Neabejotina, kad buvimas tėvais yra sunkiausias darbas, kurį kada nors turėsite gyvenime. Palaikant mažylio pramogą visą parą, visą parą gali būti dėvimos net pačios kūrybingiausios mamos ir tėčiai. Taigi nenuostabu, kad daugelis iš mūsų naudoja televizorių retkarčiais - pavyzdžiui, nusiprausti po dušu ar išsiųsti kelis darbo el. Laiškus.
Nors ekspertai sako, kad tam tikras ekrano laikas mažyliams ir vyresniems vaikams yra tinkamas, tačiau kūdikį iki 18 mėnesių negalima pastatyti prie televizoriaus ar bet kurio kito ekrano.
Kodėl televizoriaus žiūrėjimas yra problemiškas kūdikiams
Remiantis Amerikos pediatrijos akademijos (AAP) cituojama apklausa, kai vaikui sukanka 1 metai, 92,2 proc. Jų jau naudojo mobilųjį įrenginį. Kai kurie apklaustieji pradėjo naudoti net 4 mėnesių amžiaus ekranus.
Televizijos žiūrėjimo ir ekrano trukmės tyrimai paprastai apima vyresnius vaikus, o ne kūdikius. Be to, galime ieškoti mažylių, ikimokyklinio ir mokyklinio amžiaus vaikų tyrimų, kaip atskaitos tašką, kaip ekrano laikas gali paveikti kūdikius.
Štai kodėl ankstyvas televizoriaus žiūrėjimas ir ekrano laikas kelia problemų kūdikiams:
Tai gali turėti įtakos kūdikio smegenų vystymuisi
2019 m. Tyrimo metu buvo tiriami 47 sveiki vaikai nuo 3 iki 5 metų, kurie žiūrėjo ekranus daugiau nei rekomendavo AAP 1 valandą per dieną.
Tyrimas parodė, kad šie ikimokyklinio amžiaus vaikai turėjo „mažesnes smegenų baltosios medžiagos takų mikrostruktūros organizavimo ir mielinizacijos priemones, kurios palaiko kalbos ir kylančius raštingumo įgūdžius bei atitinkamus kognityvinius vertinimus“.
Autoriai teigia, kad, atsižvelgiant į šio tyrimo rezultatus, jie gali spėti, kad iki 5 metų amžiaus - kai smegenų tinklai sparčiai vystosi - reikia atsargiai žiūrėti į ekraną.
Tai gali vėluoti kalbą ir raiškią kalbą
Pagal 2017 m. Tyrimus kūdikio pastatymas priešais ekraną yra pakankamas, kad būtų atidėtas kalbos vystymasis. Taip yra iš dalies todėl, kad kūdikiai, kurie klausosi, kas rodoma ekrane, yra pasyviai gaudami informaciją, o ne aktyviai dalyvaujant su tėvais ar globėjais.
Net jei jūsų namų televizorius yra fone, tėvai gali būti linkę mažiau kalbėti su savo kūdikiu, o tai neigiamai veikia kalbos raidą.
Tai gali paveikti miegą
AAP teigia, kad padidėjęs žiniasklaidos poveikis ankstyvoje vaikystėje yra susijęs su mažiau miego minučių per naktį.
Be to, jie pabrėžia, kad kūdikiams, kurie vakare patenka į ekrano laikmenas, miego trukmė yra trumpesnė nei kūdikių, kurie neveikia vakaro ekrane.
Kada vaikams žiūrėti televizorių yra saugu?
Ekspertai sutaria, kad ribotą ekranų ir televizoriaus žiūrėjimą saugiau įvesti maždaug nuo 18 mėnesių amžiaus.
Be to, AAP gairėse teigiama, kad tėvai, norintys pristatyti savo 18–24 mėnesių vaikus į ekranus, turėtų tai daryti kartu, naudodamiesi aukštos kokybės programavimu ir programomis. Šio amžiaus vaikai neturėtų žiūrėti vien tik į ekranus.
Jie taip pat pabrėžia, kad svarbu neleisti mažiems vaikams iki 18 mėnesių amžiaus žiūrėti ekranus, išskyrus prižiūrimą vaizdo pokalbį.
Ką tu gali padaryti vietoj to?
Dažnai tėvai kūdikius pasodina prie televizoriaus, kai jiems reikia šiek tiek nepertraukiamo laiko, kad jie galėtų ką nors padaryti. Paprastai jie nesupranta, kad net labai maži kūdikiai gali trumpam išmokti linksmintis be suaugusiųjų priežiūros.
Maždaug nuo 4 mėnesių amžiaus verta leisti savo vaikui mokytis pramogauti žaislais, knygomis ir kita veikla. Tai padarydamas paskatins jų vystymąsi!
Padėkite ant grindų antklodę arba įrengkite žaidimų kiemą su žaislais, kaladėlėmis ar knygomis ir leiskite jiems šiek tiek patyrinėti. Arba pabandykite užsiėmimo kėdę. Įsitikinkite, kad tam skirtoje žaidimų erdvėje nėra jokių galimų saugos problemų ar užspringimo pavojų, ir kad juos galite lengvai išgirsti ir pamatyti.
Jei jūsų kūdikis nenori būti paliktas vienas, kūdikio dėvėjimas gali būti puikus sprendimas ir padėti jūsų vaikui jaustis įsitraukusiam į tai, ką darote.
Su kūdikiu susijusi veikla
Jums reikia naujos veiklos, susijusios su jūsų kūdikiu? Jokiu problemu. Yra begalė organizacijų, kurios kuria veiklos gaires kūdikiams, įskaitant advokatų grupę nuo nulio iki trijų. Štai keletas idėjų, kaip pradėti:
- Skaitykite knygas kartu, įskaitant lentų knygas, paveikslėlių knygas ir tekstūros / lytėjimo istorijas.
- Apatinę spintelę pripildykite saugių virtuvės įrankių, tokių kaip plastikinis dubuo ir šaukštas, ir paraginkite juos žaisti gaminant vakarienę.
- Žaisk peekaboo su veidrodžiu.
- Išeikite pasivaikščioti ir nurodykite skirtingas transporto priemones ir paskambinkite jiems vardu. Paprašykite, kad kūdikis taip pat nurodytų į juos.
- Šok ir dainuok nešiojant kūdikį.
- Tyrinėkite išorines tekstūras, pavyzdžiui, žolę.
- Pradėkite mokyti gestų kalbos.
- Žaisk slėpynių su daiktu, pavyzdžiui, iškamša.
- Palieskite ir pajusite įvairių tekstūrų audinių rinkinį, pavyzdžiui, šilko šaliką, medvilninę nosinę ir flanelės gabalėlį.
- Eikite į lauką ir ieškokite gyvūnų. Įvardykite skirtingus padarus, nurodydami juos.
Siekdama skatinti fizinį aktyvumą ir sveiką gyvenimo būdą, Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja jaunesniems nei 1 metų kūdikiams:
- Būkite fiziškai aktyvūs kelis kartus per dieną. Tai apima interaktyvų žaidimą grindimis ir mažiausiai 30 minučių pilvo laiką.
- Negalima sulaikyti daugiau nei 1 valandą vienu metu. Tai taip pat yra ant kėdžių, vežimėlių ar dėvimi nešiklyje.
Saugaus žiūrėjimo gairės
Kai jūsų vaikas yra pakankamai senas ekranams, AAP rekomenduoja tėvams laikytis saugaus žiūrėjimo gairių. Jie apima:
- Žiūrėkite televiziją kartu. Kai tik įmanoma, žiūrėkite ekranus su vaiku ir kalbėkite apie tai, ką žiūrite.
- Pašalinkite miegamųjų ekranus. Vaikai neturėtų miegoti miegamajame su televizoriumi, mobiliuoju telefonu, „iPad“ ar nešiojamuoju kompiuteriu.
- Vykdyti kasdienes ekrano laiko taisykles. Pavyzdžiui, pagal AAP rekomendacijas tėvai naudoja žiniasklaidą su vaikai nuo 18 iki 24 mėnesių amžiaus. Ribokite ekrano laiką iki 1 valandos ar mažiau per dieną 2–5 metų vaikams.
- Sukurkite namų zonas be ekrano. Pavyzdžiui, virtuvėje ir žaidimų kambaryje neturėkite televizorių.
- Modeliuoti atsakingą žiniasklaidos naudojimą. Atidėkite elektroniką ir kuo daugiau bendraukite su šeima po darbo ir visą savaitgalį.
- Pasirinkite mokomąjį turinį. Pasirinkite programavimą, kuris skatina sąveiką, kūrybiškumą ir problemų sprendimą.
- Negalima valgyti žiūrint televizorių ar kitus ekranus. Tai tik skatina nesąmoningą valgymą - ir nereikalingas papildomas kalorijas. Mėgaukitės šeimos vakarienės pokalbiu!
Atimti
Reikėtų vengti kūdikių iki 18 mėnesių amžiaus žiūrėjimo per televiziją, išskyrus vaizdo pokalbius. Norėdami paskatinti smegenų, kalbos ir socialinį vystymąsi, skirkite daugiau laiko žaisdami, skaitydami ir būdami fiziškai aktyvūs kartu su savo kūdikiu.
Pradėkite leisti kūdikiui išmokti linksmintis anksti - maždaug 4 mėnesių amžiaus - trumpą laiką.
Kai jie sensta, išmokite subalansuoti ekrano laiką su „neprijungtu laiku“, leisdami vyresniems vaikams šiek tiek laiko praleisti prie televizoriaus ir kitų ekranų, bet taip pat paskatinkite daugiau laiko skirti žaidimams.
