Nauja „Diabetes Strong“ el. Knyga „Tinka su diabetu“ (su dovanėle!)

Internete yra naujas diabeto šaltinis, kurio nenorėsite praleisti!

Gerai, tai nėra visiškai nauja ... Greičiau tai yra pažįstama svetainė, neseniai pakeista nauju išvaizda ir skaitytojams patogiu stiliumi. Ar jau girdėjote apie stiprų diabetą?

Kas prasidėjo kaip„FitBlog“ 2015 m. buvo pertvarkytas ir paleistas iš naujo praėjusių metų pabaigoje, kad tiksliau atspindėtų diabeto turinį ne tik dėl tinkamumo. Jai vadovauja vyro ir žmonos komanda Christel ir Tobias Oerum, kurie yra kilę iš Danijos ir dabar gyvena Pietų Kalifornijoje.

Šių metų pradžioje jie išleido savo pirmąją el. Knygą, kurioje užfiksuoti „geriausi“ jų naudingi patarimai dėl sėkmingo gyvenimo diabetu aspektų.

Pavadinta Tinka su diabetu El. knygoje (grįžtant į pradinį dėmesį) joje yra daugiau nei 80 puslapių praktinių patarimų, gudrybių ir patarimų viskam, pradedant įvairiomis treniruotėmis, baigiant maisto pasirinkimu ir baigiant protinės pusiausvyros suradimu. Galite atsisiųsti internetu už 15 USD, nors mes turime galimybę laimėti nemokamą kopiją sau! (žr. žemiau)

Tačiau pirmiausia perskaitykite Christelio istoriją, kuri sukuria viso to pagrindą.

Stiprus diabeto užnugaris

Ilgą laiką 1997 m. Diagnozuotas 1 tipo Christelis yra asmeninis treneris, diabeto gynėjas ir fitneso bikinio modelio čempionas (!). Ji pradėjo svetainę pasidalinti savo, kaip mitybos ir fitneso eksperto, istorija su T1D, gilindamasi į savo patirtį valdant maistą ir mankštą su diabetu ir insulinu. Tai greitai išaugo ne tik už jos pačios POV, ir dabar pritraukia apie 100 000 lankytojų per mėnesį ir dalyvių komandą, rašančią apie savo patirtį, taip pat kitus D elementus apie fitnesą, mitybą, technines priemones ir gydymą bei bendrą sveikatą.

Apibūdindami savo svetainę kaip internetinį diabeto žurnalą, Christelas ir Tobiasas sako, kad pavadinimo pakeitimas į „Diabetas stiprus“ iš „The Fit Blog“ padėjo išspręsti didžiausią ironiją - kad viskas svetainėje yra susijusi su diabetu, tačiau šis žodis nebuvo naudojamas pavadinime. Tai galėjo trukdyti daugeliui žmonių jį rasti „Google“ paieškose, ypač jei tie asmenys specialiai neieškojo nieko, kas susiję su mityba ar fizine forma, ar net tinklaraščio.

Be abejo, Christelas ir Tobiasas žino, kad svetainės srautas nėra vienintelis dėmesys - greičiau siekiama kuo daugiau diabetu sergančių žmonių. Svarbu tik vienas paveiktas gyvenimas. Ir tai yra visko motyvacija.

„„ Diabetes Strong “misija ir dizainas yra sutelktas į mano devizą, kad nieko negalite padaryti su diabetu - jei turite tinkamas žinias, įrankius ir mąstyseną“, - sako Christel. "Jei mes galime pasiekti dar vieną žmogų ir suteikti jiems galimybę išeiti gyventi sveikai ir laimingai, tada tai yra sėkmė."

Pertvarkydami svetainę, jie sukūrė geresnę navigaciją ir kategorijas, kad žmonės galėtų rasti įvairių tipų straipsnius. Pora įsitikinusi, kad kiekviename straipsnyje teigiamas požiūris į diabetą ir siūlomi bet kokios temos sprendimai, ar tai būtų svorio metimas sergant cukriniu diabetu, mažas cukraus kiekis kraujyje mankštinantis, ar patarimai, kurie gali būti naudingi pradedantiems bėgioti po apylinkes.

„Christel“ sveiko maisto planai, internetinių receptų ir treniruočių vaizdo įrašų biblioteka yra labai populiarūs, jie nuolat papildo naują turinį bent tris kartus per savaitę. Jie taip pat planuoja tęsti pradėtus bendruomenės iššūkius, kitam numatę tris ar daugiau, po pirmojo iššūkio, kurio pagrindinis tikslas buvo svorio valdymas sausio mėnesį.

Nors iki šiol jie daugiausia dėmesio skyrė T1D, jie tikisi išplėsti keliais daugiau insulino neturinčių T2D straipsnių.

Įdomu tai, kad Christelas ir Tobiasas mums sako, kad patys net nesugalvojo naujojo vardo; tai buvo skaitytojo pasiūlymas atsakant į jų prašymą pateikti atsiliepimą apie prekės ženklo keitimą. Ši frazė, primenanti Lance'o Armstrongo „LiveStrong“ svetainę, įstrigo ir tapo nauju pavadinimu.

"Kalbama apie tai, kad mes visi kartu augame kaip bendruomenė", - sako Christel. "Mes negalime to padaryti silosu ir norime dirbti su visais."

Nauja el. Knyga „Tinka su diabetu“

Dabar prie knygos, kuri tikrai būtų naudinga visiems PWD, ieškantiems fizinio aktyvumo ir gero gyvenimo patarimų.

Mums patinka, kad tai siūlo sąžiningą ir labai praktiška patarimai daugeliu skirtingų D temų, pateikiami tiesioginių klausimų forma: „Kaip sulieknėti sergant diabetu?“, „Kaip rasti savo teigiamą motyvaciją?“, „Kas yra kardio ir kaip tai veikia cukraus kiekį kraujyje?“ ir taip toliau.

Mano asmeninė mėgstamiausia yra dalis, įtraukta į kiekvieno skyriaus pabaigą, kurioje kalbėta: „Ką visa tai reiškia realiame gyvenime?“

Taip (!), Tai visada man įdomu, kai skaitau tokio pobūdžio vadovus, kuriuose pateikiami patarimai, kurie dažnai atrodo abstraktesni nei praktiški.

Knygoje gausu konkrečių treniruočių ir receptų pavyzdžių bei patarimų, kuriuos galite nukopijuoti ir įklijuoti priminimams. Juos visus lengva įpinti į jūsų mankštą ir valgio planavimo tvarką. Taip pat yra užpildytų dalių, kuriose galite susikurti savo tikslus ir planus ir kas gali veikti, ar ne, nes tai būdinga jūsų diabeto valdymui ir gyvenimo būdui.

Nors kai kurie patarimai gali atrodyti sveiku protu, tačiau kalbant apie būdus būti sveikiems ir gerai gyventi, šie linksmi pasiūlymai gali padėti atsverti D-perdegimo ir „bla“ jausmus, kuriuos kartais patiriame visi. Šioje knygoje aš asmeniškai radau puikią informaciją apie sveikos gyvensenos ir gerų diabeto įpročių pagrindus, prie kurių turiu grįžti.

Nors tikrai niekada nebūsiu maratonininkas ar net tas, kuris smagiai kilnoja svarmenis, man patinka, kaip šios knygos patarimai taip pat gali būti pritaikyti „pasivaikščiokime šunį aplink kvartalą“ arba „pagaliau pripūsime dviračio padangas (dar kartą) dviračių pasivažinėjimui po apylinkes “. Taip aš riedu.

„Fit With Diabetes“ el. Knygą galite įsigyti internete „Diabetes Strong“ svetainėje už 15 USD. Bet pirmiausia čia yra jūsų galimybė pasiimti nemokamą atsisiųstą kopiją sau ...

„DMBooks Giveaway“

Norite laimėti savo nemokamą naujos kopiją Tinka su diabetu el. knyga? Tai jūsų šansas, nes mes džiaugiamės galėdami padovanoti dvi nemokamas šios naujos el. Knygos kopijas!

1. Parašykite mums el. Paštu [email protected] su „DM-FitBook“ kur nors temos eilutėje, kad praneštumėte, jog tikitės laimėti. Arba galite palikti komentarą „Twitter“ ar mūsų „Facebook“ su tuo pačiu kodiniu žodžiu, kuris yra komentare.

2. Jūs turite iki 2018 m. Birželio 15 d., Penktadienio, 17.00 val. PST įeiti.

3. Nugalėtojai bus išrinkti naudojant Random.org.

4. Nugalėtojus paskelbsime „Facebook“ ir „Twitter“, todėl įsitikinkite, kad sekate mus!Prašome nepamiršti laikyti skirtukų savo el. Pašto ir (arba) „Facebook“ / „Twitter“ žinučių dėžutėje, nes taip mes susisiekiame su mūsų nugalėtojais. (Jei jie neatsako per savaitę, mes pasirenkame pakaitinį.)

Atnaujinsime šį įrašą, kad visi žinotume, kas yra laimingieji.

Sėkmės, visi jūsų el. Knygų mėgėjai, norintys būti „stipriu diabetu“!

Šis konkursas baigtas. Sveikiname mūsų nugalėtojus Stephanie ir Heather!