veiksnių. Kai kurie jūsų nekontroliuoja, o kiti yra susiję su pagrindinėmis sąlygomis ar gyvenimo būdo įpročiais.
Jums gali būti didesnė tulžies akmenų atsiradimo rizika, jei:
- yra moterys
- turite šeimos tulžies akmenis
- yra vyresni nei 40 metų
- yra Meksikos ar Amerikos indėnų kilmės
- valgykite dietą, kurioje yra daug riebalų arba cholesterolio ir mažai ląstelienos
- turi nutukimo
- turite pagrindinę sveikatos būklę, pvz., diabetą, kepenų ligą ar pjautuvinių ląstelių ligą
- labai greitai numetė svorio
- turite papildomo estrogeno organizme dėl nėštumo, geriamųjų kontraceptikų ar pakaitinės hormonų terapijos
Tulžies akmenų buvimas kartais gali sukelti tulžies sistemos komplikacijų, ypač kai jie blokuoja tulžies nutekėjimą. Toliau aptarsime kai kurias iš šių sąlygų.
Cholecistitas
Cholecistitas yra būklė, kai jūsų tulžies pūslė tampa uždegima. Dažniausiai tai atsitinka, kai tulžies akmuo blokuoja vieną iš jūsų tulžies latakų, todėl tulžies pūslė atsiranda atgal. Tai taip pat gali atsitikti dėl tokių ataugų kaip polipai ar navikai.
Skausmas dėl cholecistito dažnai būna stipresnis ir užsitęsęs, nei esant tulžies akmenims. Kiti simptomai gali būti karščiavimas, pykinimas ir vėmimas.
Tulžies pūslės liga be akmenų
Ši būklė kartais dar vadinama akalculine tulžies pūslės liga. Tai yra tada, kai tulžies pūslės uždegimas atsiranda be tulžies akmenų. Simptomai yra panašūs į cholecistito simptomus.
Tulžies pūslės liga be akmenų dažnai pastebima žmonėms, patyrusiems sunkių fizinių traumų ar nudegimų arba turintiems autoimuninę būklę, pavyzdžiui, vilkligę. Širdies ar pilvo operacijos taip pat gali būti šios ligos rizikos veiksnys.
Choledocholitiazė
Choledocholitiazė atsiranda, kai tulžies akmuo blokuoja jūsų bendrą tulžies lataką - vamzdelį, kuris tulžį perneša iš jūsų kepenų į plonąją žarną. Užblokavus šią sritį, tulžys gali kauptis jūsų kepenyse.
Dėl choledocholitiazės skauda viršutinę dešinę pilvo dalį. Kiti simptomai gali būti:
- karščiavimas
- odos ar akių pageltimas (gelta)
- tamsus šlapimas
- blyški išmatos
- pykinimas ir vėmimas
Tulžies pūslės polipai
Polipai yra ataugos, kurios gali atsirasti jūsų tulžies pūslėje. Dauguma tulžies pūslės polipų yra gerybiniai (nevėžiniai). Retais atvejais jie gali būti piktybiniai (vėžiniai). Mažai žinoma apie tulžies pūslės polipų išsivystymo rizikos veiksnius.
Tulžies pūslės polipas negali sukelti jokių simptomų. Tačiau jei jis blokuoja kanalą, tai gali sukelti tokius simptomus kaip skausmas, pykinimas ir vėmimas.
Kaip išlaikyti sveiką tulžies pūslę
Galite atlikti kelis veiksmus, kad tulžies pūslė būtų sveika ir gerai veiktų:
- Padidinkite skaidulų kiekį. Maistas, kuriame yra daug skaidulų, yra neskaldyti grūdai ir švieži vaisiai bei daržovės.
- Valgykite daugiau sveikų riebalų. Maistas, kuriame gausu sveikų riebalų, yra žuvis, riešutai, alyvuogių aliejus ir avokadai.
- Sumažinkite kai kuriuos maisto produktus. Sumažinkite maisto produktų, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų, cukraus ir rafinuotų angliavandenių, suvartojimą.
- Aktyvinkite, kai tik galite. Reguliarus fizinis krūvis yra naudingas jūsų sveikatai. Tai taip pat gali padėti išlaikyti vidutinį svorį ir išvengti tulžies akmenų.
- Jei reikia, sulieknėkite saugiai ir lėtai. Jei jūsų kūno svoris didelis ir gydytojas rekomenduoja numesti svorį, siekite tai padaryti palaipsniui. Gydytojas gali padėti rasti saugų požiūrį.
Esmė
Tyrimai parodė, kad saikingas alkoholio vartojimas gali padėti sumažinti tulžies akmenų riziką, nors mokslininkai nėra tikri, kaip tai vyksta.
Nors vartojant saikingai, gali sumažėti tulžies akmenų rizika, tačiau per didelis alkoholio vartojimas gali padidinti daugelio sveikatos sutrikimų riziką.
Jei manote, kad jūs ar jūsų artimas žmogus piktnaudžiauja alkoholiu, yra daugybė pagalbos priemonių.
