Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Jūsų kojos yra pats jūsų kūno pagrindas, palaikantis jo svorį ir palaikantis judėjimą. Nors pėdų sveikata yra svarbi bet kam, ji ypač svarbi diabetu sergantiems žmonėms.
Dėl blogos kojų sveikatos gali kilti rimtų komplikacijų. Kad jūsų kojos būtų sveikos, turėtumėte atlikti keletą pagrindinių dalykų.
- Kasdien apžiūrėkite kojas ir patikrinkite, ar nėra tokių problemų kaip įpjovimai, sąnariai, sausa oda ar peraugę nagai.
- Švelniai maudykite kojas, kad išvengtumėte kvapo, atleto pėdos ir infekcijų.
- Drėkinkite, kad išvengtumėte sausos, įtrūkusios odos, tačiau nenaudokite losjono tarp pirštų. Per didelis drėgmės kiekis gali padidinti grybelinės infekcijos riziką.
- Kruopščiai nupjaukite kojų nagus, bet visus įaugusius nagus, nuospaudas ar kukurūzus palikite profesionalui.
- Pėdas palaikykite šiltas ir sausas, naudodamiesi patogiomis, drėgmę praleidžiančiomis, nepririšamomis kojinėmis.
- Neikite basomis, net ir patalpose. Dėvėkite batus, šlepetes ar dušo batus, kad apsaugotumėte kojas nuo grybelio ir bakterijų.
- Leiskite savo gydytojui kasmet apžiūrėti jūsų kojas.
Atlikti kiekvieną iš aukščiau išvardytų dalykų yra lengviau, jei turite tinkamus įrankius ir produktus, kuriuos galite naudoti. Yra daugybė produktų, tačiau juos visus sunku surūšiuoti, kad rastumėte tinkamus.
Dešimtmetį gyvenu su 2 tipo cukriniu diabetu. Štai keletas rekomendacijų, pagrįstų asmeninės patirties, internetinių tyrimų ir vartotojų apžvalgų deriniu.
Už kojų apžiūrą
Kai ėjau ieškoti būdų, kaip patikimai ištirti kojų dugną, nustebau atrastu sprendimu.
Nors šie du veidrodžiai yra skirti apžiūrėti automobilių variklius atliekant remontą, jie taip pat gerai tinka jūsų kojoms tirti, nesuverčiant kūno į perlą.
HARDK lankstus tikrinimo veidrodis
Kainos taškas: $
Lankstus pasukamas šio apšviesto veidrodžio kaklas reiškia, kad galite jį sulenkti į bet kurią jums reikalingą padėtį. Jūs netgi galite priversti jį stovėti atskirai, kad jūsų rankos liktų laisvos apžiūrėti kojas.
HARDK teleskopinis tikrinimo veidrodis
Kainos taškas: $
Jei jums labiau patinka veidrodis, kurį galite laikyti apžiūrinėdami kojas, šis pasirinkimas su standžia, teleskopine rankena yra geresnis pasirinkimas. Rankena tęsiasi nuo 7,5 iki 34 colių ilgio, todėl galite pasiekti pakankamai daug.
Už kojų maudymą
Šveitimo šepetėliai ir pemzos daug geriau valo kojas ir šveičia kojas, o ne tik naudoja šluostę.
Nepamirškite patekti tarp pirštų ir aplink kulną. Visiškai išdžiovinkite kojas, ypač tarp pirštų.
LOVE, LORI dušo pėdų šveitiklis, masažuoklis ir valiklis
Kainos taškas: $
Šioje tekstūruotoje plastikinėje pagalvėlėje yra siurbiamieji puodeliai, pritvirtinami prie dušo grindų. Tokiu būdu jums nereikia balansuoti ant vienos kojos, o jūs plaunate kitą. Galite tiesiog įdėti dušo želę ir patrinti koją per įklotą, kad gautumėte gerą šveitimą.
Kai kurie apžvalgininkai nustatė, kad šio šepetėlio šeriai yra per kieti, todėl tai gali būti netinkamas pasirinkimas, jei turite jautrių kojų.
BESKAR kojų šveitiklis dušui su pemzos akmeniu
Kainos taškas: $
Šis kojų šepetėlis leidžia lengvai valyti ir nušveisti kojas. Tvirtas, neslystantis dizainas tvirtinamas prie dušo grindų, be šveitimo šerių yra įmontuotas pemzos akmuo.
Šio šepetėlio šeriai yra standūs, tačiau daugumai apžvalgininkų jų nebuvo per sunku. Šis šepetėlis gali būti geresnis pasirinkimas žmonėms su jautresnėmis kojomis.
Naujų produktų sprendimai „Miracle“ kojų šepetys su pemzos akmeniu
Kainos taškas: $$
Jei norite plauti vonią, o ne dušą, šis šepetėlis jums gali labiau tikti. Jo 30 colių rankena leidžia lengvai pasiekti kojas būnant vonioje. Įtaisytas pemzos akmuo yra naudingas šveičiant šiurkščią odą.
Pėdų drėkinimui
Pėdų losjonas ar kremas turėtų būti standartinė pėdų priežiūros rinkinio dalis. Kadangi jūsų kojos gali būti jautresnės pjūviams ir infekcijoms, reikia ieškoti ne tik drėkiklio. Jums taip pat reikalingas losjonas, turintis antibakterinių ir priešgrybelinių savybių.
„Eucerin Advanced Repair Lotion“
Kainos taškas: $
Tai yra geras, pagrindinis drėkinamasis losjonas, kurio sudėtyje yra tokių ingredientų kaip keramidas 3 ir glicerinas sausai odai gydyti.
Keramidas suteikia apsauginį sluoksnį, kuris sulaiko odos drėgmę ir veikia kaip barjerą bakterijoms. Glicerinas ištraukia drėgmę į viršutinius odos sluoksnius, ją putodamas. Šis losjonas taip pat gaminamas be papildomų kvapų ir yra neriebus.
„Miracle“ kojų taisymo kremas
Kainos taškas: $
Šis kremas naudojasi alavijo augalų raminančiomis ir vėsinančiomis savybėmis. Alavijas, žinomas dėl priešuždegiminių savybių, taip pat turi antioksidantų, fermentų ir vitaminų A bei C, kurie gali išlaikyti jūsų odos sveikatą.
Grietinėlėje taip pat yra kaprilo triglicerido, kuris gali padėti sušvelninti sausą, įtrūkusią odą ir išlaikyti drėgmę.
USA Naturals arbatmedžio aliejaus kojų kremas
Kainos taškas: $$
Arbatmedžio aliejus pasižymi natūraliomis priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali įveikti sportininko pėdas ir kitas infekcijas. Be to, šiame kreme yra:
-pipirmėčių aliejus, kuris gali padėti numalšinti niežėjimą
-alo aliejus ir eukalipto aliejus, kurie gali kovoti su uždegimu ir padėti išgydyti žaizdas
Kojų nagų apipjaustymui
Nukirpus nagus, galima išvengti įaugusių nagų, kurie gali sukelti skausmingą patinimą ir infekcijas.
„Harperton Nippit Precision Toenail Clipper“
Kainos taškas: $
Suformuoti kaip žirklės, šie sunkūs, aštrūs kirpimo įrankiai lengviau ir saugiau apkarpo storus nagus nei tradiciniai nagų kirpimo įrankiai. Kai kurie žmonės taip pat mano, kad dizainas padeda išlaikyti tvirtą ranką ir yra mažiau nepatogus naudoti nei tradicinis nagų kirpimo mašina.
Už tai, kad jūsų kojos būtų šiltos ir sausos
Jei nieko nedarysite, tinkamų kojinių pasirinkimas gali padėti apsaugoti kojas visą dieną.
„Truform“ kelių suspaudimo kojinės ir kojinės
Kainos taškas: $
Kompresinės kojinės spaudžia kojas, kad cirkuliacija vyktų. Laikui bėgant tai padeda sumažinti patinimą ir gali padėti sumažinti kojų skausmą.
„Truform“ gamina daugybę įvairių stiprumo, dydžio ir spalvų kompresinių kojinių. Visi šie pasirinkimai palengvina reikiamos paramos kiekį, tuo pačiu atrodydami stilingi.
Dr. Schollo „Cupron“ kojinės
Kainos taškas: $
Jei susiduriate su grybeline infekcija, kojinės, pagamintos iš specialaus vario pagrindo pluošto, vadinamo „Cupron“, gali padėti sunaikinti grybą. Kaip premija, Cupronas taip pat gali užmušti kojines ant kojinių.
Už tai, kad jūsų kojos būtų uždengtos viduje
Plikos kojos yra pažeidžiamos traumų ir infekcijų. Pėdų uždengimas, net ir esant viduje, padeda išlaikyti jų saugumą ir sveikatą.
„IceUnicorn Comfort House“ šlepetės
Kainos taškas: $
Šios užmaunamos šlepetės yra pats patogiausias apibrėžimas. Jų atminties putplasčio padai suteikia amortizaciją, kuri formuojasi jūsų kojose. Jie yra šilti, o batviršiai pagaminti iš kvėpuojančios medžiagos, kuri nukreipia drėgmę, todėl jūsų kojos nėra sausos.
Jų yra įvairių moterų ir vyrų dydžių, taip pat įvairių spalvų.
„Finleoo“ dušo sandalų šlepetės su drenažo angomis
Kainos taškas: $
Šios šlepetės apsaugo jūsų kojas nuo grindų, kur gali būti kenksmingų grybelių ir bakterijų. Jie suteikia papildomą saugumą nuo neslystančio pado ir puikiai tinka sporto salei, paplūdimiui ar SPA.
Vanduo išleidžia dugno skylutes, todėl greitai džiūsta ir gali būti dėvimas po dušu.
Jie taip pat yra įvairių moterų ir vyrų dydžių, taip pat įvairių spalvų.
Kaip išsirinkti geriausius produktus kojoms
Kiekvieno žmogaus pėdos yra unikalios, todėl gali prireikti šiek tiek bandymų ir klaidų, kad rastumėte jums tinkamiausias šlepetes, šveitimo šepetėlius ar losjonus.
Bendradarbiaukite su savo gydytoju, kad išsiaiškintumėte, ko jums reikia. Jie taip pat gali pasiūlyti ar rekomenduoti konkrečius produktus.
Štai keletas papildomų patarimų:
- Pirkdami veidrodžius, maudymosi priemones, batus ar šlepetes, nepamirškite savo gyvenimo būdo ir pageidavimų, pavyzdžiui, jei esate linkę maudytis vonioje ar duše.
- Pirkdami losjonus, atkreipkite dėmesį į tuos, kuriuose yra odai naudingų ingredientų ir eterinių aliejų, turinčių priešgrybelinių savybių.
- Pirkdami kojines, patikrinkite, ar nėra suspaudimo variantų, ar tokių funkcijų, kaip „Cupron“ ar besiūliai pirštai.
Pasitarkite su savo gydytoju
Kiekvieną dieną galite padaryti daug, kad jūsų kojos būtų sveikos, įskaitant jų apžiūrą, maudymą ir drėkinimą, taip pat sausą ir grybelių bei bakterijų nelaikymą. Tinkami produktai gali padėti visa tai.
Taip pat svarbu, kad gydytojas bent kartą per metus patikrintų jūsų kojas. Jie nuodugniai ištirs jūsų kojas ir įvertins jų sveikatą.
Kasdieninė kojų priežiūra ir kasmetinis patikrinimas padės išlaikyti jūsų sveikatą ir judėjimą.
Corinna Cornejo yra turinio rašytoja, gyvenanti su 2 tipo cukriniu diabetu. Jos, kaip pacientės ir slaugytojos, patirtis informuoja apie jos turinio rašymą, kurio tikslas - informuoti žmones apie tai, kaip gyventi savo geriausią gyvenimą. Nuo tada, kai diagnozuota prieš dešimtmetį, Corinna tapo pacientų gynėja ir tinklaraštininke. Skaitykite daugiau savo pacientų tinklaraštyje „Type 2 Musings“ ir sekite ją adresu @ type2musings.
