Nors tyrimai rodo, kad yra naudos sveikatai, FDA nestebi ir nereglamentuoja eterinių aliejų grynumo ar kokybės.Prieš pradėdami naudoti eterinius aliejus, svarbu pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir būtinai ištirti prekės ženklo produktų kokybę. Visada atlikite a pleistro testas prieš bandant naują eterinį aliejų.
Dirgliosios žarnos sindromas (DŽS) yra dažnas virškinimo trakto sutrikimas, sukeliantis nemalonius simptomus, tokius kaip pilvo pūtimas ir vidurių užkietėjimas. Daugelis medicininių ir namuose atliekamų gydymo būdų sėkmingai sumažina IBS simptomus, nors tai, kas tinka vienam asmeniui, gali netikti kitam.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems šia liga, eteriniai aliejai palengvina simptomus.
Jei turite IBS ir įdomu, kurie eteriniai aliejai veikia ir kaip juos naudoti, štai ką turite žinoti.
Kas yra eteriniai aliejai?
Eteriniai aliejai yra aromatiniai junginiai, išgaunami iš botanikos, tokių kaip medžiai ir augalai. Ekstrahuoti šie junginiai, vadinami esencijomis, praeina distiliavimo procesą, pavyzdžiui, šaltą presavimą. Distiliuojant, esencijos tampa eteriniais aliejais.
Eteriniai aliejai yra žinomi dėl savo išskirtinių kvapų ir stipraus stiprumo, tačiau kai kurie yra ne tik uoslės malonumai. Daugelyje eterinių aliejų yra cheminių junginių, kurie naudingi sveikatai.
Kaip naudoti
Yra keletas būdų, kaip galite naudoti eterinius aliejus, pavyzdžiui, aromaterapija.
Kai kurie eteriniai aliejai yra prieinami kaip maisto papildai. Pirkdami priedą, atkreipkite dėmesį į žarnyno danga padengtas kapsules. Tai rečiau sukelia skrandžio sutrikimus.
Taip pat galite rasti eterinių aliejų, išvardytų kaip nereceptinių vaistų ingredientas ir kaip žolelių arbatos ingredientas.
Ar eteriniai aliejai gali palengvinti IBS simptomus?
Yra keli eteriniai aliejai, kurie gali būti naudingi siekiant sumažinti IBS simptomus.
Kai kurie eteriniai aliejai, tokie kaip levanda, sukelia ramybės ir atsipalaidavimo jausmą, kai naudojami aromaterapijoje. Kiti yra priešuždegiminiai ir turi spazmolitinių savybių, kurios atpalaiduoja žarnyno lygiuosius raumenis.
Remiantis tyrimais, šie eteriniai aliejai rodo pažadą palengvinti IBS simptomus.
Pipirmėčių
Pipirmėčių aliejus (Mentha piperita) buvo įrodyta, kad 12 atsitiktinių imčių tyrimų metu sumažėjo mėšlungis, skausmas ir kiti IBS simptomai. Tyrimo dalyviams buvo duodama pipirmėčių aliejaus žarnyne dengtose kapsulėse, kad būtų galima juos vartoti per burną.
Pipirmėčių aliejuje yra L-mentolio, kuris blokuoja lygiųjų raumenų kalcio kanalus. Tai sukelia antispazminį poveikį virškinimo trakte. Pipirmėčių aliejus taip pat turi priešuždegiminių savybių ir gali palaikyti imuninę sistemą.
Anyžius
Saldymedžiu kvepiantis anyžius (Pimpinella anisum) turi antispazminių savybių. Jau šimtmečius senovės persų medicinoje jis buvo naudojamas kaip žarnyno sutrikimų gydymas. Šiuo metu jis parduodamas kaip žarnyno danga padengta žarnyne, skirta žmonėms, sergantiems DŽS.
Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo 120 pacientų, nustatyta, kad anyžius naudingas mažinant pilvo pūtimą, viduriavimą, vidurių užkietėjimą, gastroezofaginį refliuksą ir kitus simptomus. Taip pat buvo pranešta apie depresijos mažinimo naudą.
Pankoliai
Pankolis (Foeniculum vulgare) yra botaniškai susijęs su anyžiais, taip pat turi sodrų saldymedžio kvapą.
Kapsulės, kuriose buvo pankolio ir kurkumino, ciberžolės polifenolio junginio, buvo skiriamos tyrimo dalyviams, kuriems buvo lengvi ar vidutinio sunkumo IBS simptomai.
Kurkuminas turi priešuždegiminių savybių. Pankolis mažina vidurių pūtimą ir yra antispazminis. Palyginti su placebu, vartojusiems pankolio ir kurkumino derinį, sumažėjo pilvo skausmai ir pagerėjo gyvenimo kokybė.
Ar eteriniai aliejai iš tikrųjų palengvina IBS simptomus?
Kadangi IBS priežastys nėra visiškai suprantamos, tyrimais buvo siekiama išsiaiškinti, ar eteriniai aliejai gali išspręsti keletą galimų pagrindinių problemų.
2013 m. Tyrimas ištyrė kelių eterinių aliejų antibakterines savybes, norėdamas sužinoti, ar jie gali būti veiksmingi mažinant bakterijų peraugimą plonojoje žarnoje.
Buvo nustatyta, kad keli eteriniai aliejai, įskaitant pušies, čiobrelių ir arbatmedžių aliejų, labai efektyviai kovoja su bakterijų dauginimu. Nustatyta, kad pipirmėčių, kalendrų, citrinžolių, melisų, rozmarinų, pankolių ir mandarinų poveikis yra vidutiniškai veiksmingas.
Kai kurie eteriniai aliejai gali būti naudingi tam tikriems simptomams, tačiau nesiseka gydyti kitų. Pavyzdžiui, imbieras veiksmingai mažina pykinimą ir judesio ligą kai kuriems žmonėms, tačiau jis gali būti neveiksmingas gydant kitus IBS simptomus.
Ar eterinius aliejus saugu naudoti?
Svarbu naudoti eterinius aliejus, kaip nurodyta. Nebent gerkite eterinio aliejaus ir nepilkite jo į maisto produktus ar gėrimus, išskyrus tuos, kurie nurodyti kaip saugūs, nebent perkate peroralinius papildus.
Eteriniai aliejai skirti naudoti kaip aromaterapija. Kai kurie yra laikomi toksiškais prarijus ir yra pavojingi augintiniams. Naudodamiesi aromaterapija, apsvarstykite augintinius, vaikus ir kitus, kurie gali neigiamai reaguoti į aliejus.
Prieš naudojant vietiškai, praskieskite alyvą
Negalima trinti eterinio aliejaus ant skrandžio, smilkinių ar kitų kūno vietų, nebent jis būtų atskiestas nešikliu. Be to, nenaudokite jokio eterinio aliejaus, kuriam galite būti alergiški, ir prieš plačiau naudodami atlikite pleistro testą.
Norėdami atlikti pleistro veiksmą:
- Nuplaukite dilbį švelniu muilu be kvapų, tada nusausinkite.
- Užlašinkite kelis lašus praskiesto eterinio aliejaus ant nedidelio pleistro ant dilbio.
- Uždenkite marlę ir palaikykite vietą sausą 24 valandas.
Po 24 valandų nuimkite marlę ir ieškokite neigiamos aliejaus reakcijos požymių, tokių kaip paraudimas, pūslės ar dirginimas.
Jei nepasibaigus 24 valandų laikotarpiui jaučiate diskomfortą ar pastebite reakcijos požymių, nutraukite vartojimą. Bet jei nesusidaro dirginimas, aliejus greičiausiai yra saugus naudoti.
Nenaudokite kūdikiams, jei esate nėščia, bandote pastoti ar slaugote
Jei esate nėščia, bandote pastoti ar slaugote, nenaudokite eterinių aliejų. Šiuo metu nėra pakankamai tyrimų, kad būtų užtikrintas jų saugumas.
Taip pat nenaudokite eterinių aliejų kūdikiams ar kūdikiams. Prieš kreipdamiesi, būtinai pasitarkite su vaiko pediatru.
Naudokite ekologiškus, terapinio lygio eterinius aliejus
Ieškokite organinių arba terapinių aliejų. Turėkite omenyje, kad Maisto ir vaistų administracija (FDA) nereglamentuoja eterinių aliejų, todėl perkant svarbu atidžiai stebėti.
Kai kurie eteriniai aliejai skiedžiami ingredientais, kurių galbūt nenorite. Prieš pirkdami, visada patikrinkite ingredientų sąrašą. Tyrinėkite savo gamintoją ir siekite naudoti Šiaurės Amerikos gamintojus. Kai kurie eteriniai aliejai gali būti užteršti sunkiaisiais metalais arba gali būti ne tikrasis eterinis aliejus.
Būkite atsargūs dėl stebuklingų teiginių
Eteriniai aliejai dažnai įvardijami kaip gebantys išgydyti viską ir viską. Būkite labai atsargūs dėl šių teiginių. Būkite tikri, kad žinote, ką perkate, iš ko ir kaip naudoti aliejų.
Kreipkitės į gydytoją, jei alternatyvūs gydymo būdai neveikia
IBS gali būti sudėtinga sąlyga gyventi. Yra daugybė gyvenimo būdo gydymo būdų ir vaistų, kurie veiksmingai mažina simptomus.
Jei turite IBS ir nepasisekėte dėl alternatyvių gydymo būdų, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali rekomenduoti valgymo planus ir paskirti vaistus, kurie gali padėti.
Atimti
Tam tikri eteriniai aliejai, tokie kaip pipirmėtės, pankoliai ir anyžiai, gali suteikti tam tikrą naudą palengvinant IBS simptomus. Aromaterapija gali būti malonus būdas įvesti gydymą į savo kūną.
Eteriniai aliejai, tokie kaip levanda, taip pat gali padėti atsipalaiduoti, kai naudojami aromaterapijoje.
Jei eterinio aliejaus vartojimas ir kitos gyvenimo būdo procedūros nesuteikia jums palengvėjimo, kreipkitės į gydytoją. Gali padėti vaistai ir valgymo planai.
.jpg)
