Kas yra Krono liga?
Krono liga yra lėtinė žarnyno liga, kuri uždegina virškinamojo trakto gleivinę ir apsunkina maisto virškinimą, mitybos pasisavinimą ir reguliarų tuštinimąsi. Šiuo metu ligos negalima išgydyti, tačiau jos simptomus galite valdyti taikydami įprastą medicininę terapiją.
Jei gyvenate su Krono liga ir jau gydote ją vaistais, galite susimąstyti ir apie papildomą terapiją. Naudojant kartu su gydytojo paskirtu gydymo planu, šios natūralios galimybės taip pat gali padėti sumažinti su Krono liga susijusį diskomfortą. Įrodyta, kad šios šešios papildomos terapijos yra veiksmingos valdant Krono simptomus.
Prieš pradėdami naują gydymą, pasitarkite su gydytoju.
1. Vitaminų papildai
Krono liga turi įtakos organizmo gebėjimui įsisavinti maistines medžiagas. Papildų vartojimas gali padėti sumažinti kelis su Kronu susijusius vitaminų ir mineralų trūkumus.
Kai kuriems žmonėms, sergantiems Krono liga, gali išsivystyti anemija dėl kraujo netekimo dėl žarnyno uždegimo. Geležies papildai, vartojami per burną arba per IV, yra veiksmingas būdas mažakraujystei valdyti.
Jei turite Krono, taip pat galite apsvarstyti galimybę vartoti vitamino D papildus. Vitaminas D padeda metabolizuoti kalcį ir išlaikyti jūsų kaulus sveikus - du dalykai, kuriuos gali paveikti Kronas.
Kai kurie Krono liga sergantys žmonės turi ileitą, kuris paveikia apatinę plonosios žarnos dalį, kurioje absorbuojamas vitaminas B-12. Jei tai tinka jums, galbūt norėsite apsvarstyti geriamuosius B-12 papildus, injekcijas į raumenis ar nosies purškalą, atsižvelgiant į būklės sunkumą.
Nepamirškite pasitarti su savo gydytoju prieš pradėdami vartoti naujus papildus. Yra tikimybė, kad jie gali trukdyti šiuo metu vartojamiems vaistams.
„Aš pastebėjau, kad dieta be glitimo su minimaliu perdirbtu maistu padeda sumažinti mano Krono simptomus. Maistas, kuris priverčia mane jaustis energingai, stipriai ir džiugina virškinimą, yra kaulų sultinys, avokadas, paprasčiausiai paruošta mėsa ir baltieji ryžiai.
- Alexa Federico
2. Probiotikai
Probiotikai yra gerųjų bakterijų forma, kuri gali padėti išlaikyti pusiausvyrą žarnyne. Jie taip pat neleidžia kenksmingoms bakterijoms peraugti ir sukelti virškinimo problemų.
Įrodymai rodo, kad probiotikų naudojimas gali padėti žmonėms, sergantiems Krono remisija. Probiotikai taip pat gali padėti išvengti būklės, vadinamos pouchitu, kuri kartais atsiranda po storosios žarnos operacijos.
Paprastai probiotikai laikomi saugiais. Jie yra įvairių formų, įskaitant kapsules ir miltelius, ir randami tokiuose maisto produktuose kaip jogurtas, miso ir tempeh.
3. Ciberžolė
Ciberžolė yra prieskonis, kuris šimtmečiais buvo naudojamas kaip vaistinė žolė Indijoje. Dėl vieno iš pagrindinių junginių - kurkumino - priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių jis dažnai naudojamas kaip papildomas Krono gydymas.
Jis gali būti vartojamas per burną kaip priedas arba miltelių pavidalu, sumaišant su vandeniu. Ciberžolė taip pat gali būti apibarstyta tiesiai ant maisto produktų, nors šis metodas gali suteikti nepakankamą kurkumino kiekį norimam priešuždegiminiam poveikiui pasiekti.
Ciberžolė laikoma saugia bendram vartojimui žmonėms, sergantiems Krono liga. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti tokius simptomus kaip vidurių pūtimas ir viduriavimas.
4. Akupunktūra
Akupunktūra yra senovės kinų terapinė praktika, kurios metu į odą dedamos plonos adatos, kurios stimuliuoja specifines vietas, žinomas kaip akupunktai.
Tyrimai parodė, kad akupunktūra gali būti naudinga gydant Krono ligą. Jo poveikis ląstelių reakcijoms ir išskyroms gali sumažinti uždegimą ir panaikinti audinių pažeidimus.
Be lengvų kraujavimų ir paviršinių hematomų aplink akupunktus, šalutinis akupunktūros poveikis paprastai nėra sunkus. Paprastai tai laikoma saugia naudoti.
5. Mindfulness technikos
Krono naudai gali būti naudingi ir dėmesingumo metodai, tokie kaip joga ir meditacija. Kadangi žmonėms, sergantiems Krono liga, dažnai būna didesnis stresas ir nerimas, dėmesingumo praktika gali padėti išvengti streso, kuris sustiprintų simptomus ir paūmėjimą.
Įvadiniai jogos užsiėmimai vyksta daugumoje sporto salių ir bendruomenės centrų. Jei jaučiatės patogiau užsiimdami joga namuose, internete yra daugybė mokomųjų vaizdo įrašų. Meditaciją ir gilaus kvėpavimo pratimus taip pat galima rasti internete, ir juos stebėtinai lengva stebėti.
Atidumo metodai gali žymiai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę, net kai jūs nepatiriate Krono paūmėjimo. Ir jie neturi jokio šalutinio poveikio!
6. Mankšta
Reguliariai mankštintis visada yra gera idėja, be to, įrodyta, kad tai padeda ir sergant Krono liga. Tai ne tik pagerins jūsų bendrą savijautą, bet ir padidins jūsų kaulų mineralų tankį ir sumažins tam tikrų simptomų atkryčio greitį.
Be to, mankšta skatina IL-6, baltymus koduojančio geno, išsiskyrimą, kuris gali padidinti peptidus, dalyvaujančius taisant žarnyno pažeidimus.
Nors dauguma mankštos formų laikomos saugiomis, kai kurios fizinės veiklos gali sustiprinti tam tikrus Krono simptomus, tokius kaip nuovargis, sąnarių skausmai ir viduriavimas. Prieš pradėdami bet kokią naują mankštą, pasitarkite su savo gydytoju.
„Mankšta man padėjo masiškai. Pradėdamas diagnozę negalėčiau bėgti daugiau nei 18 sekundžių bėgimo takeliu, nereikėdamas skubėti į tualetą. Tačiau kai mano kūnas buvo stabilesnės remisijos būsenos, aš vėl pradėjau vėl pradėti mankštintis ir tai padarė stebuklus mano kūnui ir protui, padėdamas man jaustis stipresniam ir labiau valdančiam “.
- Loïsas Millsas
Atimti
Jei šiuo metu turite nustatytą Krono gydymo planą ir norite sužinoti apie papildomą terapiją, galbūt norėsite išbandyti vieną iš aukščiau pateiktų variantų.
Tačiau jei bandote papildomą terapiją ir manote, kad tai sustiprina jūsų simptomus, nedelsdami nustokite ir susisiekite su savo gydytoju.
