Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.
Ar žalioji arbata padeda spuogams?
Atrodo, kad beveik kiekvieną dieną yra naujas „vaistas nuo spuogų“ yra daug veiksmingų receptinių ir nereceptinių gydymo būdų. Bet jei norite natūralaus, nekemiško būdo gydyti savo lūžius, žalioji arbata gali būti būtent tai, ko ieškote.
Tyrėjai nustatė, kad kai kuriems žmonėms žaliosios arbatos ar žaliosios arbatos ekstrakto vartojimas ar vietinis vartojimas gali padėti pagerinti aknės sukeliamus pažeidimus, paraudimą ir sudirgusią odą.
Kaip padeda žalioji arbata?
Žaliojoje arbatoje yra medžiagų, vadinamų katechinais. Šie augaliniai junginiai arba polifenoliai turi antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibiotinių savybių. Jie taip pat puola laisvuosius radikalus.
Žaliojoje arbatoje yra ypač daug epigalokatechino galato (EGCG) - polifenolio, kuris, kaip parodė tyrimai, gali pagerinti spuogus ir riebią odą.
Be priešuždegiminių, antioksidacinių ir antimikrobinių savybių, EGCG mažina lipidų kiekį ir yra antiandrogeniškas, todėl veiksmingai mažina riebalų (aliejaus) išsiskyrimą odoje.
Androgenai yra hormonai, kuriuos organizmas gamina natūraliai. Didelis arba svyruojantis androgenų kiekis skatina riebalines liaukas gaminti daugiau riebalų. Riebalų perteklius gali užkimšti poras ir padidinti bakterijų augimą, sukeldamas hormoninius spuogus. EGCG padeda nutraukti šį ciklą.
Kaip naudoti žaliąją arbatą nuo spuogų
Jei esate pasirengęs išbandyti žaliąją arbatą nuo spuogų, turite keletą skirtingų galimybių. Bandymų ir klaidų metodas gali būti pats naudingiausias. Atminkite, kad nėra specialių dozavimo rekomendacijų, kaip naudoti žaliąją arbatą odai.
Be to, nors daugelis gydymo būdų namuose turi anekdotinių įrodymų, moksliniai tyrimai jų dar nepatvirtino. Reikėtų išbandyti:
Žaliosios arbatos kaukė nuo spuogų
- Išimkite lapus iš vieno ar dviejų arbatos maišelių ir sudrėkinkite juos šiltu vandeniu.
- Lapus sumaišykite su medumi arba alavijo geliu.
- Tepkite mišinį ant spuoguotų veido vietų.
- Palikite kaukę 10–20 minučių.
Jei norite, kad veido kaukė būtų panašesnė į pastą, į mišinį įpilkite 1/2 arbatinio šaukštelio sodos, tačiau nepamirškite, kad soda gali nuvalyti natūralių aliejų odą ir gali labai dirginti.
Taip pat galite pabandyti arbatos lapus įdėti į maišytuvą ar virtuvinį kombainą ir maišyti, kol jie taps panašūs į miltelius.
Du kartus per savaitę tepkite žaliosios arbatos kaukę.
Jei norite pasiimti vidurdienį, galite išgerti puodelį ledinės žaliosios arbatos arba įpilti drėgmės tiesiai į savo veidą naudodami EGCG supakuotą žaliosios arbatos veido spritzą. Štai vienas iš būdų susikurti save:
Žaliosios arbatos veido spritz
- Paruoškite žaliąją arbatą ir leiskite jai visiškai atvėsti.
- Užpildykite butelį „Spritz“ šalta arbata.
- Švelniai nupurkškite ant švarios odos.
- Leiskite jai išdžiūti ant veido 10–20 minučių.
- Nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
Jei norite, galite naudoti medvilninius įklotus, kad pateptumėte žaliosios arbatos mišinį ant veido.
Žaliosios arbatos veido spritzą naudokite du kartus per savaitę.
Prekyboje paruošti produktai
Keliose kremuose, losjonuose ir serumuose yra žalia arbata. Ieškokite produktų, kuriuose yra nemažas EGCG procentas. Taip pat galite nusipirkti miltelių pavidalo EGCG ir žaliosios arbatos, kad įmaišytumėte į mėgstamą švelnų losjoną ar kremą.
Gerti žaliąją arbatą
Nors žaliosios arbatos gėrimas gali būti naudingas ir spuogams, ir visai sveikatai, mokslininkai dar nepatvirtino, kokia dozė yra efektyviausia.
Galite pabandyti išgerti du ar tris puodelius per dieną, karštą ar šaltą. Išvirkite savo namuose ir, jei įmanoma, venkite paruoštų arbatos gėrimų, nebent jų etiketėje būtų nurodyta, kiek iš tikrųjų juose yra arbatos. Kai kuriuose iš šių produktų yra daugiau cukraus nei žaliojoje arbatoje.
Pirkite žaliosios arbatos internete.
Papildai
Taip pat galbūt norėsite išbandyti patikimus žaliosios arbatos ar EGCG papildų, ekstraktų ar miltelių šaltinius, tačiau stebėkite dozę.
Kasdien praryjant 800 miligramų ar daugiau žaliosios arbatos katechinų, tai gali neigiamai paveikti kepenis.
Geriausi žaliosios arbatos šaltiniai
Žalioji arbata gaunama iš Camellia sinensis arbatos augalas. Iš šio augalo taip pat yra juodos ir baltos arbatos.
Iš pradžių žalia arbata atkeliavo tik iš Kinijos, tačiau dabar žmonės ją augina daugelyje pasaulio vietų, įskaitant Indiją ir Šri Lanką. Dauguma aukštos kokybės žaliosios arbatos, kurią geriame šiandien, yra iš Kinijos ir Japonijos.
Berta žalioji arbata dažnai yra geresnės kokybės nei arbata, kurią rasite arbatos maišeliuose. Tačiau yra daugybė aukštos kokybės žaliosios arbatos maišelių prekių ženklų, kuriuos galite paragauti. Nesvarbu, ar renkatės birią, ar maišeliais supakuotą arbatą, apsvarstykite galimybę naudoti sertifikuotas, ekologiškai užaugintas arbatas, nes jose nebus jokių pesticidų, chemikalų ar priedų.
Pasirinkite prekės ženklus, nurodančius arbatos šaltinį ir vietą, kurioje ji išaugo. Geri prekės ženklai, kuriuos reikia išbandyti, yra „Yogi“, „Numi“, „Twinings“, „Bigelow“ ir „Harney & Sons“.
Esmė
Žalioji arbata yra sveika, natūrali medžiaga, kuri gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą. Tyrimai parodė, kad tiek geriamasis, tiek vietinis žaliosios arbatos vartojimas yra veiksmingas gydant spuogus. Galite išbandyti žaliąją arbatą nuo spuogų atskirai arba kartu su kitais produktais.
