Fizinis atsiribojimas neturi trukdyti mums daryti pokyčių tiems, kuriems to labiausiai reikia.
Prieš kelerius metus mes su sužadėtiniu susiginčijome, kaip praleisti Kalėdas su šeima.
Važiuodami per nepažįstamą teritoriją, mes pradėjome pastebėti daug žmonių, kurie pasirodė esantys be namų. Tai pradėjo nutraukti įtampą, kai mes nukreipėme mintis į šį didesnį klausimą.
Tai leido suprasti, kad tai, dėl ko mes kovojome, buvo tiesiog menkas.
Grįžę namo nusprendėme gaminti maistą. Paruošėme karštos sriubos ir kumpio sumuštinių, tada apsukome vyrus ir moteris, kurie sklandė virš šulinių, kad būtų šilta.
Tai tapo mūsų ritualu po kovų, o paskui - kas savaitę. Tų patiekalų planavimas ir paruošimas mus suartino ir leido užmegzti norą dirbti kartu siekiant padėti kitiems.
Mes išsiplėtėme per pastaruosius septynerius metus, o mūsų aistros projektai daugiausia buvo skirti padėti benamiams patyrusiems veteranams ir vaikams.
Išjungimai ir fizinis atsiribojimas neleido mums grąžinti to, ko norėtume, todėl ieškojome kitų būdų savanoriauti nerizikuodami paveikti COVID-19.
Fizinis atsiribojimas neturi mums trukdyti išlaikyti savo ritualą ir padaryti įtaką tiems, kuriems to labiausiai reikia.
Prioritetų pakeitimas
Daugeliui kyla problemų savanoriauti dėl įtempto tvarkaraščio. Naudojant virtualią savanorišką veiklą, lengva rasti galimybes, atitinkančias jūsų sąlygas.
Tyrimai rodo, kad tie, kurie savanoriauja, praneša apie aukštesnį laimės lygį, greičiausiai dėl padidėjusios empatijos ir dėl to atsirandančio dėkingumo už tai, ką turite.
Tai taip pat gali padidinti pasitikėjimą savimi ir suteikti žmonėms priklausymo ir tikslo jausmą. Aš asmeniškai jaučiausi nenaudojamas sėdėdamas namuose, o tikslo jausmas yra būtent tai, ko man reikia.
Davimo būdai
Nesvarbu, ar norite imtis vadovavimo projektui, ar įsitraukti ir padėti, čia yra patarimų, kaip rasti sau tinkamą savanorio galimybę fizinio atstumo metu:
Raskite virtualių galimybių
Duomenų bazės yra puikus pirmasis žingsnis ieškant tobulos savanorių galimybės. Galite filtruoti pagal kategorijas, valandas ir vietas. Tokiu būdu galite rinktis kur nors netoliese, jei vėliau norėtumėte savanoriauti asmeniškai.
„VolunteerMatch“ ir „JustServe“ siūlo virtualias galimybes savanoriauti ne pelno organizacijose, labdaros organizacijose ir įmonėse.
Pateikite norą
Jei turite papildomų pinigų arba kaip surinkti lėšų, galite užpildyti labdaros norų sąrašus. Daugelis organizacijų priima daiktus ištisus metus.
Galite rinktis iš skirtingų kategorijų, pavyzdžiui, gyvūnų gerovės, aplinkosaugos organizacijų, sveikatos paslaugų ir meno. Kad ir kas jus sujudintų, rasite priežastį duoti.
Prekių kaina svyruoja nuo pigių kainų iki didelių bilietų, todėl vis tiek turėsite ką pasiūlyti, jei turite biudžetą.
Tinklas socialiniuose tinkluose
Nemaža dalis organizacijų prašo pagalbos per savo socialinius puslapius. Pavyzdžiui, Katedros virtuvė Camdene, Naujajame Džersyje, paprašė numesti sumuštinius ant jų slenksčio, kad jie galėtų tęsti pastangas maitinti benamius, net ir po karantino.
Tinklas savo miesto „Nieko nepirkite“ puslapyje „Facebook“ ir teiraukitės apie galimybes. Jei yra susidomėjimas, galite pradėti bendruomenės varomąją jėgą. Galite pastatyti dovanų dėžę žmonėms, kad jie paaukotų konservus, arba rinktų kačių maistą ir maitintų vietinę benamę koloniją.
Grupė Naujajame Džersyje, padedama vietinių restoranų, panaudojo sutelktinį finansavimą, kad patiekalai būtų pristatyti į ligoninių COVID-19 skyrius. Šios pastangos ne tik uždirbo vietos verslui, bet ir parodė, kad dėkingi ir tiesioginiams darbuotojams.
Prisimink vyresnius suaugusius
Atsižvelgiant į tai, kad jų amžiaus grupė yra labiausiai pažeidžiama, daugelis vyresnio amžiaus žmonių patys gyvena namuose ar slaugos įstaigose, nematydami savo šeimos.
Daugelis trokšta ryšio ir vertina savanorių pastangas.
Laimei, kai kurie įrenginiai yra sujungti. Galite pasiimti Matthew McConaughey vadovavimą ir žaisti „Bingo“. Kiti variantai yra skaitymas, virtualus šachmatų žaidimas ar muzikinio spektaklio atlikimas.
Norėdami sužinoti apie šias galimybes, kreipkitės į vietinę pagalbos namuose ar slaugos namus, kad sužinotumėte, kokie yra jų poreikiai.
Pasinaudokite savo talentais
Kurkite galimybes naudodamiesi savo įgūdžiais ir pomėgiais. Naujajame Džersyje įsikūręs bėgikas Patrickas Rodio organizavo lėšų rinkimą, kad pagerbtų 2020 m. Klasę, kuri nedalyvaus jų baigimo programoje.
Pinigai bus skirti studento metraščiams pirkti. Bet kokia papildoma suma bus skirta kolegijų stipendijų fondams. Rodio jau gerokai viršijo savo tikslą - 3000 USD.
Jei jūsų fitnesas yra jūsų dalykas, bet nenorite rinkti lėšų, mažų išlaidų ar nemokamų fitneso užsiėmimų organizavimas internetu gali būti naudingas būdas grąžinti pinigus.
Jei esate muzikantas, pasidalinkite ja! Galite groti instrumentu ar dainuoti asmenims, kurie gyvena vieni, naudodamiesi vaizdo įrašu, arba siūlyti nemokamas tiesioginio virtualiojo pokalbio sesijas, kad visi galėtų prisijungti.
Būkite globėju
Virtuali auklė - dar vienas puikus būdas padėti. Valandos užėmimas kažkieno vaikams gali būti tik pertrauka, reikalinga tėvų namuose.
Kaip sertifikuota į traumas orientuota vaikų jogos mokytoja, man patinka siūlyti meditaciją ar vaikams skirtas jogos sesijas. Kūrybingi asmenys gali pasiūlyti dailės pamokas, „Lego“ kūrimo užsiėmimus ar net lėlių spektaklius.
Dėstykite mėgstamą dalyką
Mokytojai dėstytojai tiems dalykams, kurie jums tinka. Jei jūsų darbui reikia daug rašyti, pasiūlykite korektūros darbus vidurinių ir vidurinių mokyklų moksleiviams.
Jei esate matematikos švilpukas, apžvelkite kai kuriuos studentus su teksto problemomis. Inžinierius? Siūlykite kodavimo klases tiems, kurie nori išplėsti savo darbo įgūdžius.
Raskite bendrinamą kalbą
Jei kalbate kita kalba, dabar puikus metas tą raumenį lankstyti.
Turėkite priartinimo pokalbius prancūzų kalba arba pasiūlykite vertimo paslaugas. Tai gali reikšti pagalbą vidurinės mokyklos moksleiviui praeiti klasę arba padėti mainų studentui mokytis anglų kalbos.
Taip pat galite kreiptis į vietines ligonines ir organizacijas, jei jiems reikia vertėjų pacientams ir jų šeimoms.
Prisitaikymas prie mūsų naujos dienos
Mes nesame visiškai tikri, kada viskas grįš į savo vėžes ar karantinas yra naujas normalus. Nors mes galime būti riboti, ką galime padaryti, tam nereikia sustabdyti mūsų galimybės duoti.
Tiek daug - pradedant benamyste, baigiant kaimynystės vaikais - šiuo metu priklauso nuo mūsų dosnumo.
Su sužadėtiniu laukiame pažįstamų veidų, kai galėsime grįžti į savanorystę prieglaudose.
Iki tol mes bendradarbiavome su pagalbinio gyvenimo įstaiga, kad pasiūlytume virtualias meno pamokas ir muzikos valandas, kad jų gyventojai būtų linksmi.
Mes tikimės, kad įkvėpsime kitus išeiti iš savo padėties ir prižiūrėti ką nors bendrauti su visais, kuriuos taip pat paveikė COVID-19.
Esame dėkingi, kad technologijos palengvino altruizmą, todėl galime tęsti grąžinimo ritualą.
Tonya Russell yra laisvai samdoma žurnalistė, kurianti psichinę sveikatą, kultūrą ir sveikatingumą. Ji yra aistringa bėgikė, jogė ir keliautoja, o su keturiais kailiniais kūdikiais ir sužadėtiniu gyvena Filadelfijos rajone. Sekite ją „Instagram“ ir „Twitter“.
