Tamponai jokiu metu neturėtų sukelti trumpalaikio ar ilgalaikio skausmo juos įdėdami, dėvėdami ar nuimdami.
Ar turėtumėte jausti tamponą po įdėjimo?
Teisingai įkišus, tamponai turi būti vos pastebimi arba bent jau patogūs visą dėvimą laiką.
Žinoma, kiekvienas kūnas yra skirtingas. Kai kurie žmonės gali jausti tamponą labiau nei kiti. Tačiau nors tie žmonės gali pajusti tamponą savo viduje, jis jokiu būdu neturėtų jaustis nepatogiai ar skausmingai.
Kodėl galėtumėte jausti tamponą ar turėti su tamponu susijusių nepatogumų?
Yra kelios priežastys, kodėl galite patirti su tamponu susijusių nepatogumų.
Norėdami pradėti, galite netinkamai įdėti tamponą:
- Norėdami įdėti tamponą, švariomis rankomis nuimkite tamponą nuo jo vyniojimo.
- Tada raskite patogią padėtį. Viena ranka laikykite tamponą už jo aplikatoriaus, kita ranka atidarykite lytines lūpas (odos raukšles aplink vulvą).
- Švelniai įstumkite tamponą į makštį ir stumkite stūmoklio stūmoklį aukštyn, kad atleistumėte tamponą iš aplikatoriaus.
- Jei tamponas nėra pakankamai toli viduje, galite naudoti rodyklės pirštą, kad jį įstumtumėte likusį kelią.
Jei nesate tikri, ar teisingai įdedate tamponą, perskaitykite instrukcijas, pateiktas prie kiekvieno langelio.
Tai turės tiksliausią informaciją, pritaikytą konkrečiam jūsų naudojamam tampono tipui.
Kaip žinoti, kokį dydį ir kada naudoti?
Jūsų tampono dydis visiškai priklauso nuo jūsų srauto sunkumo. Kiekvieno žmogaus laikotarpis yra nepakartojamas ir tikriausiai pastebėsite, kad vienos dienos yra sunkesnės už kitas.
Paprastai pirmosios mėnesinių dienos yra sunkesnės, todėl galite pastebėti, kad greičiau įsigeriate per tamponą. Galėtumėte apsvarstyti galimybę naudoti super, super plus arba super plus papildomus tamponus, jei greitai mirkote įprasto dydžio tamponu.
Laikotarpio pabaigoje galite pastebėti, kad jūsų srautas yra lengvesnis. Tai reiškia, kad jums gali prireikti tik lengvo ar jaunesnio tampono.
Lengvi arba jaunesni tamponai taip pat puikiai tinka pradedantiesiems, nes dėl mažo profilio juos šiek tiek lengviau įdėti ir nuimti.
Jei vis dar nesate tikri, kokį sugeriamumą naudoti, yra paprastas būdas patikrinti.
Jei pašalinus tamponą nuo 4 iki 8 valandų, ant tampono yra daug baltų, nepaliestų vietų, išbandykite mažesnio sugeriamumo tamponą.
Kita vertus, jei kraujuojate per visa tai, geriau sugerkite.
Norint tinkamai sugerti, gali prireikti šiek tiek žaidimų. Jei nerimaujate dėl nuotėkio, kol dar mokotės savo srauto, naudokite kelnaitės įdėklą.
Ar galite ką nors padaryti, kad sumažintumėte diskomfortą įterpimo metu?
Yra tikrai.
Prieš įkišdami keletą kartų giliai įkvėpkite, kad atsipalaiduotumėte ir atlaisvintumėte raumenis. Jei jūsų kūnas patiria stresą ir sugniaužia raumenis, tai gali apsunkinti tampono įdėjimą.
Jūs norite rasti patogią padėtį įterpimui. Paprastai tai yra sėdėjimas, pritūpimas arba stovėjimas viena koja ant tualeto kampo. Šios padėties kampas nukreipia jūsų makštį į optimalų įdėjimą.
Taip pat galite sumažinti diskomfortą tyrinėdami skirtingus tamponų tipus.
Kai kuriems žmonėms kartoninius aplikatorius įdėti nepatogu. Plastikiniai aplikatoriai lengviau slenka į makštį.
Tamponai be aplikatorių taip pat yra galimybė, jei norite įkišti pirštus.
Nesvarbu, kokį aplikatoriaus tipą pasirinksite, būtinai nusiplaukite rankas prieš ir po įdėjimo.
Ką daryti pašalinant?
Ta pati nykščio taisyklė galioja ir šalinant: keletą kartų giliai įkvėpkite, kad atsipalaiduotumėte kūnas ir atlaisvintumėte raumenis.
Norėdami nuimti tamponą, patraukite žemyn virvelę. Nereikia skubinti proceso. Kad būtų patogiau, norėsite išlaikyti tolygų kvėpavimą ir švelniai traukti.
Turėkite omenyje: sausus tamponus, kurie nėra absorbavę tiek kraujo, arba tuos, kurių nebuvo labai ilgai, gali būti nepatogu pašalinti.
Tai yra įprastas jausmas, nes jie nėra taip sutepti, kaip tamponai, sugėrę daugiau kraujo.
O jei vis tiek nepatogu?
Nesijaudinkite, jei jūsų pirmasis bandymas nėra pats patogiausias. Jei tik pradedate naudoti tamponus, gali tekti kelis kartus pabandyti, kol įgausite gerą ritmą.
Jūsų tamponas paprastai judės patogesnėje padėtyje, kai vaikščiosite ir eisite dieną, todėl vaikščiojimas aplinkui taip pat gali padėti išvengti nemalonių pojūčių pradinio įdėjimo metu.
Kokio laikotarpio produktus galite naudoti vietoj jų?
Jei tamponai vis dar nepatogūs, galite naudoti keletą kitų menstruacijų produktų.
Pradedantiesiems yra įklotai (kartais vadinami higieninėmis servetėlėmis). Šie prilimpa prie jūsų apatinių trikotažo ir gaudo mėnesinių kraują ant paminkštinto paviršiaus. Kai kurie variantai turi sparnus, kurie sulankstomi po apatiniais, kad būtų išvengta nuotėkio ir dėmių.
Dauguma pagalvėlių yra vienkartinės, tačiau kai kurios pagamintos iš organinės medvilnės medžiagų, kurias galima plauti ir pakartotinai naudoti. Šio tipo trinkelės paprastai neprilimpa prie apatinio trikotažo, o naudojasi sagomis ar užtaisais.
Tvaresni variantai apima periodinius apatinius (dar vadinamus periodinėmis kelnaitėmis), kurie naudoja itin absorbuojančią medžiagą, kad pagautų periodo kraują.
Galiausiai yra menstruacinės taurės. Šie puodeliai pagaminti iš gumos, silikono arba minkšto plastiko. Jie sėdi makštyje ir gaudo mėnesinių kraują iki 12 valandų vienu metu. Daugumą galima ištuštinti, nuplauti ir pakartotinai naudoti.
Kuriuo metu turėtumėte kreiptis į gydytoją apie savo simptomus?
Jei skausmas ar diskomfortas išlieka, gali būti laikas susisiekti su medicinos specialistu.
Maisto ir vaistų administracija (FDA) siūlo pasikalbėti su gydytoju, jei bandant įdėti, nešioti ar pašalinti tamponą atsiranda neįprastų išskyrų.
Nedelsdami nuimkite tamponą ir paskambinkite gydytojui, jei patiriate:
- karščiavimas 102 ° F (38,9 ° C) ar aukštesnis
- vėmimas
- viduriavimas
- galvos svaigimas
- alpsta
Tai gali būti toksinio šoko sindromo požymiai.
Nuolatinis skausmas, perštėjimas ar diskomfortas įdėjus ar dėvint tamponą taip pat gali reikšti tokius dalykus:
- lytiniu keliu plintanti infekcija
- gimdos kaklelio uždegimas
- vulvodynia
- makšties cistos
- endometriozė
Gydytojas arba ginekologas galės atlikti egzaminą, kad nustatytų, kas sukelia jūsų simptomus.
Esmė
Tamponai neturėtų būti skausmingi ar nepatogūs. Nešiodami juos, jie turėtų būti vos pastebimi.
Atminkite: praktika daro tobulą. Taigi, jei įdėsite tamponą ir jis nesijaus patogus, nuimkite jį ir bandykite dar kartą.
Visada reikia atsižvelgti į kitus menstruacinius produktus, o jei skausmas išlieka, gydytojas galės jums padėti.
Jen yra „Healthline“ sveikatingumo bendradarbė. Ji rašo ir redaguoja įvairius gyvenimo būdo ir grožio leidinius, rašo „Refinery29“, „Byrdie“, „MyDomaine“ ir „bareMinerals“. Nerašydamas į rankas, gali Jenas užsiimti joga, skleisti eterinius aliejus, stebėti „Food Network“ ar glostyti kavos puodelį. Jos NYC nuotykius galite stebėti „Twitter“ ir „Instagram“.
