Ar vis dar esate nėščia, bet ieškote patarimų žindymui, kai ateis laikas? Galbūt jūsų mažylis čia, bet atrodo, kad nerandate gero žindymo ritmo? Kad ir kokia būtų priežastis, džiaugiamės, kad mus radote!
Žindymas gali būti natūralus, tačiau dažnai taip nesijaučia. Galbūt visada įsivaizdavote, kaip lengvai žindote kūdikį, tačiau norint užmegzti gerus santykius su kūdikiu, dažnai reikia daug kantrybės ir praktikos.
Galų gale, jie niekada to nedarė anksčiau - ir jei esate tėvai pirmą kartą, tikriausiai to nepadarėte.
Mes žinome, kad maitinimas krūtimi gali būti emocinė kelionė (motinos pienas yra vienas išpiltas pienas, po kurio visiems leidžiama verkti!), Todėl prašau atsisėsti, giliai įkvėpti ir leisti mums pasiūlyti jums tam tikrą pagalbą mūsų mėgstamiausi patarimai ir gudrybės.
Patarimai, kaip išspręsti įprastas žindymo problemas
Nerimaujate dėl mažo pieno tiekimo?
Nerimas dėl pieno tiekimo yra nepaprastai dažnas ir gali sukelti ankstyvą žindymo pabaigą. Atminkite, kad motinos pienas gaminamas pasiūlos ir paklausos pagrindu. Kuo daugiau jūsų kūdikis ir jūsų pompa reikalauja jūsų, tuo daugiau pieno turėtų duoti jūsų kūnas.
Norite paskatinti dažnai ir pilnai maitinti. Jei planuojate siurbti ar norite pastatyti likučius, taip pat galite pabandyti pumpuoti jėgą.
Taip pat galite apsvarstyti maisto produktų, kurie, kaip manoma, gali paveikti pieno tiekimą, ar gerti laktacijos arbatą. Prieš vartodami bet kokius papildus, būtinai pasitarkite su savo gydytoju ar laktacijos specialistu.
Pernelyg didelė pasiūla ir įtempimas jus nuvertino?
Apsvarstykite galimybę blokuoti maitinimą, kad šiek tiek sumažintumėte pieno kiekį. Jei per didelė pieno gamyba tampa skausminga problema, galbūt norėsite pasikalbėti su savo gydytoju ar žindymo konsultantu apie natūralius būdus, kaip šiek tiek išdžiovinti pieno atsargą kopūstų lapais, šalavijais ar net Sudafed kraštutiniais atvejais!
Jaučiate krūtų užgulimo skausmą?
Šilto kompreso naudojimas ant krūtų prieš pradedant pašarą gali padėti iš krūties ištraukti kuo daugiau pieno ir palengvinti įsiplieskimą. Krūtų masažas slaugos ar pumpavimo metu taip pat gali padėti gauti kuo daugiau pieno.
Šėrimo ar pumpavimo seansas po to, kai krūtys uždedamos šaltomis pakuotėmis, gali padėti jausti gydomąjį komfortą.
Patarimai, kaip atpažinti alkį ir žinoti savo kūdikį, yra pakankamai
Bandote išsiaiškinti, kiek laiko daryti pašarą?
Stebėkite savo kūdikį, o ne laikrodį. Kai jūsų kūdikis pasisotins, jų rankos atsipalaiduos, čiulpimas sulėtės ir jie gali pasirodyti net šiek tiek išgėrę pieno!
Kartais kūdikiai nori pertraukos šėrimo metu, ir jūs galite pastebėti, kaip jie atleidžia fiksatorių ir stumia tolyn. Padarykite pertraukas, kai jums jų reikia, bet drąsiai pasiūlykite daugiau, jei jūsų kūdikis rodo alkio ženklus.
Nerimaujate, kad jūsų kūdikiui nepakanka?
Viena vieta ieškoti yra jų vystyklai! 5 dieną turėtumėte pamatyti 6 ar daugiau šlapias sauskelnes kas 24 valandas. Taip pat turėtumėte pamatyti maždaug 3–4 išmatas per dieną nuo 4 savo mažylio gyvenimo dienų.
Šių išmatų spalva nuo tamsių, storų meconiumo kakų turėtų būti keičiama iškart po gimimo į dažniausiai geltoną, sėklų kaką. Turėkite omenyje, kad poopo dažnis ir spalva turi diapazoną, kas yra įprasta.
Kitas būdas sužinoti, ar jūsų kūdikis gauna pakankamai maisto, yra įsitikinti, kad ne vėliau kaip per 14 dienų jis gimsta iki savo gimimo svorio. Po to norėsite pamatyti, kaip jie nuolat priauga svorio.
Nerimaujate, kad jūsų kūdikis nori valgyti dažniau?
Nepaisant to, kas atrodo, tai nebūtinai yra ženklas, kad kažkas negerai jūsų pieno atsargose. Maitinimas grupėmis yra įprasto vystymosi dalis ir gali būti ženklas, kad jūsų kūdikis išgyvena augimo šuolį arba jam reikia paguosti slaugytoją.
Vėlgi, vadovaukitės savo kūdikio pavyzdžiu ir slaugykite pagal pareikalavimą.
Patarimai, kaip užfiksuoti
Stengiatės gauti gerą fiksatorių?
Įsitikinkite, kad kūdikio ausis, ranka ir klubas yra lygioje padėtyje. Jūsų mažylis negalės gauti gero fiksatoriaus, jei jis nėra tiesioje linijoje. Įsitikinkite, kad jie turi būti nukreipti tiesiai į krūtį ir nereikia sukti galvos, kad užsifiksuotų.
Panašu, kad negalite priversti jūsų kūdikio gerai prisirišti, kai rodote kelią?
Pabandykite ramiai maitinti krūtimi, kad jūsų kūdikis galėtų užimti pirmąją vietą užfiksuodamas. Daugeliui žmonių tai ne tik patogu, bet ir gali tiesiog pagerinti jūsų mažylio skląstį.
Reikia iš naujo paleisti, bet nežinote, kaip?
Pirmiausia įsitikinkite, kad nutraukėte siurbimą ir nenutraukite mažylio nuo krūtinės. Tiesiog švelniai paslyskite pirštu į burnos kampą, kad švelniai nuslystumėte nuo spenelio. (Nusivilkimas yra mėlynių, pjūvių ir kitų nemalonių krūtų / spenelių sužalojimų receptas.)
Bandote rasti tobulą skląstį, bet kovojate dėl savo didesnės krūtinės?
Apsvarstykite galimybę gulėti ant šono ar kitas pozicijas, kurias lengviau valdyti žindant didesnėmis krūtimis. Ieškokite patogumų turinčių laikiklių, leidžiančių lengviau pamatyti fiksavimo procesą ir stebėti kūdikį, kol jis valgo. Jei norite pamatyti, kaip viskas vyksta, naudokite veidrodį.
Taip pat atminkite, kad šoninės gulimos ir kitos atloštos pozicijos yra puikios, tačiau jei patiriate šį naujojo tėvo nuovargį (o kas ne?) Ir manote, kad galite užmigti, svarbu kūdikį pastatyti ant nugaros lovelėje. kai atėjo laikas miegoti, jų saugumui ir jūsų ramybei.
Siurbimo patarimai
Bandote kuo geriau išnaudoti kiekvieną siurbimo seansą?
Sužinokite, kaip atlikti rankinį siurbimą, kad įsitikintumėte, jog pumpuodami gaunate kuo daugiau pieno!
Nežinote, ar siurbimas jums tinka?
Nesvarbu, ar planuojate pumpuoti, ar ne, verta pabandyti ranka.
Ypač tomis pirmosiomis dienomis gali būti tikrai naudinga užkirsti kelią vienam lašui priešpienio - nedideliam kiekiui ankstyvo, gelsvo pieno.
Priešpienis yra ypač naudingas jūsų kūdikiui (net ir mažiausiu kiekiu), o išraiškos ranka padeda išsaugoti kiekvieną lašą (kuris gali užstrigti ant siurblio dalių ir likti nenaudojamas).
Be to, visada turėsite sprendimą (žiūrėkite, ką mes ten padarėme?), Jei jums reikia palengvinti įsiplieskimą ar išpūsti pieną, kai esate toli nuo savo kūdikio.
Jaučiate, kad pumpavimas užima visą laiką?
Sukurkite savo rankomis laisvų rankų liemenėlę, jei jos neturite. Tai atlaisvins jūsų rankas, kad galėtumėte išsiųsti keletą el. Laiškų, pažaisti su savo kūdikiu ar tiesiog vartyti žurnalą.
Nekenčiate pumpuoti, bet norite šiek tiek papildomo pieno laikyti šaldytuve ar šaldiklyje?
Apsvarstykite galimybę naudoti tokį rinkimo prietaisą kaip Haakaa ant krūtinės, priešingai nei maitina jūsų kūdikis. Pienas, leidžiantis nuo šios krūties, paprastai būtų prarastas, tačiau turint ką nors jį sugauti, nė lašas nepraeina.
Daugelis mamų mano, kad ši galimybė yra malonesnė nei tradiciniai siurbliai, nes taip pat yra mažesnis siurbimo kiekis.
Produktų patarimai
Norite nuostabaus nemokamo spenelių kremo?
Jei jūsų speneliai patiria tam tikrą diskomfortą ar skausmą, kaip ir daugelis naujų žindančių, sprendimas yra lengvesnis nei tikėjotės. Naudokite savo motinos pieną! Po pašarų tiesiog išreikškite šiek tiek papildomai, švelniai patrinkite spenelių sritį ir leiskite išdžiūti.
Jaučiate, kad jūsų siurblys neveikia taip gerai, kaip kažkada?
Kai krūtys auga ir keičia formą, įsitikinkite, kad liemenėlė ir pompos flanšas vis dar teisingai priglunda, ir būkite atsargūs, kad nesigilintų apatinės vielos. Tai padės išvengti kanalų užsikimšimo ir užtikrins, kad jūs išnaudosite visas savo galimybes. pumpavimo sesijos.
Bendri patarimai žindantiems tėvams
Sukurkite žindymo stotis aplink savo namus
Į paprastą krepšelį ar kibirą norėsite įtraukti tokius dalykus kaip užpildytas vandens butelis, užkandžiai (riešutai ar džiovinti vaisiai gali gerai veikti), sauskelnės, spenelių kremas, servetėlės ir audiniai. Turėdamas visa tai patogu, nereikės keltis ir jo ieškoti maitinimo sesijų metu.
Partneris jaučiasi paliktas?
Paraginkite juos padėti padėti kūdikiui, taip pat vystyklus, maudytis, rengtis, paguosti, dainuoti, laikyti ir raupti. Taip pat gali būti naudinga, jei jie padės apriboti lankytojų skaičių pirmosiomis dienomis ir įsitikins, kad gausite daug užkandžių ir poilsio.
Partnerio palaikymas gali būti raktas į žindymo sėkmę, todėl atidarykite bendravimo linijas ir raskite būdų, kaip jus abu įtraukti.
Ieškote vietos maitintis viešai?
Tam yra programa! Su savo telefone esančia programa „Mamava“ galite rasti vietas žindymui, vietinėje bendruomenėje - arba keliaudami.
Jaučiatės izoliuotas ir vienišas?
Yra daugybė vietinių ir internetinių laktacijos palaikymo grupių. Nors gali atrodyti, kad esate vienintelis žmogus, kovojantis su žindymu, jūs tikrai ne vienas.
Reikia vietos pradėti? Patikrinkite, ar jūsų bendruomenė organizuoja „La Leche League“ grupę, ar vietinėje kūdikių parduotuvėje, bibliotekoje ar jūsų ligoninėje yra palaikymo grupės!
Nesate asmeninių grupių gerbėjas? Taip pat yra internetinių susitikimų ir pokalbių, kurie gali būti anonimiškesni.
Ką daryti, jei sužinote, kad esate nėščia dar žindydama?
Jei vėl sužinosite, kad esate nėščia, nereikia nutraukti žindymo. Jūsų mažylis gali nuspręsti atjunkyti pats, nors dėl mažėjančio pieno kiekio ir motinos pieno skonio pokyčių gali sukelti nėštumo hormonai.
Taip pat galite nuspręsti nebetęsti žindymo dėl nuovargio, skaudančių spenelių ar susitraukimo jausmo maitinant.
Atimti
Žindymas gali būti kelionė. Jus gali įkvėpti maitinti krūtimi per žemą laiką, jei sutelksite dėmesį į specialius obligacijų žindymo pasiūlymus ir prisiminsite, kad motinos pieno nauda jūsų kūdikiui yra begalė.
Jei norite žindyti kūdikį, bet su ja kovojate, būtinai susisiekite su laktacijos konsultantu arba laktacijos palaikymo grupe. Net nedideli pakeitimai gali pakeisti jūsų komfortą, pieno tiekimą ir bendrą sveikatos būklę.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, pastarąjį dešimtmetį dirbo su vaikais kaip apmokyta pradinio ir specialiojo ugdymo mokytoja ir turi ypatingą džiaugsmą palaikydama žydinčias šeimas ir jų kūdikius. Jai patinka šviesti naujus tėvus ir būsimus tėvus apie jų skirtingas galimybes, taip pat apie dabartinę geriausią vaikų priežiūros praktiką. Catherine rašo įvairioms svetainėms ir moko viso spektro gimdymo ir pogimdyminio švietimo keliose vietose Kalifornijos Šiaurės įlankos rajone ir pusiasalyje.
