Kalbant apie lieknėjimą, tikrai netrūksta būdų, kaip tai padaryti. Pradedant nuo ekstremalių dietų ir baigiant naujausia mankšta, amerikiečiai labai nori numesti kilogramus. Taigi, nenuostabu, kad nauji produktai kiekvieną dieną atsiranda rinkoje.
Kūno įvyniojimai yra vienas iš populiariausių produktų, teigiančių, kad jie padeda numesti centimetrus, numesti svorį ir sušvelninti laisvą odą.
Bet kaip apvalkalas gali visa tai padaryti? Mes paaiškiname, ką turite žinoti.
Kaip kūno įvyniojimai gali padėti numesti svorį?
Kaip ir dauguma svorio metimo produktų, kūno įvyniojimai yra „atsakymas“ į jūsų mūšį su išsipūtimu. Priklausomai nuo įvyniojimo rūšies, teiginiai svyruoja nuo kelių kilogramų ir colių atsikratymo per 30–90 minučių, iki kelių suknelių dydžių per ilgesnį laiką.
Nors jie gali priversti jūsų odą jaustis gražiai ir lygiai, galima ginčytis dėl minties, kad kūno įvyniojimas gali nudribti centimetrus nuo juosmens ar šlaunų.
Dauguma teiginių yra anekdotiniai ir pateikiami žmonių, kurie bandė naudoti kūno įvyniojimus svorio metimui. Gali būti sunku pasitikėti šiais rezultatais, nes nežinote, kokius kitus metodus jie naudoja tuo pačiu metu numesti svorio.
Kai kurie žmonės naudoja neopreninį kūno apvalkalą, kuris yra panašus į plastikinės plėvelės apvyniojimą aplink jūsų vidurinę dalį. Šių įvyniojimų gamintojai teigia, kad jūs prarandate svorį padidindami savo kūno temperatūrą. Kitaip tariant, jūs labai prakaituojate, ypač jei dėvite sportuodami.
Dėl to galite prarasti vandens svorį, taigi, jei jūs šokinėjate ant svarstyklių iškart po jo naudojimo, skaičius gali būti mažesnis nei buvo dieną prieš tai.
Bet ar tai net saugu? Nebūtinai.
Štai kodėl: kai prakaituojate, jūsų kūnas netenka skysčių. Jei nepakeisite tų skysčių, galite išsausėti. Be to, padidinus pagrindinę kūno temperatūrą, galima perkaisti, o tai ne visada saugu.
Kiti kūno įvyniojimų tipai
Kiti kūno įvyniojimo būdai apima procedūras, kurias galite gauti SPA centre. Žmogus, kuris uždeda įvyniojimą, gali būti masažo terapeutas ar estetikas, tačiau jis taip pat gali būti tik darbuotojas, išmokytas naudoti šias įvyniojimus. SPA centruose yra daug įvairių kūno įvyniojimų rūšių, įskaitant:
- šilumos įvyniojimai, dėl kurių reikia tepti ant odos kremą, o tada kūną apvynioti plastikine plėvele
- lieknėjimo įvyniojimai, kuriuose naudojami losjonai ar vietiniai augaliniai produktai
- infraraudonųjų spindulių kūno įvyniojimai
- „Detoksikuojantys“ įvyniojimai su ingredientais, kurie, sakoma, ištraukia toksinus iš jūsų odos
Medžiagos, padengtos vaistažolių ingredientais, yra tvirtai suvyniotos ir traukiamos aplink kūną, kad būtų detoksikuojama jūsų sistema. Teigiama, kad šios aktualios žolelės mažina colius ir išlaisvina jūsų kūną nuo celiulito.
Nuėmus apvyniojimą, jūsų oda gali būti griežtesnė. Tai gali būti viena iš priežasčių, kodėl žmonės mano, kad kūno įvyniojimai padeda numesti svorio. Deja, šis šalutinis poveikis dažnai būna laikinas.
Ar yra koks nors mokslas, kuris jį paremtų?
Dauguma esamų įrodymų gaunami tiesiogiai iš bendrovių, kurios prekiauja šiais įvyniojimais. Yra labai mažai nešališkų tyrimų ar tyrimų apie kūno įvyniojimų efektyvumą metant svorį.
Kaip naudoti kūno įvyniojimą?
Galite įsigyti „pasidaryk pats“ kūno įvyniojimus iš privačių pardavėjų arba apsilankyti juos naudojančiame SPA. Jei namuose naudojate kūno įvyniojimą, įsitikinkite, kad likote hidratuotas, ypač jei planuojate jį dėvėti sportuodami. Vykdykite visas instrukcijas ir nenaudokite įvyniojimo ilgiau, nei numatyta.
Daugelis prabangių SPA ir „pasidaryk pats“ kūno įvyniojimų yra žolelių įvyniojimai, kuriuos galite naudoti konkrečioms kūno dalims, pvz., Skrandžiui, arba viso kūno įvyniojimui. Įvyniojimai tepami ir paliekami ant jūsų odos tam tikrą laiką. Kai kurie neopreno įvyniojimai paliekami ilgesniam laikui.
Įvyniojimai, dėl kurių prieš tepant reikia nušveisti, dažniausiai būna trumpesnį laiką (30–90 minučių). Šie kūno įvyniojimai dažnai turi ingredientų, tokių kaip purvas, molis, žolelės ir kremai ar losjonai.
Pasibaigus terminui, apvyniojimas atsiskleidžia, nuplaunate odą ir patepate drėkinamuoju kremu.
Ką turėtumėte žinoti prieš išbandydami kūno įvyniojimą?
Jei ruošiatės išbandyti vieną iš šių kūno įvyniojimų, prieš apsivyniodami turėtumėte žinoti keletą dalykų.
- Jei pakuotėje yra kokių nors žolelių ingredientų, šveitimo priemonių ar drėkiklių, turite žinoti, kokie jie yra ir ar juos saugu naudoti.
- Kadangi daugeliui šių įvyniojimų reikia, kad jūs arba SPA darbuotojas sandariai suvyniotų medžiagą ant kūno, suspaudimas gali sukelti nemalonių šalutinių poveikių.
- Dehidratacijos rizika taip pat tikėtina, nes kūno įvyniojimai padidina jūsų vidinę branduolio temperatūrą. Gerkite daug skysčių.
- Nėra įrodymų, kad kūno įvyniojimas padės numesti svorį. Nors po to gali sumažėti keli kilogramai, daugiausia dėl vandens praradimo. Kai tik drėkinsite ir valgysite, skalėje esantis skaičius grįš atgal.
- Vienintelis įrodytas svorio metimo būdas yra tinkama mityba ir pakankamas fizinis krūvis.
Esmė yra tokia: nors po kūno įvyniojimo procedūra jūsų oda gali atrodyti lygi ir švelni, tikimybė, kad po kelių apvyniojimų seansų patirsite ilgalaikį svorio netekimą, nėra jūsų naudai.
.jpg)
.jpg)
